дель срыва цикла контакта, незавершенного гештальта, как говорят специалисты по гештальтпсихологии.
Для полноты репетиции перед путешествием по вселенной наших желаний, вспомните теперь состояние, когда Вы добились желаемого (не перепутайте: действительно желаемого!). Еще больший прилив энергии, удовлетворенность, так? Вот это модель завершенного, «правильного» контакта. Соотносясь с Вашим опытом, давайте теперь разберем цикл контакта по «косточкам».
Начинается он с того, что мы, условно говоря, «попадаем» в своем внутреннем мире в зону (состояние), которая называется точкой дискомфорта (смотрите по схеме и сопоставляйте со своим опытом). При этом человек ощущает неудовлетворенность. Хорошо это видно на примере еды, когда мы еще не понимаем, что хотим есть, но уже что-то не так: «чего-то хочется, не знаю кого» (шутка).
Если человек обращает внимание на то, что с ним происходит, он «запускает» энергию дальше, она начинает двигаться «глубже» в сознание, и приходит состояние, где должно появиться понимание – точки осознавания. В этом состоянии человек отвечает на самый главный вопрос: что я действительно сейчас хочу? Простенький такой вопрос, так всю жизнь его себе и задаем. Ошибка возможна в каждом слове, и каждое слово должно быть выверено.
Что именно — если мы выбрали не то, что хотели: например, хотели любви, а выбрали брак по расчету (логически рассчитанный), или хотели хлеба, а получили зрелищ, то разочарование нам обеспечено. Не случайно говорят: «Бойтесь своих желаний!» Получить-то мы получим, а вот что с этим делать потом будем?
Я или от меня — если хотят от меня, а я думаю, что это – мои желания, то моя потребность останется неудовлетворенной. И я буду все время испытывать голод, пируя за столом чужих желаний.
Действительно или кажется — это очень сложно оценить, потому что потребность может быть «наведенной», навязанной – культурой, семьей, другими людьми. Типа: «Все побежали – и я побежал», «все приличные люди так делают». Женились, потому что все считают, что надо, чтобы перед смертью было кому стакан воды Вам подать, а пить-то, как оказалось, и не захотелось…
Сейчас или когда-то — «в Париж однажды уже хотелось». Когда-то нам чего-то хотелось, а потом мы с этим так и живем, потому что цикл контакта не завершен. И может, уже совсем и не надо в Париж, но мы все равно попремся, не пойми зачем.
Хочу или надо — одна из самых распространенных и, я бы сказала, предопределенных ошибок, дорого нам обходящихся. Культура, родители, социум как мантру бесконечно повторяют «надо-должен-надо-должен». И мы верим!
Если человек честно и объективно ответил на каждое слово, то энергия пойдет в следующую точку. Если человек не осознал, чего же он хочет, не понял, ошибся, энергия разворачивается и «сбрасывается» в зону дискомфорта. Здесь находится накопитель неудовлетворенности.
Когда энергия в ней начинает накапливаться, человек ощущает вначале легкое раздражение: есть хочется и хочется, а мы не едим и не едим, а потом разозлимся и легонечко так «гавкнем» на кого-нибудь.
Если энергия по-прежнему не идет дальше, а человек не вводит в сознание причины «затора», раздражение переходит в злость, агрессию.
Накопление продолжается, а мы все еще не осознаем – появляются приступы гнева, когда неожиданно идет вспышка. Для нас это может быть положительная реакция, потому что идет разрядка. Но так как гнев ни нами самими, ни окружающими (которым досталось ни за что, ни про что) не считается социально положительной реакцией, то у нас, естественно, возникает чувство вины. А она уже направлена внутрь и бьет по нам самим с той же силой, с какой гнев был направлен вовне (иногда и сильнее).
На смену повторяющемуся гневу приходит ярость. Это желание ликвидировать источник раздражения любой ценой, часто подсознательное желание убить (если источник раздражения – я, то – себя). Ярость мы стараемся подавить, но можем сорваться, причем иногда без повода и на невиновных в этой проблеме. И тем более тяжел удар, который возвращается рикошетом к нам.
У людей с сильной психикой, яркими чувствами в этот период есть опасность «самоликвидации». «Случайные» ошибки приводят к опасным для жизни последствиям: происходят аварии, несчастные случаи, травмы, инфаркты, инсульты. Чтобы спасти психику от боли, неудовлетворенности, опасности, происходит то, что можно назвать «заморозкой» (остуживанием, обесцениванием) чувств и желаний («вовсе даже не хотелось», «зелен виноград», «меня это никак не беспокоит»).
Хочу Вам напомнить, что мы движемся по схеме, если Вы потерялись в моих рассуждениях. Причем пока вернулись чуть назад, находимся в точке дискомфорта и «спускаемся вниз», от легких последствий нашей дурацкой привычки не задумываться над своими желаниями – к все более тяжелым. Мне важно, чтобы Вы сейчас подсобрали внимание, еще раз просмотрели предыдущий абзац и еще более внимательно читали дальше. Чтобы потом не вопрошать: «Что такое происходит? Вроде все хорошо, а мне все хуже»[26].
Включились? Продолжаем разговор.
Если чувства долго заморожены, мы отключаемся от полноценного контакта с реальностью – наступает депрессия (подавление чувств). В начале ситуативная, легкая, но если ничего не менять, человек все глубже уходит в состояние «что воля, что неволя – все равно».
В таком состоянии падает иммунитет, мы «убегаем в болезнь». Так мы понемногу болеем, болеем, затем болезни становятся хроническими, и, в самом запущенном случае, никого не остается в живых вообще.
А так, конечно, можно и не задумываться о своих действительных желаниях. Если нет желания жить.
Если же точку осознания энергия прошла (ура!), она достигает точки выбора. Мы выбираем лучшее из возможного. Человек должен проверить, что есть в реальности, возможно ли его желание сейчас (и вообще когда-нибудь)[27], и из этого возможного выбрать лучшее. Обычно мы либо не берем лучшее, потому что «неудобно», «неприлично», «невозможно», либо хотим невозможного. Звезду с неба, Принца на Белом Коне, Принцессу из Сказки, Луну на завтрак. А все другое и не предлагайте!
Если здесь где-то мы ошиблись – энергия снова сбрасывается в «накопитель».
Если мы что-то более или менее внятно выбрали, то мы продвигаем энергию дальше и достигаем точки выбора путей достижения. В этот момент мы должны понять, где взять это лучшее из возможного, как мы туда будем идти. Выбираем несколько вариантов: куда пойду, сколько себе позволю времени на все это, если в этом месте не будет, то что делать?
Опять же, если мы не выбрали, энергия сбрасывается в накопитель, если выбрали – начинается движение от внутреннего мира к внешнему, и здесь на границе перехода от внутреннего к внешнему находится точка решимости. Точка решимости – это состояние, когда человек знает, чего хочет, знает, как достичь. Только не всегда он решается: стоит и не идет, находит массу всяких отговорок. Очень часто здесь народ «зацикливается», движется по кругу без решимости действовать. Видели, наверное, умных-преумных, у которых на все есть ответы и советы, а действий – нет, или они «не про то» (кажется, я придумала частушку: «Мой милок на все на свете даст ответы и советы. Я спросила: «Милый, действий?» – ну, а действий что-то нету». Да, видимо, допекло).
Если толчок произошел, энергия пошла дальше, мы осознали желание, пути достижения, увидели перед собой цель – звезду, мы начинаем двигаться по выбранному пути, на котором будут промежуточные этапы, промежуточные достижения — маленькие звездочки. Внешний мир нас, естественно, корректирует в нашем движении.
Еще один важный момент: во внутреннем мире мы разговариваем сами с собой, контакт идет на уровне «я» и «я», никого еще нет, кроме нас; во внешнем мире есть я и объект. Мы начинаем двигаться к объекту своего желания: кого-то встретить, что-то сделать, чего-то добиться.
Наши пути при этом корректируются. Очень важно понимать, что если так сразу и просто мы не достигли желаемого, то мы можем добавить вариантов, можем немного поменять цель. Так человек движется и движется, но с каждого этапа он может «срываться». Иногда достигать оказывается тяжелее, чем мы предполагали, – не так красиво, не так статусно, например, и мы можем «сползать», ставить более низкие цели.
Когда до цели остается совсем немного, в какой-то момент человеку становится страшно, хотя он этого еще не осознает (да и вообще может никогда не осознать – сбежит и все, а потом себе красиво объяснит): страшно достичь, страшно получить. Могут возникать два страха.
Либо включается страх получить желаемое, а потом его потерять. И этот страх боли потери заставляет человека отказаться от цели, поставить цель попроще, пониже. Например: «если я потеряю такую сильную любовь, я этого не переживу, а отношения более простые, полегче – терять не так страшно».
Либо будет страх привязаться, раствориться в цели, потому что в точке достижения идет слияние «я» и «объекта». Возникает опасность потерять границы: где я, где цель. Например, человек, захваченный своим делом, идеей, уже не мыслит себя отдельно: «Вначале я выбираю свое дело, а потом оно управляет мной». Разве не так, господа управленцы? Поэтому часто мы стараемся «свалиться» отсюда, поменять цели.
В точке достижения «я» и «объект» становятся целым. Можно сказать, что это – точка «оргазма», максимального слияния и удовольствия от того, что ты сделал.
Человек проживает встречу со своим желанием, со своим объектом, и отсюда начинается нисходящая кривая. Если на пути достижения «я» стремилось к «объекту», то теперь оно движется от него, идет возвращение к себе, начинается «обратный счет» – это зона отхода.
Некоторые особо одаренные практически проскакивают эту часть пути, сразу устремляясь к новым целям. Знаете, бывает такое состояние, когда за день было много задач без перерыва, без возможности передохнуть, остановиться и подумать, а потом возникает состояние усталости и ощущение невозможности выделить, что же это было – один сплошной поток беготни. Так вот, некоторые всю жизнь так живут, не заходя на вторую часть кривой цикла контакта. Потом оглядываются на жизнь – одна усталость и сплошной поток беготни.