Вернуться
21
Да и к чужому, кстати, родитель относится так же, если смотреть с позиций выживания вида. Большинство развитых животных защищают детенышей своего вида и рода. Если смотреть с психологической позиции, то создавать безопасность не только своему внутреннему Дитя, но и Дитя партнера по общению и жизни для нас экологично и помогает сохраниться как виду. Ну, хотя бы тем, кто homo sapiens. Если у Вас хватит внимания, терпения и здоровья дочитать до письма про коммуникации и хамство, рассмотрите там эту мысль еще разок. По-моему, очень занятно: нам жизненно важно бережно относиться к чувствам других, чтобы сохраниться как людям.
Вернуться
22
Много лет назад наблюдала очень характерную сценку. Ребенок моих знакомых, ему тогда было от силы года два, очень хотел добраться до полочки, на которой располагались всякие диковинные сувениры, привозимые родителями из путешествий. Полочка была достаточно высоко, и сцена повторялась уже много раз. Малыш вбегал в комнату, глаза у него загорались, он тянул ручки к полочке, проводил ручкой, показывая на полочку, от ее начала до конца, с громким протяжным криком: «Да-а-ай!» А потом происходила удивительная метаморфоза. Он опускал ручки, ссутуливался, глазки гасли, как будто его выключили из розетки, и он строгим, тихим, каким-то старушечьим голоском произносил: «Обойдешься!» Тяжело вздыхал и уходил из комнаты.
Вернуться
23
Это из первых двух заданий, а если Вы их не выполнили, то пусть Родитель быстро скажет: «Ай-я-яй!», а Взрослый организует выполнение – это будет дополнительный практикум по РВД.
Вернуться
24
Этот анекдот я использую как «терапию отчаяния», крайнюю меру в консультациях и тренингах, когда другие аргументы у меня заканчиваются, а народ продолжает просить «ручки подлиннее и головку поквадратнее» – пытается реализовать с моей помощью примитивные сиюминутные желания. У умных и чувствительных он вызывает эффект «удара под дых». Они обижаются, говорят, что я их за дебилов держу. На что я резонно спрашиваю, а за кого они меня держат? Я, возможно, и произвожу впечатление дуры, но не до такой же степени, чтобы дебильные желания исполнять. Обычно этого им бывает достаточно, чтобы больше не проверять ни мои, ни свои умственные способности. Если это не помогает, я считаю случай безнадежным. Вот как сейчас у Вас. Надеюсь, мне удалось Вас немного обидеть?
Вернуться
25
В таком виде схему в нашу работу принесла М. Бурлова, а я расширила трактовку и адаптировала ее.
Вернуться
26
Помните анекдот про лося, которого охотник подстерег у водопоя? Лось жадно пьет, охотник в него несколько раз стреляет, через дырочки от пуль хлещет вода, а лось удивленно спрашивает: «Что такое, я пью и пью, а мне все хуже и хуже?» Наши нереализованные желания как пули, через «дырочки» от них утекают наши радость и энергия.
Вернуться
27
Вряд ли я уже полечу в космос, хотя в детстве хотела повторить полет Валентины Терешковой (первая женщина-космонавт, кто не знает). Ну что теперь делать? Так и рваться в полет? На самом деле хотелось «подвигов и славы», т. е. самореализации и самоактуализации. Вот из этого и надо выбирать лучшее из возможного. Консультировать, книги писать – делать вменяемые любимые дела. Чем не полет?
Вернуться
28
Не могу не рассказать еще об одном уроке, уже не таком давнем. Михаил Ефимович присутствовал на моем тренинге в Международной коммуникативной ассоциации. Активно участвовал, честно выполнял все задания, а потом сказал: «Знаешь, я очень рад, что ты лидер в своем направлении. Я могу радоваться твоим успехам, потому что сам успешен. Только успешный человек может радоваться успеху другого».
Вернуться
29
Эта притча тоже подарена мне учителем, имя которого я храню в сердце, но называть не буду. По глубоко личным причинам.
Вернуться
30
Я, как всегда, совместила жанры возвышенного и прикольного и вспомнила анекдот на тему. Идут поминки «братка», погибшего в «разборке». Поднимается его друг (или дружбан – как правильно, не знаете?) и говорит: «Помянем братана Коляна, хороший был человек. Вечная ему память. Ну, и чтоб два раза не вставать – за присутствующих здесь дам!» Видимо, я тоже не люблю «два раза вставать».
Вернуться
31
Подсчитано, что при уходе рядового сотрудника организация теряет от одного до трех-четырех его месячных окладов, а при уходе менеджера высшего звена – двенадцать и более.
Вернуться
32
Тема моего диплома по коучингу – «Русский стиль экзистенциального коучинга». Витиевато, но, согласитесь, красиво.
Вернуться
33
Виктор Франкл, австрийский психиатр и психотерапевт, автор уникального философского и психологического направления логотерапии и экзистенциального анализа. В годы войны по моральным соображениям (не хотел оставлять престарелых родителей на верную гибель) отказался эмигрировать. Прошел четыре концлагеря, остался жив, воплотив свое учение о смысле в страшной реальности концентрационных лагерей. Был одним из организаторов тайной психологической службы из заключенных, помогавшей спасать от самоубийства людей, потерявших смысл жизни и надежду. Прожил долгую плодотворную жизнь (94 года!), активно развивая и пропагандируя учение о ценностях и смысле. Автор множества статей и книг, одна из которых «Сказать жизни “да”. Психолог в концлагере» выдержала несколько десятков изданий общим тиражом более 9 миллионов экземпляров и вошла в первую десятку книг, сильнее всего повлиявших на жизнь людей (по данным общенационального опроса Библиотеки Конгресса США).
Вернуться
34
В современной интерпретации у этой шутки более «черная» версия: «Киллера заказывали? Нет? Аоплачено!» Не смешно, но до неприличия поучительно.
Вернуться
35
В одной из интерпретаций русских корней слова трактуется как «совесть», «со вестью о себе». Здесь тоже весть, как видите.
Вернуться
36
Психологическая шутка: «Как мазохист – я требую садиста!»
Вернуться
37
Псалмы – религиозные песнопения, молитвы, пришедшие в христианство из иудаизма. Авторство большинства из них приписывается царю Давиду.
Вернуться
38
Недавно была на встрече своих одноклассников, и в бытовом в общем-то разговоре о ценностях я произнесла слово «экзистенциальный». Меня попросили не выражаться, потребовали перевода, обозвали «шибко грамотной», а потом просили повторять «на бис» умное слово. У меня замечательные умные грамотные одноклассники, но среди них нет психологов и философов. В данном случае я не ставлю задачи поумничать – это термин, принятый для определения и проблем такого рода, и направления в философии и психологии (от «экзистенция» – сущность).
Вернуться
39
А. Виноградов, поэт и музыкант.
2. Что эта ценность Вам дает? (обязательно три параметра)
Приложение 2
Исследование ценностных ориентиров, влияющих на выбор
Исследуем абсолютно фантастическую гипотетическую ситуацию.
Ситуация 1. Представьте, что Вы получили наследство самого богатого человека (или нескольких самых богатых, если у Вас и так этого добра достаточно) в мире. Этим наследством управляют попечители, банки, Вам остается роль пользователя. Чем Вы будете заниматься?
(Для очень уставших шутка от Ф. Раневской: «Выйду на пенсию и год буду сидеть в кресле-качалке…» – «Ну, а потом что?» – «Потом начну раскачиваться». После того как «посидите и пораскачиваетесь», будете чем-то заниматься, чем Вам давно хотелось? Именно делать, а не развлекаться и отдыхать.)
Ситуация 2. Случилось невероятное: Вы разорились, и все вокруг тоже. Служба занятости дает всем одинаковое пособие, на которое вполне можно жить, но необходимо выбрать любой вид бесплатной работы по Вашему желанию. Что Вы выберете? (запишите)
А теперь сравните оба выбора и то, чем Вы сейчас занимаетесь. Если все три ответа близки по смыслу, значит, Вы делаете то, что действительно Ваше. Можно только порадоваться за Вас и посоветовать быть бережнее к себе: Вы еще столько можете сделать.
Если совпали первые два, а сегодня Вы занимаетесь другим – предлагаю подумать. Для размышления – пособие из древней мудрости:
Вернуться
40
Франкл В. Человек перед вопросом о смысле // Человек в поисках смысла. – М.: Прогресс, 1990. С. 38.
Вернуться
41
В первоначальном варианте была более пессимистическая версия: с приходом стресса во второй строфе и крепким словечком, показывающим, что стало при этом с целями. Освоение навыков управления стрессом создало более оптимистичную считалку.
Вернуться
42
Кто помнит старый мультфильм про котенка с улицы Лизюкова, который бегал-бегал от собаки (тип «кролика»), а потом, побывав в шкуре бегемота, так рявкнул на бедного пса (это уже он «скрестился» со «львом»), что тот убежал без оглядки.
Вернуться
43
А если у Вас еще расстроен кишечник…
Вернуться
44
Лекция на филфаке. Профессор: «Во многих языках слова согласия могут означать отрицание. В некоторых языках двойное согласие может подчеркивать отрицание. Но ни в одном языке нет тройного согласия, выражающего отрицание». Голос с задней парты: «Ага! Щас! Конечно!»
Вернуться
45
Кстати, про внутренний алкоголь. Именно потому, что алкоголь так работает, так же хорошо помогает при стрессе и принятие «наружного» алкоголя. При этом есть одно маленькое, но существенное «но». Уровень внутреннего алкоголя регулируется физиологически. Грубо говоря, нельзя «напиться вусмерть» творчеством или радостью. А поступающий «извне» алкоголь, во-первых, сразу отключает именно этот механизм регуляции, а во-вторых, начинает подавлять продукцию собственного алкоголя. Поэтому радуемся со временем мы все меньше и меньше, а пить приходится все больше и больше. В долгосрочной перспективе это тупик, а не вариант.