Бывает так, что с годами наши ценности могут измениться настолько, что общение с некогда близкими станет тяготить. И от этого становится грустно, и мы пытаемся убедить себя, что важнее сохранить отношения и со временем всё встанет на свои места. Мы уже обсуждали отношения ранее; не буду повторяться и навязывать своё мнение. Скорее дам совет, основываясь на собственном опыте. Самое главное, чтобы ваши ценности были понятны и обозначены, по-настоящему близкий человек, понимая, никогда не будет тянуть одеяло на себя и будет учитывать и уважать ваше видение мира, при этом не унижая своего. Если же подобное взаимопонимание невозможно, скорее всего, отношениям конец. Я попрощалась со многими людьми именно по этой причине. Играть в дружбу или играть в любовь можно куклами в детстве, и то не нужно, а во взрослом и осознанном возрасте нужно называть всё своими именами. Оставаться с теми, с кем некомфортно, оставаться с теми, с кем предаёшь себя, оставаться с теми, с кем твои ценности не просто не совпадают, а противоречат друг другу, опасно для ментального здоровья. И даже расставаясь, нужно поступать в соответствии со своими ценностями.
Приведу пример, когда человек провозглашал одни ценности и, сам того не понимая, жил по-другому. В работе с коучем выяснилось, что у мужчины в его базовых ценностях была Надёжность. Он работал в суровой бизнес-среде и считал, что именно эта ценность помогает ему быть на плаву: он надёжный партнёр и руководитель, люди знают это, поэтому ему доверяют. И от своих партнёров он ожидал того же. В более глубокой проработке выяснилось, что этот же человек не является надёжным партнёром в браке. Он, не моргнув и глазом, оставил жену и ребёнка, сделав выбор за всех, когда ему так было выгоднее по делам. Согласившись с коучем, мужчина выдвинул Собственную выгоду как ценность на первое место. Потом, при дальнейшем анализе, появились Успех, Признание, Превосходство, Власть и др. Таким образом, из списка отпали и Надёжность, и Семья, и даже Деньги. Мужчина увидел картину, и, хоть она ему и не понравилась поначалу, всё встало на свои места. Потребовалось время, чтобы он признал, что он именно такой человек, а обманывая себя и других, он только усложняет себе жизнь. Принятие ситуации помогло избавиться от многолетней алкогольной зависимости. Закончив работу, мужчина спросил:
– Скажите, а что, так всё и будет? Я не найду человека, который полюбит меня таким и которого полюблю я?
– Конечно, найдёте. Когда поймёте, что вам это действительно нужно, когда Взаимная любовь станет вашей ценностью.
– Это хорошо, – ответил мужчина. – Так как-то спокойнее жить.
Из этого последнего диалога мне стало ясно, что пройдёт еще пара лет, и Спокойствие станет одной из основных ценностей этого человека. Насчёт Любви я не уверена, но список точно нужно будет скорректировать.
Этот маленький рассказ – лишь пример того, как работа с ценностями помогает понять себя. Мы часто склонны идеализировать себя и даже сами себе боимся признаться в том, что общество демонизирует или относит к порокам. Я не раз видела, как происходила подмена понятий и одно неосознанно называлось другим. Стремление к господству и власти люди часто путают с лидерством и заботой. Понятия схожие и в то же время разные. Лидер – это в первую очередь ответственность, а проявление искренней заботы – это про то, что нужно учитывать интересы другого, не требуя ничего взамен. Поэтому, работая со списком ценностей, попробуйте быть честными сами с собой, не пытайтесь создать красивую картинку, а увидьте всё так, как есть на самом деле. Поэтому я больше приветствую самоанализ, нежели работу со специалистами, потому что, попав на консультацию, многие продолжают играть роль. Они настолько вжились в неё, что уже и сами не знают, как из неё выйти.
Приведу ещё один пример, так как он – я более чем уверена – будет понятен всем. Если не вы сами, то кто-то в вашем окружении будет соответствовать описанию. Женщина – мать семейства, в браке, карьера на втором плане (даже если при этом сложилась успешно), все мысли о детях, внуках (если есть), муже, изобильном доме и в целом о комфорте семьи. Портрет довольно типичный. На первый взгляд, всё понятно и ясно, список ценностей такая женщина составит за пять минут.
Выглядит он примерно следующим образом (порядок может меняться).
1. Семья (дети, муж).
2. Дом.
3. Близкие (родственники, друзья, предки).
4. Здоровье.
5. Счастье.
6. Путешествия.
7. Образование.
8. Богатство, изобилие, благополучие.
9. Принадлежность (сообщество).
10. Понимание, забота.
Согласитесь, картина очень даже милая (мимимишная и няшная). Только всё это очень размыто, очень на поверхности и как-то больше про «мир во всём мире», а не про человека. Где тут ты? Это, знаете, мне напоминает тост про «женское счастье». Часто на мероприятиях можно услышать такой: «Желаем тебе здоровья, денег и женского счастья!» В целом не люблю словосочетание «женское счастье», так как считаю, что счастье не делится на гендер, а скорее на личностные особенности. Эта шаблонность вводит многих в заблуждение и может помешать в работе с ценностями.
Постарайтесь выйти за пределы шаблонов, возвыситься над всеми привычными паттернами поведения, включить воображение, вспомнить себя маленькими, вспомнить всё, что вас вдохновляет, вызывает мурашки и трепет, и с этим настроем откройте список ценностей. И ещё: чем шире наша картина мира, тем больше мы знаем и допускаем. Сложно, даже практически невозможно хотеть и желать чего-то, о чём мы даже не знаем. А чтобы знать и понимать, больше нужно изучать себя и мир вокруг. Именно так, от ценностей, мы переходим в окно «Образование». Мое любимое окно, где я лично всегда нахожу ответы или хотя бы подсказки.
Окно восьмое«Образование»
Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях сделают доступной любую вещь, какую только может вообразить человек: привычка к труду, привычка к здоровью, привычка к учению.
Эта глава для меня очень важная, так как я считаю себя «вечным студентом» и образование для меня – это «таблетка» от всех невзгод, щит и меч против злых языков, ценность и просто неотъемлемая часть жизни. Я намеренно оставила эту главу практически напоследок, так как знала, что в момент написания книги скорее всего узнаю ещё что-то новенькое и это обязательно войдёт в книгу и станет её неотъемлемой частью. Так и случилось. Вообще, надо сказать, что вся эта книга в некотором смысле стала результатом моих внимательных наблюдений за жизнью и всеми событиями вокруг меня в момент её написания. Что же такое образование?
В академическом смысле – это получение новых знаний, изучение наук, которые передаются из поколения в поколение. Для чего? Для того чтобы понимать, как всё устроено, чтобы каждое следующее поколение жило лучше предыдущего, чтобы в конце концов человечество как вид выжило. А если рассуждать об образовании в более философском смысле, то это вечный процесс изучения себя и всех явлений вокруг себя, для того чтобы разобраться, «что такое хорошо, а что такое плохо». Помните, в знаменитом стихотворении Маяковского крошка-сын подходит к отцу с этим вопросом? Способность задавать себе вопросы и находить на них нужные ответы, иными словами, умение критически мыслить, думать, анализировать – всё это образование. Поэтому образование – это не только корочка (даже если она красная), не только кипа прочитанных книг, но и вечная работа над собой. Отсюда вопрос: может ли человек, не имеющий академического диплома, быть глубоко образованным? Считаю, что в наше время может, хоть это и сложно. С другой стороны, может ли человек, будучи доктором наук, оставаться невеждой? Ответ да. Вы можете со мной не согласиться, но так или иначе, узнав мою точку зрения, даже если она отличается от вашей, вы станете ещё чуть образованнее, так как ваше мировоззрение пополнится ещё одной вводной.
На данном этапе я прохожу обучение в Гарварде, результатом которого должен стать магистерский диплом по психологии. Так как я в силу многих обстоятельств не могу находиться в США, мой формат обучения дистанционный. Со мной учатся студенты из разных уголков мира, разного возраста, разного бэкграунда. Кто-то так же, как и я, уже имеет за спиной кучу дипломов и пришёл на эту учёбу в поисках чего-то нового, кто-то берёт некоторые классы просто для себя и не заморачивается на оценках, а в своём режиме получает новые знания, а кто-то учится просто для галочки. Разные мотивы приведут каждого к разным результатам. Для себя, уже начав учёбу, я чётко поняла, что неважно, закончу ли я и получу ли диплом. Программа пятилетняя, и многое может измениться, но важно получить максимально от каждого профессора, от каждой лекции, от каждого студента, которого встречу на пути. Когда я это осознала, учиться стало легче, привычный перфекционизм (успеть сдать всё в срок, получить максимальный балл и т. д. и т. п.) отступил на второй план. Я стала учиться осознанно, не на автомате. Внимательно и вдумчиво читать материал, изучать исследования, обращать внимание на то, что говорит профессор, и если я не согласна, высказывать свою точку зрения. Когда-то, ещё в школе, я писала сочинение по рассказу Тургенева и получила оценку 4 с формулировкой, что в целом текст написан хорошо, грамматических ошибок нет, структура хорошая, но моё мнение неверно, поэтому один балл убрали. Помню, тогда так и не поняла, как в сочинении может быть верное или неверное мнение – раз оно моё, значит, оно имеет место. Мне никто тогда не объяснил ту четвёрку, и я так и отправилась во взрослый мир, усвоив урок, что лучше написать так, как понравится учительнице, и ты получишь пятёрку. Много позже я поняла, что неправильно сложившаяся цепочка в голове стала причиной многих моих ошибок. Учиться во взрослом возрасте, имея багаж знаний и опыта, а самое главное, став свободнее, намного интереснее. Многие мои преподаватели моложе меня, и какие-то вещи знают только из книг и, выслушав мою позицию, закреплённую жизненным опытом, допускают, что есть и другие варианты. Я же учусь делать правильные статистические исследования, выявлять закономерности, строить гипотезы и потом изучать их. Какие-то находят подтверждение в цифрах, какие-то отпадают или приводят к новым вопросам. Самое главное, весь этот процесс делает меня лучше и украшает мою жизнь, а ещё привносит смысл в моё существование.