Время от времени насильник будет, как говорится, подбрасывать вам кость. Я нередко слышала заявления: «он был милым», «он делал мне комплименты», «он дарил мне подарки» и так далее. Будто это должно сгладить или стереть все плохое обращение. Вы должны понимать, что это часть динамики и цикла насильственных отношений. На самом деле редко бывает, чтобы в насильственных отношениях не было этих (часто импульсивных) моментов хорошего настроения, чрезмерно искренних извинений или попыток компенсировать плохое поведение. Эти моменты могут заставить вас цепляться за надежду, что отношения изменятся, и насильник это знает.
Если жестокое обращение заставляет вас сомневаться в собственных воспоминаниях, восприятии или здравомыслии, это означает, что вам серьезно «промыли мозги».
Важно помнить, что психологическое насилие — абсолютно не ваша вина. Насильник — это опытный манипулятор, заставляющий жертву поверить, что она сама виновна в подобном обращении. Такой человек знает, что у каждого есть слабые стороны, и использует вашу неуверенность против вас. Насильник умело убеждает вас, что вы не заслуживаете лучшего обращения или что он обращается с вами таким образом, чтобы «помочь» вам. Некоторые насильники даже показывают себя милыми и очаровательными на публике, чтобы у окружающих сложилось о них хорошее впечатление. В частной жизни они совсем другие люди, и это сбивает с толку. Учитывая, что психологическое насилие коварно и трудно распознаваемо, я включила в главу контрольный список, который поможет вам с легкостью определять его проявления.
Контрольный список эмоционального насилия
Если в поведении мужчины, с которым вы встречаетесь, отмечаются хотя бы несколько приведенных ниже признаков, вы находитесь в насильственных отношениях.
• Он унижает или стремится опозорить вас.
• Заставляет постоянно сомневаться в себе.
• Придирается.
• Отказывается общаться.
• Игнорирует или отгораживается от вас.
• Имеет связи на стороне.
• Ведет себя провокационно по отношению к другим женщинам.
• Часто использует сарказм или говорит повышенным тоном.
• Проявляет необоснованную ревность.
• Проявляет крайнюю угрюмость.
• Отпускает злые шутки или постоянно смеется над вами.
• Говорит: «Я люблю тебя, но…»
• Использует обороты: «Если ты не _____, тогда я точно_____».
• Доминирует и контролирует.
• Не проявляет привязанности.
• Давит на ваше чувство вины.
• Выставляет вас во всем виноватой.
• Изолирует вас от семьи и друзей.
• Использует деньги, чтобы контролировать вас.
• Постоянно звонит и пишет вам, когда вы не рядом.
• Угрожает покончить с собой, если вы его бросите.
Если сейчас вы осознали, что находитесь в отношениях с партнером, проявляющим эмоциональное насилие, настоятельно призываю вас разорвать эту связь, прибегнув к помощи психотерапевта в случае необходимости. Вы можете любить этого человека, но он не любит и не уважает вас. Уверяю, со временем вы вычеркнете его из своей памяти. Вы достойны добрых, любящих и уважительных отношений.
Если вы узнаете себя в этих описаниях и примерах и понимаете, что должны беспристрастно взглянуть на существующую проблему — ваши отношения, пронизанные эмоциональной недоступностью или, что еще хуже, насилием, — вам определенно сейчас непросто. Никто не хочет расставаться с партнером, если чувства уже глубоко поселились в душе. Следующие главы помогут разобраться, почему и как женщины оказываются в столь нездоровых ситуациях. Они также предложат дорожную карту, как выбраться из этой ловушки, и объяснят, почему сделать это жизненно важно и необходимо.
3Когда вы — третий лишнийТупики любви
Эта глава посвящена женщинам, которым довелось влюбиться в самого недоступного из всех партнеров — уже женатого. Такие отношения предполагают как эмоциональную, так и физически-эмоциональную связь. Эмоциональная связь — это роман с женатым мужчиной, но без физического контакта. Зачастую он переходит в полномасштабные физические отношения, поскольку между двумя людьми существует неоспоримая химия. Довольно часто женщина, втянутая в такие отношения, не имела намерения заводить роман с кем-то женатым. В большинстве своем о таком романе можно сказать: «Все случилось само собой». Другой сценарий — вы даже не знали, что он женат, когда только встретились. Он объявил себя холостяком. И когда вы узнали о его семейном статусе, возможно, было уже слишком поздно. Независимо от того, как развиваются дальше события, такие ситуации особенно мучительны, потому что вы хотите большего: вы хотите его целиком и только для себя.
Часто бывает, что женщины, попавшие в ловушку романа, мучаются, решая, что делать с такого рода отношениями. Их привязанность, скорее всего, попадает под описание одного из трех небезопасных типов. Кроме того, некоторые черты личности, считающиеся добродетельными и позитивными, могут стать для таких женщин карательным мечом, например, способность к сопереживанию и любви, сильная воля, страстность. Женщины такого склада имеют естественную склонность входить в положение мужчины, особенно если он несчастлив в браке. Волевой характер удерживает их в ловушке ожидания счастливого конца. Это страстные женщины, и у них наконец-то есть кто-то, кто ценит это. Любящая натура при этом не позволяет даже думать о том, что в мире может быть кто-то еще, кого можно любить! Если вы находитесь в таком затруднительном положении, ваши добрые намерения могут привести вас к серьезным непредвиденным последствиям.
Возьмем для примера ситуацию Кэти. Она считает себя эмпатом, то есть человеком, легко настраивающимся на энергию других людей. Эмпаты интуитивно воспринимают и переживают чувства окружающих. Опасность для эмпатов возникает тогда, когда они также принимают на себя эмоции других. Порой это происходит даже в ущерб собственным нуждам. И такие женщины, как Кэти, часто привлекают в свою жизнь полную себе противоположность — тех, кому не хватает эмпатии: социопатов и нарциссов.
Кэти глубоко чувствовала боль Мэтью. Он всегда выглядел расстроенным. Когда однажды она спросила его, все ли в порядке, он воспользовался случаем, чтобы излить душу и рассказать о своем беспокойном браке и о том, что жена не ценит его, несмотря на все попытки угодить ей. Кэти непременно захотелось утешить его, поскольку она по природе своей не могла не сопереживать его обстоятельствам. Он казался отличным парнем. Очень скоро она перешла грань разумного в своих утешениях. Границы между его болью и ее переживаниями стали совершенно размытыми. К тому времени она поняла, что совершила огромную ошибку, поскольку у них начался полноценный роман. Самое интересное заключалось в том, что теперь она никогда не могла сделать достаточно, чтобы угодить Мэтью. В его глазах она постоянно делала что-то не так. Но потом вдруг Кэти поняла, что, вероятно, он чувствовал себя так же, как его жена — Мэтью никогда не верил, что получает достаточно заботы, любви и внимания; он всегда был неудовлетворен.
Женщины стремятся к отношениям с женатыми мужчинами, исходя из чувств и возникшей химии. Мужчины, однако, могут искать только удовлетворения своих потребностей. Некоторыми мужчинами движет эгоизм и ощущение собственной правоты — они просто хотят телесных отношений с вами. Но те, кто пытается реализовать неудовлетворенную эмоциональную потребность, сосредоточиваются не только на физических аспектах. Мужчина, отвергнутый женой, может чувствовать себя нелюбимым, неважным или обиженным. Отсюда вытекает решение проблемы: «Я могу оставаться в браке, сохранить свою семью, но при этом завести любовницу». Вероятно, это не сознательная мысль, но она остается одним из главных факторов в игре.
Характеристики недоступных мужчин, рассмотренные в главе 2, также типичны для женатых мужчин, заводящих романы на стороне. Но если вы влюбились в женатого мужчину, то, скорее всего, он попадает под описание нарцисса. Под чары таких людей попасть проще всего. Зачастую они особенно привлекательны и харизматичны. Они кажутся уверенными, даже самоуверенными. Они нравятся окружающим еще до того, как вступают с ними в какое-либо взаимодействие (так называемое суждение о незнакомой личности)! По иронии судьбы, с течением времени отношение к ним других людей становится крайне неблагоприятным.
Женатые мужчины, заводящие романы на стороне, как правило, избегали каких-либо привязанностей в прошлом, и они, безусловно, продолжают находиться в отношениях со своей нынешней супругой. Они не любят смотреть трудностям в лицо. Им не хватает проактивного поведения и навыков решения проблем. Они избегают конфронтации. Они ищут вне брака удовлетворения своих потребностей, либо роман на стороне является для них своего рода стратегией преодоления. Они часто происходят из неблагополучных семей. Возможно, у одного из их родителей был роман на стороне или они были свидетелями холодных и нелюбящих отношений между своими родителями.
Женатые мужчины, заводящие романы на стороне, как правило, избегали каких-либо привязанностей в прошлом, и они, безусловно, продолжают находиться в отношениях со своей нынешней супругой.
Велика вероятность, что женатый мужчина, с которым вы связаны, выбрал вас случайно. У него могут быть какие-то чувства к вам, но, скорее всего, он просто наслаждается физическим аспектом отношений или эмоциональным волнением, которое они приносят. И если он действительно бросит свою жену ради вас, вы оба в конце концов окажетесь в постоянных отношениях. Следуя стереотипу, он устанет от вашего нытья, чрезмерных финансовых трат или ПМС, а вы устанете от его одежды на полу, его отрыжек за столом и футбола по воскресеньям. И если на самом деле он нарцисс, то вы свяжете свою судьбу с бесчувственным, эгоцентричным и склонным к манипулированию человеком.