«Как ты думаешь, что произойдет, если ты не сделаешь так, как сказал?»
Если ваш сын ответит: «Ничего особенного, я все равно поступлю в хороший университет», – скажите что-нибудь вроде «Это хорошо. Я рад, что ты чувствуешь уверенность» или «Я рад, что ты не слишком беспокоишься». Это примеры смирения с сопротивлением. Даже если вас не устраивают ответы, вы все равно предоставляете подростку важную возможность поразмыслить над текущей ситуацией и его будущим.
Инструменты для поддержки автономии
Вот несколько хороших инструментов, которые вы можете использовать, чтобы помочь сыну лучше контролировать успеваемость. Используйте их как часть стратегии подготовки.
• Таблица решений. Попросите вашего сына перечислить плюсы и минусы усердной учебы в школе. Конкретизированный вариант данного задания приведен в Приложении (с. 301).
• Принятие на себя ответственности за ценности. Помогите сыну прояснить его ценности и овладеть ими, так как это ключ к внутренней мотивации. Подростки любят говорить на подобные темы, поскольку это помогает им утвердить свою собственную идентичность. Самый простой и широкий вопрос о ценностях – это тот, который мы часто задаем: «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» Замена местоимения «кем» в начале этого предложения на «каким» позволила мне за годы практики получить от моих пациентов несколько удивительных ответов: «Заботящимся о своей семье», «Кем-то, кого уважают его коллеги», «Добрым человеком»…
Вы можете попробовать поднять эту тему за ужином, подчеркнув, что каждый член семьи может разделять одни ценности и не разделять другие. Попросите своих домочадцев представить, что они устраивают вечеринку в честь дня рождения. Их лучший друг произносит тост – что бы они хотели, чтобы он сказал о них? Какими личными качествами они хотели бы быть отмечены? Дополнительные вопросы в этом направлении см. в разделе «Изучение ценностей» в Приложении (с. 302).
Теперь, когда вы укрепили свои коммуникативные навыки, справились с собственной тревогой и подготовили почву, пришло время перейти к сути дела – провести беседу, которая одновременно установит ожидания и поддержит автономию вашего сына. Ваша задача – сформулировать рамки, которые создадут структуру без контроля. Этот план включает в себя идею скаффолдинга, которую я представил в главе 4 (с. 111). Это процесс установления ожиданий, наблюдения за тем, что ваш сын может сделать самостоятельно, а затем тонкой настройки структуры до тех пор, пока не будет достаточно места для получения результатов.
Вот восемь шагов, которые помогут вам разработать успешный план:
1. Сформулируйте проблему и задайте тон. Как и в приведенном ниже примере сценария, вы скажете своему сыну, что хотите поговорить с ним о школе, но будете использовать другой подход: «Мы немного подумали и поняли, что теперь ты подросток и тебе решать, какие отметки получать. Мы уверены, что ты разберешься в этом и добьешься успеха во всем, что решишь сделать. Мы знаем это, потому что каждый день видим твои усилия и то, как ты заботишься о нуждах других людей. Мы также понимаем, что школа важна для тебя, и знаем, что ты хочешь учиться лучше. Итак, мы больше не будем лезть к тебе в душу. Это твоя гонка, и ты сам решаешь, на каком месте хочешь финишировать. Однако, поскольку мы твои родители, наша работа по-прежнему заключается в том, чтобы убедиться, что ты идешь по правильному пути и не занимаешь последнее место, а кроме того, остаешься здоровым и хорошо спишь по ночам».
2. Установите основные правила.
«Мы ограничим этот разговор двадцатью минутами. Если нам понадобится больше времени, мы можем либо договориться продолжить, либо отложить все до завтра или послезавтра. Мы обещаем не обвинять и не критиковать тебя и не злиться. В ответ ты должен говорить. Ответы типа “Хорошо” или “Я не знаю” не годятся».
Если ваш сын сначала соглашается, но затем отказывается сотрудничать, быстро завершите разговор и запланируйте его возобновление на некоторое время позже или на следующий день. Остановитесь, откажитесь и смиритесь. Возможно, вам придется проделать это несколько раз, прежде чем подросток примет вызов. Однако не ожидайте слишком многого – в конце концов, он все еще мальчик. Принимайте краткие ответы, если они являются информативными.
3. Составьте план. Скажите сыну, что хотели бы поставить перед ним некоторые академические цели и что дадите ему какое-то время для достижения этих целей. Если вы не увидите никакого прогресса, предположите, что ему нужно больше времени для учебы, и немного ограничьте его свободное время. Вы не можете заставить подростка учиться, но вы можете помочь ему сократить отвлекающие факторы.
4. Установите цели. Попросите вашего сына изложить свои цели в общем смысле. Помните, что они могут быть у вас с ним не совсем одинаковыми. Важно, чтобы юноша взял их формулировку на себя. Вот несколько вариантов на выбор – не пытайтесь использовать их все сразу.
• Исправить одну тройку на четверку и поддерживать средний балл в районе четырех.
• Сохранить текущие отметки, но сосредоточиться на предмете с худшим баллом – повысить успеваемость по нему, а затем поработать над другими дисциплинами.
• Выполнять и сдавать домашние задания каждый день, независимо от их качества. Данная цель – одна из моих любимых, потому что, если подросток сделает это, последует улучшение отметок. Когда мой сын учился в восьмом классе, я спросил его, почему он не делает домашнее задание регулярно. Он сказал мне: «Это как голосование. Один голос на самом деле ничего не меняет, как и одно домашнее задание». Мой ребенок, конечно, был неправ. Последовательное выполнение домашних заданий (на любом уровне) – один из самых важных навыков, которым может обладать ученик.
• Получить желаемую отметку по каждому предмету.
Теперь вы и ваш сын поставили перед собой конкретные цели. Чтобы они были эффективными в качестве мотиваторов, их нужно разбить на краткосрочные и долгосрочные этапы – например, получить не ниже четверки по любому тесту или контрольной работе. Это будет темой вашего следующего разговора. Дайте своему ребенку рабочий лист по постановке целей из Приложения (с. 303). Он должен потратить на это некоторое время, не волнуйтесь, если он не заполнит его за раз.
5. Обратитесь за помощью, установите временные рамки. Спросите своего сына, не нужно ли ему чем-нибудь помочь в достижении его целей: репетитор (если это в пределах вашего бюджета) по конкретному предмету, в котором он испытывает трудности, дополнительная помощь от учителя и тому подобное. Затем установите временные рамки. Я бы предложил отслеживать прогресс каждые три недели. Возможно, ваш сын не сможет достичь своих долгосрочных целей за такое короткое время, но, если он сконцентрируется на краткосрочных целях и их достижении, остальное пойдет уже легче. Кроме того, договоритесь о данных, которые вы будете использовать для измерения его прогресса. Многие школы размещают отметки в Интернете, хотя дети постоянно жалуются, что учителя не обновляют онлайн-журналы. Если это так, вы можете возложить на себя ответственность за получение более актуальных данных об успеваемости сына, начав переписку с учителями, которые обычно очень отзывчивы. Однако используйте оба этих инструмента с осторожностью. Вы же не хотите получать ежедневную информацию о его успехах.
6. Умолкните. В конечном счете именно ваш сын должен будет определить, какие стратегии ему нужны, и выполнить свою работу. Не поднимайте вопрос о его отметках и не следите за его успеваемостью раньше установленного времени. Не спрашивайте его, как идут дела, и не заглядывайте в его комнату, чтобы посмотреть, действительно ли он работает. Для многих родителей это самая трудная часть плана. Убедитесь, что вы и ваш(а) супруг(а) находитесь на одной волне и поддерживаете друг друга. Возможно, вам придется настроить опцию «Позвонить другу» для тех случаев, когда вы чувствуете необходимость вмешаться.
7. Трехнедельная оценка. Соберитесь снова через три недели, чтобы посмотреть, как идут дела. Если ваш сын показал некоторое улучшение, похлопайте его по плечу и договоритесь встретиться снова через три недели. Однако, если улучшения не произошло, спросите его, почему что-то не получилось и что он мог бы сделать по-другому. Затем установите некоторые ограничения. Помните: это не наказание! Обоснование данных ограничений заключается в том, что, поскольку вашему сыну нужно уделять больше времени учебе, вы устраняете некоторые отвлекающие факторы. Вот несколько предложений:
• Никакого экранного времени в течение недели и только два часа в выходные (экранное время включает просмотр телевизора, игровые приставки и просмотр Интернета, не связанный с домашним заданием). Чтобы обеспечить соблюдение этих ограничений, вам, возможно, придется заставить сына выполнять работу там, где вы сможете присматривать за ним (и за его компьютером). Если он захочет посмотреть футбольный матч в воскресенье, это превысит лимит, поэтому дайте ему знать, что все нужно планировать заранее.
• Пока ваш сын работает, положите его мобильный телефон на кухонный стол, где он будет оставаться до тех пор, пока подросток не закончит свою работу.
• Ограничьте общение с друзьями вечерами пятницы и субботы. (Я не рекомендую вводить это ограничение, если вашему сыну трудно заводить друзей.)
• Введите более ранний комендантский час, чтобы ребенок был достаточно хорошо отдохнувшим для более продуктивной и сосредоточенной работы.
• Не бойтесь устанавливать и обеспечивать соблюдение времени отхода ко сну. (У подростков, как известно, проблемы со сном.) Это означает выключение света, пребывание в постели (неважно, домашнее задание выполнено или нет), зарядку компьютера и мобильного телефона на кухонном столе. Возможно, вам придется купить своему сыну будильник, чтобы заменить тот, что стоит на его телефоне. Да, они все еще продаются, и некоторые из них хитро придуманы, чтобы вытащить подростков из постели (например, катают