Прямо сейчас ты, возможно, думаешь что-то вроде: «Отлично, я собираюсь перестать убирать свою комнату, потому что аккуратность не входит в число моих ценностей». Интересная попытка. Грязная комната, заполненная заплесневелыми полотенцами и пустыми бутылками из-под воды, может показать, в чем заключаются твои приоритеты, но это ничего не говорит мне о том, что тебя волнует.
В данной главе мы поговорим о том, что заставляет тебя оживать. Обсуждение и упражнения должны помочь тебе задуматься над вопросами всей жизни, такими как: кто я? во что я верю? и кем я должен стать?
Ценности – это заявление о том, что ты хочешь делать со своей жизнью, что тебя заботит и чего ты стоишь. И если твой выбор друзей и музыкальные вкусы могут измениться в ближайшие пять лет, твои ценности, скорее всего, останутся прежними.
Формулирование ценностей – это процесс, длящийся всю жизнь. Они подобны компасу, потому что направляют нас в правильную сторону, но каждый человек время от времени будет сбиваться с этого пути. Вопрос не столько в том, когда, сколько в том, как часто это будет происходить и потребуется ли тебе несколько дней или несколько лет, чтобы вернуться в нужное русло. Твои ценности, несомненно, будут проверены и сформированы опытом.
Что является ценностями, а что нет
Чтобы немного лучше понять, какие ценности существуют, давай обсудим, что ими не является.
ЦЕННОСТИ В СРАВНЕНИИ С ЦЕЛЯМИ
Если ценности подобны компасу, который помогает тебе двигаться в правильном направлении, то цели – это карта, которая направляет тебя к определенному месту в путешествии.
В то время как цели определяют то, чего мы хотим достичь в будущем, ценности остаются с нами здесь и сейчас.
Как ты слишком хорошо знаешь, некоторые цели выбирает за тебя кто-то еще, но ценности – никогда. Они помогают тебе ставить свои собственные цели. Например, ты можешь ценить заботу о своем теле, хотеть быть активным и подтянутым.
Это приводит к таким целям, как снижение веса, наращивание мышечной массы, здоровое питание или посещение тренажерного зала определенное количество раз в неделю. Вера в образование и интеллектуальное любопытство – это ценность; получение лучших оценок – это цель. Как мы знаем, эти два понятия не всегда идут рука об руку.
ЦЕННОСТИ В СРАВНЕНИИ С ЖЕЛАНИЯМИ, ПОТРЕБНОСТЯМИ И СТРЕМЛЕНИЯМИ
Ценности также отличаются от того, чего ты хочешь или в чем нуждаешься. Мы отвечаем за наши ценности, в то время как удовлетворение наших потребностей или желаний часто зависит от действий других людей. Например, ты не можешь заставить кого-то полюбить тебя, как бы ни хотел этого. Но самое интересное, что, хотя мы не можем контролировать чувства людей по отношению к нам, наши ценности могут помочь нам управлять нашими действиями и реакциями по отношению к другим.
Например, если кто-то причиняет тебе зло, а прощение является одной из твоих основных ценностей, ты будешь реагировать совсем иначе, чем если бы одним из твои основных принципов была месть.
ЦЕННОСТИ В СРАВНЕНИИ С ЭТИКОЙ, ДОБРОДЕТЕЛЬЮ И МОРАЛЬЮ
Это сбивает с толку многих людей. Ценности нельзя разделить на «хорошие» и «плохие». Проще говоря, они являются выражением того, что для нас важно. Для тебя может быть важно что-то, о чем твои друзья или родители не заботятся, – это не значит, что это «неправильно». Например, я придаю большое значение художественному творчеству. Если ты этого не делаешь, скорее всего, я никогда не встречу тебя в художественном музее, а, если я не ценю здоровье и физическую форму, ты никогда не увидишь меня в спортзале.
Но дальше начинается неразбериха. Ценности становятся моралью, добродетелями или этикой, когда какой-либо авторитет делит их на хорошие или плохие. Этим авторитетом может быть культура, общество, религия или правительство. Затем данные суждения становятся правилами о том, как действовать. Моя еврейская вера запрещает мне есть свинину. В мусульманской вере это тоже запрещенная пища. Какое отношение сэндвич с беконом имеет к религии, может быть для тебя загадкой, но ничего плохого в соблюдении пищевых ограничений нет. Однако некоторые из наших самых острых политических проблем возникают, когда ценности отдельных людей становятся моральными принципами, которые они надеются превратить в законы. Помимо других преимуществ, изучение собственных ценностей даст тебе ясность, позволяющую ориентироваться в этих сложных водах и противостоять переменчивым ветрам общественного мнения.
Поиск ценностей
Давай выясним, что тебя действительно волнует. За что ты выступаешь? Какие личные сильные стороны и качества ты хочешь развивать? Как ты хочешь относиться к своим друзьям, родителям, своей девушке? Вот несколько упражнений, которые помогут тебе в этом разобраться.
ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА
Представь, что ты обладатель волшебной палочки, которая сделала тебя настолько популярным и харизматичным, что все, кого ты встречаешь, любят тебя и восхищаются тобой. Даже если ты плюнешь в кого-то или назовешь его придурком, он мгновенно простит тебя и все равно захочет быть твоим другом. Безумие, верно? Что бы ты сделал со всей этой силой? Я полагаю, твоя первая мысль была бы такой же, как у меня: «Вот чего мне действительно не хватало». Тебе бы больше никогда не пришлось приходить на урок истории – учитель все равно поставил бы тебе пятерку. А теперь давай подумаем об этой волшебной палочке немного серьезнее. Ответь на следующие вопросы:
Как бы ты стал относиться к людям? Будет ли это отличаться от того, как ты относишься к ним сейчас?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Что бы ты начал делать или делал бы больше?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Что бы ты перестал делать или делал бы меньше?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Эта волшебная палочка дает тебе силу изменить три вещи в мире. У тебя есть только три варианта. Что бы ты изменил?
1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
Сверхмощный шлем виртуальной реальности [21]
Теперь представь, что ты меняешь волшебную палочку на удивительное новое устройство – шлем виртуальной реальности с изюминкой. Когда ты надеваешь его и думаешь о близком друге, он появляется прямо перед тобой. Уже одно это было бы потрясающе, но подожди, это еще не все. Когда ты направляешь в голову человека лазер, то можешь услышать, о чем он думает! Не все мысли – только те, что о тебе. И не то, считает ли он тебя красивым или успешным, а то, что он думает о тебе как личности. Может ли он тебе довериться? Захотел бы он застрять с тобой на необитаемом острове? Какими личными достоинствами и качествами, которыми он восхищается, ты обладаешь?
Запиши, что бы тебе хотелось прочитать в уме близкого друга. Перечисли по крайней мере пять характеристик или качеств:
1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________
Теперь выбери кого-нибудь другого – любого человека, чье мнение важно для тебя. Что бы тебе хотелось, чтобы он о тебе думал?
1. __________________________________________
2. __________________________________________
3. __________________________________________
4. __________________________________________
5. __________________________________________
Что ты узнал о себе из этого упражнения? Пять черт характера, которые ты написал, должны многое сказать о твоих ценностях и о том, каким ты хочешь казаться другим людям. Были ли какие-нибудь сюрпризы?
ЧТО БЫ <НАПИШИ ТУТ СВОЕ ИМЯ> СДЕЛАЛ?
Ты когда-нибудь видел аббревиатуру WWJD? Она означает «Что бы сделал Иисус?» (англ. What would Jesus do?). Этот вопрос был названием книги, опубликованной в конце XIX века. Фраза стала чем-то вроде мема, в других ее версиях подставляются имена разных религиозных деятелей (например, «Что бы сделал Будда?»). Сейчас мы сыграем в «Что бы <напиши тут свое имя> сделал?». Я собираюсь познакомить тебя с типичными ситуациями, с которыми сталкиваются подростки. Каждая из них основана на определенной ценности, и мы посмотрим, как ты отреагируешь. Прочитай ситуацию, подумай о ценности, на которой она основана, а затем ответь на следующие вопросы.
Имей в виду: то, что ты должен сделать, не всегда может совпадать с тем, что ты хотел бы сделать. Будь честен с самим собой, думая о том, как бы ты на самом деле поступил.
Ситуация 1: Ты сдаешь тест по физике, который может сильно повлиять на твой балл. Выставление итоговых оценок не за горами, и тебе нужна любая возможная помощь. Физика не самый любимый твой предмет, однако ты выполнил все задания, но последний вопрос поставил тебя в тупик, а он стоит 20 баллов! В голове пусто. Родители сказали, что если ты получишь меньше четверки, то будешь наказан до тех пор, пока не исправишь оценки. Ты оглядываешь класс и понимаешь, что самый умный одноклассник сидит прямо рядом с тобой и его ответ на этот вопрос у всех на виду. Более того, в данный конкретный момент учитель пишет сегодняшнее задание на доске и не может тебя видеть. Если ты собираешься что-то предпринять, лучше поторопиться.