Будучи подростком, ты, возможно, слишком занят попытками выяснить, кто ты есть в настоящем, чтобы думать о будущем «я». Не о том, которое неделю назад пожелало, чтобы ты усерднее готовился к тесту. Я говорю о настоящем будущем «я», которое будет через пять или десять лет. Как ты думаешь, насколько этот парень будет похож на того, кем ты являешься прямо сейчас? Будут ли у тебя те же друзья, та же компания, будешь ли ты по-прежнему предпочитать шоколадное мороженое ванильному? Если ты сейчас застенчив, будешь ли ты все еще застенчив в свои двадцать лет? Как насчет той татуировки, которую тебе не терпится сделать? Будешь ли ты по-прежнему ценить ее, когда тебе исполнится тридцать?
Психолог Дэн Гилберт провел исследование и обнаружил, что большинство людей недооценивают, насколько они изменятся в течение следующих десяти лет. Другими словами, хотя многие вещи остаются неизменными, мы меняемся больше, чем думаем.
Доктор Гилберт предположил, что причина, по которой мы делаем эти прогнозы, заключается в том, что легче вспомнить недавнее прошлое, чем представить будущее [23]. Ты знаешь, с кем тусовался в прошлые выходные, но трудно предугадать, что ты будешь делать субботним вечером, когда тебе стукнет двадцать семь.
Также трудно предугадать, как изменятся твои вкусы. Доктор Гилберт заметил, что многие люди среднего возраста в конечном итоге платят хорошие деньги за удаление татуировок, которые в молодости им обошлись также в круглую сумму.
Другой врач, дерматолог, обнаружил, что три четверти из шестисот человек, которых он опросил, «сожалели о татуировке». Около 90 процентов из этой группы сделали татуировку до того, как им исполнилось тридцать. Помните, Ариана Гранде захотела, чтобы название ее хита «7 колец» было вытатуировано у нее на ладони японскими иероглифами? Позже певица узнала, что знаки на ее руке переводятся не как «7 колец», а, скорее, как «японский палец барбекю». Точно так же татуировка Джастина Бибера с именем Селены Гомес пережила его любовь к ней.
Ты бы хотел видеть имя своей бывшей девушки каждый раз, когда смотришь на свое предплечье? Мораль этой истории такова: подумай, прежде чем делать татуировку. И еще: твои вкусы и интересы со временем изменятся. Вот почему важно прилагать определенные усилия ко всем твоим занятиям, даже если ты думаешь, что тема тебя не интересует и никогда не заинтересует.
Текущая работа
В пятнадцать лет я был вегетарианцем, моим любимым музыкантом был Джеймс Тейлор, я был уверен, что женюсь на своей девушке Наоми, моими лучшими друзьями были Ричард и Эдмунд, моей любимой бейсбольной командой – «Кливленд Индианс», я хотел быть раввином и психологом и совсем плохо разбирался в математике. Теперь я люблю гамбургеры, слушаю Майлза Дэвиса, я не женился на Наоми (хотя мы все еще приятели), у меня другие лучшие друзья, и я такой же фанат Mets, как и Indians. Я все еще плох в математике.
Но в пятнадцать лет я был уверен, что мое подростковое «я» – это то, кем я буду всю оставшуюся жизнь. Если тебе это кажется знакомым, значит, ты не одинок. Одна из причин, по которой подростки так уверены в том, что они нашли свое истинное «я» и знают все о своем будущем, заключается в том, что мир ребенка сильно меняется, когда он становится подростком. Маленький ребенок не слишком задумывается о своей личности. То, кем он является, в основном определяется его семьей – он склонен видеть мир глазами своих родителей. Подросток – совсем другая история. Он понимает, что может определять свои собственные интересы и ценности. На самом деле одна из замечательных особенностей подросткового возраста – это осознание того, что ты действительно можешь думать самостоятельно.
Однако, как обнаружили доктор Гилберт и другие исследователи, мы сильно переоцениваем свою способность познать себя в будущем [24]. Конечно, часть тебя останется неизменной на протяжении всей твоей жизни, но тебе не обязательно полностью оставаться тем, кто ты есть прямо сейчас, – и это хорошая новость. Получение тройки за последний тест по химии не означает, что ты никогда не станешь ученым (или кем-то, кто использует научно обоснованные доказательства в своей работе), так же как получение главной роли в школьном спектакле не гарантирует твоего будущего на Бродвее.
Принятие позиции, что ты точно не знаешь, кем станешь, означает, что твоим достижениям нет предела, – особенно если ты мыслишь как Мэттью Макконахи и готовишься к героическим поступкам, которые однажды совершишь.
Письмо будущему себе
Я собираюсь попросить тебя сделать кое-что действительно странное. Я хочу, чтобы ты поговорил со своим будущим «я». Поскольку трудно представить, каким оно будет, тебе поможет, если ты станешь думать о нем как о другом человеке, не таком, какой ты есть сейчас. Он прожил на десять лет больше, чем ты, так что его взгляды наверняка будут другими, и, как мы обсуждали, некоторые из его симпатий и антипатий могут измениться.
Представь, каким ты мог бы быть в двадцать пять или тридцать лет. Как ты будешь выглядеть? Где и с кем жить? В чем будет заключаться твоя работа? Теперь я хочу, чтобы ты поговорил с этим парнем. Я немного упростил тебе задачу, предоставив шаблон в стиле Mad Libs[6] с пробелами, которые тебе будет нужно заполнить. (И если ты никогда не слышал о Mad Libs, поинтересуйся как-нибудь.)
Как, по-твоему, твое будущее «я» ответило бы на следующие вопросы?
1. Если бы у тебя была волшебная палочка и ты мог бы изменить что-то в себе, когда был в моем возрасте, что бы это было?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
2. Оглядываясь назад, какой совет ты бы мне дал?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
3. О чем, сделанном в моем возрасте, ты жалеешь?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
4. О чем, не сделанном в моем возрасте, ты жалеешь?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Я попросил Джордана и Хуана, двадцатитрехлетнего мужчину, с которым я работал, когда он с трудом заканчивал среднюю школу, написать письма самим себе пятнадцатилетним. Взгляни на то, что у них получилось.
Эти письма довольно хороши, не так ли? Действительно интересно, что ни Джордан, ни Хуан не советовали своим подростковым «я» относиться к школе более серьезно. Я бы сделал именно это – они же порекомендовали своим младшим «я» относиться более серьезно к себе – заниматься тем, что им небезразлично и что их интересует.
На самом деле существует веб-сайт, где люди могут писать письма своим будущим «я» и отправлять с отложенной на любой выбранный срок отправкой их по электронной почте. Посмотри его: futureme.org. За последние двадцать три года они разослали десять миллионов писем. Ты даже можешь увидеть некоторые реальные послания в будущее.
Сделай одолжение своему будущему «я»!
Сделай сегодня что-нибудь, за что твое завтрашнее «я» будет тебе благодарно! Но имей в виду, что помогать будущему себе – это не значит приносить в жертву настоящее, чтобы завтра съесть больше зефирок. Как говорит другой психолог, Бенджамин Харди, «создание лучшего будущего позволяет вам жить лучшим настоящим» [25]. Возможно, это означает усерднее работать во время занятий на тромбоне; учиться, вместо того чтобы играть в видеоигры; или следовать совету Хуана и Джордана и пробовать что-то новое, даже если ты боишься, что можешь потерпеть неудачу. Делая что-то для своего будущего «я», ты на самом деле обманываешь свое нынешнее, заставляя его жить лучшей жизнью.
Попробуй вот что: в следующий раз, когда ты будешь с чем-то бороться или даже потерпишь неудачу, вместо того, чтобы думать, что ты недостаточно хорош, посмотри в будущее и спроси: «Какие уроки я могу из этого извлечь прямо сейчас?»
Когда ты принимаешь решение, основанное на том, чего бы хотело твое будущее «я», твою жизнь определяет будущее, а не прошлое. Так что пределов не существует. Вместо того чтобы перекладывать нелюбимые задания на свое будущее «я», представь, как оно будет завтра благодарно, если ты станешь умнее, узнав больше, станешь лучшим исполнителем на тромбоне, тренируясь несколько раз в неделю, и будешь бить по мячу дальше, посещая тренажерный зал.
Не думай о том, кем ты хочешь быть, когда вырастешь, подумай о том, каким ты хочешь быть. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими людьми, еще больше укрепи уверенность в себе, сравнивая себя с тем, кем ты был месяц или год назад. Послушай, как об этом сказал писатель Эрнест Хемингуэй: «Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своих собратьев; истинное благородство – это превосходство над самим собой».
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДРОСТКА И РОДИТЕЛЕЙ
Покажи своим родителям письма Джордана, Джека и Хуана. Затем попроси их написать письмо самому себе пятнадцатилетнему, и пусть они дадут тебе его прочесть.
БУДЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ
Будь ответственным, спрашивая: «Помогает ли выбор, который я собираюсь сделать, моему будущему “я” или вредит ему?»
Глава 12Гордись собой
В каждой книге есть обещание. Некоторые из них обещают сделать твой пресс более подтянутым за тридцать дней или научить тебя секрету накопления богатства. «Лучшие оценки» – подходящий заголовок для рабочей тетради, которую ты почти дочитал. По крайней мере, именно поэтому твои мама и папа купили ее – чтобы помочь тебе стать более мотивированным к учебе. Но вот в чем дело – настоящая мотивация, такая, которая длится всю жизнь, должна исходить изнутри. Наклейки и смайлики могли мотивировать тебя в детском саду, статус «хорошего мальчика» мог помочь тебе закончить среднюю школу, а перспектива поступления в «хороший университет» действительно помогает некоторым усердно учиться в старших классах. Но не тебе. Для тебя нужна мотивация поубедительнее.