Преодоление страха публичности
С ростом успеха неизбежно приходит публичность. Это означает, что вас будут знать многие люди как в вашей профессиональной сфере, так и за ее пределами. Это может вызвать дискомфорт у тех, кто привык к более закрытому образу жизни. В эпоху интернета эти опасения могут усиливаться, так как вы становитесь более уязвимы для критики и осуждения, чем в реальной жизни.
Шира Ленчевски, доктор наук, диетолог, писательница и основательница сервиса ShiraRD, тоже сталкивалась с подобным страхом: «Я очень закрытый человек, поэтому мне было страшно выходить в социальные сети для развития карьеры. Я справилась с этим страхом, когда поняла, чего на самом деле боюсь: показаться в невыгодном свете. Оказалось, если мы ведем себя естественно, мир чаще всего воспринимает нас дружелюбно, и мы можем достичь большего, чем ожидали. И чем искреннее мы себя проявляем, тем больших высот можем достичь. Я часто напоминаю себе, что долго шла к тому, что у меня есть, и не должна бояться делиться своими знаниями и опытом с другими!»
Если вы сместите фокус с себя на помощь другим через применение своих знаний и навыков, вам будет проще преодолеть страх публичности. Шира советует оставаться верной себе и быть той, кто вы есть. Благодаря этому вы сможете найти единомышленников, завести полезные контакты в публичной сфере и принести еще больше пользы окружающим.
Преодоление страха не понравиться
Мы уже много раз упоминали в этой книге, насколько важны для женщин отношения. Они стремятся быть принятыми и нравиться окружающим. Вполне естественно желать гармоничных отношений без конфликтов, но страх не понравиться порой мешает обозначить свои границы и озвучить то, что важно для вашего благополучия. Чтобы продвигаться по карьерной лестнице, вам нужно помнить о своих интересах и не бояться того, что кому-то можете не понравиться.
Мэгги Нильсон, генеральный директор Global Group, рассказывает о своем опыте: «На ранних этапах карьеры я стремилась нравиться абсолютно всем. Со временем я поняла, что нужно четко разделять личные и рабочие отношения. На работе мне иногда приходится сообщать кому-то неприятные новости, например увольнять сотрудников или давать негативную обратную связь. Я понимаю, что не могу нравиться каждому и что не все будут видеть ситуацию так, как я, но это нормально».
Проявляйте к коллегам уважение, но, как советует Мэгги, не позволяйте желанию быть приятной для окружающих мешать вам принимать правильные деловые решения или выпускать качественный продукт. Коллеги не обязаны вас любить, но также не стоит вести себя жестко без причины. Относитесь к людям так, как хотите, чтобы относились к вам, особенно в сложных ситуациях и во время трудных разговоров.
Преодоление страха неудачи
Никто не любит провалы. Витина Блюменталь, основательница WonderfulSoul, говорит: «Неудача необязательно должна вызывать в нас ужас, но я долгое время страдала от разрушительных мыслей о ней. Самый важный навык, который я приобрела, – это умение останавливать самосаботаж, когда он только появляется. Конечно, негативные мысли иногда возвращаются, но теперь я могу справляться с ними легче, оставаясь продуктивной и продолжая двигаться вперед».
Очень часто наш страх перед неудачами коренится в детских установках и воспитании. В статье «Три способа, как женщины могут трансформировать страх неудачи в решительность действовать»2, опубликованной в Ellevate Network, Фелена Хансон пишет, что воспитание накладывает определенный отпечаток на отношение женщин к перфекционизму, успеху и, соответственно, провалу. Хансон отмечает, что с детства девочек приучают быть вежливыми и стараться поддерживать хорошие отношения со всеми. Им внушают, что успех зависит от внешних обстоятельств – то, что Хансон называет «внешней точкой контроля». В итоге женщины стремятся к идеальности и боятся провала, который, по их мнению, может негативно отразиться на их репутации. В то время как мальчики с ранних лет учатся через ошибки и неудачи.
Хансон говорит, что можно преодолеть эту потребность в перфекционизме и внешнем одобрении, развивая бесстрашие, которое формируется через принятие «решений за пределами зоны комфорта». Она приводит три способа это сделать: 1) найти примеры для подражания, 2) помнить о своих достижениях и стрессоустойчивости, 3) уверенно подталкивать себя к действиям.
Поиск примеров для подражания
Вспомните успешных женщин, которыми вы восхищаетесь. Какие качества помогают им добиваться успеха и какие из них вы хотели бы развить в себе? Составьте список навыков и черт, над которыми вам стоит поработать.
Не забывайте, что даже те, кто восхищает вас, тоже испытывали страх. Но, несмотря на это, они достигли своих целей. Читайте истории об их успехах, трудностях и преодолении препятствий, чтобы вдохновиться на выход из зоны комфорта и начать действовать, несмотря на страх.
Признание своих достижений и стрессоустойчивости
Многие женщины, особенно те, кто стремится к высоким целям, слишком строги к себе. Если это о вас, дайте себе время оценить, чего вы уже добились. Также вспомните препятствия, которые вам удалось преодолеть. В этой книге мы уже говорили о создании «тетради успехов» и «хвалебной папки», которые могут стать отличным инструментом для напоминания себе о том, сколько вы уже сделали. Вспомните моменты, когда страх сковывал вас, но вы все равно продолжали двигаться вперед и становились сильнее.
Брене Браун говорит, что нам не всегда легко признать свои страхи, потому что это вызывает дискомфорт: «В нас включается внутренний критик, и мы сравниваем себя с вымышленным идеалом. В итоге мы отвергаем те части себя, которые не соответствуют этому идеалу». Но страх – это естественная часть жизни. Все его испытывают.
Один из способов справиться с этим чувством – признать его, прожить и напомнить себе, что вы его уже преодолевали. Раз вы добивались успеха в прошлом, значит, сможете сделать это снова. Даже чувствуя страх, вы можете продолжать двигаться вперед.
Верьте в свои способности
В статье для Ellevate Network Хансон отмечает, что, согласно открытому отчету American Express3 2017 года, только 3 % женщин-предпринимателей достигают отметки в миллион долларов ежегодных продаж. Она связывает это с тем, что женщины реже идут на обдуманный риск, даже если их бизнес успешно развивается.
Хансон подчеркивает, насколько важно окружать себя людьми, которые будут вас поддерживать и вдохновлять на развитие – как в бизнесе, так и в личной жизни. Есть ли в вашем окружении те, кто подталкивает вас к росту, помогает пересмотреть свои убеждения и двигаться дальше? Хансон пишет: «Мир полон ресурсов и возможностей, и мы должны поверить, что достойны не только принимать участие в этих возможностях, но и активно за ними стремиться».
Хансон также убеждена, что женщины должны больше прислушиваться к своей интуиции, которая подсказывает, какой шаг будет верным. Доверяйте себе и своему таланту. А когда вас начнут одолевать сомнения, обращайтесь за поддержкой к тем, кто верит в вас и помогает идти вперед.
Заключение
Страх неудачи часто не дает нам даже начать действовать. И самые успешные женщины в бизнесе тоже его испытывают – они просто научились двигаться вперед, несмотря на дискомфорт. Надеюсь, эта глава дала вам несколько полезных идей, как преодолеть страх и превратить его в смелость. Тренируйте в себе «мышцу бесстрашия», регулярно выходя за пределы зоны комфорта. Если вам не хватает поддержки, вспомните свои прежние достижения и моменты, когда вы преодолевали страх и шли к успеху. Ваш жизненный опыт – это лучший пример для подражания и доказательство того, что вы можете и будете добиваться успеха, даже когда страх рядом.
Резюме
Если вы дочитали до этого момента, то уже имеете более глубокое понимание того, как стать успешной женщиной-лидером. Я искренне надеюсь, что многие темы, затронутые в этой книге, нашли отклик в вашем сердце, независимо от того, на каком этапе карьерного пути вы сейчас находитесь. Возможно, вы уже осознали, что путь к успеху нельзя расписать в виде четкого плана, по которому вы без особых усилий дойдете до цели. Если бы все было так просто! Карьерный рост требует постоянного изучения новых навыков, многие из которых мы рассмотрели в этой книге.
Напомню освоенные нами темы:
• Глава 1. Личные качества самых успешных женщин.
• Глава 2. Как определить свой стиль лидерства и улучшить его.
• Глава 3. Как решать проблемы и справляться с вызовами, встречающимися на протяжении карьеры.
• Глава 4. Как сформировать высокоэффективную команду.
• Глава 5. Преодоление неуверенности в себе и синдрома самозванца.
• Глава 6. Как обрести уверенность в себе и помочь в этом другим.
• Глава 7. Оттачивание навыка коммуникации.
• Глава 8. Искусство переговоров.
• Глава 9. Как подружиться со своими страхами.
После прочтения книги я рекомендую прислушаться к себе и проанализировать, что вызвало наибольший отклик. Какие темы или идеи показались вам самыми важными? Что, по вашему мнению, поможет вам подняться на следующую ступень в карьере? Выделив ключевые направления, создайте план по освоению и внедрению новых навыков в практику. И не забывайте отслеживать свой прогресс и праздновать каждое достижение. Это поддержит вашу мотивацию на долгом пути к вершинам профессионального роста.
Еще одно важное напоминание: мы не можем добраться до вершины в одиночку. Помогайте другим, когда у вас есть такая возможность. Делитесь знаниями, которые почерпнули из этой книги, и будьте примером для своих коллег. Молодые женщины, особенно те, кто только начинает карьерный путь, будут равняться на вас, даже если вы этого не замечаете.
Я очень хочу, чтобы эти идеи и советы дошли до как можно большего числа женщин. Искренне надеюсь, что чтение было для вас полезным и вдохновл