Избегайте: во время прелюдии прямого контакта с ее половыми органами в течение минимум 10–15 минут. Старайтесь стимулировать другие части ее тела. Пусть окситоцин разольется волнами по ее телу и побежит по венам. Приберегите ласки ее вульвы на потом, так как первый поцелуй в киску отмечает границу между прелюдией и основными ласками.
Дополнительные знания: следите за всеми нюансами сексуальных реакций; не отвлекайтесь и не позволяйте процессу выйти из-под контроля. Каждый последующий этап строится на основе предыдущего; чтобы создать безупречный опыт, нужные эмоции и ощущения. Вспомните слова Аристотеля: «Самое главное – четкая последовательность событий. Если какая-либо сцена будет перемещена или удалена, все действие нарушится и станет разобщенным».
Душ: чистота является важной составляющей любого интимного свидания, особенно когда дело касается куннилингуса. Пренебрежение гигиеной половых органов – источник беспокойства для любовников. Примите вместе ванну или душ в качестве прелюдии к предстоящей близости. Превратите обычный ритуал в романтическое событие.
Борода: если вы не являетесь счастливым обладателем окладистой, мягкой бороды, побрейтесь, так как щетина будет раздражать вульву, внутренние стороны бедер и другие чувствительные области.
Тело: имейте в виду, что кожа – самый большой орган восприятия сексуальных ощущений, и все тело, с головы до ног, является одной большой эрогенной зоной. В особенности это утверждение применимо к женщинам, так как женское тело, как правило, меньше, но обладает таким же количеством нервных окончаний, которые рассредоточены на меньшей площади. Следовательно, количество чувствительных рецепторов относительно больше на женском теле. Во-вторых, женская кожа обычно тоньше и содержит меньше волос, поэтому все прикосновения ощущаются более отчетливо. Исследователи заметили, что некоторые женщины могут достичь оргазма, если просто прикоснуться к их бровям или поцеловать мочку уха. Как писал Вольтер, «любовь – это холст, созданный природой и украшенный воображением человека».
Грудь: хотя действительно существует биологическая основа для связи удовольствия между грудью и вульвой в виде окситоцина – химического вещества, которое повышает чувствительность к прикосновению и высвобождается в половой области при стимуляции груди, многочисленные исследования показывают, что ласки груди больше возбуждает мужчин, чем женщин. По результатам исследования женских сексуальных реакций, проведенного Кинси, только 11 % из 8000 опрошенных женщин сказали, что гладили свою грудь во время мастурбации (по сравнению с 84 %, которые стимулировали клитор или половые губы). Поэтому можно предположить, что, когда дело доходит до женской груди, значительная часть ее удовольствия – это ваше наслаждение. Чувствительность груди у каждой женщины отличается, поэтому будьте нежны с ней и отслеживайте обратную связь. Как сказал один из респондентов, опрошенных автором этой книги: «Смакуйте, но не высасывайте».
Плохой запах из вашего рта: во всей этой суете при разговорах о гигиене не забывайте о собственной чистоплотности, особенно о гигиене рта, так как там больше бактерий, чем во влагалище. Вместо чистки зубов, после которой на слизистой могут появиться порезы и язвы, что повысит риск передачи или заражения ЗППП, просто хорошо прополощите ротовую полость. Не стоит пользоваться также и зубной нитью до сексуальной активности по тем же причинам.
Ее дыхание: большинство мужчин считают увлажнение влагалища самым надежным показателем уровня возбуждения женщины. Хотя и существует достаточно четкая корреляция между обилием выделений и сексуальным возбуждением, женщина может быть влажной или не быть таковой по причинам, которые не имеют ничего общего со степенью ее сексуального возбуждения. Дыхание, напротив, является часто игнорируемым индикатором уровня возбуждения. По мере того как возбуждение партнерши нарастает, ищите соразмерные изменения в ее дыхании и движении мышц живота.
Свечи: мужчины и женщины расходятся во мнениях, когда дело доходит до решения вопроса, выключать свет или нет. Как и Хемингуэй, мужчины часто любят заниматься сексом в «чистом, хорошо освещенном месте», в котором можно и заниматься делом, и наблюдать за своими действиями, в то время как женщины, похоже, предпочитают темноту. Компромисс: занимайтесь сексом при свечах.
Связь: держите все каналы восприятия, как вербальные, так и физические, открытыми на протяжении всего процесса; следите за петлей обратной связи при стимуляции сексуальных реакций. По данным исследования «Секс: Руководство для мужчин», опубликованного в журнале «Redbook», 100 000 замужних женщин сообщили, что самый сильный показатель сексуального удовлетворения и семейной гармонии – способность выражать сексуальные чувства и беседовать о них со своими мужьями. Чем больше они говорили друг с другом, тем лучше оценивали свою сексуальную жизнь, свой брак и свое общее счастье». Дайте друг другу знать, что вам нравится в постели, а что нет. Будьте позитивными и конструктивными; критика, выраженная резкими словами, часто убивает на корню всё желание.
Фантазии: сила воображения дает настолько мощный толчок, что некоторые женщины способны по-настоящему довести себя до оргазма, просто фантазируя, то есть без какой-либо физической стимуляции вообще. Исследования показывают, что мужчины и женщины фантазируют по-разному. В целом женщины склонны фантазировать более ситуативно и создавать в своем воображении историю, в то время как мужские фантазии имеют тенденцию сосредоточиться на конкретных физических и визуальных ощущениях, характерных для сексуальных контактов.
Что касается тематического наполнения фантазий, то у мужчин и женщин возникают общие темы, такие как секс с несколькими партнерами, игры в связывание, стимуляция анального отверстия, измена, подглядывание за другими и занятие сексом в общественных местах.
Фантазируйте вместе: выберите историю из «Тысячи и одной ночи» и разыграйте ее сюжет в качестве прелюдии к сексуальным играм. Если вы не обладаете даром прирожденного рассказчика, попробуйте прочитать историю вслух вместе. Некоторые рекомендации относительно книг, которые подойдут для этого: эротические рассказы Джеймса Солтера, такие как «Спорт и досуг»; сборники рассказов Анаис Нин «Дельта Венеры» и «Птахи»; эротические романы «Эммануэль», написанные Эммануэль Арсан, а также «История мадам О» Полин Риже; сексуальная сага «Невинность» Гарольда Бродки (возможно, самое красочное описание сцены куннилингуса, которое только можно найти в литературе); романы Ежи Косински, такие как «Игра в страсть» и «Кабинка»; романы Генри Миллера «Под крышами Парижа» и «Тихие дни в Клише»; «Моя тайная жизнь» неизвестного автора и «Невинные и порочные» Колетт; антология фантазий Нэнси Фрайдей под названием «Потаенный сад» (состоит из писем с описанием фантазий реальных людей); рассказы из «Большой эротической книги» или одна из антологий эротических рассказов под редакцией Сьюзи Брайт. Любители поэзии могут почитать сборники «Цветы зла» Шарля Бодлера или «Безграничная плоть» Гийома Аполинера. Те, кто любит комиксы (есть и такие), попробуйте пикантные работы писателя/иллюстратора Эрика Стэнтона, который специализируется на фантазиях, включающих женское доминирование.
Фантазируйте по отдельности: имейте в виду, что есть такие фантазии, которыми можно поделиться с партнером, а есть и такие, которые многие предпочитают держать при себе. Уважайте право друг друга на личную жизнь и не требуйте от партнерши рассказать все, что у нее в голове. По словам авторов исследования «Секс: Руководство для мужчин», результаты показывают, что около 85 % мужчин и женщин иногда практикуют сексуальные фантазии во время полового акта. Далее авторы приводят исследование Гарольда Лейтенберга, доктора философии, в котором он приходит к выводу, что люди, которые фантазируют во время секса, получают больше сексуального удовлетворения и имеют меньше сексуальных проблем в отношениях, даже если человек, о котором они фантазируют, отличается от их партнера.
«Иногда мне труднее говорить о своих фантазиях, чем о действительном сексуальном опыте. То, как я веду себя в постели, является следствием влияния многих факторов, и не все из них имеют отношение к сексу. Но то, что я рисую в своем воображении, есть чистый концентрат. В том смысле, что образы исходят полностью от меня, из моей личности, из моего подсознания. Мир фантазий – это страна невоплощенных желаний, но к которым стремишься» (Салли Тисдейл).
Фантазии и реальность: обратите внимание на разрыв между фантазиями и реальностью. Фантазии безвредны и произвольны, в то время как реальные действия часто могут привести к непредвиденным последствиям, если только предварительно не обсудить их с партнерами, убедившись, что вы хорошо понимаете друг друга. Это даже еще более верно, когда фантазия выходит за пределы спальни. Секс, которому мы предаемся в повседневной жизни – традиционный, привычный, повторяющийся, – обычно очень отличается от секса, который мы представляем себе в наших фантазиях (здесь есть место преувеличениям и табу), и, возможно, в этом все и дело. Хорошенько подумайте перед тем, как вынести свои фантазии за пределы спальни, и знайте, что богатый внутренний мир способствует сохранению счастья и здоровья в физическом, материальном мире. Как выразился один из моих собеседников: «Даже если бы я захотел воплотить все свои фантазии в жизнь, это было бы невозможно. Для этого мне бы понадобились машина времени и космический корабль».
Фелляция (минет): вашей партнерше доставит необычайное наслаждение, если вы позволите ей доставить удовольствие вам, и нет лучшего способа осуществить это желание, чем посредством контакта вашего члена и ее рта. Только не позволяйте наслаждению вскружить вам голову. Многочисленные опросы показывают, что мужчины любят минет так же сильно, как и половой акт (если не больше), и что это самый простой способ для женщины довести мужчину до оргазма. Однако получение наслаждения от оральной стимуляции члена не означает, что вам разрешается идти до конца. Как написал доктор Комфорт в книге «Новые радости секса», «мало кто из мужчин может выдержать малейшее прикосновение губ к члену и удержаться от эякуляции». Так что, если вы настолько любите минет, что не можете от него отказаться, тогда насладитесь «легкой закуской» во время прелюдии и включите его в список ваших желаний, попросив подругу уделить вам должное внимание после окончания основного действа.