ДЕЛАЕМ УНИВЕРСАЛЬНОЕ ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО НА ЗАМЕНУ
Самый большой мандраж и желание бросить эту затею, когда я переключалась на безопасные чистящие средства, вызывали у меня различные болезни. Что, если кто-то отравится? Или подхватит грипп? Как я могу убирать дом без моего дезинфицирующего спрея? Что произойдет, если где-то затаился микроб или десять миллионов микробов? Как я смогу справиться с ними должным образом?
Если вас одолевают те же страхи, взгляните на это под другим углом, помогает. Не предполагается, что в вашем доме совершенно не будет бактерий. Если вы не проводите хирургических операций, нет ничего страшного в обычных домашних микробах, они помогают укреплять ваш иммунитет. Учтите, вы должны поддерживать чистоту в вашем доме, но не стерильность.
Следующие два варианта нового универсального чистящего средства сократят количество микробов, особенно тех, которые могут стать причиной различных заболеваний, например, если кто-то из членов вашей семьи подхватит простуду или вы собираетесь разделывать сырую курицу на кухне. С этими микробами оба представленных спрея справятся так же эффективно, как любой из тех, которыми вы пользовались раньше. Смешайте один из них для уборки на выходных или на следующей неделе. Если вам нужен чуть более сильный эффект, способный справиться с существенными загрязнениями, добавьте немного пищевой соды на поверхность после того, как распылите одно из нижеописанных средств и немного потрите. Возможно, вам так понравится, что вы будете держать эти универсальные продукты в своей кладовке на постоянной основе. Чуть позже я расскажу, как создавать их в больших объемах и продлевать их срок хранения.
Эта смесь отлично подходит для чистки большинства поверхностей и благодаря уксусу хорошо справляется с микробами. Предупреждение: не используйте его на мраморных, гранитных или других каменных поверхностях, поскольку уксус является кислотой и может медленно разрушать структуру камня. Для них подойдет следующий рецепт. Это основная пропорция уксусного средства, которой я пользуюсь, в книге вы найдете и другие, немного отличающиеся вариации.
Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с пульверизатором и встряхните. Распылите и протрите любой понравившейся вам тряпкой (я люблю пользоваться тряпками из микрофибры для борьбы с пылью и уборки в ванной, и махровыми и/или хлопчатобумажными полотенцами для кухни).
Эта смесь идеально подходит для любых поверхностей, в том числе безопасна для каменных. Это основная пропорция мыльного раствора, которой я пользуюсь, в книге вы найдете и другие, немного отличающиеся вариации.
Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с пульверизатором и встряхните. Распылите и протрите любой понравившейся вам тряпкой (опять же, я люблю пользоваться тряпками из микрофибры для борьбы с пылью и уборки в ванной и махровыми и/или хлопчатобумажными полотенцами для кухни).
ПРОВЕРЯЕМ АРОМАТИЗИРОВАННЫЕ СРЕДСТВА
Как мы уже обсуждали ранее, важно быть осторожными с любыми ароматизированными средствами. Ваше последнее задание для Экспресс-детоксикации заключается в том, чтобы найти скрытые источники ароматических добавок, которые присутствуют в доме (помимо чистящих средств). Снова пройдитесь по комнатам, ищите следующие вещи и кладите их в коробку к старым чистящим средствам:
• Освежители воздуха
• Сменные блоки для автоматических диффузоров
• Арома-спреи для дома
• Свечи
• Ароматический воск
• Парфюмерия
• Средства для ухода за телом
• Средства для волос
• Автомобильные ароматизаторы
Просматривая каждую этикетку, соберите все, что содержит ароматизатор или парфюмерные композиции, и уберите их из вашего дома. Позже мы поближе рассмотрим и другие продуты – они тоже не защищены от репрессий. Но на текущий момент вы со всем справились! Найдите минутку, чтобы прислушаться к себе. Как вы себя чувствуете после того, как избавились от этих вещей? Как я уже говорила, может потребоваться несколько дней, чтобы смириться с этими глобальными переменами, но если вы поверите в то, что мы делаем, уверяю, через несколько недель вы совершенно не будете скучать по всему этому!
Глава 7. Глобальные перемены, укладывающиеся в пять минут
Прежде, чем мы перейдем к полноценной детоксикации каждой комнаты, давайте поговорим о самом эффективном методе, который позволит не допустить токсины в ваш дом. Всего-навсего включаем здравый смысл: не приносите их! У меня для вас есть десять простых изменений, которые вы можете ввести всего за пять минут и кардинальным образом улучшить общее состояние и безопасность вашего дома. Пять минут – звучит слишком просто, не так ли? В том-то и дело, что, взглянув на свои привычки и домашние ритуалы, вы помете, что для внесения изменений в них не требуется много времени. Обратная же сторона медали в том, что, если вы не предпримете ничего, это может повлиять на всю вашу оставшуюся жизнь.
Кроме того, если вы пролистали все предыдущие главы и сразу перешли к этой, потому что хотите приложить немного усилий прежде, чем перейти к каким-либо глобальным действиям, это ваша глава! Начните с нее, и вы поймете, как легко даются эти перемены и как меняется ваша жизнь, и я надеюсь, вы продолжите в том же духе.
1. СНИМАЙТЕ СВОЮ ОБУВЬ У ВХОДНОЙ ДВЕРИ
Знали ли вы, что на своей обуви вы приносите не только грязь? Многочисленные исследования подтверждают этот факт, но есть одно выдающееся, которое провели Доктор Чарльз Герба, профессор микробиологии Университета Аризоны, и компания – производитель обуви Rockport, обнаружившие более 400 000 единиц бактерий на подошве обуви и почти 3000 единиц внутри ее [1]. Исследователи нашли бактерии группы кишечной палочки, менингита, бактерий, вызывающих кишечные расстройства, клебсиелла пневмонии, известные источники раневых и кровяных инфекций, а также пневмонии и бактерии рода Сератти (фу!). Считается, что подошва обуви грязнее сиденья унитаза, этот факт сам по себе должен побудить вас бросить ее у двери. Хорошая новость – грязь легко убрать при помощи пылесоса и/или мытья полов, что позволит избавиться от бактерий и увериться, что вы больше не будете ходить по полу, словно по крышкам от унитаза.
2. МОЙТЕ ЛАПЫ ПИТОМЦЕВ ПО ПРИХОДУ ДОМОЙ
Мы все любим наших домашних животных, но домашние животные, которые выходят на улицу, а затем возвращаются домой, потенциально несут на лапах всевозможную грязь, фекалии, пестициды из парков и все то, что вы надеетесь оставить у входной двери, когда снимаете свою обувь. Простейший способ избежать этого – не заставлять своих животных носить обувь, а вытирать их лапы у входа. Зимой и весной, когда с улицы мы постоянно тащим слякоть и грязь, возможно, важен тот факт, где именно вы живете, но не так и сложно оставлять все уличное на улице, и это простое действие вправду окупится для вас и ваших любимцев. (Вы же не хотите, чтобы они облизывали свои грязные лапы, правда)?
Знаю, звучит как раздражающее наставление, но вот простой и быстрый способ сделать эту мелочь, когда ваш песик возвращается домой. Держите тряпку из микрофибры у двери, намочите ее и вытрите ею лапы вашего питомца. Меняйте тряпку ежедневно или по мере необходимости. Кроме того, можете воспользоваться рецептом для протирания лапок на странице 219 и, если не хотите приобретать специальные салфетки для ухода за лапами, используйте натуральные детские салфетки или бумажные полотенца.
3. ЧАЩЕ МОЙТЕ РУКИ
Надеюсь, вы уже делаете это, напомним себе еще раз, нужно научить ваших детей мыть руки в течение дня. Я прививала эту привычку нашим детям с малых лет. Каждый раз, когда они входят в дом, они знают, что нужно снять обувь и вымыть руки. После игры на улице, приезда на автобусе из школы и по возвращении из магазина, от друзей, с работы или из церкви. Намочите ваши руки теплой водой, добавьте немного мыла и потрите ладошки, тыльную их сторону и запястья. Это не только лучшее, что вы можете предпринять, чтобы не заболеть, но и прекрасный способ оградить ваш дом от бактерий и токсинов, смыв их в канализацию.
4. ЗАВЕДИТЕ НЕМНОГО РАСТЕНИЙ
Вы знали, что комнатные растения естественным образом очищают воздух [2]? Это такой простой способ добавить немного жизни в уголок комнаты. Начните с одного или двух растений, поместив их в гостиную, и когда найдете те, что прижились в вашем доме, добавьте еще и продолжайте до тех пор, пока официально не примкнете к группе фанатов комнатных растений. Ученые НАСА обнаружили, что растения действительно способны поглощать такие токсичные вещества, как формальдегид, пестициды, радон, некоторые микроскопические бактерии и вирусы и многое другое. В 1960-х доктор Б. Вулвертон вместе с НАСА проводил исследования растений, обнаружил и оценил более чем пятьдесят их видов, которые способны поглощать вредные вещества и очищать воздух [3].
Некоторые из моих любимых, простые в содержании, но эффективно справляющиеся с этой функцией:
• Пальма Арека
• Пальма «Леди»
• Фикус
• Рододендрон
Приобретите растение, когда будете в магазине в следующий раз. Подарите ему немного любви, и оно позаботится о вас!
5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОЧИСТИТЕЛЬ ВОЗДУХА
Это не совсем пятиминутное изменение, но подключение подобного очистителя займет у вас пять минут, и это станет важной составляющей вашей уверенности в чистоте воздуха в доме. Хорошие очистители позволяют избавиться от аллергенов и частиц пыли, а также от более опасных вещей: плесени, асбеста, летучих органических веществ (ЛОВ) и прочих негативно влияющих на вас токсинов. Существует множество различных видов очистителей воздуха, цена которых варьируется от нескольких тысяч до нескольких десятков тысяч рублей. У нас в доме есть очистительная система, и я могу сказать, что она значительно меняет качество воздуха в помещении. Одна из моих любимых функций – возможность менять тип фильтрации. Нашим очистителем можно управлять при помощи специального контроллера, и я могу настроить его на круглосуточную работу, включение раз в час или раз в три часа. Если кто-то из домашних болеет, он включен 24/7, если я протирала пыль или пылесосила, то включаю его на несколько часов непрерывной работы, а затем снова выставляю настройку на включение раз в три часа. В нем есть HEPA-фильтр, так что он может задерживать микроскопические частицы пыли, перхоти домашних животных и тех самых токсинов, что делают воздух в помещениях более загрязненным, неж