В будущее шаг за шагом
Большинство знает, что нужно для счастья. Мы страстно чего-то хотим, но уверены, что это недостижимо.
Тина говорит: «Я была бы счастлива, если бы перестала думать о бывшем муже, но не могу!» Мы спросили, что помогло бы ей: «Наверное, если бы я снова влюбилась в кого-то, но такое невозможно. Мне так хотелось бы этого, но ничего не происходит».
Получается, что Тина может озвучить свое желание, но дальше дело не идет. К сожалению, одного только желания что-то сделать мало для решения сложной проблемы. Одно только желание не изменит нашу жизнь. К нам не прилетит фея с волшебной палочкой. Поэтому мы должны сделать что-то сами – и только нам решать, что именно.
Если вы должны заплатить за прошлые ошибки, то как вы намерены это сделать? Полностью утонуть в чувстве вины? Или совершить какие-то действия, которые помогут исправить ситуацию?
Если вы сожалеете о том, чего не сделали для своих родителей, когда они были живы, а сейчас уже «слишком поздно», давайте подумаем – можно ли дать что-то следующему поколению?
Даже если вы не можете снова получить то, что потеряли, или то, что заслуживаете, давайте подумаем – можно ли сделать то, что приблизит вас к получению желаемого?
Наверняка вы не раз мечтали о каком-либо желаемом событии или думали о цели, которой вам хотелось бы достичь, но так ничего и не предприняли. Возможно, это произошло, потому что вы говорили себе: «Я не должен ничего делать. Это была не моя вина». Это распространенный ход мыслей. Вы чувствуете себя невинной жертвой и ждете, что кто-то другой придет и сделает все за вас.
Возможно, вы думаете: «Я и так слишком много делаю. Почему я должен разбираться с этим?» Или: «Я не обязан звонить туда. Это они должны позвонить! Они знают, как меня найти. Они знают, что я умею. Пусть они проявят ко мне немного уважения!» Или: «Если что-то должно случиться, то оно случится. Я устал прилагать усилия. Пусть теперь об этом позаботится судьба».
Все заканчивается тем, что вы бездействуете. Ждете, пока другие что-то сделают для вас. Но у окружающих, должно быть, полно своих проблем и дел, о вас они даже не думают. Это по меньшей мере глупо – сидеть и ждать.
Другая распространенная причина бездействия – уверенность в том, что «это ничего не изменит»: «Сейчас уже слишком поздно», «Такое не сработает». Дальше все перерастает в глобальные обобщения: «Ничего уже не поможет», «Сейчас уже поздно что-либо предпринимать», «Каков смысл? Никакой разницы не будет». Вы даже не утруждаете себя размышлениями на тему: «Откуда я знаю, что это правда?»
Пересчитать «жизненное уравнение»
«Я понимаю, – скажете вы, – мы сейчас говорим обо мне. Я в курсе, что могу сделать, а что не могу. Вы утверждаете, что я неправ. Но вы ведь меня не знаете. Никто не разбирается в моей ситуации так, как я».
Вне всякого сомнения, свои обстоятельства вы знаете лучше любого другого человека. Но все-таки можете неверно интерпретировать информацию. Вспомните «жизненное уравнение» из первой главы. Возможно, вы уже решили, каков будет ответ вашего уравнения, даже не узнав значения переменных. Так, каждый раз вывод остается неизменным: «уже слишком поздно». «Вот видите – я же говорил, что моя ситуация безнадежна. Я всегда это знал».
Вам кажется, что ваш подход к решению уравнения вполне научен. Ко всем слагаемым вы добавили разочарование, смущение, чувство вины, боль потери и пришли к выводу, что «огонь жизни потух», «я неудачник», «слишком стар», «проиграл битву». Вы смотрите на себя в зеркало, видите именно такой результат и экстраполируете его на всю последующую жизнь.
Сдается нам, что вы «подтасовали улики»… Вы можете быть абсолютно правы в своих выводах относительно прошлого (только не стоит воспринимать его настолько мрачным и убийственным). Но это же не означает, что теперь любые ваши действия приведут к похожему результату.
Вы не можете со стопроцентной точностью предсказать будущее. Это ошибка мышления. Вы говорите: «Я знаю», но ведь не обладаете способностями ясновидящего, поэтому не можете знать точно. Это всего лишь ваша гипотеза, а гипотеза нуждается в доказательстве. Вы не можете утверждать: что-то «не сработает», пока не попробуете сделать это!
Возможно, еще до прочтения этой книги вы слышали множество хороших советов от сочувствующих друзей. Но все эти советы «не сработали». Знаете почему? Потому, что вы заранее решили, что так оно и выйдет («Этот совет хорош для кого угодно, только не для меня»).
Давайте забудем о вашем «жизненном уравнении». «Выставим» его за дверь. Запрем дверь на замок. Если вы все еще твердите себе: «Я знаю себя очень хорошо», притворитесь кем-то другим! Притворитесь человеком, у которого нет мрачных воспоминаний о прошлом.
Ирвинг Берлин писал: «У актера может быть разбито сердце, но ему приходится продолжать играть». Но ведь всем нам время от времени приходится быть актерами, не так ли? Иногда мы делаем веселое лицо, даже если чувствуем себя подавленными и неуверенными. Вот сейчас, может быть, настал момент воспользоваться этим умением? Притворитесь, что вы – кто-то другой. Когда вы войдете в роль энергичной и уверенной в своих силах личности, то обнаружите, что превращаетесь в такого человека. Роль станет частью вас. Но изменение не будет фальшивкой, оно сделается реальностью. Знаете почему? Потому что люди начнут соответствующим образом реагировать на ваше поведение, а это принесет вам новые эмоции, новое видение себя.
Поэтому вообразите себя человеком, только что прибывшим с Марса. Это существо не знает, как тут обстоят дела. Ему не знакомы понятия «слишком поздно» или «невозможно». И этот человек горит желанием приступить к решению проблем.
Решение проблем
К решению любой проблемы лучше приступать с ясной головой. Примите как данное, что у задачи должно существовать решение – хоть какое-нибудь. Даже если его поиск требует немалых усилий. Теперь мы попробуем разобраться с вашей проблемой, определить значимую цель и при этом не будем делать поспешных выводов о том, что сработает, а что – нет.
Метод мозгового штурма
Итак, мы начнем определение цели с поиска как можно большего количества возможностей. Чаще всего с проблемой не удается справиться не потому, что у нее нет решения, а потому, что мы находим только одно решение и останавливаемся, «застреваем» на нем.
Представьте, что вы пришли в вегетарианское кафе и хотите заказать гамбургер. «Извините, – говорит официант. – Это невозможно, мы не подаем здесь гамбургеров». «Но я хочу гамбургер!» В этот час открыто только это кафе, что же делать? Нужно повнимательнее просмотреть меню и выбрать что-то другое, иначе придется уйти голодным…
Представьте, что вы изучаете карту, чтобы наметить самый лучший путь из Нью-Йорка в Лос-Анджелес. Можно нарисовать прямую линию и попытаться ехать строго по ней. Но ведь гораздо лучше будет проработать несколько маршрутов. Можно поехать через Чикаго или Сент-Луис, а можно южнее и остановиться в Далласе. Окончательное решение будет зависеть от того, что бы вы хотели посмотреть по дороге, от времени года, длины каждого маршрута. Но факт остается фактом: чем больше возможностей вы рассмотрите в самом начале, тем больше будет у вас шансов найти именно то решение, которое подойдет вам лучше всего.
К сожалению, когда мы находимся во власти мышления «если бы да кабы», то склонны рассматривать только одно решение нашей проблемы – и оно чаще всего связано с нашим прошлым:
➧ «Если бы я не порвала с Джоном, все у меня было бы хорошо».
➧ «Если бы я все еще был вице-президентом банка, все было бы хорошо».
➧ «Если бы я устроился на работу в Чикаго, все было бы хорошо».
➧ «Если бы я» ___________________ (заполните строку).
Когда вы так говорите, то подразумеваете, что если бы можно было вернуться к Джону (стать вице-президентом компании, уехать на работу в Чикаго и т. п.), то ваши проблемы решились бы полностью. Ну если все так просто, то проверьте! Позвоните Джону, в банк, в Чикаго! Возможно, жизнь изменится.
Но что если этого недостаточно? Представим такую ситуацию: «Если бы я не был за рулем в тот день, то не попал бы в аварию и стал бы профессиональным футболистом». В этом случае невозможно «отмотать» назад несколько лет жизни. Невозможно «отменить» прошлое. Решение проблемы, связанное с прошлым, уже не поможет.
Здесь приходит на помощь метод мозгового штурма. Нужно найти решение, которое уведет вас от прошлого на новый путь.
Джона больше нет в вашей жизни. Он женился на другой женщине. Что можно сделать? Надеяться и ждать его развода? Полностью посвятить себя карьере? Попытаться найти человека, который заинтересует вас и окажется гораздо лучше Джона? Пойти добровольцем в Корпус мира и уехать куда подальше?
Банк закрылся. Что теперь делать? Устроиться в другой, даже на менее оплачиваемую должность, и начать продвижение по карьерной лестнице с нуля? Направить свои интересы и способности в другую сферу? Начать карьеру в политике?
Если вы не можете играть в профессиональный футбол, не заняться ли каким-либо другим видом спорта? Может, стать тренером? Экспертом по игровой статистике? Участвовать в любительском спорте? Даже профессиональные игроки в футбол иногда отказываются от своей карьеры. Какая похожая деятельность могла бы вас заинтересовать? Какие у вас еще интересы?
Когда мы начинаем мозговой штурм, то ни одна идея не должна казаться глупой, нелепой – нужно записывать все. Как гласит пословица: «В Мекку ведут разные дороги». Не выкидывайте идеи. Даже в самых бесполезных могут содержаться крупицы здравого смысла и хорошие варианты. «Почему бы мне не стать президентом компании Форд Моторе?» — это звучит как насмешка. Но такая мысль может навести вас на поиск вакансий в Форд. Ли Якокка, ныне являющийся президентом корпорации Крайслер, начинал свою карьеру в Форд обычным менеджером по продажам, а стал главой концерна.
Не отбрасывайте идеи, пока не проверите каждую: даже если она кажется слишком дорогостоящей или трудновыполнимой – запишите ее. Вычеркнуть всегда успеете. Лучше выбрать из ста идей пару самых лучших, чем ограничиться одной-двумя. Ваша цель – перейти от образа мышления, при котором вы рассматриваете всего одну упущенную в прошлом возможность, к более вариативному мышлению.
Настоящий секрет успеха
Секрет успешного мозгового штурма в том, что нужно придумать как можно больше идей, рассмотреть как можно больше возможностей. Мысль о «гарантированном конечном результате» здесь не должна возникать вообще. Например, если вы подобно Тине думаете, что агонию по поводу потерянной любви можно прекратить, только влюбившись снова, то, конечно, не сможете изобрести имя, телефон и адрес нового объекта любви. Но, воспользовавшись методом мозгового штурма, придумаете множество способов познакомиться с новыми людьми, приобрести друзей, которые будут приглашать вас на вечеринки, встречи, где вы получите шанс познакомиться с подходящим человеком. (И согласитесь, новые знакомства, новые встречи – это гораздо интереснее, чем сидеть дома, оплакивая ушедшую любовь.)
Если вам кажется, что вы «никогда» не преуспеете так, как вам «нужно», то придумайте способы, которые помогут вам стать чуть более успешными, чем сейчас. Сделать даже один маленький шаг вперед лучше, чем бесконечно оглядываться назад.
Помните: любая деятельность, которой вы посвятите свое внимание, время и энергию, «вытолкнет» неприятные воспоминания на задний план.
Остерегайтесь возникновения автоматической реакции: «Это невозможно». Вы можете сказать: «Если бы это было действенно, я бы уже давно так поступил!» Не обязательно. То, что казалось невыполнимым, становится возможным, если разбить задачу на несколько несложных шагов и спокойно воспринимать любую информацию.
Маленькими шагами
Главная мудрость заключается в том, что к цели нужно двигаться небольшими шагами. Посмотрите на список возможностей, явившийся результатом сеанса мозгового штурма. Выберите одну и поразмыслите над ней. Подумайте, хотите ли вы пойти по этому пути, оправданы ли ваши пессимистические опасения. Процесс обдумывания должен начаться с «разбивания» цели на промежуточные шаги.
Предположим, вы решили добраться до вершины монумента Вашингтона. Вы запрыгнете на него сразу с земли, как Супермен? Попытаетесь сразу преодолеть все 169 метров или все же пойдете по лестнице? Одним прыжком трудно добраться до вершины, но маленькими шагами – вполне реально, правда?
То же можно сказать и об изменениях в вашей жизни. «Изменение» – слишком размытое понятие. Если вы все свое внимание уделите конечной цели, то она может показаться недостижимой, слишком грандиозной. Но если сосредоточиться на маленьких шагах-целях, то вы увидите, что они вполне реальны и находятся в пределах досягаемости.
Вот простой пример. Напишите список действий, которые необходимо предпринять, чтобы приготовить макароны на ужин, – не менее двадцати. Первым номером будет «решить приготовить макароны», двадцатым – «подать готовое блюдо». Разбейте процесс приготовления на восемнадцать промежуточных шагов.
Вы скажете: «Да ладно, восемнадцать – слишком много! Достаточно будет… скажем… шести шагов».
1. Решить приготовить макароны.
2. Вскипятить кастрюлю воды.
3. Положить макароны в кипящую воду.
4. Варить в течение определенного времени.
5. Слить воду.
6. Подать готовое блюдо.
А вот и нет! Потребуется гораздо больше действий. Откуда вы возьмете макароны? Они уже лежат у вас на полке или нужно сходить в магазин? А как измерить величину порции? А есть ли у вас кастрюля, вода?
Попробуем снова:
1. Решить приготовить макароны.
2. Поискать на полках пачку. Пусто.
3. Пойти в магазин.
4, Найти в магазине полку с макаронами.
5. Взять пачку и пойти к кассе.
6. Оплатить покупку.
7. Отнести домой.
8. Достать из шкафа кастрюлю.
9. Налить в нее воды.
10. Поставить кастрюлю на плиту.
11. Включить плиту.
12. Подождать, пока вода закипит.
13. Открыть пачку с макаронами.
14. Отмерить нужное количество.
15. Положить макароны в кипящую воду.
16. Установить таймер на нужное время.
17. Помешать макароны, чтобы не слиплись.
18. Достать из шкафа дуршлаг.
19. Когда таймер прозвенит, снять кастрюлю с плиты.
20. Откинуть макароны на дуршлаг и дать воде стечь.
21. Подать готовое блюдо.
Уже двадцать один шаг! А мы только один раз помешали макароны и даже ничего в них не добавляли. Если бы решили приготовить соус, то количество действий удвоилось бы…
Это выглядит глупо? Возможно, но только если вы уже набили на этом руку и готовите макароны так часто, что все действия доведены до автоматизма.
Но посмотрите на этот список с позиции молодой хозяйки. Ее парень захотел на ужин макароны, и ей нужно приготовить их «правильно». Если она задаст себе вопрос: «Могу ли я приготовить на ужин блюдо из макарон, которое просто восхитит его?» – то, скорее всего, ответит: «Нет. Я не умею. Ему не понравится мой ужин, а потом ему разонравлюсь я.» И так далее.
Однако если она решит последовать этой пошаговой инструкции, то ее ответы изменятся на положительные. «Могу ли я сходить в магазин?» – «Да». «Могу ли я найти полку с макаронами?» – «Да». Она может пойти в магазин, купить разные готовые соусы и делать себе на ужин макароны каждый день в течение целой недели, пока не поймет, какой соус и какие макароны ей больше всего нравятся. Выполняя пошаговые действия, она приобретет уверенность в себе и в конце концов решится на приготовление ужина для двоих.
Эту методику можно применить к любой цели, к любым действиям. Поэтому, если вы решили изменить свою жизнь, если у вас уже есть цель, то:
1. Составьте список действий, которые необходимо предпринять, чтобы добиться результата.
2. Перепишите список, увеличив количество промежуточных шагов по крайней мере в полтора раза. Если у вас записаны четыре, добавьте еще два. Если в списке шесть шагов – пусть будет девять.
3. Снова посмотрите на список и подумайте, на какие действия можно разбить каждый шаг. Дозвониться кому-нибудь? Узнать чье-то имя? Выяснить номер телефона? Набрать его? Позвать этого человека? Запишите каждое действие – даже самое маленькое, банальное. Предела нет. Потому что потом вы посмотрите на них и скажете: «Какой пустяк, это любой сможет сделать!» И вы получите желаемое.
Нет таких действий, которые нельзя было бы разбить на отдельные шаги. Вот случаи из нашей практики.
Две домохозяйки вынуждены были признать, что их хозяйство пришло в упадок и это поставило под угрозу их браки. Как они решили проблему? Наши героини сделали небольшие карточки, на которых записали все свои задачи (убраться на столе в холле, почистить ковер в гостиной, протереть стойку на кухне и т. п.). Каждое утро они выполняли по одному действию с карточки. День за днем. И вот им удалось довести свои дома до идеального состояния. Они даже написали книгу о своем опыте. Похожая проблема была у писательницы, которая страдала от ментального блока по поводу написания «целой книги». Сначала она решила написать только одну главу. Когда та была готова, взялась писать еще одну. И так далее – пока книга не была закончена. В конце концов ей пришлось признать, что она справилась с написанием «целой книги».
Кажется, мы вывели своего рода закон: самое короткое расстояние между двумя точками – не прямая сплошная линия, а пунктирная линия – она символизирует пошаговое выполнение сложных действий.
Собрать нужную информацию
Начните думать о том, что собираетесь предпринять, и это воодушевит вас, заставит обратить внимание на будущее, а не на прошлое. Составление списка действий заставит вас сосредоточиться на том, как вы будете что-то делать.
Может получиться и так, что сразу вы не сможете определить все нужные шаги. Поэтому начните с самого простого – сбора информации обо всех необходимых действиях. Этот шаг является важным связующим звеном между что и как.
Ваши друзья часто дают вам хорошие советы, но при этом полностью игнорируют вопрос «как». «Эй, а почему бы тебе не стать телеведущим?», «Перестань думать о Доне, влюбись в кого-нибудь еще!» Это все равно что сказать: «Я знаю, как тебе расплатиться со всеми долгами. Унаследуй миллион долларов!»
Да нет, советы хорошие. Но загвоздка в том, как это сделать. Здесь нужно поразмыслить, задаться определенными вопросами, собрать информацию. Достаньте лист бумаги и карандаш. Напишите, что мешает вам достичь цели: недостаток денег? времени? поддержки со стороны супруга? отсутствие образования? возраст? По каждому из этих вопросов нужно провести отдельное «исследование».
➧ Напоминание. Старайтесь не думать машинально: «Это не сработает» и «Уже слишком поздно». Вместо этого говорите себе: «Есть ли способ сделать это?», «Что нужно, чтобы добиться цели?»
Например, Патриция уверена, что не сможет стать медсестрой, так как закончила только двухгодичные курсы вместо четырехгодичных. Каждый раз, когда она видит, что кто-то получает должность, на которую претендовала она, Патриция вздыхает: «Если бы только мои способности оценили… Если бы у меня было нужное образование.»
Патриция хорошо осознает, что у ее проблемы есть решение: вернуться в колледж и получить нужную специальность. Но она также называет причины, которые делают это решение «невозможным»: у нее сейчас много работы и мало свободного времени. Ей необходимо зарабатывать на жизнь. У нее есть семья. Ей может не хватить денег на учебу. К тому же «уже слишком поздно».
Мы убедили Патрицию, что несмотря на кажущуюся бесполезность траты усилий, денег и времени, нужно проверить эту возможность. Для начала она задала себе следующие вопросы:
Могу ли я найти такие курсы, которые подойдут мне по времени, по стоимости?
У кого можно разузнать об этом?
Патриция поинтересовалась у коллег на работе, и ей посоветовали следующее: обратиться в государственную медицинскую ассоциацию или в государственное аккредитационное агентство; сходить в местную библиотеку и поискать информацию о медицинском образовании; позвонить в медицинский колледж и выяснить насчет курсов. Узнать о других колледжах. Получить сведения о соответствующих экзаменах.
Она последовала всем этим советам. Каждый раз, когда она говорила о своем желании закончить четырехгодичные курсы и получить специальность, ей советовали какую-либо программу или человека, к которому можно обратиться.
В конце концов она узнала, что небольшой колледж недалеко от ее дома предлагает получить баллы за предыдущее образование и рабочую практику. Таким образом, ей могли засчитать предыдущие два года учебы плюс еще один год за работу по специальности. Это значило, что она могла получить специальность всего за один год. Ее цель стала вполне достижимой! Патриция разработала бюджет. Сколько стоит год в колледже? Сколько денег ей нужно на жизнь? Может ли она работать неполный рабочий день, чтобы хватало времени на учебу?
В результате она составила план, полностью ее удовлетворивший. Патриция поняла, что еще «не поздно».
Перед тем как сделать вывод о том, что любой план будет «невыполнимым», соберите как можно больше информации (о деньгах, времени, эмоциональном вкладе, затрачиваемых усилиях и т. п.). Только тогда ваш вывод будет близок к правде.
Подумайте о компромиссах
Жизнь редко предоставляет нам легкий выбор. Кем бы вы хотели быть – миллионером или голодающим крестьянином? Неужели вы скажете: «Дайте-ка подумать»?
В реальной жизни сделать выбор бывает гораздо труднее. Чаще всего приходится жертвовать чем-то ради достижения цели. Например, женщина может отказаться выйти замуж за мужчину, который ей очень нравится и у которого много прекрасных качеств, из-за того, что он не любит детей, а у нее самой два ребенка от предыдущего брака. Ей хочется стать его спутницей жизни, но пришлось бы отдать детей бывшему мужу, а это слишком высокая цена.
Зачастую преимущества такого выбора кажутся весьма «размытыми» – отказаться от будущего мужа или от детей? Это вам не между богатством и бедностью выбирать… Нам приходится тщательно анализировать наши желания.
Когда мы составляем план изменения жизни, то не можем закрыть глаза на то, что появятся проблемы, которые совсем нежелательны. Здесь лучше спокойно обдумать все плюсы и минусы ситуации – а еще лучше записать их на бумаге.
Всегда есть четыре стороны, с которых ее можно рассмотреть. Основываясь на этом, мы разработали действенную технику: мы берем четыре листа бумаги и сначала записываем плюсы и минусы следования плану, а затем – плюсы и минусы неследования ему. Вы, наверное, подумали, что списки плюсов и минусов будут выглядеть как зеркальное отражение. Не торопитесь с выводами! Они похожи, но и различий в них много. Они позволят рассмотреть ваш план действий со всех сторон.
В случае если у вас есть два варианта развития событий, при их сравнении списки будут разительно различаться. Например, вы решили уйти с работы и искать другую. Вам предложили две должности. В этом случае нужно перечислить плюсы и минусы одной в противовес другой.
Итак, приступим:
➧ Возьмите два листа бумаги и разделите их прямой линией на две части. В верхней слева напишите на каждом листе «Плюсы», а справа – «Минусы».
➧ На первом листе перечислите плюсы и минусы действий, которые, как вам кажется, помогут изменить вашу жизнь к лучшему. На втором – плюсы и минусы следования плану.
➧ Каждому пункту присвойте оценку от нуля («неважно») до пяти («очень важно»).
Приведем пример. Сэм потерял работу. Он уже провел несколько «плодотворных» часов, злясь на своего начальника, потом жалел себя, затем справлялся с нахлынувшим чувством безнадежности ситуации. Теперь настала пора действий – ему нужна новая работа. Но для начала необходимо решить несколько важных вопросов: он будет искать ее в своем городе, но, возможно, стоит рассмотреть варианты в других городах? Сэм берет бумагу и составляет два списка. В первом списке – плюсы и минусы поиска работы в его городе, во втором – в других городах.
Поиск работы в своем городе
Поиск работы в других городах
В итоге Сэм решил остаться, несмотря на то что это означало пойти на работу, которая может его не удовлетворить. Сначала он оценил пятью баллами две возможности – видеться с сыном и найти хорошую работу. Но, поразмыслив, понизил балл для работы до четырех.
Он мог бы решить иначе, если бы его сын был старше и самостоятельнее. Не исключено, что Сэм не найдет хорошую работу сейчас, но, по крайней мере, он сделал осознанный выбор. Конечно, он постарается улучшить ситуацию, например, переехать позже. Но на данный момент он выбрал то, что для него важнее.
Сэма радует его выбор, так как он сделал его сам, а не «плыл по течению». Осознав все плюсы и минусы, он нашел позитивные моменты, которые помогут ему справиться с ситуацией. В психологии это обозначается термином «самоэффективность». Самоэффективность помогает людям испытывать положительные эмоции по отношению к своим действиям.
Найдя такой компромисс, вы не станете несчастным. Вы можете, конечно, сказать: «Я хочу миллион долларов». Но если кто-то предложит вам десять тысяч долларов – неужели вы откажетесь? Наверняка вы будете рады принять подарок, даже если эта сумма далека от вашей конечной цели.
Перепроверка плана
Анализируя свой список плюсов и минусов, проверьте его на предмет искажения мышления. В конце концов так легко оказаться во власти эмоций, делая сложный выбор, и поспешить с выводами.
Например, вы нашли новую вакансию. В списке плюсов вы написали: «Если я откажусь от этой работы, больше у меня такой возможности не будет». Это действительно правда? Почему вы так думаете? Докажите!
Ментальные ошибки могут повлиять на ваш выбор. При рассмотрении возможностей иногда допускаются следующие.
➧ Вы пытаетесь найти единственно правильное решение, которое избавит вас от всех проблем? Это очень трудно! Подумайте: нет ли такого решения, которое приблизит вас к достижению конечной цели.
➧ Вы настаиваете, что лучше «не иметь ничего, чем малую долю того, что мне нужно»? Возможно, вы сравниваете «что у меня должно было бы быть» и «что я могу получить», а не «что я могу получить» и «что у меня есть сейчас».
➧ Вы драматизируете? Придумываете события, которые вряд ли произойдут? «Если я уеду из города – это будет означать потерю сына навсегда». Вы уверены? Какие у вас есть доказательства? Неужели все разведенные родители, уезжающие от своих детей, теряют с ними связь?
➧ Вы придаете большое значение советам людей, которые не лучше вашего могут разобраться в проблеме? «Моя мама говорит, что это ужасная идея, не стоит даже пытаться». Мама может знать лучше – или не знать. Ваша мать – специалист в данной области? А еще у кого-нибудь спрашивали?
➧ Вы объективно определили плюсы и минусы вашей ситуации? Может быть, вы относите все хорошее, что было в прошлом, только на счет удачи? И теперь не видите смысла делать усилия? Удача помогает достичь чего-то, но редко является нашим единственным проводником к успеху.
➧ Вы придаете слишком большое значение прошлому опыту? «Однажды я попытался, но не сработало». Вы думаете, что ничего уже не сработает? Откуда вы знаете?
Оценка рисков
Бывает так, что даже после того, как мы определили необходимые действия, все-таки дело стоит на месте. «Нужно позвонить Джону (в банк, в Чикаго)», – говорите вы. Но не звоните. «А что если он скажет “нет”? Что если я повторю свою старую ошибку? Второй раз я не выдержу. Моя гордость не позволит!»
Увы, любое действие подразумевает некоторые риски. Именно поэтому некоторые из нас никогда не делают выбор. «Какой вкус вы бы хотели – шоколадный или ванильный?» – «Ах, да любой». Всем нам хотелось бы иметь гарантию того, что наш выбор будет «единственно правильным». Мы желаем быть уверены в успехе, но таких гарантий никто не даст!
Приходится сталкиваться с рисками лоб в лоб. Это не обязательно подразумевает что-то очень плохое. Писатель Ральф Кейес, проводя свое исследование, опросил тысячи людей на тему рисков. Обычно в аудитории он просит людей поднять руку, если они начали какое-либо дело, пошли на риск и провалили его. Таких людей находится много. Затем он просит поднять руку тех, кто побоялся рисковать и ничего не предпринял. А затем тех, кто сожалеет о сделанном выборе. В итоге получается, что те, кто рисковал и проиграл, гораздо счастливее тех, кто побоялся что-то делать. Представители первой группы обычно говорят: «По крайней мере, мы попытались». Представители второй бесконечно сомневаются.
А вот история из опыта психиатра Альфреда Адлера. Пациент признался ему, что боится рисковать. Адлер ответил: «Ах, вы стали таким трусливым! Ребенком вы были гораздо смелее». Пациент поинтересовался, откуда Адлер знает, каким тот был в детстве. Психиатр объяснил ему, что все дети – рисковые существа. Ребенок учится ходить; после первых шагов он обычно падает. Но не сдается: поплачет, а затем попытается снова. Взрослые же – и в прямом, и в переносном смысле – принимают «падения» слишком близко к сердцу. Ошибки «выбивают нас из колеи». Но чаще всего они кажутся нам гораздо более серьезными, чем есть на самом деле. В конце концов все мы их совершаем.
Рискуя получить отказ или проиграть (когда приглашаем кого-то на свидание, проходим собеседование на работу, начинаем новое дело), мы получаем ценный подарок – шанс «выиграть поединок». А ведь нельзя победить, даже не вступив в бой.
Уменьшение уровня риска
Возможно, уровень риска при определенных обстоятельствах действительно высок. Но это не значит, что его нельзя уменьшить. Разбивая путь к цели на несколько шагов, мы именно это и делаем.
Вы не хотите радикальных действий: не желаете уходить с нынешней работы и искать другую. Но ведь вам надо получить информацию о возможностях – может быть, где-то есть хорошая вакансия? А затем вы можете захотеть рассмотреть ее плюсы и минусы. А потом – «прозондировать почву», проконсультироваться у кого-либо, кто разбирается в этом. Вы можете хотя бы поинтересоваться, с кем стоит поговорить?
Нет никакой гарантии, что вас ждет успех на новом поприще, но знайте – пока не предпримете действий, так и будете оглядываться назад, думать об упущенной возможности выбора. Ничего не делая, вы защитите себя от рисков, но также поставите барьер между собой и надеждами на будущее. Кроме того, старые воспоминания продолжат вас мучить, так как они будут оставаться «у вас на виду».
Может быть, стоит задать себе такой вопрос: «Что такого плохого случится?» Вас немедленно пристрелят за любую попытку исправить ситуацию? Конечно нет! «А что возможно хорошее?» Разве оно не стоит небольшого усилия? Любой шаг вперед лучше, чем «пережевывание старой жвачки воспоминаний».
Действуйте!
Китайская пословица гласит: «Путешествие в тысячу ли начинается с одного маленького шага». Если вы сделаете этот маленький шаг – кто знает, какое расстояние вы сможете пройти!