Стили привязанности влияют на восприятие людьми глобальных изменений в личной жизни. Исследования показали, что в ситуации потери работы или переезда выросших детей люди с надежным стилем привязанности проявляют «более интенсивную активность, направленную на преодоление стресса» и «меньшее снижение благополучия», чем люди с ненадежными стилями130. Это подтверждают другие статьи, демонстрирующие, что надежность привязанности влияет на уверенность в себе, оптимизм и веру в будущее.
Любопытно, что пожилых людей с тревожным стилем привязанности по мере увеличения возраста становится меньше. Это может быть связано с тем, что некоторые взрослые постепенно формируют более надежный стиль благодаря стабилизирующему эффекту долгосрочного брака, опыта родительства или иных длительных здоровых отношений в течение жизни.
В то же время процент людей с избегающим стилем привязанности с возрастом увеличивается. Потеряв большое количество друзей и любимых, пожилой человек может стать менее терпеливым или даже перестать хотеть отношений. Это объяснило бы образ ворчливого старика. Посмотрите, например, серию «Сайнфелда» под названием «Старик», где по программе помощи пожилым людям Джерри знакомится со вспыльчивым пенсионером Сидом Филдсом, которого играет Билл Эрвин. Джерри навещает Сида в его квартире и с теплотой говорит: «Я здесь, чтобы провести с вами немного времени. Хотите кофе?» В ответ Сид кричит: «С тобой? Я лучше сдохну. Выметайся из моего дома!»
Совершенно иной образ рисует стэнфордский психолог (и моя одноклассница) Лаура Карстенсен. Ее признанная «теория социоэмоциональной избирательности» гласит, что по мере старения мы избавляемся от поверхностных отношений, чтобы сосредоточиться на важных, и поэтому наше взаимодействие с людьми может стать реже, но эмоционально насыщеннее131. Такой подход опровергает стереотип Сида Филдса.
Я не могу сказать наверняка, но многие аспекты жизни моего отца указывают на надежный стиль привязанности: стабильный брак, продлившийся шестьдесят шесть лет; крепкие отношения с братьями, в том числе партнерские, и большое количество старых друзей, со многими из которых он общался с детства. В молодости папа был стойким и позитивным. Например, однажды он вспоминал, как ему в четыре года нравилось ходить в садик: он был счастлив провести целый день с воспитателями, пока другие дети плакали без остановки.
В СТАРОСТИ КРУГ НАШЕГО общения уменьшается, но становится эмоционально насыщеннее.
Отец на протяжении всей жизни имел крепкие нервы. Я не верю, что он хоть раз плохо спал ночью даже при наличии рабочих или семейных проблем. На самом деле, в 2009 году ученые выяснили, что пожилые люди с надежным стилем привязанности легче засыпают, в то время как люди с тревожным стилем чаще спят днем, имеют проблемы с засыпанием и полагаются на снотворное, возможно, из-за чрезмерной сосредоточенности на обыденных проблемах132. Папа всегда принимал любую ситуацию, в которой оказывался, и доверял своей способности справляться с трудностями. Например, после похорон матери, когда я спросил, как он будет жить в квартире один, он сказал: «Разве у меня есть выбор? Так легли карты. Мне нужно показать хорошую игру».
Если у моего отца действительно был надежный стиль привязанности, становится понятно, почему он так легко перенес внезапный выход на пенсию. На выручку от продажи компании он вместе с братьями арендовал офис в пригороде. Это место стало своего рода клубом, где они, в детстве делившие одну кровать, составляли друг другу компанию, обсуждали финансовые и политические новости и обедали с друзьями.
Через двадцать лет после выхода отца на пенсию я однажды застал его на занятии по фитнесу, куда он ответственно ходил три раза в неделю. Я приехал по делам в общественный центр, и кто-то оставил открытой дверь в спортзал. Впервые за долгое время я увидел папу в шортах и футболке. На левое колено, которое беспокоило его с молодости и послужило отводом от военной службы в период Второй мировой войны, был повязан эластичный бандаж. И вот, несмотря на это, отец был там, в окружении десятка других пожилых людей, и выполнял различные упражнения под музыку и громкие крики молодой девушки-инструктора.
Тот факт, что у моего отца хватало самоорганизации не только на тренировки, но и на соблюдение диеты и поддержание здоровья, демонстрировал еще один вид поведения, на который влияет стиль привязанности. Исследования показывают, что люди с надежным стилем лучше справляются с тем, что называется «процессами саморегуляции»: дисциплиной, необходимой для здорового старения. Сюда относится поддержание физической активности, соблюдение режима питания, регулярное посещение врачей и прием необходимых лекарств, а также избегание таких рисков, как курение, алкоголь и наркотики133. Ненадежные стили привязанности, напротив, могут этому мешать. Например, пожилые люди с избегающим стилем реже ходят к врачам, а люди с тревожным стилем не делают нужных шагов к похудению, хоть и утверждают, что хотят сбросить вес134.
Еще одним аспектом здорового старения является поддержание социальных отношений, что может положительно повлиять на продолжительность жизни. Десятилетнее исследование пожилых австралийцев, например, показало, что те, кто поддерживал связь с друзьями, жили дольше, чем те, кто не делал этого135. И опять, люди с надежным стилем привязанности, которые по своей природе легче на подъем и лояльны к окружающим, склонны проще заводить и поддерживать дружеские отношения.
Что касается моего отца, то свой успех в продажах он связывал с дружескими отношениями, которые он поддерживал с клиентами. Папа серьезно относился к дружбе. «Чтобы иметь друга, ты сам должен быть другом», – один из его любимых афоризмов. На пенсии он приглашал своих бывших клиентов и сотрудников на гольф и совместные обеды, навещал больных и посещал похороны знакомых и членов их семей. Когда он сам начал слабеть, друзья постоянно звонили по телефону и навещали его.
Пожилые люди с избегающим стилем привязанности реже вступают в социальные контакты, получают меньше эмоциональной поддержки и в целом имеют более низкое качество близких отношений. Индивиды с тревожным стилем зачастую эмоционально нестабильны и склонны к депрессии, и оба этих качества могут негативно влиять на способность поддерживать социальные отношения136.
Как можно помочь близким пожилым людям с ненадежными стилями привязанности создавать и поддерживать социальные отношения? Вот две идеи для начала.
Людям с избегающим стилем привязанности, похожим на Сида Филдса из сериала «Сейнфелд», можно помочь начать играть в онлайн-игры вроде «Эрудита», с бывшими друзьями или коллегами. Такое занятие дает социальный контакт, но на расстоянии, и в нем есть элемент соревновательности.
Людей с тревожным стилем привязанности можно записать на еженедельные карточные игры через информационную рассылку или объявления: такое занятие дает близкий контакт лицом к лицу и надежность в виде повторяющихся встреч. Существует множество вариаций таких идей, нужно лишь немного усилий и креативности, и это помогает разобраться в особенностях человека через призму стиля привязанности.
Мой отец постепенно слабел и начал падать – в фитнес-центре, в ресторанах и дома, – что часто оставляло порезы и синяки у него на руках и лице. Однажды ночью у него закружилась голова. Мы с сестрой отвезли его в больницу. На МРТ было выявлено внутреннее кровотечение и анемия от опухоли кишечника, которая в дальнейшем оказалась раковой.
Врачи сказали, что ему осталось всего несколько месяцев, и посоветовали хоспис. Но молодой хирург-проктолог, с которым мы консультировались, считал, что папу, несмотря на возраст, можно было прооперировать. Его организм был достаточно крепок, чтобы перенести процедуру, однако сохранялся риск, что отец не переживет операцию или получит нарушения когнитивных функций.
Мы с сестрой предложили папе выбор: хоспис или операция. Он выбрал второй вариант без колебаний и был уверен, что все пройдет успешно.
Болезнь – это одно из событий, угрожающее нашему благосостоянию и тем самым активирующее систему привязанности. Другими словами, в том, как мы реагируем на болезнь, отражается наш стиль привязанности.
Во время болезни люди с избегающим стилем могут противиться медицинской помощи, отрицать или приуменьшать болезнь или пытаться справиться с ней самостоятельно. Но есть и положительные моменты: такое поведение поможет им избежать лишних анализов, которые могут приводить к чрезмерному лечению несерьезных болезней.
Что касается людей с тревожным стилем, они часто преувеличивают, ожидают худшего от своей болезни и поддаются мыслям о негативном исходе. С другой стороны, они склонны агрессивно искать помощь и тем самым определять болезни, например рак на ранней стадии, которая еще поддается лечению.
ЛЮДИ С НАДЕЖНЫМ СТИЛЕМ привязанности склонны относиться к болезни с большим оптимизмом.
В Претории в приемных отделениях неотложной помощи было проведено интересное исследование, целью которого было измерение связи между стилем привязанности пациентов и мнением о них доктора. При помощи интервью был определен стиль привязанности 165 больных в возрасте от пятнадцати до девяноста трех лет перед началом лечения (хотя исследование мне нравится, лично я не уверен, что, попав в приемное отделение, согласился бы заполнять какой-то опросник). После выписки двадцать шесть врачей приемного отделения оценили «сложные качества личности» пациентов. «Сложными», по мнению докторов, оказались всего 2 % испытуемых с надежным стилем привязанности, 17 % с тревожным, и 19 % с избегающим. Ученые отмечают, что больные с избегающим стилем привязанности могут при общении «приуменьшать расстройства», и тем препятствовать получению точной информации о состоянии пациента. А пациентов с тревожным стилем привязанности бывает «сложно приободрить, и может казаться, что они чрезмерно нуждаются в контакте и внимании»