Приобретенно надежный стиль привязанности: состояние, когда человек с ненадежным стилем привязанности, сформировавшимся из-за равнодушного или непостоянного поведения значимого взрослого позже формирует надежный стиль привязанности. Это может происходить в результате долгосрочных отношений с поддерживающим взрослым, например учителем, наставником или тренером; терапии или глубокой рефлексии; долгосрочных отношений с надежным супругом или романтическим партнером.
Тест «Опыт близких отношений»: анкета, состоящая из 36 вопросов, предназначенная для измерения стиля привязанности у взрослых и основанная на ответах о прошлых романтических отношениях.
Внутренняя рабочая модель: набор убеждений и ожиданий о доступности объектов привязанности и вероятности получения от них поддержки в периоды стресса, который формируется в результате раннего детского опыта со значимыми взрослыми.
Протестное поведение: то, как дети реагируют (например, плач), когда они понимают, что значимый взрослый недоступен. Взрослую версию такого поведения можно увидеть, когда, например, человек сталкивается с разрывом романтических отношений, плачет, спорит или даже угрожает навредить себе в ответ на нависшую угрозу потери объекта привязанности.
Поиск близости: усилия детей по поддержанию физического контакта или близости со значимым взрослым. Взрослые совершают подобные действия, чтобы поддерживать общение или хотя бы знать, где находится романтический партнер и другие объекты привязанности.
Зона безопасности: один из определяющих критериев отношений привязанности. Для ребенка родитель или опекун служат зоной безопасности, и он уверен, что может обратиться к этому человеку за поддержкой в случае стресса или угрозы. Для взрослого человек выступает в этой роли, когда является надежным источником защиты и помощи в минуты необходимости.
Надежный стиль привязанности: стиль привязанности, формирующийся, когда ребенок верит, что родитель удовлетворит его потребности. Часто является результатом того, что взрослый адекватно и постоянно реагирует на сигналы младенца. Люди с надежным стилем привязанности в основном устойчивы при неудачах, имеют высокую (но не завышенную) самооценку, способны сообщать о своих потребностях, ощущают комфорт в близких отношениях, склонны доверять другим и иметь стабильные и долговременные отношения.
Надежная основа: один из определяющих критериев отношений привязанности. Для ребенка родитель или опекун являются надежной основой, когда ребенок под присмотром этого человека чувствует себя достаточно безопасно, чтобы исследовать и осваиваться в окружающей среде. Для взрослого человек функционирует как надежная основа, когда ощущая себя в безопасности под защитой отношений, индивид может идти на риск в процессе достижения своих целей.
Тест «Странная ситуация»: лабораторная процедура, созданная Мэри Эйнсворт, психологом в области развития, для оценки стиля привязанности у маленьких детей в возрасте от одного до двух лет.
ПриложениеТест привязанности
Тест «Опыт близких отношений»
Этот тест, состоящий из 36 вопросов, разработан исследователями для того, чтобы вы могли оценить собственный стиль привязанности243. Утверждения описывают чувства, которые люди могут испытывать в эмоционально близких отношениях. Необходимо отвечать в общем, не пытаясь сосредоточиться на каких-то одних отношениях. Каждое утверждение надо оценить по шкале от 1 до 7, где 1 – совершенно не согласен, а 7 – абсолютно согласен.
Подсчет результатов может быть сложным, поэтому проще пройти тест онлайн и получить автоматический результат, графики-иллюстрации и анализ.
Воспользуйтесь ссылкой https://www.web-research-design.net/cgi-bin/crq/r-crq.pl..
1. Мне несложно сближаться с партнером.
2. Я часто переживаю, что мой партнер не захочет остаться со мной.
3. Я часто переживаю, что мой партнер на самом деле меня не любит.
4. Обращение к моему партнеру помогает мне в трудные времена.
5. Я часто хочу, чтобы чувства моего партнера ко мне были такими же сильными, как мои чувства к нему.
6. Я часто переживаю о своих отношениях.
7. Я многое обсуждаю с партнером.
8. Когда я открываюсь романтическому партнеру, боюсь, что он не испытывает таких же чувств.
9. Я редко волнуюсь, что мой партнер бросит меня.
10. Мой партнер замечает меня, только когда я злюсь.
11. Мне комфортно зависеть от романтического партнера.
12. Я редко боюсь, что меня оставят.
13. Мой романтический партнер заставляет меня сомневаться в себе.
14. Мой партнер не хочет таких близких отношений, как хочу я.
15. Я боюсь, что потеряю любовь своего партнера.
16. Мое желание близости иногда отпугивает людей.
17. Я переживаю, что не дотягиваю до уровня других людей.
18. Мне легко зависеть от романтического партнера.
19. Я предпочитаю не показывать партнеру, как чувствую себя глубоко внутри.
20. Мне комфортно делиться с партнером своими личными мыслями и чувствами.
21. Я переживаю, что мои романтические партнеры не будут заботиться обо мне так же, как я забочусь о них.
22. Мне тяжело позволить себе зависеть от романтических партнеров.
23. Я боюсь, что, когда романтический партнер узнает меня поближе, я ему не понравлюсь.
24. Мне очень комфортно в близких отношениях с романтическими партнерами.
25. Мне некомфортно открываться романтическому партнеру.
26. Я предпочитаю не быть слишком близко к романтическому партнеру.
27. Мне становится некомфортно, когда романтический партнер хочет быть ближе.
28. Мне относительно легко сблизиться с партнером.
29. Я обычно обсуждаю с партнером свои проблемы и беспокойства.
30. Я рассказываю своему партнеру обо всем.
31. Иногда чувства романтических партнеров ко мне меняются без видимых причин.
32. Когда мой партнер не рядом, я беспокоюсь, что он может заинтересоваться кем-то другим.
33. Я нервничаю, когда партнер слишком близок ко мне.
34. Мне легко проявлять свои чувства к партнеру.
35. Меня злит, что я не получаю нужных мне чувств и поддержки от партнера.
36. Мой партнер по-настоящему понимает мои чувства и потребности.
Источники
В нескольких университетах США есть лаборатории, где изучаются различные аспекты теории привязанности. Там обучают аспирантов, публикуют результаты исследований и проводят эксперименты, для которых часто набирают волонтеров. Некоторые лаборатории также проводят обучение для терапевтов и профессионалов в смежных областях.
Дейвис, Калифорния
Лаборатория взрослой привязанности в Калифорнийском университете Дейвиса adultattachment.faculty.ucdavis.edu
Колледж Парк, Мэриленд
Лаборатория детского и семейного развития в Мэрилендском университете http://www.childandfamilylab.umd.edu/index.html
Нью-Йорк Сити
Центр исследований привязанности в Новой школе социальных исследований http://www.attachmentresearch.com/
Стони-Брук, Нью-Йорк
Лаборатория привязанности в Университете Стоуни-Брук http://www.psychology.sunysb.edu/attachment
Шарлоттсвилл, Виргиния
Клиника привязанности Эйсворт (независимая клиника, предоставляющая услуги оценки и консультирования для детей, включая приемных и воспитывающихся в детских домах, которые испытывают серьезные проблемы в отношениях привязанности со своими родителями или другими людьми) theattachmentclinic.org
Дальнейшее чтение
A Secure Base, John Bowlby (Basic Books, 1988) Собрание поздних лекций Боулби, содержит его идеи на различные темы, связанные с привязанностью. Включает в себя указания по воспитанию детей.
Becoming Attached, Robert Karen (Oxford University Press, 1998) Обширный обзор развития и области применения теории привязанности.
Attachment in Adulthood, second edition, Mario Mikulincer and Phillip R. Shaver (Guilford Press, 2016) Собрание современных исследований по всем аспектам влияния стиля привязанности на поведение взрослых. Написано для психологов и практиков.
Handbook of Attachment, third edition, edited by Jude Cassidy and Phillip R. Shaver (Guilford Press, 2016) Наиболее полный анализ современных исследований по всем основным аспектам привязанности. Книга написана для психологов и других специалистов.
Естественное родительство продвигает методы, направленные на создание здоровых эмоциональных связей между детьми и заботящимися о них взрослыми. Не нужно следовать всем указаниям движения, чтобы понять, что некоторые базовые практики: ношение ребенка на себе, грудное вскармливание и совместный сон могут помочь развить восприимчивое и чуткое отношение к потребностям привязанности ребенка. Полезные сайты:
Attachment Parenting International: www.attachmentparenting.org
Babywearing International: babywearinginternational.org
La Leche League International (обучение грудному вскармливанию и поддержка): www.llli.org
Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory at University of Notre Dame (содержит ответы на часто задаваемые вопросы о совместном сне): cosleeping.nd.edu
Дальнейшее чтение
The Attachment Parenting Book, William Sears, MD, and Martha Sears, RN (Little, Brown and Company, 2001)
Being There: Why Prioritizing Motherhood in the First Three Years Matters, Erica Komisar (TarcherPerigee, 2017) Опытный психоаналитик дает практические советы по воспитанию эмоционально здоровых, уверенных и стрессоустойчивых детей родителям, сидящим дома и работающим.
The Mother-Infant Interaction Picture Book: Origins of Attachment, Beatrice Beebe, Phyllis Cohen, and Frank Lachmann (W. W. Norton