Пожалуй, я хочу __________.
Пожалуй, я могу __________ и __________.
Я чувствую и ощущаю, как я __________,и __________ (опять-таки кое-что отредактируйте).
И, наконец…
Я начинаю жить, как __________ и __________.
«И это всё?» — скептически скажете вы. «Нет, не всё» — ответствую вам я, хотя даже в таком упрощённом варианте эта психотехнология неплохо работает в части создания необходимого и искомого. Но в нижеприведённом — более сложном — варианте с нарастающим повторением всего уже сказанного до этого и всякий раз (и с текстом причины, и с текстом следствия) — она превращается в буквально психотронное оружие. Как это делается, видно из схемы, где место для текстов причины и следствия я опустил ТОЛЬКО для экономии места.
Я понимаю.
Я верю и убеждён, потому что понимаю.
Это стоит того, потому что я верю и убеждён, и потому, что я понимаю.
Я хочу, потому что это стоит того, потому что я верю и убеждён, и потому, что я это понимаю.
Я могу, потому что хочу, потому что это стоит того, потому что я верю и убеждён, и потому что я понимаю.
Я чувствую и ощущаю, потому что я могу, потому что я хочу, потому что это стоит того, потому что я верю и убеждён, потому что я это понимаю.
Я начинаю жить, потому что я чувствую и ощущаю, потому что я могу, потому что я хочу, потому что это стоит того, потому что я верю и убеждён, потому что я понимаю.
Чтобы всё это окончательно поняли и вы, приведу редакцию финальной фразы:
Я начинаю жить, как женщина, которая совсем скоро __________ и __________, потому что я чувствую и ощущаю, как я становлюсь, чтобы быть, женщиной, которая __________ и __________, потому что я могу стать и быть женщиной, которая __________ и __________, потому что я хочу стать и быть женщиной, которая __________ и __________, потому что это стоит того, стать и быть женщиной, которая __________ и __________, потому что я верю и убеждена, что только когда я стану и буду женщиной, которая __________, я __________, потому что я понимаю, что именно когда я стану и буду женщиной, которая __________, я __________.
И последнее — но уже коротко, так как уже и это не поможет, то вам понадобится психотерапевт, ибо сами вы не справитесь. Что делать, если вы так и не смогли ответить на вопрос, что вам это даст. В этом случае — довольно тяжёлом, ибо на фига вашему бессознательному делать то, что вы не хотите или боитесь — попробуйте разобрать (разобраться) со своей хитрой мотивацией по психотехнологии так называемого логического квадрата, а именно:
В этой психотехнологии вы должны весьма обстоятельно (хотя и не обязательно долго и нудно) и довольно пространно (не меньше трёх положений в каждом пункте — клеточке) ответить на все эти вопросы. Например (я намеренно ограничусь только одним положением), в ответ на вопрос «Что случится, если это произойдёт?» вы написали «Стану счастливой». В ответ на вопрос: «Что случится, если это Не произойдёт?» — «Окончательно погибну как женщина». В ответ на вопрос «Что НЕ случится, если это произойдёт?» — «Утрачу возможности приятного одиночества и уединения». А в ответ на вопрос: «Что НЕ случится, если это НЕ произойдёт?» — «Жизнь, как таковая, с её женскими радостями». Так вот, теперь вы, как это ни странно, можете уже сформулировать фразу — морковку, включив в неё элементы страшилки, и даже останавливающей вас вторичной выгоды (ВВ—это когда мы не получаем первичной выгоды именно потому, что есть выгода вторичная; например, не очень то стремимся замуж, потому что боимся утратить приятное одиночество и уединение).
Я стану счастливой, буду жить, как живая женщина;
Сохраню возможности для приятного уединения и одиночества и обрету жизнь, как таковую с её женскими радостями.
Как вы, наверное, поняли, я здесь все ваши «минусы» трансформировал в резонно вытекающие из них «плюсы».
Упражнение 31.
⇒ Проверьте желаемое по стандартам критериев оформленности.
Упражнение 32.
⇒ Уточните его с использованием «Почему?».
Упражнение 33.
⇒ Создайте хорошо сформулированный результат — все семь его условий воплощения для.
Упражнение 34.
⇒ Внедрите этот самый результат в собственную нейрологию.
Упражнение 35.
⇒ Если надо, усильте (или создайте) себе мотивацию в логическом квадрате.
4.2. «Мерседес» вашего успеха
«Твои изъяны — это путь для проявления красоты. Именно здесь в тебя входит свет»
Рассказывают, что однажды Иисус Христос проходил через какое-то селение, где довольно большая толпа недовольных всячески поносила его, обзывая разными непотребными словами. А Христос стоял, слушал их и молча улыбался. Тогда некий человек, наблюдавший за всем этим, удивлённо спросил, почему он так реагирует на происходящее.
— «Каждый даёт и имеет только то, что есть в его кошельке» — спокойно ответствовал Иисус.
«А что же такое — важное — есть в вашем «кошельке» (сиречь — в психике), что может сказаться на результатах? И при чем здесь «Мерседес»?» — можете спросить вы. Да при том, что основными причинами, по которым у вас НЕ получится нейротрансформиг данного уровня, могут быть следующие четыре.
Во первых, могут вмешаться ваши не очень экологичные реакции на какие-то элементы вашего окружения. Например, если вы задумали реализовать вариант отдыха на Карибах, но вас трясёт при одной мысли о полёте на самолётах (так называемая аэрофобия —а лететь туда никак не меньше двенадцати часов), скорее всего, эти самые Карибы лично для вас накроются медным тазом, несмотря даже на ну очень умелый нейротрансформинг.
Во-вторых, помехой может выступить ваше либо не очень ресурсное (это я про энергию намерения), либо просто хреновое состояние. Например, хроническая неуверенность в себе или постоянное беспокойство по поводу того, как бы чего не вышло. Естественно, что ни о каком мало-мальски успешном нейротрансформинге здесь не может быть и речи.
В-третьих, на пути эффективного нейротрансформирования могут встать неэффективные способы поведения. Например, милая привычка раздражаться по поводу и без, нарушая принципы раппорта и конгруэнтности с собой, другим и миром (кстати, всё вышеизложенное тоже его нарушало — а ещё и целый ряд других основополагающих принципов «жизни в нейротрансформинге»). Или элементарное неумение делать то, что необходимо (выдерживать алгоритм), превращающее вас в этакого «волшебника-недоучку».
В-четвёртых, — и очень серьёзно — вам могут навредить устоявшиеся Образы Самого Себя, пришедшие из прошлого, но мешающие настоящему и будущему. Неудачника, истерика, зануды, скептика — и прочая, прочая, прочая.
Есть, честно говоря, ещё и кое-что в пятых — а именно ваши убеждения о том, что можно и нельзя, должно и нет, верно и не верно. Но этот весьма серьёзный вопрос мы разберём в следующей главе. А пока поясню, что то, что я вам только что изложил, вполне вписывается в разработанную мною для психотерапии модель «Мерседес-SK».
Рис. 9
А разработал я её не в результате многодневных размышлений, а просто как-то обнаружив и поняв, что все проблемы моих клиентов вполне вписываются в пять вышеприведённых категорий. «Меня достали или достало» (окружение —точнее, реакции на него). «Мне плохо» (состояние). «Я не умею» или «У меня не получается» (способы поведения». «Я не верю» или «Я не могу» (убеждения). И, наконец, «Я весь какой-то не такой» (образы Я или Самого Себя).
Начнём мы «танцевать», ну, конечно же, «от печки». В качестве каковой у нас с вами будет выступать работа с окружением (точнее — неэкологичными реакциями на него).
Работа это сведётся к трём весьма простым, но потрясающе интересным психотехнологиям, позволяющим сделать следующее. Во первых, как бы депроблематизировать условия и обстоятельства своей жизнедеятельности. Во-вторых, убрать из собственного окружения всё неприятное и навязчивое. А в-третьих, наконец-то избавить вас от всяческих фобий, заметно ограничивающих возможности вашей жизни (типа страха перед полётами и иже с ними).
Для того чтобы осуществить всё это, вам достаточно понять не столь уж и многое.
Первое — так это то, что и проблемы, и неприятности, и фобии есть нечто, что наша нейросеть не смогла вовремя пережевать, проглотить и переварить. Да-да, именно так. Ибо всё, что с нами происходит, наша психика должна переработать — за счёт этакого чисто психологического же пережёвывания, проглатывания и переваривания. Но если «кусок» оказался слишком большим и/или тяжёлым (для «рта», «глотки» и/или «желудка»), он может намертво (и очень надолго) застрять в «психологической пищевой цепочке», не давая жить, а иногда и просто дышать…
Второе — что превращение чего-то в либо проблемное, либо неприятно-навязчивое, либо даже фобическое определяется стадией, на которой осуществлялось «застревание». То есть пусть и немного условно, но проблемным является всё то, что осталось только лишь переварить (не случайно же люди по поводу собственных проблем с каким-нибудь человеком говорят: «Я не перевариваю этого типа»). Неприятностью — навязчивостью — то, что нужно перед перевариванием ещё и проглотить («проглотить обиду» — из этого разряда). А фобии (устойчивые страхи) — то, что надобно сначала пережевать, потом проглотить и только после этого переварить.
Третье — что хотя и проблема, и неприятность, и страх суть крайне неприятные ощущения в этом преимущественно визуальном (а как же: кино, телевидение, Интернет и прочее) мире кодируется именно неким визуальным образом (не зря же мы по поводу всего неудобоваримого — «пищевой», кстати, термин — говорим: «Я не хочу это видеть», «Я даже не могу вспоминать эту картину» или даже «Мне просто страшно это себе представить». В виде отдельного образа (на жаргоне нейропрограммистов — «картинка»). Нескольких образов («фотороман»). Или некоего «фильма ужасов», который ну совсем не хочется заново смотреть. Вот с этим-то визуальным рядом нам и предстоит работать.