Одно из распространенных мнений – заикание появляется после пережитого сильного страха. У моего соседа по дому было заикание, которое появилось после того, как его сильно напугала собака.
На самом деле, поводом может стать любая эмоционально яркая негативная ситуация.
Основная причина, от которой зависит, начнет человек заикаться или нет, – как подсознание будет эту ситуацию трактовать. В случае с заиканием это трактуется как: «я должен молчать, мне нельзя проявляться, я должен следить за словами».
Кстати, еще один удивительный факт: если человек с заиканием жестикулирует, находясь в гипнозе, то часто делает это двойным движением, как бы проявляя речевой ступор, и телом.
Для того чтобы понять, в психике причина заикания или связана с органическими повреждениями речевых центров в мозге, есть несколько простых тестов. Заикание всегда прекращается, когда человек поет, ругается матом или находится в состоянии алкогольного опьянения.
Если в пении это связано с особенностями дыхания, то в других случаях – с ослаблением самоконтроля. Того самого, который сковывал мышцы и выдавал привычную реакцию спазма.
Итак, заикание обычно усиливается при стрессе и уменьшается в спокойной обстановке.
Один из интересных случаев в моей практике был связан с человеком, который работал оператором в службе спасения. Чувствуя свою большую ответственность, на работе он никогда не запинался. Важность его действий и помощи другим людям становилась для его подсознания приоритетнее, чем привычные судороги мышц речевого аппарата. И кстати, такой эффект и стал для него одним из ключевых при выборе места работы.
Многие же, наоборот, в ответственной ситуации наблюдают усиление голосовых ступоров. Зато могут без запинок разговаривать с домашними животными и наедине с собой. Это связано с тем, что в таких ситуациях исключено влияние сторонней оценки. Заикающийся не переживает, что о нем подумают что-то плохое, что его передразнят и так далее.
А в ситуациях, где заикание усиливается, на это влияют в том числе и негативные ожидания. Создается своего рода замкнутый круг, который очень сложно разорвать.
Вообще, к заиканию у меня особое отношение. Самый первый запрос ко мне как специалисту и первый клиент, с которым я работал, был именно с заиканием. Я только начинал погружаться в мир психосоматики и понимания всех этих взаимосвязей. Мне хотелось, чтобы результат работы был очевиден не только для самого человека и для меня, но и для других людей. И тогда я вспомнил про одного из ребят, с кем когда-то учился и у которого было сильное заикание.
На момент нашей работы заикание присутствовало в его жизни уже более десяти лет. Оно появилось одномоментно и в достаточно взрослом возрасте, когда он отвечал в школе у доски. В какой-то момент одноклассники начали грубо шутить над ним. А вы уже знаете, что сами по себе такие вещи могут и не задевать, но они могут быть болезненными, если есть какая-то предыстория. А в его случае она была.
Мы выяснили, что в начальной школе кто-то из одноклассников стал выкрикивать оскорбления в такой же ситуации, он воспринял их близко к сердцу, и в подсознании закрепилась ошибка: «Если я буду говорить и проявлять себя, будут нападать. Молчать безопасно».
Причем ситуация была вытеснена из памяти, но промаркирована как опасная.
И инцидент во взрослом возрасте попал уже на подготовленную почву, подтверждая маркировку.
И в момент, когда он в настоящем находится в аналогичной ситуации, его мозг включает ту реакцию из прошлого, которая возникла когда-то давно: «не говори, чтобы тебя не услышали», «не проявляй себя», «ты не имеешь права голоса».
То есть одновременно присутствует два противоположенных вектора. Какая-то его часть хочет, чтобы он хранил молчание, потому что это безопасно. И в то же время есть сознательное желание что-то сказать. И каждый раз это перепроживается заново, как будто включается старая запись из памяти. А дальше появляются сопровождающие речь запинки и ступоры. Как-будто что-то дергает его изнутри.
Если бы логическое понимание ситуации могло помочь справиться с заиканием, было бы достаточно сказать себе «не заикайся, говори ровно». Но причины этого лежат глубже.
И речевые, дыхательные и логопедические техники имеют низкую результативность, так как направлены на формирование навыка. Это тоже очень важно, но малоэффективно, пока не устранена причина.
Вспоминаем, что навык – это протоптанная тропинка через лес. Если есть старая «тропинка», то зачем мозгу нужна новая?
Поэтому гораздо сложнее освоить навык по-новому и переучиваться, когда есть старый алгоритм действий. А когда нет никакого, ребенок учится без проблем. Это касается и языка, и техники в спорте, и чтения с нуля. Он полностью может фокусироваться на процессе. А переучивание может быть долгим и сложным.
Люди с заиканием часто живут с ощущением, что они что-то недополучают, их не ценят или что они способны на большее, но заикание все портит.
Конечно, это субъективная позиция, связанная с самооценкой. Когда ребенка дразнят с раннего возраста, с детского сада или школы, это имеет разрушительные последствия. Он еще не научился защищать себя должным образом и может воспринимать слова окружающих буквально. И часто так и происходит, и дети верят кому-то, кто говорит, что с ними что-то не в порядке.
Однажды ко мне обратился нетипичный человек с заиканием – с очень хорошим статусом, уверенный в себе и достаточно известный. На мой вопрос, зачем ему вообще избавляться от заикания, он ответил, что в целом не испытывает особого дискомфорта, кроме одного вопроса. Его периодически приглашают выступать перед большими аудиториями, а он вынужден отказываться. Но не из-за страха или волнения, а из-за объективных соображений. Очевидно, что успех выступления перед большой аудиторией складывается из многих параметров, среди которых не только содержание, но и манера подачи, голос и речь.
И этому человеку в целом хотелось бы принимать участие в подобных мероприятиях, но есть справедливые опасения, что слушать его аудитории будет не очень приятно. А это означает определенные риски для личного бренда.
Он в своей жизни уже работал над техникой речи, отрабатывал навыки дыхания и различные техники, но это ему не помогало.
Самое удивительное – природа его заикания. Оно было обусловлено не только внутренним состоянием, но и своего рода обучением. Дело в том, что его родители были глухонемыми, а старший брат на момент его рождения уже заикался.
Он буквально научился запинаться в своей речи.
Мне было интересно, как ему удалось не только сохранить уверенность в себе и спокойствие, но и добиться такой социальной реализации. Оказалось, что в школе у самого крепкого одноклассника тоже было заикание, и никому даже в голову не приходило как-то их подкалывать или дразнить.
В общем, работа с заиканием и так не является какой-то простой задачей, а здесь еще и не было нити, за которую можно ухватиться. В первую очередь из-за того, что он не испытывал особых переживаний насчет заикания. А для работы необходимо не только эмоциональное состояние, но и телесное ощущение, которое связано с дискомфортом.
Кроме этого была и еще одна сложность. Прежде чем мы начинаем взаимодействовать с негативными эмоциями, используя их как своего рода проводников, необходимо добиться состояния глубокого расслабления. А некоторые люди, в силу разных факторов, не умеют качественно расслабляться в принципе. Например, к ним относятся следователи, адвокаты, люди, прошедшие горячие точки или пострадавшие в катастрофах. Их подсознание не позволяет им просто взять и расслабиться, потому что прошлый опыт говорит: «расслабление опасно».
Такое состояние постоянной готовности было и у этого моего клиента. А этот повышенный контроль будет мешать в работе, в каком бы направлении мы ни двигались.
Преодолев контроль, мы смогли найти факторы, которые усиливали заикание. И очень интересно, что почти каждая консультация приводила нас во внутриутробный период. По словам и ощущениям клиента в животе у мамы ему что-то сильно давило в спину. После каждой нашей консультации он ощущал свою спину по-новому. Так, как будто тренировался в спортзале, хотя в этот период и не было тренировок.
Интересный с физиологической точки зрения момент – в нашем теле мышцы взаимосвязаны друг с другом, и конкретно мышцы челюсти напрямую связаны с мышцами спины. И, например, зажимы в челюсти могут способствовать напряжению и болям в спине. Соответственно у этого есть и обратная сторона: когда в напряжении спина, мышцы челюсти также приходят в тонус. И на каждой консультации мы слой за слоем работали с дискомфортом в области спины, а улучшения наступали в речи.
В том, что касается заикания, больше, чем где бы то ни было, надо уделять внимание и общему эмоциональному состоянию человека. Его страхам, самооценке и уверенности в себе. Заикание часто накладывает определенный отпечаток на разные сферы. Человек начинает стесняться или даже стыдиться каких-то аспектов своей жизни, ведь где-то внутри существует ощущение «со мной что-то не так».
Тем не менее некоторые люди с помощью тренировок добиваются того, чтобы контролировать свою речь. Это требует внимания за дыханием, отработанных переходов между словами, плюс человек знает сложные для себя слова и заранее подбирает метафоры или синонимы.
И хотя иногда внешне кажется, что все получается неплохо, это требует усилий и напряжения. И весь этот самоконтроль рассыпается при стрессе и в ситуациях спонтанной речи или необходимости говорить на чужом языке. Отработанные навыки пропадают, и на первый план вновь выходит эмоциональное состояние.
Кстати, с иностранными языками интересный момент: бывает, что заикание усиливается, потому что есть фоновое ощущение, что кто-то осудит или будет критиковать.