Вообще этот вопрос появился у меня в арсенале после случая с одним клиентом.
Его запрос касался финансовой сферы. Уже долгое время он, как заколдованный, не мог преодолеть планку в 300 тысяч в доходе. Порой бизнес приносил и существенно больше, но он куда-то тратил все «лишнее», что было больше чем 300.
Причем зачастую заранее можно было догадаться об отсутствии здравого смысла в тех тратах. Но если их не сделать, появлялась какая-то тревога.
Лет двадцать назад какая-то гадалка провела вычисления, основываясь на цифрах – датах рождения его родителей, его дате рождения, что-то складывала, перемножала и в итоге сказала – будешь 300 000 рублей зарабатывать. Тогда это были очень хорошие деньги. Но прошли годы, он давно перешагивает эту планку, а какая-то сила словно возвращает его обратно.
По своей сути, такие предсказания – это внушения. Этому способствует и атмосфера, в которой, как правило, делаются такие предсказания, и личность их автора. Поэтому часто психика принимает их за руководство к действию.
Если в вашей жизни был подобный опыт, мысленно вернитесь туда и проговорите свой ответ. Скажите, что это предсказание – всего лишь мнение. Всего лишь слова, всего лишь звуковые волны.
Таким же серьезным весом обладают и слова врачей. Когда специалист вольно или невольно озвучивает угрожающий сценарий, это может звучать как приговор. И именно после его озвучивания у многих людей ухудшается состояние.
Или, наоборот, состояние может существенно улучшаться благодаря словам врача. Когда человек сам себе придумал диагнозов, а специалист их опроверг. Еще тысячу лет назад об этом говорил Авиценна: «У врача есть три орудия: слово, растение, нож».
Я называю это внушением белого халата. Проблема в том, что чаще всего мы ни на секунду не осмысливаем критически слова врача. Хотя другой специалист, возможно, сделал бы другие выводы и другой прогноз. В моей практике было множество случаев, когда состояние человека серьезно улучшалось просто от осознания, что врачебный прогноз может быть неверен. «Это на всю жизнь», «с возрастом будет становиться хуже», «в вашем возрасте это нормально» – если вы готовы слепо с этим соглашаться, это ваш выбор. Но вы можете выбрать и другой путь.
Вспомните, где и когда вы получали подобные предписания? По какому поводу обратились тогда к врачу? Что ожидали услышать и что услышали?
Вспомните обстановку в кабинете, свою одежду, время года и время дня. Мысленно вернитесь туда и скажите себе: я САМ принимаю решение, как мне себя чувствовать!
Как же обезопасить себя от внушений различных экстрасенсов, предсказателей, врачей и авторитетных людей? В первую очередь – отслеживать такие ситуации. Во-вторых – если ситуация уже в прошлом, вернитесь туда мысленно, настройтесь, отдайте специалисту его знания и прогноз. Выберите для себя другой вариант, который подходит вам.
Седьмой вопрос
Татуировка как костыль, и есть ли у вас есть татуировки?
Как думаете, откуда взялся этот вопрос? И что это знание может дать?
Когда-то я думал, что татуировка – это манифест независимости. По функционалу схожий с курением – атрибут взрослости, взрослой жизни. Или протест против каких-то запретов. У меня все дочки примерно в одном возрасте оказываются раскрашенными маркерами. Не надо ругать детей за это. Ведь это мы, взрослые, показали, как пользоваться маркерами, как белый лист становится интереснее, когда на нем появляется рисунок. И ребенок пробует эту информацию «на вкус».
Если его критикуют, обесценивают или запрещают, это создает напряжение. И в будущем один из способов снять это напряжение и попытаться защититься от нападок, как ни странно, как раз татуировка. Провозглашение права на свое тело, на возможность распоряжаться им по своему желанию.
Но на самом деле это лишь одна сторона вопроса.
Для некоторых тату это способ продемонстрировать свою принадлежность к сообществу, которое занимает весомую роль в жизни. Например, спортивному, танцевальному, профессиональному. Или татуировка является каким-то знаком.
Я работал с человеком, у которого была большая татуировка с изображением животного квокка – это маленькое короткохвостое кенгуру. Квокку из-за необычной морды, которая как бы «улыбается», называют самым добрым или самым счастливым животным в мире. А одной из тем, на которую мы вышли в ходе работы, оказалось ощущение недостатка тепла и внимания от близких.
Важно учитывать все смыслы татуировки.
Кто-то делает татуировку, чтобы подчеркнуть свою силу, уверенность или еще какие-то качества.
Но обычно то, в чем человек уверен, не нуждается в подтверждении. А то, что выставляется напоказ с помощью тату, находится под сомнением.
Кроме того, татуировками люди неосознанно могут подсвечивать зоны напряжения в теле. Так, мы работали с девушкой с болями в области груди. Врачи после обследований вынесли вердикт, что с ней все в порядке. И, как выяснилось в ходе нашего общения, эта боль стала регулярной после стресса, связанного с расставанием. Но интересно, что, еще находясь в отношениях, девушка сделала на этом месте татуировку. И именно эта область тела откликалась у нее на другие ситуации, связанные в жизни с ощущениями одиночества и обиды.
Как проанализировать татуировку:
1. Какое значение, прямое или косвенное, несет изображение? Если бы это был лозунг – как бы он звучал?
2. Что происходило в жизни в период, когда было принято решение о татуировке?
3. Что почувствовали после ее нанесения? Какое новое эмоциональное состояние получили? Как можно это состояние приобрести другим способом?
4. Представьте, что этой татуировки больше нет. Что тогда чувствуете?
Эти семь вопросов способны пролить свет и выявить неочевидные детали в самых разных ситуациях.
Классический же способ диагностики предполагает выявление дискомфорта, связанного непосредственно с симптомом.
В первую очередь важно уделить внимание моменту появления психосоматического симптома. Когда он дает знать о себе во взрослом возрасте, как правило, можно достаточно точно выявить этот период. Важно проанализировать все процессы в жизни, которые тогда происходили. Причем не только значимые, но и такие, которые кажутся на первый взгляд маловажными.
Бывает так, что, исходя из логических размышлений, ситуация кажется неважной, но на подсознательном уровне она оказывает влияние и является значимой для вас.
Важно также рассмотреть события, которые завершились незадолго до проявления психосоматики. Часто бывает так, что эмоциональное напряжение и дискомфорт переходят в физическую плоскость, когда непосредственная опасность миновала. Когда, казалось бы, все прошло и можно выдохнуть и расслабиться. Это похоже на марафонский бег. Когда человек, преодолев финишную черту, получает возможность расслабиться. И тело начинает восполнять потраченные ресурсы.
И здесь надо внимательно смотреть не на сам процесс в жизни, а на то, что он означает конкретно для вас. Например, переезд может быть связан с сокращением общения со значимыми людьми или, наоборот, с появлением нового дискомфортного общения – с соседями, коллегами или еще с кем-то. С неопределенностью перед будущим, с оставлением родных мест и тоской, с новой непривычной атмосферой и так далее. У каждого будет что-то свое. И при этом в жизни одновременно могут развиваться и какие-то другие процессы.
Наша задача – найти события, совпадающие хронологически с периодом появления симптомов, и выявить настоящее отношение к ним.
Однако не всегда этого оказывается достаточно, а бывает так, что и невозможно определить, что именно происходило в прошлом, когда симптом сопровождает человека с самого раннего возраста.
Здесь на помощь приходит второй принцип психосоматики. В стрессовых ситуациях симптом усиливается, а в отсутствие стресса – уменьшается или исчезает совсем.
Какой бы симптом мы ни взяли: аллергическая реакция, заикание, болевой синдром или дерматит – он периодически усиливается или ослабевает. Исследуя эту взаимосвязь с событиями в жизни человека, можно найти закономерности. В этих закономерностях скрыты ключи к разгадке и избавлению от проблемы.
Ключевой вопрос – чего вы опасаетесь? Когда происходит усиление симптома, какая самая неприятная мысль приходит в голову? Что самое плохое может произойти, пусть даже это возможно только в воображении?
Эти пугающие мысли могут быть абсолютно абсурдными и нелогичными, потому что у подсознания нет логики. У него есть шаблон реагирования, полученный и закрепленный где-то в прошлом. Там, где правильный выбор поведения означал возможность выжить, поэтому закрепился.
В отдельных случаях бывает сложно представить, что может спровоцировать усиление симптома. И тогда на помощь приходит обратный вопрос: что должно случиться, чтобы точно все было хорошо? Определенное окружение, реакция, поддержка, понимание или что-то еще? И когда приходит понимание, что это, становится очевидным, что отсутствие этого фактора приводит к усугублению самочувствия.
Это самые настоящие, самые действенные способы поиска причин дискомфорта. Применяя их, можно осознать истоки напряжения в своей жизни. А понимание – это фундамент, благодаря которому становится возможным освобождение от всего, что беспокоит.
Заключение
«Можете вы выполнить что-либо или уверены, что не можете, – в обоих случаях вы правы».
Понимание психосоматики дает ключи к своим эмоциональным и физическим реакциям, к своему состоянию. В новом состоянии приходят новые мысли и совершаются новые действия.
Это не означает, что психосоматика является причиной всего.
Человек – и биологическое, и социальное существо. На наше состояние влияют и физические воздействия, и травмы, и последствия операций, и среда с образом жизни, и питание, и еще масса факторов. Однако