Вода участвует во всех обменных процессах в нашем организме.
В парной у человека усиливается потоотделение, т. е. теряется значительное количество влаги, а вместе с ней выходят и витамины, минеральные вещества, гормоны и прочие важные элементы обмена. Чрезмерное обезвоживание может привести к сгущению крови и образованию микротромбов, к потере белка и другим проблемам. Чтобы этого избежать, во время банных процедур необходимо правильно пополнять запасы воды в организме.
Многие совершают ошибку, после парной выпивая залпом большое количество холодной жидкости. Это может навредить организму. Во время и после банных процедур пить много нельзя. Жажду нужно утолять постепенно, маленькими глотками. Чтобы избежать нагрузки на почки, не следует пить больше 1 л за 2–3 часа нахождения в бане. Сигналом к тому, что вам требуется восполнить потерю влаги, может быть сухость во рту.
Совет
Люди, страдающие заболеваниями сердца и сосудов, а также те, кому больше 60 лет, должны помнить о том, что им нежелательно употребление большого количества напитков.
Из всего разнообразия существующих напитков в бане рекомендуется пить различные квасы домашнего приготовления, а также морсы и фруктовые соки. Из чаев следует применять только травяные с добавлением меда, лимона, лайма или варенья. Обогащенные витаминами и другими полезными веществами, эти напитки наполнят организм силой и бодростью, помогут справиться с различными заболеваниями.
Банные напитки, усиливающие лечебный эффект процедуры
Рецепты этих банных чаев просты и доступны каждому, а эффект от них поразительный. Прием чаев является не только средством профилактики различных заболеваний, но и способом избавления от них. Уникальный состав напитков благотворно влияет на энергетику организма, избавляя от негативных эмоций.
Побеги майорана садового — 50 г
Лепестки розы садовой — 50 г
Цедра лайма — 30 г
Вода — 1 л
Побеги майорана тщательно вымыть, измельчить с помощью блендера и высушить в духовке или в хорошо проветриваемом помещении. Воду довести до кипения.
Цедру лайма, свежие лепестки розы и подготовленный майоран залить кипятком, укутать плотной тканью и оставить на 15–20 минут, затем чай процедить.
Листья мяты перечной — 50 г
Мед — 100 г
Сок лимонный — 200 мл
Вода — 1 л
Листья мяты мелко измельчить, залить кипятком, укутать плотной тканью и настаивать в течение 15 минут, после чего чай процедить, смешать с медом и лимонным соком. Готовый напиток выпить после бани перед сном.
Листья эскариола — 50 г
Листья мяты перечной — 50 г
Цедра лимона — 40 г
Вода — 1 л
Листья эскариола и мяты хорошо вымыть, мелко нарезать и подсушить в духовке или в хорошо проветриваемом помещении. Воду вскипятить. Сушеные листья и цедру лимона залить кипятком и держать на слабом огне под крышкой 4–5 минут. Чай оставить на 10 минут для настаивания, затем процедить.
Листья медуницы лекарственной — 50 г
Побеги чабреца лимонного — 50 г
Вода — 1 л
Листья медуницы и побеги чабреца промыть и высушить в тени или в духовке. Воду вскипятить.
Подготовленные растительные компоненты залить водой и держать на слабом огне под крышкой в течение 3 минут.
Емкость с напитком укутать плотной тканью и оставить на 10 минут, затем процедить.
Листья березы повислой — 50 г
Цветки душицы обыкновенной — 50 г
Вода — 1 л
Растительные ингредиенты хорошо вымыть и подсушить в духовке или в тени.
Воду вскипятить.
Подготовленные растительные компоненты смешать, залить водой и варить под крышкой на слабом огне 10–15 минут.
Напиток настаивать в течение 7 минут, после чего процедить.
Цветки душицы обыкновенной — 50 г
Листья хмеля обыкновенного — 50 г
Вода — 1,5 л
Цветки душицы и листья хмеля промыть, измельчить и высушить с помощью духовки или в тени. Воду довести до кипения.
Подготовленные растительные компоненты залить водой и томить под крышкой на слабом огне 3 минуты.
Посуду с напитком укутать плотной тканью и настаивать 8 минут, после чего процедить.
Цветки ромашки аптечной — 50 г
Побеги чабреца лимонного — 50 г
Вода — 1,5 л
Цветки ромашки и чабрец хорошо промыть, измельчить и высушить с помощью духовки. Воду вскипятить.
Подготовленные растительные компоненты залить кипятком и варить под крышкой на слабом огне в течение 5 минут.
Посуду с напитком укутать плотной тканью и оставить на 3–4 минуты, после чего процедить.
Побеги чабреца лимонного — 50 г
Цветки иван-чая обыкновенного — 50 г
Вода — 1,5 л
Чабрец и цветки иван-чая промыть и высушить с помощью духовки или в тени. Воду довести до кипения.
Высушенные растительные компоненты залить кипятком и варить под крышкой на слабом огне 5–6 минут.
Напиток настаивать в течение 10 минут, затем процедить.
Цветки жасмина душистого — 50 г
Листья мяты перечной — 50 г
Цедра лайма — 25 г
Вода — 1,5 л
Цветки жасмина и листья мяты промыть, измельчить и подсушить в духовке или в тени. Воду довести до кипения.
Подготовленные растительные компоненты смешать, залить кипятком, ввести цедру лайма. Емкость с напитком укутать плотной тканью и настаивать в течение 15 минут, после чего процедить.
Цветки жасмина душистого — 80 г
Побеги чабреца лимонного — 30 г
Вода — 1,5 л
Чабрец и цветки жасмина хорошо промыть, затем измельчить и высушить в духовке или в тени. Воду вскипятить.
Подготовленные растительные компоненты залить водой и варить на слабом огне 3–4 минуты.
Напиток накрыть крышкой и настаивать 1012 минут, а затем процедить.
Листья и цветки мать-и-мачехи лекарственной — 40 г
Цветки душицы обыкновенной — 50 г
Вода — 1,5 л
Мать-и-мачеху и цветки душицы хорошо промыть и высушить в духовке или на солнце. Воду вскипятить.
Подготовленные растительные ингредиенты залить водой и томить под крышкой на слабом огне в течение 5 минут.
Посуду с напитком укутать плотной тканью, настаивать 10 минут, после чего процедить.
Лечебное воздействие воды и пара
Во время банных процедур человек испытывает воздействие воды, пара и высокой температуры. Все эти факторы благотворно влияют на здоровье: усиливается кровообращение, ускоряется обмен веществ, нормализуется работа всех внутренних органов и систем, а также опорно-двигательного аппарата. Через поры вместе с потом из организма выходят мочевина, молочная кислота, соли и прочие продукты обменных процессов, т. е. происходит естественное очищение от шлаков.
Влияние бани на дыхательную систему
Какое же влияние оказывают банные процедуры на дыхательную систему? Горячий пар воздействует на терморецепторы нашей кожи, а также слизистых оболочек органов дыхания, улучшая их работу. Частота дыхания возрастает до 20 вздохов в минуту, емкость легких увеличивается, улучшается их вентиляция. Вдыхание прогретого воздуха вызывает рефлекторную адаптацию в организме и последующее изменение в кровообращении.
Данный механизм защищает от внутреннего перегрева и сохраняет состояние гомеостаза. В слизистых дыхательной системы ускоряется газообмен и циркуляция крови, благодаря чему увеличивается приток тепла к легким и прочим органам дыхания. Этим и обусловливается лечебное действие бани при заболеваниях дыхательной системы.
У находящегося в парной человека происходит расслабление тканей органов дыхания, связочных структур и дыхательных мышц, значительно улучшается работа сегментов позвоночника, а также реберно-позвоночных суставов, увеличивается подвижность грудной клетки, расширяются бронхи, уменьшается отек слизистых, прекращаются выделения из носа, проходят хрипы и шумы в легких, исчезает кашель. Поэтому баня играет важную роль в профилактике и терапии респираторных заболеваний и болезней верхних дыхательных путей, которые трудно поддаются традиционным методам лечения.
Показания к лечению баней:
— аллергические реакции;
— бронхиальная астма;
— бронхосинуситы;
— ларингиты;
— назофарингиты;
— начальные стадии атрофических и гипертрофических воспалений верхних дыхательных путей;
— озена;
— пневмокониозы;
— состояния после воспаления легких;
— хронические неспецифические бронхиты;
— хронические обструктивные бронхиты;
— хронические синуситы;
— хронические специфические заболевания органов дыхания в период ремиссии.
Противопоказания к лечению баней:
— бронхоэктатическая болезнь;
— злокачественные опухоли или метастазы;
— острые вирусные заболевания дыхательных путей;
— острые неспецифические и специфические воспаления дыхательной системы;
— открытая форма туберкулеза;
— хронические декомпенсированные респираторные болезни с осложнениями на сердце.
Банные рецепты при бронхите
Листья березы повислой — 1 часть
Листья липы обыкновенной — 1 часть
Листья можжевельника обыкновенного — 1 часть
Вода — 150 мл
Пиво — 100 мл
Настойка эвкалипта спиртовая — 1 ч. л.
Настойка мяты перечной — 1 ч. л.
Орех мускатный молотый — на кончике ножа
Растительные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить на слабом огне под крышкой в течение 45 минут, затем отвар остудить и процедить.
Смешать 70 мл готового средства с пивом, настойками и молотым мускатным орехом, поддавать на раскаленные камни и дышать образующимся паром.
Листья можжевельника обыкновенного — 1 часть
Листья осоки мохнатой — 1 часть
Листья донника лекарственного — 1 часть
Цветки клевера лугового — 1 часть
Цветки фиалки трехцветной — 1 часть
Листья дягиля лекарственного — 1 часть
Листья багульника болотного — 1 часть
Листья вереска обыкновенного — 1 часть
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть
Листья чабреца обыкновенного — 1 часть
Листья подорожника большого — 1 часть
Листья девясила высокого — 1 часть
Хвоя сосны обыкновенной — 1 часть
Вода — 250 мл
Перечисленные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить 45 минут, затем дать остыть, процедить и использовать в бане для обрызгивания камней. При этом необходимо дышать образующимся паром.
Листья спорыша обыкновенного — 1 часть
Плоды аниса обыкновенного — 1 часть
Трава укропа огородного — 1 часть
Почки сосновые — 1 часть
Листья чабреца обыкновенного — 1 часть
Корень солодки гладкой — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить, перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении в течение 45 минут, затем снять с огня, дать остыть и процедить. Готовый отвар поддавать на раскаленные камни и дышать появляющимся паром.
Смола еловая — 1 часть
Воск желтый — 1 часть
Воск и смолу соединить и хорошо перемешать. Готовое средство класть на раскаленные камни и вдыхать образующийся пар.
Сок репы — 100 мл
Мед — 2 ч. л.
Сок репы соединить с медом и перемешать. Полученный напиток принимать в бане по 2 ст. л. через каждые 30 минут.
Сок капусты белокочанной — 400 мл
Сахар — 100 г
Мед — 2 ч. л.
Капустный сок соединить с сахаром, поместить на слабый огонь и кипятить при периодическом помешивании до тех пор, пока не выпарится половина жидкости. Полученный сироп охладить, добавить в него мед и принимать в бане по 1 ч. л. через каждые 30 минут.
Совет
Перед посещением парной натрите грудь суконной тканью, чтобы кожа стала сухой, а затем вотрите в нее топленое нутряное свиное сало. Вместо сала можно использовать пихтовое масло. Также его рекомендуется применять для ингаляций, смешав 3–4 капли с 3 л горячей воды. Полученным раствором поливайте раскаленные камни в парной и вдыхайте образующийся пар.
Трава сушеницы топяной — 5 частей
Трава календулы лекарственной — 4 части
Трава ромашки полевой — 4 части
Трава хвоща полевого — 2,5 части
Листья березы повислой — 3 части
Солома овса посевного — 5 частей
Трава шалфея лекарственного — 3 части
Трава бессмертника песчаного — 4 части
Листья подорожника большого — 3 части
Листья коровяка скипетровидного — 2,5 части
Трава крапивы двудомной — 2,5 части
Листья лопуха большого — 2,5 части
Трава вереска обыкновенного — 2,5 части
Вода — сколько потребуется
Перечисленные растительные компоненты измельчить, перемешать, 400 г полученного сбора залить небольшим количеством кипятка, накрыть крышкой и настаивать 1 час. По истечении указанного времени воду слить, растительное сырье слегка отжать, разложить на льняной салфетке, завернуть так, чтобы оно не рассыпалось, наложить на межлопаточную зону на 10 минут. Фитоаппликация не должна быть холодной, поэтому сначала ее нужно прогреть над паром. Процедуру следует проводить в парной в положении лежа на полке. Поверх компресса нужно положить полотенце. После бани необходимо отдохнуть в постели в течение 2–3 часов.
Банные рецепты при бронхиальной астме
Трава зверобоя продырявленного — 1 часть
Корень аира болотного — 1 часть
Корень девясила высокого — 1 часть
Кора молодых веток ивы белой — 1 часть
Листья шалфея лекарственного — 1 часть
Листья чистотела лекарственного — 1 часть
Корни и трава цикория дикого — 1 часть
Листья ореха грецкого — 1 часть
Верхушки и побеги с цветами и листьями дрока красильного — 1 часть
Вода — 250 мл
Перечисленные растительные ингредиенты измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь и варить при слабом кипении 45 минут, затем дать настояться в течение 1 часа, процедить и использовать для поддавания на раскаленные камни. Также полезно дышать образующимся паром.
Цветки ромашки аптечной — 1 часть
Листья подорожника большого — 1 часть
Соцветия клевера лугового — 1 часть
Трава чабреца обыкновенного — 1 часть
Листья мяты перечной — 1 часть
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть
Листья и плоды яблони дикой — 1 часть
Корни алтея лекарственного — 1 часть
Корни девясила высокого — 1 часть
Корни солодки гладкой — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить с помощью блендера, перемешать, взять 1 ст. л. полученного сбора, залить кипящей водой, накрыть крышкой и варить при слабом кипении 45 минут, после этого отвар остудить и процедить. Использовать его для поддавания на горячие камни и вдыхания появляющегося пара.
Корни аира болотного — 0,5 части
Трава багульника болотного — 1 часть
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть
Цветки фиалки трехцветной — 1 часть
Корни девясила высокого — 0,5 части
Семя цитварное — 1,5 части
Вода — 250 мл
Растительные ингредиенты измельчить, смешать, 1 ст. л. полученного сбора залить горячей водой, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить в течение 45 минут, затем снять с огня, дать остыть, процедить и использовать в бане для поддавания на камни и вдыхания образующегося пара.
Цвет липовый — 25 г
Плоды шиповника коричного — 10 г
Листья подорожника большого — 20 г
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 10 г
Цветки ромашки аптечной — 5 г
Вода — 250 мл
Мед или сахар — по вкусу
Растительные компоненты измельчить с помощью блендера, хорошо перемешать, 4 ч. л. полученного сбора залить кипятком и настаивать 10 минут. Готовый настой процедить, соединить с медом или сахаром и выпить во время банных процедур в 4 приема.
Листья березы повислой — 2 части
Трава фиалки трехцветной — 2,5 части
Корни алтея лекарственного — 1,5 части
Листья шалфея лекарственного — 1,5 части
Трава донника лекарственного — 1 часть
Корни солодки голой — 1,5 части
Трава сушеницы топяной — 5 частей
Цветки ромашки аптечной — 2,5 части
Цветки календулы лекарственной — 2,5 части
Трава чистотела большого — 2 части
Семена овса посевного — 5 частей
Ягоды смородины черной — 5 частей
Плоды боярышника обыкновенного — 10 частей
Вода — 250 мл Сахар — по вкусу
Перечисленные растительные ингредиенты тщательно измельчить, смешать, 1 ст. л. этого сбора залить кипящей водой и настаивать под крышкой в течение 30 минут.
Готовый настой процедить, подсластить и пить в бане в теплом виде небольшими глотками.
Корни солодки голой — 1 часть
Корневища с корнями первоцвета весеннего — 3 части
Листья лещины обыкновенной — 2 части
Трава череды трехраздельной — 2 части
Листья подорожника большого — 2,5 части
Трава чистотела большого — 2 части
Трава сушеницы топяной — 4 части
Цветки ромашки аптечной — 2,5 части
Цветки календулы лекарственной — 2,5 части
Семена овса посевного — 5 частей
Плоды боярышника обыкновенного — 5 частей
Плоды яснотки белой — 2,5 части
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 2 части
Вода — 250 мл
Растительные компоненты хорошо измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить горячей водой, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 минут. Готовый настой процедить и пить в бане в теплом виде небольшими глотками.
Трава медуницы лекарственной — 3 части
Трава сушеницы топяной — 5 частей
Трава донника лекарственного — 2,5 части
Листья подорожника большого — 3 части
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 2,5 части
Листья коровяка скипетровидного — 3 части
Листья березы повислой — 3 части
Листья вахты трехлистной — 2,5 части
Листья лещины обыкновенной — 3 части
Листья бузины черной — 3,5 части
Вода — сколько потребуется
Растительные компоненты измельчить, перемешать, 400 г полученного сбора залить небольшим количеством кипятка и настаивать 1 час, после чего воду слить, сырье слегка отжать, разложить на льняной ткани слоем толщиной 3 см, завернуть и наложить на меж лопаточную область, поверх укутать полотенцем. Чтобы фитоаппликация не была холодной, ее следует прогреть над паром. Желательно проводить процедуру в парной, лежа на полке, в течение 15 минут. После нее следует отдохнуть в постели 2–3 часа.
Совет
Наложенные между лопатками фитоаппликации способствуют разжижению мокроты и ее отхождению, также они расслабляют мускулатуру бронхов, что приводит к высвобождению и выходу слизистых пробок. В результате в процесс дыхания включаются заблокированные ранее участки легких. Состояние астматика значительно улучшается. Если вы страдаете бронхиальной астмой, во время посещения бани делайте предложенные фитоаппликации, но сначала посоветуйтесь с лечащим врачом. Для лучшего терапевтического эффекта сочетайте эту процедуру с самомассажем грудной клетки.
Банные рецепты при туберкулезе в хронической форме
Камедь вишни — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Воду довести до кипения и залить ею камедь, хорошо все перемешать до полного растворения последней. Полученным средством поливать раскаленные камни, предварительно разбавив водой (130 мл на 3 л воды). Также его можно принимать внутрь по 1 ч. л. (детям в возрасте до 5 лет), по 1 дес. л. (детям в возрасте от 5 до 15 лет), по 1 ст. л. (больным старше 15 лет) через каждые 30 минут.
Березовый деготь очищенный — 10 капель
Вода — 2 л
Березовый деготь растворить в воде и полученным средством поливать камни в парной.
Почки сосны обыкновенной — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Почки залить кипятком, поместить на водяную баню и нагревать в течение 10 минут, затем накрыть крышкой и настаивать 0,5 часа, затем процедить. Полученный отвар развести 3 л воды и использовать для поддавания на камни. При этом следует вдыхать образующийся пар. Внутрь средство следует принимать по 1 ст. л. 3 раза.
Корни алтея лекарственного — 40 г
Корни солодки голой — 25 г
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 25 г
Плоды фенхеля обыкновенного — 10 г
Вода — 500 мл
Корни, листья и плоды перечисленных растений измельчить, перемешать, 3 ст. л. полученного сбора залить кипятком, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 минут, затем процедить и выпить в бане небольшими глотками в 5 приемов. Настой должен быть теплым.
Цветки первоцвета весеннего — 50 г
Листья мать-и-мачехи — 10 г
Трава хвоща полевого — 25 г
Листья подорожника большого — 20 г
Вода — 500 мл
Растительные ингредиенты измельчить с помощью блендера, перемешать, 3 ст. л. лекарственного сбора залить кипящей водой, укутать плотной тканью и настаивать в течение 30 минут. Готовый настой процедить и пить в теплом виде небольшими глотками во время банных процедур.
Сок алоэ лекарственного — 150 мл
Мед — 250 г
Кагор — 350 мл
Перечисленные компоненты соединить, хорошо перемешать и настаивать в темном месте при температуре не более 8 °C в течение 5 дней. Готовую настойку принимать в бане по 1 ст. л. 3 раза для укрепления иммунитета.
Банные рецепты при гайморите в хронической форме
Цветки лаванды узколистной — 1 часть
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть
Вода — 250 мл
Цветки лаванды и листья мать-и-мачехи измельчить, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на водяную баню и нагревать в течение 10 минут, после чего процедить и развести 3 л воды. Полученным средством поливать раскаленные камни в бане и вдыхать при этом образующийся пар.
Трава тысячелистника обыкновенного — 10 г
Трава зверобоя продырявленного — 10 г
Вода — 250 мл
Растительное сырье соединить, залить холодной водой и оставить на 2 часа в темном месте, затем поместить на огонь, накрыть крышкой, довести до кипения, снять с огня, укутать на 2 часа. После этого отвар процедить и выпить в бане в 3 приема.
Живица еловая — 200 г
Лук репчатый — 100 г
Купорос медный — 15 г
Масло оливковое — 50 мл
Еловую живицу растереть, лук измельчить. Подготовленные ингредиенты соединить с медным купоросом и маслом, довести до кипения и дать остыть.
Готовую мазь использовать в бане для смазывания носа. Кроме того, ею можно лечить переломы костей, нарывы и ушибы.
Хвоя можжевельника обыкновенного — 2 части
Трава тимьяна ползучего — 1,5 части
Трава сушеницы топяной — 2,5 части
Листья и цветки девясила высокого — 1,5 части
Трава донника лекарственного — 1 часть Листья березы повислой — 1,5 части Трава хвоща полевого — 2 части Листья смородины черной — 3 части Трава полыни обыкновенной — 1,5 части Трава ромашки аптечной — 2,5 части Вода — сколько потребуется
Растительные компоненты тщательно измельчить, перемешать, небольшое количество сырья залить кипятком, накрыть крышкой и оставить на 40 минут, затем жидкость слить, а сырье выложить на плотную ткань и завернуть. Прогретую над паром фитоаппликацию наложить на область носа и гайморовых пазух, предварительно высушив лицо, и накрыть полотенцем. Процедуру желательно проводить в парной, лежа на полке, в течение 15 минут. А после бани следует отдохнуть 2–3 часа.
Трава донника лекарственного — 1,5 части
Трава коровяка скипетровидного — 1,5 части
Трава хвоща полевого — 1,5 части
Трава сушеницы топяной — 2,5 части
Трава мальвы лесной — 2 части
Трава медуницы лекарственной — 2,5 части
Трава ромашки аптечной — 2,5 части
Трава календулы лекарственной — 2,5 части
Листья ежевики сизой — 2 части
Листья смородины черной — 2,5 части
Фитоаппликацию подготовить и использовать так, как это описано в предыдущем рецепте.
Банные рецепты при насморке
Горчица сухая — 1 ч. л.
Вода — 100 мл
Горчицу залить кипящей водой и тщательно размешать.
Полученным раствором поливать камни и вдыхать образующийся при этом пар. Также можно смочить кашицей ватный диск и, по очереди поднося к каждой ноздре, вдыхать запах горчицы.
Корни девясила высокого — 1 ч. л.
Вода — 250 мл
Корни девясила залить кипящей водой и прогревать на водяной бане в течение 30 минут. Полученный отвар процедить, развести 2 л воды и использовать для поддавания на горячие камни и приема внутрь небольшими глотками.
Корни девясила высокого — 1 часть
Корни алтея лекарственного — 1 часть
Корни солодки голой — 1 часть
Вода — 500 мл
Корни перечисленных растений измельчить с помощью блендера, перемешать, 10 г полученного средства залить холодной водой и настаивать в течение 8 часов в темном месте. По истечении указанного времени настой процедить, разбавить 2 л воды, поливать им горячие камни, вдыхая целебный пар, и пить в теплом виде небольшими глотками.
Цветки гречихи посевной — 40 г
Вода — 1 л
Цветки гречихи залить кипящей водой и дать настояться, после чего процедить и пить в бане как чай в теплом виде маленькими глотками.
Листья малины обыкновенной — 10 г
Цвет липовый — 5 г
Листья таволги вязолистной — 5 г
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 5 г
Плоды фенхеля обыкновенного — 5 г
Вода — 250 мл
Растительные компоненты соединить, 5 г средства залить кипятком и настаивать в течение 15 минут, накрыв крышкой. Готовый настой процедить и в теплом виде пить в бане небольшими глотками.
Совет
При начинающемся насморке полезно в бане лоб, виски, ямку под черепом, темя смазывать ментоловым маслом.