На наше пребывание в бане нервная система реагирует быстро и кратковременно. Улучшение циркуляции крови в периферических органах ведет за собой снижение кровотока в мозге. Это может привести к некоторой психической заторможенности, «выравниванию» эмоционального фона, уменьшению психического напряжения, что сопровождается расслаблением мышц. Все это важно для восстановления организма и улучшения работы всех его органов и систем.
Большинство посетителей бани ценят ее как раз за эффект психической, физической и эмоциональной релаксации.
У многих после банных процедур проходят головные боли, ощущается прилив сил, отмечается заметный подъем настроения. В кожном покрове человека имеется множество вегетативных нервных окончаний. Воздействуя на них, горячий пар и вода в совокупности с массажем веником положительно влияют на состояние нервной системы.
Совет
Запрещается перегружать нервную систему длительным пребыванием в парной. Это может привести к вегетативным расстройствам, головокружениям, сильной головной боли, нарушению сна, беспокойству и прочим недомоганиям.
Изменения в работе вегетативной нервной системы под действием банных процедур отражаются на деятельности сердечно-сосудистой системы, также снижаются функции пищеварительной системы. Это необходимо учитывать при посещении бани.
Показания к лечению баней:
— бессонница;
— вегетативная и нейроциркуляторная дистония;
— вертеброгенные корешковые болевые синдромы;
— воспалительные заболевания центральной нервной системы спустя 1 год после острого периода;
— гипертонус мышц;
— детские церебральные параличи;
— детский энурез;
— дистрофические миопатии;
— дистрофические миотонии;
— неврозы;
— параличи слабой степени выраженности после острой стадии полиомиелита.
Противопоказания к лечению баней:
— болезнь Паркинсона;
— миастения;
— мигрень;
— острые воспалительные заболевания центрального, вегетативного и периферического отделов нервной системы;
— сирингомиелия;
— сосудистая миелопатия;
— тяжелые нервно-вегетативные расстройства;
— центральные параличи сосудистой этиологии;
— экстрапирамидные болезни с нарушением моторики;
— эпилепсия.
Банные рецепты при бессоннице
Листья лавра благородного — 1 часть
Листья папоротника мужского — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипящей водой и варить под крышкой в течение 45 минут, затем остудить, процедить и использовать для поддавания на раскаленные камни.
Плоды боярышника обыкновенного — 100 г
Вода — 500 мл
Плоды боярышника измельчить, залить горячей водой, поместить на огонь и варить при слабом кипении под крышкой в течение 30 минут, после чего дать остыть, процедить и принять в бане по 100 мл 3 раза.
Трава и цветки ромашки безъязычковой — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Сахар — по вкусу
Траву и цветки ромашки залить кипятком, поместить на слабый огонь и варить при несильном кипении 15 минут, затем процедить, подсластить и пить в бане небольшими глотками.
Корни шалфея лекарственного — 1 ст. л.
Молоко — 250 мл
Мед — 5 г
Корни шалфея залить молоком и варить под крышкой на слабом огне до мягкости, затем дать остыть, процедить, ввести мед и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.
Банные рецепты при неврозе
Букет таволги вязолистной — 1 шт.
Вода — 10 л
Букет таволги залить холодной водой и оставить на 12 часов, затем поставить на огонь, довести до кипения, остудить и полученным отваром поливать камни в парной. Также этим средством можно ополаскивать больного.
Корни и корневища валерианы лекарственной — 10 г
Вода — 250 мл
Корни и корневища валерианы залить крутым кипятком, поместить на огонь и варить при слабом кипении под крышкой 30 минут, после чего настаивать 2 часа, процедить, разбавить 7 л воды и использовать для поливания камней. Также отвар можно принимать внутрь по 1 ст. л. 3–4 раза за банную процедуру.
Плоды боярышника обыкновенного — 30 г
Цветки боярышника обыкновенного — 20 г
Трава зверобоя продырявленного — 30 г
Трава тысячелистника обыкновенного — 30 г
Корни валерианы лекарственной — 20 г
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить и перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, довести до кипения, накрыть крышкой и настаивать в течение 6 часов, затем процедить и использовать для поддавания на камни.
Сок свеклы посевной — 1 часть
Мед — 1 часть
Сок свеклы и мед соединить и хорошо перемешать. Полученный напиток пить по 50 мл 3–4 раза за банную процедуру.
Корни с корневищами валерианы лекарственной — 30 г
Цветки ромашки аптечной — 20 г
Трава донника лекарственного — 10 г
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить и перемешать.
Залить кипящей водой 1 ст. л. полученного сбора, накрыть крышкой и настаивать 30 минут, затем процедить и пить небольшими глотками во время банной процедуры.
Банные рецепты при параличе
Трава полыни обыкновенной — 1 часть
Трава тысячелистника сантолинового — 1 часть
Трава гармалы обыкновенной — 1 часть
Листья лавра обыкновенного — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные ингредиенты измельчить, соединить и перемешать. Залить кипящей водой 1 ст. л. лекарственного сбора, поместить на огонь и варить при слабом кипении 45 минут, затем дать остыть и процедить. Готовым настоем в разведенном виде поливать раскаленные камни в парной и вдыхать образующийся пар.
Семена аниса обыкновенного — 1 часть
Смола стираксового дерева — 0,5 части
Трава ситника развесистого — 1 часть
Вода — 250 мл
Семена, смолу и траву залить кипятком и настаивать под крышкой в течение 30 минут, затем процедить и использовать для поливания камней в парной.
Цветки ромашки аптечной — 1 часть
Листья мяты перечной — 1 часть
Плоды фенхеля обыкновенного — 1 часть
Корень валерианы лекарственной — 1 часть
Плоды тмина обыкновенного — 1 часть
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить и перемешать, 20 г лекарственного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поместить на огонь и варить при слабом кипении 30 минут. После этого отвар охладить, процедить, сырье отжать. Полученный объем довести теплой кипяченой водой до 500 мл. Готовое средство выпить в бане небольшими глотками в несколько приемов.
Корневища пиона уклоняющегося — 40 г
Трава сушеницы топяной — 20 г
Трава ромашки пахучей — 20 г
Трава синеголовника плосколистного — 20 г
Вода — 250 мл
Растительные компоненты измельчить, соединить, 1 ст. л. смеси залить кипящей водой и настаивать 15 минут, хорошо укутав.
Затем настой процедить и пить в бане маленькими глотками.
Корень имбиря — 1 ст. л.
Корень аира болотного — 1 ч. л.
Мед — 1 ст. л.
Вода — 250 мл
Корни аира и имбиря залить кипятком и настаивать под крышкой 30 минут, затем процедить, в настой добавить мед и хорошо перемешать. Готовый напиток пить в бане небольшими глотками.
Совет
Для закрепления эффекта, полученного от приема этого напитка, продолжайте принимать мед небольшими порциями в течение нескольких дней.
Банные рецепты от головной боли
Уксус яблочный — 250 мл
Вода — 10 л
Яблочный уксус влить в воду и перемешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни и вдыхать образующийся пар.
Масло эфирное мяты перечной — 5 капель
Масло эфирное ромашки аптечной — 2 капли
Масло эфирное апельсиновое — 2 капли
Вода — 10 л
В воду ввести перечисленные эфирные масла и размешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни в парной.
Листья мяты перечной — 1 часть
Трава пустырника обыкновенного — 1 часть
Трава тысячелистника обыкновенного — 1 часть
Вода — 250 мл
Перечисленные растительные компоненты измельчить, соединить, 10 г полученного сбора залить холодной водой, поместить на слабый огонь, довести до кипения и варить 10 минут, после чего снять с огня и оставить на 1 час. Готовый напиток процедить и пить по 100 мл во время банных процедур.
Трава чабреца обыкновенного — 1 часть
Листья мяты перечной — 2 части
Трава пустырника обыкновенного — 1 часть
Вода — 250 мл
Звездочки гвоздики — по вкусу
Растительные компоненты измельчить, перемешать, 15 г лекарственного сбора залить холодной водой, поместить на огонь, довести до кипения и варить под крышкой в течение 7 минут, затем добавить звездочки гвоздики и настаивать 1 час, процедить и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.
Банные рецепты при хронической усталости
Листья смородины черной — 1 часть
Листья земляники садовой — 3 части
Листья ежевики садовой — 3 части
Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть
Трава чабреца обыкновенного — 1 часть
Листья мяты перечной — 1 часть
Вода — 250 мл
Листья и траву измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой в течение 40 минут, затем дать остыть, процедить и готовым отваром поливать камни в парной. Также им можно ополаскивать волосы.
Листья смородины черной — 2 части
Листья малины садовой — 6 частей
Трава чабреца обыкновенного — 1 часть
Побеги ясменника душистого — 1 часть
Вода — 250 мл
Листья, побеги и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой в течение 45 минут. Затем отвару дать настояться 30 минут, процедить и использовать для поддавания на камни. Кроме того, очень полезно им ополаскивать волосы.