Примеч. перев.)
«Постоянная деятельность, без остановки, без возможности заглянуть себе в душу»: Марта Бек «Диета радости». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Martha Beck, The Joy Diet: 10 Daily Practices for a Happier Life (New York: Crown, 2008). – (Примеч. перев.)
«Когда кто-то из нас чувствовал недомогание»: Банми Ладитан «Мне не хватает этой деревни». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Bunmi Laditan, «I Miss the Village», Huffington Post, July 24, 2014, www.huffingtonpost.com/bunmi-laditan/i-miss-the-village_b_5585677.html. – (Примеч. перев.)
«Но люди пытаются заглушить даже это послание»: Гэвин де Беккер «Дар защиты». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Gavin de Becker, Protecting the Gift: Keeping Children and Teenagers Safe (and Parents Sane) (New York: Dell, 1999), 26. – (Примеч. перев.)
«Какая погода сейчас у тебя внутри?»: Элин Снель «Я спокоен и внимателен, как лягушонок» (Феникс, 2015)
«Удивляться, но не гуглить»: Дженелл Берли Хофманн «Условия использования айфона Джорджа». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Janell Burley Hofmann, «Gregory’s iPhone Contract», blog, July 8, 2013, www.janellburleyhofmann.com/postjournal/gregorys-iphone-contract. – (Примеч. перев.)
Глава 8. Воспитание эмпатии, неравнодушия и сострадания
«…влиятельная организация, которая борется за то, чтобы претворить в жизнь»: веб-сайт «Защитим» www. makeastand.com.
«Один из постов в своем блоге Мария Шрайвер назвала»: блог mariashriver.com/blog/2014/08/were-in-need-of-a-social-kindness-movement-maria-shriver, 17 августа 2014 г.
«Эти особи находятся на краях полного спектра эмоций»: Элайн Эйрон «Высокочувствительный ребенок». (Отдельные главы на русском языке можно найти в интернете. – (Примеч. перев.)
Глава 9. Как помочь детям справиться со стрессом
«…почти 10 процентов десятиклассников, и каждый восьмой одиннадцатиклассник принимает лекарственные препараты…»: опубликовано в газете «Huffington Post» (Vicki Abeles, «Crossing the Line: How the Academic Rat Race Is Making Our Kids Sick» Huffington Post, May 19, 2014, www.huffingtonpost.com/vicki-abeles/education-stress_b_5341256.html).
«По данным исследования «Стресс в Америке»: опубликовано на сайте www.apa.org/news/press/releases/stress/ (“Stress in America”, American Psychological Association, 2013).
«Американская академия педиатрии провела исследование»: опубликовано на сайте Pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/12/21/peds.2011–2663.abstract (Jack P. Shonkoff and Andrew S. Garner, “The Lifelong Effects of Early Childhood Adversity and Toxic Stress”, Pediatrics (Dec. 26, 2011)).
«Сегодня люди взаимосвязаны друг с другом теснее, чем когда-либо»: Майкл Прайс «Одиночество в толпе: Шерри Тёркл говорит, что социальные сети разрушают нашу способность жить оффлайн». (Опубликовано на сайте www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking.aspx. Michael Price, “Alone in the Crowd: Sherry Turkle Says Social Networking Is Eroding Our Ability to Live Comfortably Offline”, American Psychological Association 42, no. 6(June 2011): 26).
«Моя покойная мама сердилась на меня»: Арианна Хаффингтон «Процветание: третий критерий для переосмысления успеха и создания благополучной жизни». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Arianna Huffington, Thrive: Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder (New York: Harmony, 2014), 8. – (Примеч. перев.)
«В своей статье Йохан Хари приводит данные одного исследования»: опубликовано в газете “Huffington Post” (Johann Hari, “The Likely Cause of Addiction Has Been Discovered, and It Is Not What You Think”, Huffington Post, January 20, 2015, http://www.huffingtonpost.com/johann-hari/the-real-cause-of-addicti_b_6506936.html). Хари является автором книги «Погоня за криком: первый и последний дни войны с наркотиками» (Chasing the Scream).
«Похоже, слово “осознание” подразумевает наполненный разум, тогда как на самом деле происходит обратное»: презентация Экхарта Толле «Мудрость 2.0». Можно посмотреть здесь: www.youtube.com/watch?v=foU1qgOdtwg. (Сан-Франциско, 15 февраля 2014).
«Все наши попытки физически подготовиться к подобным событиям могут оказаться безуспешными»: опубликовано на сайте www.innerresilience-tidescenter.org/documents/Mindful.OrgOct2014-From_the_Inside_Out_Helping_Teachers_&_Students_Nuture_Resilience.pdf. (“From the Inside Out: Helping Teachers and Students Nurture Resilience”, profile of Linda Lantieri, Mindful.org).
«Мои родители – это была защита, уверенность, теплота»: Жак Люссейран «Да будет свет: необычайные воспоминания слепого героя Французского Сопротивления во времена Второй мировой войны». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Jacques Lusseyran, And There Was Light: The Extraordinary Memoir of a Blind Hero of the French Resistance in World War II (Novato, CA: New World Library, 2014), 2. – (Примеч. перев.)
Глава 10: Счастье – это внутренняя работа
«Я вспоминаю одно исследование»: опубликовано на сайте Usatoday30.usatoday.com/news/nation/2007-01-09-gen-y-cover_x.htm. (Sharon Jayson, «Generation Y’s Goal? Wealth and Fame», USA Today, January 9, 2007).
«Слово “эпигенетика” означает “над генетикой”»: опубликовано на сайте www.uwhealth.org/news/lifestyle-choices-can-change-your-genes/13915. (David Rakel, quoted in “Lifestyle Choices Can Change Your Genes” UWHealth).
«Ученые Национальных институтов здравоохранения США провели интересный эксперимент»: опубликовано на сайте www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17726478. (Kerry J. Ressler and Helen S. Mayberg, “Targeting Abnormal Neural Circuits in Mood and Anxiety Disorders: From the Laboratory to the Clinic”).
«После многолетних поисков Барбара встретила мужчину»: Барбара Де Анджелис «Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина» (ЭКСМО, 2006).
Глава 11. Инструменты, советы и стратегии
«Во мне не ливень, но дождик»: Элин Снель «Я спокоен и внимателен, как лягушонок» (Феникс, 2015).
«Объятия бабушки или дедушки полны мистики»: Банми Ладитан «Я знаю, как меня воспитывать. И я вам честно об этом расскажу» (ЭКСМО, 2015).
«Чувства скрыты внутри, но слезы – их внешнее проявление, видимое для окружающих»: Энни Лалла «Что заставляет нас плакать» (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Annie Lalla, “What Makes You Cry”, Annie Lalla: Cartographer of Love, June 10, 2014, Annielalla.com/2014/06/10/makes-cry/. – Примеч. перев.
«Чем больше нейронов задействовано в запоминании положительных фактов, тем больше позитивных нейронных структур они образуют»: Рик Хансон «Подпишитесь на рассылку хороших новостей». Опубликовано на сайте www.rickhanson.net/take-in-the-good (Rick Hanson, Take in the Goodnewsletter, November 18, 2009).
«Обычно ум человека представляет собой своего рода суперкомпьютер, который обладает душой не слишком умной белки»: Марта Бек «Диета радости». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Martha Beck, The Joy Diet: 10 Daily Practices for a Happier Life (New York: Crown, 2008) – Примеч. перев.
Дополнительные источники
• SusanStiffelman.com/PWPextras: Послушайте мои комментарии к упражнениям раздела «Теперь ваша очередь» в конце каждой главы.
• Аудиозаписи «Сьюзен консультирует родителей» на различные темы.
• Доклад о возможных причинах проблем с детьми, который могут скачать подписчики сайта.
• Видеозаписи «Наводнение любви», доступные для подписчиков.
И многое другое!
Книги
• Attached at the Heart: Eight Proven Parenting Principles for Raising Connected and Compassionate Children by Barbara Nicholson and Lysa Parker
• Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain by Daniel Siegel
• The Conscious Parent: Transforming Ourselves, Empowering Our Children by Shefali Tsabary
• Conscious Uncoupling by Katherine Woodward Thomas
• Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ by Daniel Goleman
• Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting by Myla Kabat-Zinn and Jon Kabat-Zinn
• Generation Stressed: Play-Based Tools to Help Your Child Overcome Anxiety by Michele Kambolis
• Hamlet’s Blackberry: Building a God Life in the Digital Age by William Powers
• A Handful of Quiet: Happiness in Four Pebbles by Thich Nhat Hanh (a book for young readers)
• Hands Free Mama: A Guide to Putting Down the Phone, Burning the To-Do List, and Hold On to Your Kids: Why Parents Need to Matter More Than Peers by Gordon Neufeld
• Is Nothing Something?: Kids’ Questions and Zen Answers about Life, Death, Family, Friendship, and Everything in Between by Thich Nhat Hanh
• Last Child in the Woods: Saving Our Children from Nature-Deficit Disorder by Richard Louv
• Letting Go of Perfection to Grasp What Really Matters! by Rachel Macy Stafford
• The Mindful Child: How to Help Your Kid Manage Stress and Become Happier, Kinder, and More Compassionate by Susan Kaiser Greenland
• Odd Girl Out: The Hidden Culture of Aggression in Girls by Rachel Simmons
• Parenting Apart: How Separated and Divorced Parents Can Raise Happy and Secure Kids by Christina McGhee
• Playful Parenting by Lawrence J. Cohen
• Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents) by Eline Snel
• Teach Like Your Hair’s on Fire: The Methods and Madness Inside Room 56 by Rafe Esquith
• 10 Mindful Minutes: Giving Our Children – and Ourselves – the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives by Goldie Hawn