E.1. Чэн-ци — начальная точка канала желудка;
TR.23. Сы-чжу-кун — конечная точка канала тройного обогревателя; IG.19. Тин-гун — конечная точка канала тонкой кишки; GI.20. Ин-сян — конечная точка канала толстой кишки
Разминая точки и болевые участки по ходу меридиана, массажист должен чувствовать расслабление мышц, которое ощущается как провал в мышцу. У пациента на этом этапе сеанса массажа в зоне точки появляются ощущения онемения, тяжести, распирания, прохождения электрического тока. Как только подобные ощущения появились, можно переходить к завершению сеанса — вибрации.
Вибрация выполняется подушечками пальцев: на точке — одним пальцем, по ходу канала — всеми пальцами кисти.
Рис. 35. Начальные и конечные точки каналов, расположенные на груди и кистях:
Р.1. Чжун-фу — начальная точка канала легких;
МС.1. Тянь-чи — начальная точка канала перикарда;
С.1. Цзи-цюань — начальная точка канала сердца;
GI.1. Шан-ян — начальная точка канала толстой кишки;
TR.1. Гуань-чун — начальная точка канала трех обогревателей;
IG.1. Шао-цзе — начальная точка канала тонкой кишки;
Р.11. Шао-шан — конечная точка канала легких;
МС.9. Чжун-чун — конечная точка канала перикарда;
С.9. Шао-чун — конечная точка канала сердца
Рис. 36. Начальные и конечные точки, расположенные на груди и стопах:
R.1. Юн-цюань — начальная точка канала почек;
RP.1. Инь-бай — начальная точка канала селезенки;
F.1. Да-дунь — начальная точка канала печени;
Е.45. Ли-дуй — конечная точка канала желудка;
VB.44. Цзу-цяо-инь — конечная точка канала желчного пузыря;
V.67. Чжи-инь — конечная точка канала мочевого пузыря;
R.27. Шу-фу — конечная точка канала почек;
RP.21. Да-бао — конечная точка канала селезенки;
F.14. Ци-мэнь — конечная точка канала печени
Там, где мышцы развиты хорошо, вибрация может выполняться ребром ладони, кулаком или пяткой. Вибрационные колебания создают дрожательные движения рук массажиста. Сильная вибрация снижает повышенное артериальное давление, снимает боль и мышечные спазмы, нормализует возбудимость центральной нервной системы.
После вибрации все элементы массажа выполняются еще раз в обратном порядке. Заканчивается массаж точки легким поглаживанием, время массажа одной точки — от 2 до 3 мин.
Если проводят возбуждающий (наполнительный) массаж, то во время каждого массажного приема пациент может испытывать легкие болевые ощущения. Однако при появлении напряжения в мышцах массаж прекращают. Время воздействия на одну точку при таком массаже — до 1 мин. Разновидностью возбуждающего массажа является постукивание по акупунктурной точке. Для этого с расстояния 10 см от кожи при помощи 1– или 2-го сустава среднего пальца, согнутого под углом (или выступающим суставом среднего пальца при сжатом кулаке) делают два-три резких коротких удара по точке.
Акупрессура является одним из видов восточного массажа, известная в Японии под названием «шиацу», что буквально переводится как «давление пальцем». Суть массажа в надавливании подушечками пальцев на точки акупунктуры. Успокаивающий эффект достигается при применении легких вращательных движений или поверхностной вибрации на точку. Прием применяется для снятия острой боли, снижения спазма и напряжения мышц и нормализации повышенного артериального давления. В случаях, когда необходим возбуждающий эффект (при утомлении, тупых длительных болях, общей нервной угнетенности), давление на точку производится резко, отрывисто, глубоко, короткими, но сильными вибрациями.
Во всех случаях продолжительность одного воздействия на точку не должна быть больше 7 с, а в области шеи — не более 3 с. Всего делают три повтора на каждую точку. Следует помнить, что нельзя оказывать сильное давление в точках, расположенных в подмышечных, паховых областях и на шее. Существует техника выполнения приемов давления на точку.
Давление производится подушечками пальцев или ладонью строго перпендикулярно к поверхности кожи.
При давлении на точки спины чаще используют большие пальцы или указательный и средний, на точки области глаз и брюшной полости — ладонь. При этом ладонь должна быть теплой, мягко и плотно прилегать к телу и не вызывать неприятных болевых ощущений.
Давление можно усилить путем наложения одной ладони на другую или одного пальца на другой. В области крупных суставов увеличение давления осуществляется за счет нажима весом тела массажиста.
Иглотерапия наиболее эффективна при домашнем лечении, в спальне, так как после лечебного сеанса появляется желание уснуть — это нормальная реакция, которая свидетельствует о восстановительных процессах, которые начались в организме пациента. Поэтому для повышения эффективности лечения рекомендуется 1 ч сна после лечебного сеанса.
При лечении остеохондроза сразу после сеанса наступает эффект расслабления мышц и связок, и больному в течение 1–2 ч показан постельный режим. В связи с этим необходимым условием иглотерапии при остеохондрозе является проведение процедуры в 21–23 ч, после чего больной засыпает до утра.
При иглотерапии ночной сон должен быть не менее 10 ч, потому что именно во время сна происходит замена старых тканей позвоночника на новые, при длительном сне восстанавливается центральная нервная система, усиливается иммунитет и синтез белков в печени, необходимых для регенерации тканей межпозвонковых дисков.
Доказано, что эффективность лечения остеохондрозов увеличивается в 2 раза при сочетании иглотерапии и мануальной терапии. Перед началом иглотерапии китайские врачи проводили обязательную предварительную подготовку пациента в течение 10 дней, которая состояла из приема растительных лекарственных препаратов, диеты или голодания, удлиненного ночного сна, уменьшения половой активности и выполнения специальных физических упражнений.
После курса лечения диета и лечение травами повторялись, но уже в течение 20 дней. В настоящее время также применяются методы по очищению организма от шлаков путем длительного бега, потения в сауне или бане, голодания или вегетарианской диеты, а также фитотерапии.
Народная медицина и остеохондроз
Не открою никакого секрета, если скажу, что даже высокая цена лечебных сеансов мануальной и иглотерапии не является гарантией такого же высокого их качества. К сожалению, это реалии нашего времени — высококлассных специалистов по лечению остеохондроза на всех страждущих не хватает.
Одним словом, если рядом с вами нет такого костоправа-целителя, то и рассчитывать нужно в первую очередь на себя, потому что врачи помогут справиться с болью, а вот восстановить позвоночник без вашего активного участия не сможет даже самый лучший целитель — они ведь тоже не волшебники!
Остается ответить только на один вопрос: есть ли эффективные методы для восстановления позвоночника в домашних условиях? Есть, и эти методы требуют особенного настроя — нужно очень хотеть поправить свое здоровье. Также нужно, чтобы ваши домашние стали вам помощниками, а еще лучше — единомышленниками, потому что методы правки позвоночника требуют участия второго человека. И конечно же совершенно недостаточно показать ему, вашему помощнику, куда надо тянуть вашу шею, чтобы в голове посветлело. Здесь без участия души никак не обойтись — методы правки требуют в исполнении бережности и любви. И, разумеется, терпения. Если вы готовы, то можно начинать!
Сразу скажу, что позвоночник очень быстро откликается на специальные физические упражнения — уже через месяц при занятиях по 3 раза в неделю вы можете почувствовать себя значительно лучше.
Не забыли еще, что позвоночник имеет слабые точки? И что шея — это самое слабое место в организме? С нее и начнем, а точнее с основания черепа, тем более что эта область весьма существенно влияет на работу сердца.
Наклоните голову, найдите пальцами ямочку на затылке. Нашли? А теперь скользите пальцами от центра в стороны, как бы растягивая кожу на затылке. Делайте это с усилием — вы растягиваете сухожилия, расширяя тем самым и сосуды.
А теперь положите подушечки пальцев на I-й остистый позвонок с двух сторон, в центр затылочной ямки, ощутимо надавите на него и начинайте двигать кожу вместе с косточками от центра в стороны, растягивая кожу старательно и неторопливо, словно счищая мусор с позвонков. Пройдите так все позвонки шеи, сверху вниз от центра в стороны, особо отмечая те места, где обнаружите боль. Массаж этой области часто бывает болезненным, но очень скоро вы почувствуете облегчение — эта процедура, проводимая в течение 3–4 мин, снимает даже головные боли! А еще вы не только помогли «грязной» лимфе уйти от головы, вы еще и расширили те самые боковые отверстия в позвонках, через которые проходит драгоценная позвоночная артерия! А теперь, пожалуйста, сделайте следующее упражнение — без него комплекс по оздоровлению шеи будет неполным.
Соедините руки в замок на затылке (локти направлены вперед) и тяните голову к локтям. Сделали? Хорошо, это один подход. В течение дня весь комплекс правки и массажа (упр. 1–3) нужно повторить раз 10. А еще нужно добавить одно весьма важное упражнение, оно простое, но чрезвычайно эффективное для улучшения кровообращения в сердце, щитовидной железе и голове.
Поставьте руки перед грудью, ладони — под прямым углом. Изо всех сил надавливайте ладонью на ладонь столько, сколько можете. Отдохните. Теперь еще. И так раз 100 в день. Это авторская методика — так советует делать новосибирская целительница И. А. Васильева. Попробуйте, замечательно помогает! (рис. 37)
Рис. 37.
Правка шеи. Вы садитесь на стул, опускаете голову. Помощник стоит за вашей спиной, берет вашу голову обеими руками так, чтобы основания его ладоней лежали на сосцевидных отростках за ушами, а ладони и пальцы — на скулах. А теперь помощник бережно тянет вашу голову вверх, слегка покачивая. Отдохните.