К сожалению, «болячки» наших бабушек и дедушек, как и многое другое, передаются нам помимо нашей воли. Ученые даже выявили определенные закономерности между родственными связями и частотой возникновения остеохондроза.
• Гормональные нарушения в организме. При гормональных нарушениях происходят дистрофические процессы в позвоночнике и в организме в целом. В связи с тем что женщины более подвержены различным гормональным перестройкам (беременность, климактерический период), они болеют остеохондрозом чаще, чем мужчины.
• Сосудистые нарушения. При нарушении кровообращения в каком-либо участке позвоночника ухудшается питание позвонков и, как следствие, в них появляются дистрофические изменения.
• Механические причины. Чрезмерные нагрузки на позвоночник приводят к разрушению фиброзного кольца межпозвоночного диска, так как при этом на диск оказывается сильное давление. Это первый этап на пути развития остеохондроза. Спровоцировать начало заболевания может непосильная физическая нагрузка (подъем тяжестей), чрезмерные сгибания и разгибания туловища и, конечно же, различные травмы спины, а также занятия спортом без учета допустимой нагрузки на организм.
• Инфекции. При наличии какой-либо инфекции позвоночника нарушается лимфоток, что приводит к ограничению питания отдельных участков позвоночника. Это становится причиной «разрушительных» процессов в хрящах и, как следствие, – остеохондроза.
• Функциональные причины. Дело в том, что при изменении двигательной активности происходят изменения в работе мышечного аппарата спины, дистрофические процессы в позвоночнике и межпозвоночных дисках. Это и гиподинамия (малая двигательная активность – просто недостаток движения), и неправильная осанка, и пребывание в одном и том же положении в течение длительного времени, и неправильная поза во время сна, ходьбы или при переносе тяжестей.
Из своей практики могу сказать, что чаще всего к развитию остеохондроза приводит влияние нескольких факторов. Определенное место среди них занимают стресс, переохлаждение, неблагоприятные погодные условия (низкая температура в сочетании с повышенной влажностью), различные химические вещества, попадающие в организм с пищей и при дыхании. Чтобы стало понятнее, приведу пример из личного опыта.
По роду занятий у одной из моих знакомых были все шансы заболеть шейным остеохондрозом, но все как-то обходилось. Она мне говорила: «Видишь, я и за компьютером целый день сижу, и никакой гимнастикой не занимаюсь, и абсолютно не жалуюсь на боли в спине. А ты меня все остеохондрозом пугаешь». Я после таких слов могла только порадоваться за нее. Но когда наступило время подумать о ребенке, тогда-то и начались серьезные проблемы. Все дело в том, что для позвоночника появился дополнительный риск остеохондроза и в этот раз болей в спине не удалось избежать.
Существуют категории людей, которые наиболее подвержены этому заболеванию, это так называемые группы риска.
• Люди, чья работа связана с пребыванием в однообразном положении, кто много времени проводит сидя или стоя. Это водители, бухгалтеры, чиновники, писатели, кассиры, продавцы, рабочие за станком, упаковщики и др.
• Лица, которые трудятся в условиях неправильной организации рабочего места (нерациональная организация рабочей зоны, неудобная с точки зрения физиологии человеческого организма мебель и пр.).
• Люди, чья работа связана с подъемом тяжестей (штангисты, грузчики, силовые гимнасты и др.).
• Те, кто часто подвергается воздействию стресса. Ведь высказывание о том, что все болезни от нервов, еще никто не отменял.
• Люди с избыточной массой тела.
В этой же группе оказались любительницы ходить на высоких каблуках и будущие мамы.
Если и вы оказались в группе риска, то постарайтесь более тщательно следить за своим здоровьем и проводить профилактику.
ОСТЕОХОНДРОЗ: ВИДЫ И СИМПТОМЫ
В медицине принято выделять следующие виды остеохондроза:
• шейный;
• поясничный;
• грудной;
• комбинированный.
Самым распространенным является поясничный остеохондроз. Он возникает в поясничном отделе позвоночника и проявляет себя в виде болей и прострелов в спине. Боль может отдавать в голень или бедро и носить разный характер (тупая, ноющая). Нарушается чувствительность кожи этих участков тела, возникает чувство онемения конечностей. При этом резко ограничивается подвижность спины, невозможно ни согнуться, ни повернуться. Боль усиливается при резких движениях, наклонах вперед, поднятии тяжестей, наконец, даже при чихании или кашле. Люди, страдающие остеохондрозом поясничного отдела, отмечают, что боль проходит внезапно, после какого-то движения. При этом возникает так называемый «щелчок», и поясница перестает беспокоить. Улучшение состояния наступает только в покое.
При шейном остеохондрозе появляются ноющие боли в затылке, боковом и заднем отделах шеи. Боль может отдавать в руку, предплечье или пальцы, появляется чувство «ползания мурашек», нарушается чувствительность. Боль может быть ноющей, тянущей или колющей. Затрудняются движения головой. Шейный остеохондроз – это очень опасное заболевание, так как в пораженном отделе позвоночника, помимо спинного мозга, проходят артерии, питающие головной мозг, а их защемление чревато самыми тяжелыми последствиями, ведь нарушается питание головного мозга. Именно поэтому при шейном остеохондрозе наблюдаются головные боли, головокружения, обмороки, онемение языка, шум в ушах, ухудшение слуха, зрения, заболевания гортани, повышение давления. Головная боль при шейном остеохондрозе беспокоит в затылке, затем переходит на темя и виски.
Грудной остеохондроз возникает в грудном отделе позвоночника, и его очень легко перепутать с другими заболеваниями (стенокардией, инфарктом миокарда, пневмонией). Основным симптомом болезни является боль в межреберных промежутках, которая усиливается по ночам и при глубоком вдохе, поворотах туловища, наклонах в сторону и после любых физических нагрузок. Многие мои пациенты, страдающие грудным остеохондрозом, отмечают, что их словно зажало со всех сторон металлическим обручем. Чаще всего боль отдает под лопатку. При выпрямлении туловища больных беспокоит напряженность мышц спины. Помимо этого, может беспокоить боль в сердце и других внутренних органах. Не основными, но частыми проявлениями грудного остеохондроза могут быть ломкость ногтей и шелушение кожи, задержка мочи или, наоборот, ее недержание, у мужчин могут появиться серьезные проблемы с потенцией.
Одна моя пациентка, до того как у нее был обнаружен остеохондроз грудного отдела позвоночника, довольно долго и безуспешно лечилась от стенокардии. Все дело в том, что она проживает в сельской местности и постоянно занимается тяжелым физическим трудом. И вот однажды во время работы она почувствовала резкую боль в сердце. Такое случалось и раньше, поэтому она, как всегда, приняла под язык валидол. Только в этот раз он ей не помог. Но она отдохнула, и спустя пару минут боль как бы поутихла. Повторный приступ случился уже ночью. Больная испугалась и вызвала «скорую помощь». Врачи поставили диагноз: стенокардия. Назначили соответствующее лечение. Тем не менее лучше не становилось, приступы периодически повторялись. Больная стала жить в постоянном страхе, ожидании очередного «сердечного приступа». На этой почве пошатнулись нервы, обострились другие болезни. А причиной всему был не диагностированный своевременно грудной остеохондроз. Этот вид остеохондроза очень коварный, поэтому его важно вовремя распознать и вылечить.
При комбинированном остеохондрозе характерные изменения происходят в нескольких участках позвоночника одновременно. Например, в шейном и грудном или в грудном и поясничном отделах. При этом наблюдаются те же симптомы, что и в каждом виде по отдельности.
ПОДВЕРЖЕНЫ ЛИ ВЫ ОСТЕОХОНДРОЗУ
Если вы не можете определить, грозит ли вам этот недуг, выполните простой тест. Однако помните, что окончательный диагноз может поставить только врач! Итак, прежде чем выполнить наш тест, внимательно прислушайтесь к своему организму.
Страдаете ли вы остеохондрозом?
• Не возникает ли у вас чувство, что вы никак не можете полностью расслабиться, даже во сне ощущается скованность и напряженность мышц?
• Бывает ли у вас ощущение «ползания мурашек» по шее, спине или пояснице?
• Нет ли у вас чувства, что спина вроде бы не сильно и болит, но в ней есть тяжесть, возможно, даже легкое онемение?
• Часто ли у вас кружится голова?
• Есть ли у вас ощущения, что «стреляет» то в руку, то в ногу?
• Бывали ли случаи, что спину «скручивает» так, что невозможно пошевелиться?
Если хоть на один вопрос вы ответили положительно, то, к сожалению, есть серьезные основания для похода к врачу с целью уточнения диагноза. Я же, в свою очередь, предлагаю вам более детально разобраться в том, какой именно у вас остеохондроз.
Тест для распознания грудного остеохондроза
• Беспокоят ли вас болезненные ощущения, когда вы поднимаете правую или левую руку?
• Вам тяжело наклоняться?
• После неудачного или резкого поворота тела ощущаете ли вы резкую боль?
• Испытываете ли вы боль при глубоком вдохе или выдохе?
Если вы ответили «да» хотя бы на один из этих вопросов, то велика вероятность грудного остеохондроза.
Тест для распознания поясничного остеохондроза
Остеохондроз именно этого отдела позвоночника часто протекает бессимптомно, и заподозрить заболевание очень сложно. Но важно распознать болезнь как можно раньше, поэтому вашему вниманию предлагается своеобразный «экзамен» для спины.
• Наклоните голову вперед и коснитесь подбородком груди. Есть ли у вас при этом боль в пояснице?
• Попробуйте напрячь мышцы брюшного пресса, например, покашляйте, чихните. Нет ли во время этого усиления боли в поясничном отделе?
• Примите положение лежа на спине с выпрямленными ногами. Теперь попытайтесь сесть, не сгибая при этом колени. Появляется ли у вас при выполнении этого упражнения боль в нижней части спины или бедре?