Для выздоровления, для счастливой трансформации жизни совершенно необходимо восстановить контакт со своей Силой! Это под силу только вам! Это только ваша зона ответственности. Врач может помочь вам, используя терапевтические приемы. Однако делать придется вам.
Также вы можете, а, по моему мнению, должны кое-что делать самостоятельно. Иначе вы рискуете очень медленно идти к своему счастью или зависеть от чужих компетенций. Мне доводилось наблюдать некоторых пациентов на протяжении ряда лет, которые после остеопатического сеанса на вопрос: «Как, по вашим ощущениям, изменилось ли что-то?» – отвечали: «Нет-нет, все в порядке». Фантастическое упорство! Учитывая, что подвижность ребер, спастику кишечника, гипертонус межкостной мембраны голени, натяжение сосудистых и нервных стволов и прочее легко проверить тестами. В итоге есть реальная реальность и личная реальность.
Следующая метафора подчеркивает эту диссоциацию и «логичное» недовольство. Водитель привозит в починку автомобиль. Отремонтировали, покрасили, заправили. Водитель садится и опять катается по буеракам, сшибает столбы и людей. Опять приезжает в автосервис: что-то опять сломалось, кузов негодный, что-то стучит внутри. А может быть и такая ситуация: что-то ты плохо починил, опять все сломалось, ты, стало быть, плохой мастер. Может, все-таки надо правила вождения поизучать?
Полагаю, не стоит останавливаться на разжевывании метафоры «нарушения правил» и последствиях отклонений от рекомендаций по здоровому образу жизни и психологии поведения.
Итак, что можно и нужно делать самостоятельно для достижения успеха? Вы ведь помните, что здоровье – это неотъемлемая часть успеха? Существует целая технология успеха. И я с радостью поделюсь с вами этой технологией.
Главное – не потеряться в мире личных фантазий. Я много раз видел, что даже суперспециалисты обращаются за помощью – супервизией, внешним наблюдением. Это отличное дополнение к самостоятельной работе!
Когда человек по-настоящему желает изменить свою жизнь, особенно когда вопрос касается здоровья, то он становится подобным былинному богатырю перед путевым камнем:
◦ пойдешь налево – смерть найдешь;
◦ пойдешь направо – себя потеряешь.
Можно сколь угодно долго рассуждать, думать, объяснять, что станешь счастливее, что хуже не будет. Но дело не сдвинется с места. Речь идет о реальных ощущениях, где нет места объяснениям, подсказкам, советам. Должно быть принято личное решение. Как же выбрать правильное решение, правильную цель?
Более 25 лет обучения, потрачены масса сил и миллионы рублей, чтобы приблизиться к истинному знанию. Тысячи сеансов личной терапии, провел десятки тысяч терапевтических сеансов, медитации и другие практики, анализ результатов и снова проверки выводов на практике.
Результатами моего интенсивного труда стали семь терапевтических вопросов. Для вас. Чем честнее вы с собой, тем мощнее терапевтический эффект. Вы можете возвращаться к тому или иному вопросу и с удивлением открывать, что ответы меняются. Это нормально, это жизнь. Все течет и изменяется. Только стресс остается застывшей картинкой, как фотография. Это застывшая энергия. Задача терапии – восстановить движение энергии жизни.
Семь терапевтических вопросов:
1. Какая проблема вас беспокоит? Как вы это ощущаете?
2. Что положительного решает проблема в вашей жизни?
3. Чего вы хотите?
4. Верите ли вы в достижение результата?
5. Что это изменит для вас? Как вы это ощущаете?
6. Что изменится в вашей жизни?
7. Что будет превосходящим ваши ожидания? Как вы это ощущаете?
Важность этой личной работы в постановке точек над «Ё» подчеркну рекомендациями Кристиана Флэша:
– Никогда не паниковать.
– Быть внимательным к своему эмоциональному ощущению (и к своим снам), чтобы выявить малейший новый конфликт и незамедлительно о нем поговорить.
– Не отождествлять себя с несчастными (если только вы не решили остаться больным и потерять всякую результативность).
– Больше не винить себя (следовательно, не будьте больше горды).
– Избегайте оставаться одни.
– Но выбирайте свое окружение: избегайте тех, кто запугивает, недооценивает, дестабилизирует, не понимает принципов здоровья.
– Отдавайте приоритет любому контакту, внушающему доверие, чтобы поговорить о планах или обо всем, что идет хорошо.
– Не думайте больше, что вас осуждают; другие говорят не о вас, а о себе (не будьте горды).
– Диета, лечение, диагностика важны настолько, насколько вы считаете это важным; вы хозяин выздоровления.
– Важен только конфликт.
– Всякое выздоровление – это новый опыт с эмоциональными последствиями и никогда – с сугубо интеллектуальными.
Приветствую тебя, мой друг, на Пути к своей Силе! Располагайся поудобнее. Обрати внимание, как расположены голова, позвоночник, таз, руки, ноги. Это проявление работы бессознательного. И теперь ты за ним наблюдаешь, принимаешь эту информацию в сознании. И когда ты захочешь изменить положение тела, это тоже проявление работы бессознательного. И расслабь напряжения в теле.
Понаблюдай за областью лба. Есть ли здесь напряжение? Расслабляй лоб, подыши сквозь лоб. Понаблюдай за областью глаз. Есть ли здесь напряжение? Расслабь глаза, подыши сквозь глаза. Понаблюдай за жевательными мышцами, расслабь, подыши сквозь мышцы. Понаблюдай за областью рта, расслабь, подыши сквозь. Понаблюдай за ощущениями в голове, расслабь, подыши сквозь голову.
Понаблюдай за областью шеи, надплечьями, руками, расслабь, подыши сквозь. Посмотри, есть ли разница в ощущениях справа и слева? Понаблюдай за ощущениями в ногах, расслабь их, подыши сквозь них. Есть ли разница в ощущениях в правой и левой ноге?
Понаблюдай за областью таза, расслабь эту область, подыши сквозь. Свободно ли проходит дыхание через область таза? Понаблюдай за областью живота. Есть ли напряжения? Расслабь, подыши сквозь. Понаблюдай за областью грудной клетки, расслабь напряжения, подыши сквозь.
Продолжай наблюдать за ощущениями в теле, наблюдать за бессознательным.
Впусти все представления, мысли, идеи, что говорят папа, мама, дедушки, бабушки, внутриутробный период, другие виды памяти. Все мысли, идеи, желания, долженствования, представления о материальном, духовном. Посмотри, искорки идей, словно слетаются мотыльки на огонек, или как ангелы слетаются, чтобы, как из пазлов, маленьких картинок мыслей, идей, желаний, устремлений, искорки сложились в большую картину в виде некоего рисунка. Посмотри, что получилось? Хорошо рассмотри все детали на этой картине, цвета. Чувствуешь запахи? Вкус? Вес? На ощупь?
И когда ты рассматриваешь эту картину, что ты чувствуешь? Телесно, эмоционально, ментально. Что думаешь об этой картине, о себе, об идеальном будущем?
Все ли тебе нравится? Может быть, что-то хочешь добавить, изменить? Доверься своей интуиции, креативности, как гениальный художник, меняй, добавляй. Рисуй свою картину до тех пор, когда она тебе понравится. Ты можешь вернуться в любой момент, чтобы трансформировать ее.
И теперь, когда ты смотришь на прекрасную картину со всеми прекрасными ощущениями в теле, эмоциями, мыслями, энергией, позволь себе пропитаться всем этим, внутри себя, снаружи, ты уже знаешь, что это одно и то же. Хочешь ли ты увидеть все эти прекрасные перемены?
И теперь, чтобы все продолжило работать само собой, сделай этот волшебный жест, сделай глубокий вдох и открывай глаза, чтобы все хорошенько увидеть!
Можно ли самому себе как-то помогать? Я бы поставил вопрос по-другому: а может ли какой-нибудь чудо-целитель провести весь процесс выздоровления за вас? Очевидно, что, если даже немного задуматься, ответ – нет!
Даже небольших знаний по анатомии, физиологии и нейрофизиологии достаточно, чтобы понять: процесс выздоровления – тяжелый интеллектуальный труд! Личный! Специалист может только помочь сэкономить время и усилия, предлагая свои знания и умения.
Я выделю три основных направления личной активности:
– осознанность;
– физическая активность;
– питание интеллектуальное и физическое.
На пути к исцелению предлагаю использовать простую шпаргалку из двух моментов:
– Симптом – путеводная нить к личной Силе и счастью. Это один.
– Мир (Природа, Бог, Создатель – как угодно еще) дает все, что вы захотите. Это два.
Скажете, весь мир – дерьмо, будете видеть одно дерьмо кругом. Если вам не понравится, – это симптом. Как вы помните, это только ощущения. Тогда будете искать выход из сложившейся ситуации.
Захотите встречать прекрасных людей, – как по мановению волшебной палочки, начнутся появляться прекрасные люди в вашей жизни.
Важно быть точным и конкретным: если вы говорите о боли в коленке и хотите избавиться от боли в коленке – ваше внимание по-прежнему сосредоточено на боли в коленке. Что получите? Естественно, боль в коленке. Таким образом, вы должны уметь концентрировать свое внимание на действительно желаемом.
Этому способствует практика медитации. Одновременно это и практика концентрации внимания, и практика деконцентрации внимания – умение видеть все одновременно.
Чем больше практикуете, тем лучше навык, тем лучше восприятие информации различными органами чувств. Тем лучше понимание себя, своих ощущений, своих истинных потребностей, своей личной Силы. Тем быстрее вы реализовываете желаемый сценарий своей жизни.
Кстати, качество управления вниманием имеет отличное прикладное значение. Много лет назад приехал ко мне в гости друг, к тому моменту уже несколько лет практикующий врач-остеопат. Пошли на рынок покупать арбуз – рядовое занятие. Так ведь нет. Друг начал прикладывать руки к арбузам.