Хочу спросить вас: сейчас что-то изменилось? Изменились ваши возможности? Жизнь, к которой вы стремились, читая эту книгу, поистине волшебна. Это вызов себе, но непривычный. Сможете ли вы жить по-новому, быть всегда счастливым? Приняв вызов, вы поймете, что да, сможете. Даже выполнив часть упражнений из книги, вы измените свое отношение к жизни, станете свободнее и энергичнее и наконец-то поделитесь с миром своими талантами.
В клубе облажавшихся нет правил, но есть девиз: «Стань счастливым, даже если облажался!» В этом клубе вам будет комфортнее, чем среди тех, кто стремится стать идеальным. Здесь никто не станет составлять о вас мнение, опираясь на то, чего вы достигли, потому что внутренняя трансформация — это уже замечательно. Любой результат — награда. Окружающие увидят вас таким, какой вы на самом деле, и таким, каким были раньше. И это прекрасно, друзья мои!
Благодарности
Хочу выразить благодарность моему мужу Дэвиду, а также детям — Брэндону, Тайлеру, Райану и Уитни; приемным детям — Рикки, Мэту и Дастину; моим родителям — Роджеру и Сью; брату Роберту, его жене Элси, их детям — Остину и Шайлер; родным моего мужа, в частности моей свекрови Лу Энн, Джону и его партнеру Полу (спасибо, парни, что отметились здесь); и, конечно, нашей собаке Вулфи! Большое спасибо моей кузине Лоре за многие годы совместного преодоления дебрей жизни, разговоров и поддержки. Кроме того, спасибо моей кузине Тори за внезапное вмешательство, новый подход и помощь. Благодарю моего потрясающего редактора Пэт! Спасибо моим клиентам, всем, кто слушает мой подкаст и читает статьи. Вы много лет просили меня выпустить книгу, что я и сделала, и я признательна вам за то, что стали ее героями. Спасибо моим друзьям и всем, кто оставался на моей стороне во все времена: Терри, Шелли, Гизеле, Синди, Кэтлин, Лоррейн, Шелли, Донне, Дебби, Мэрилин, Джарретт, Молли, Яджайре, Дениз и всем, кого не упомянула, — люблю вас, и большое спасибо! И последнее, но не менее важное. Благодарю мою команду коучей: Легана, Коллина, Розалинду, Макса, Пэм, Трейси, моих партнеров Нэн и Эрин, которые так мне помогают! Огромное спасибо моему агенту Мэрилин, благодаря которой все получилось!
Библиография
Ainsworth, Mary D. “The Bowlby-Ainsworth Attachment Theory.” Behavioral and Brain Sciences 1, no. 3 (1978): 436–438. https://doi.org/10.1017/s0140525x00075828.
Anagnostopoulos, Fotios and Tzesiona Botse. “Exploring the Role of Neuroticism and Insecure Attachment in Health Anxiety, Safety-Seeking Behavior Engagement and Medical Services Utilization.” SAGE Open 6, no. 2 (2016). https://doi.org/10.1177/2158244016653641.
Arguinchona J. H. and P. Tadi. “Neuroanatomy Reticular Activating System.” Новая версия от 31 июля, 2020. In: StatPearls. Treasure Island, Florida: StatPearls Publishing, 2021. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549835.
Assor, Avi, Guy Roth and Edward L. Deci. “The Emotional Costs of Parents’ Conditional Regard: A Self-Determination Theory Analysis.” Journal of Personality 72, no. 1 (2004): 47–88. https://doi.org/10.1111/j.0022–3506.2004.00256.x.
Balint, Elisabeth M., Manuela Gander, Dan Pokorny, Alexandra Funk, Christiane Waller and Anna Buchheim. “High Prevalence of Insecure Attachment in Patients with Primary Hypertension.” Frontiers in Psychology 7, no. 3 (2016). https://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.01087. Barbuto, John E. and Story, Joana S. “Antecedents of Emotional Intelligence.” Journal of Leadership Education 9, no. 1 (2010): 144–154. https://doi.org/10.12806/v9/i1/rf9.
Barnum, Emily L. and Kristin M. Perrone-McGovern. “Attachment, Self-Esteem and Subjective Well-Being Among Survivors of Childhood Sexual Trauma.” Journal of Mental Health Counseling 39, no. 1 (2017): 39–55. https://doi.org/10.17744/mehc.39.1.04.
Bowlby, John. Attachment and Loss. London: Hogarth Press, 1969.
Breiter, Hans C., Nancy L. Etcoff, Paul J. Whalen, William A. Kennedy, Scott L. Rauch, Randy L. Buckner, Monica M. Strauss, Steven E. Hyman and Bruce R. Rosen. “Response and Habituation of the Human Amygdala During Visual Processing of Facial Expression.” Neuron 17, no. 5 (1996): 875–87. https://doi.org/10.1016/s0896-6273(00)80219-6.
Bridget Jones’s Diary. IMDb. IMDb.com, 2001. https://www.imdb.com/title/tt0243155/.
Brom, Danny, Yaffa Stokar, Cathy Lawi, Vered Nuriel-Porat, Yuval Ziv, Karen Lerner and Gina Ross. “Somatic Experiencing for Posttraumatic Stress Disorder: A Randomized Controlled Outcome Study.” Journal of Traumatic Stress 30, no. 3 (2017): 304–312. https://doi.org/10.1002/jts.22189.
Buduris, Amanda Katherine. “Considering the Role of Relationship-Contingent Self-Esteem: Attachment Style, Conflict Behaviors and Relationship Satisfaction,” 2017. https://doi.org/10.31274/etd-180810-4896.
Byrow, Yulisha, Suzanne Broeren, Peter De Lissa and Lorna Peters. “Anxiety, Attachment & Attention: The Influence of Adult Attachment Style on Attentional Biases of Anxious Individuals.” Journal of Experimental Psychopathology 7, no. 1 (2016): 110–128. https://doi.org/10.5127/jep.046714.
Calvo, Vincenzo, Claudia D’Aquila, Diego Rocco and Elena Carraro. “Attachment and Well-Being: Mediatory Roles of Mindfulness Psychological Inflexibility and Resilience.” Current Psychology, 2020. https://doi.org/10.1007/s12144-020-00820-2.
Cassidy, Jude, Jason D. Jones and Phillip R. Shaver. “Contributions of Attachment Theory and Research: A Framework for Future Research, Translation and Policy.” Development and Psychopathology 25, no. 4, pt. 2 (2013): 1415–1434. https://doi.org/10.1017/s0954579413000692.
Corcoran, Mark and Muireann McNulty. “Examining the Role of Attachment in the Relationship between Childhood Adversity, Psychological Distress and Subjective Well-Being.” Child Abuse & Neglect 76 (2018): 297–309. https://doi.org/10.1016/j.chiabu.2017.11.012.
Devin, Hassan Fahim, Faranak Ghahramanlou, Ahmad Fooladian, and Zahra Zohoorian. “The Relationship Between Locus of Control (Internal — External) and Happiness in Pre-Elementary Teachers in Iran.” Procedia — Social and Behavioral Sciences 46 (2012): 4169–4173. https://doi.org/10.1016/j.sbspro.2012.06.220.
Dijkstra, Pieternel, Dick. P. Barelds, Sieuwke Ronner and Arnolda P. Nauta. “Intimate Relationships of the Intellectually Gifted: Attachment Style, Conflict Style and Relationship Satisfaction Among Members of the Mensa Society.” Marriage & Family Review 53, no. 3 (2016): 262–280. https://doi.org/10.1080/01494929.2016.1177630.
Domínguez D., Juan F., Sreyneth A. Taing and Pascal Molenberghs. “Why Do Some Find It Hard to Disagree? An FMRI Study.” Frontiers in Human Neuroscience 9 (2016). https://doi.org/10.3389/fnhum.2015.00718.
Ein-Dor, Tsachi, Abira Reizer, Phillip R. Shaver and Eyal Dotan. “Standoffish Perhaps, but Successful as Well: Evidence That Avoidant Attachment Can Be Beneficial in Professional Tennis and Computer Science.” Journal of Personality 80, no. 3 (2012): 749–768. https://doi.org/10.1111/j.1467–6494.2011.00747.x.
Exline, Julie J., Anne L. Zell, Ellen Bratslavsky, Michelle Hamilton and Anne Swenson. “People-Pleasing through Eating: Sociotropy Predicts Greater Eating in Response to Perceived Social Pressure.” Journal of Social and Clinical Psychology 31, no. 2 (2012): 169–193. https://doi.org/10.1521/jscp.2012.31.2.169.
Flett, Gordon L. Andrea Greene and Paul L. Hewitt. “Dimensions of Perfectionism and Anxiety Sensitivity.” Journal of Rational-Emotive & Cognitive-Behavior Therapy 22, no. 1 (2004): 39–57. https://doi.org/10.1023/b: jore.0000011576.18538.8e.
Flett, Gordon L., Avi Besser and Paul L. Hewitt. “Perfectionism and Interpersonal Orientations in Depression: An Analysis of Validation Seeking and Rejection Sensitivity in a Community Sample of Young Adults.” Psychiatry: Interpersonal and Biological Processes 77, no. 1 (2014): 67–85. https://doi.org/10.1521/psyc.2014.77.1.67.
Folke, Carl, Stephen R. Carpenter, Brian Walker, Marten Scheffer, Terry Chapin and Johan Rockström. “Resilience Thinking: Integrating Resilience, Adaptability and Transformability.” Ecology and Society 15, no. 4 (2010). https://doi.org/10.5751/es-03610-150420.
Graci, Matthew E. and Robyn Fivush. “Narrative Meaning Making, Attachment and Psychological Growth and Stress.” Journal of Social and Personal Relationships 34, no. 4 (2016): 486–509. https://doi.org/10.1177/0265407516644066.
Grossmann, Igor, Jinkyung Na, Michael E. Varnum, Shinobu Kitayama, and Richard E. Nisbett. “A Route to Well-Being: Intelligence versus Wise Reasoning.” Journal of Experimental Psychology: General 142, no. 3 (2013): 944–953. https://doi.org/10.1037/a0029560.
Groundhog Day. IMDb. IMDb.com, 1993. https://www.imdb.com/title/tt0107048/fullcredits.
Gudsnuk, K. and F. A. Champagne. “Epigenetic Influence of Stress and the Social Environment.” Institute for Laboratory Animal Research Journal 53, no. 3–4 (2012): 279–288. https://doi.org/10.1093/ilar.53.3–4.279.
Hong, Yoo Rha and Jae Sun Park. “Impact of Attachment, Temperament and Parenting on Human Development.” Korean Journal of Pediatrics 55, no. 12 (2012): 449. https://doi.org/10.3345/kjp.2012.55.12.449.
Huelsnitz, Chloe O., Allison K. Farrell, Jeffry A. Simpson, Vladas Griskevicius and Ohad Szepsenwol. “Attachment and Jealousy: Understanding the Dynamic Experience of Jealousy Using the Response Escalation Paradigm.” Personality and Social Psychology Bulletin 44, no. 12 (2018): 1664–1680. https://doi.org/10.1177/0146167218772530.
Huh, Myo Yeon and Woo Kyeong Lee. “The Relationship between Attachment Instability and Mental Health: Mediating Role of Dispositional Envy.” International Journal of Emergency Mental Health and Human Resilience 20, no. 1 (2018). https://doi.org/10.4172/1522-4821.1000391.
Hunt, Nigel and Dee Evans. “Predicting Traumatic Stress Using Emotional Intelligence.” Behaviour Research and Therapy 42, no. 7 (2004): 791–798.