У меня был такой момент, когда я пришел к одному мастеру, упомянутому во вступлении. Он на первом же занятии стал меня парафинить перед другими:
– И ты, Михаил, говоришь, что чем-то занимался? Да кто ж так двигается!
И так далее.
При этом со всеми остальными (пришло человек десять) он общался дружелюбно и с юмором. Я был в шоке. Организатор занятий, его ученик, тоже был шокирован таким обращением. Тем не менее, я решил продолжать занятия, потому что это редкий мастер по редкому боевому искусству, и я ждал возможности заниматься у него 3 года.
На следующее занятие пришло уже только два человека (включая меня). Еще через неделю я остался один, и вот тогда мастер стал открываться и учить меня по-настоящему.
А еще через время я понял, что на первых тренировках он просто проверял мое Намерение – насколько я готов заниматься? И я рад, что Намерение помогло пересилить дурную часть моего Эго, и остаться, хотя было желание хлопнуть дверью еще на первом занятии. Теперь добрая часть моего Эго торжествует, потому что люди в теме завидуют моим индивидуальным тренировкам у него.
Выдержал испытание – получил приз. Только так это работает.
Вспоминаем рэппера Тупака Шакура. В начале карьеры он был на подтанцовках, по заданию имитировал на сцене секс с резиновой куклой. Ему это не нравилось, но он это делал. И не прогадал – благодаря лидеру этой группы он пробил себе дорогу. А так мог бы гордо хлопнуть дверью… и загнивать где-нибудь на задворках гетто.
Кстати, человек с большим Эго считает, что ему все должны. Ведь это же ОН, это же ЕГО жизнь. Другие могут и подождать, и потерпеть, а ОН нет. Он же живет один раз, и он уникален. А другие – не очень.
Эго, сука, коварное. Пишет тебе кто-нибудь в мессенджере, и вдруг тебе начинает казаться, что собеседник тебя подкалывает. Обращаешь на это его внимание, он недоумевает – издевательски, как тебе кажется. Психуешь, прекращаешь общение. Потом, где-то через месяц, натыкаешься на эту переписку и понять не можешь – а чего я так на него взъелся? Он же реально не хотел меня задеть! Почему я в моменте этого не видел?
Знакомо?
Тут вопрос поставлен просто – либо ты управляешь своим Эго, либо оно управляет тобой. То, чем ты не управляешь, управляет тобой.
Ум и разум
Бывает, что закомплексованный человек считает себя глупым – это основано на многочисленных жизненных промахах, реальных и мнимых. Да-да, то, что для одного – источник многодневных страданий и переживаний, для другого – мимолетное происшествие, забытое через 5 минут экранного времени.
Но допустим, что ошибки реальные. И что? О чем это говорит? Выше мы выяснили, что говорить это может, скорее всего, о жизненных сценариях, о тех вредоносных программах, которые подсознательно заставляют человека идти к пропасти, да еще и спотыкаться при этом.
Что касается ума, то он у нас у всех есть. У кого-то больше, у кого-то меньше, но ум есть у всех. Мы все грамотны (ну раз ты читаешь эту книгу, значит, умеешь хотя бы читать). Мы все адекватны (если в кармане нет справки об олигофрении, значит, ты нормальный). Так что проблема не в нехватке ума. Проблема в недостатке разума.
А еще это может быть просто недостаток знаний – как правильно отвечать на острые вопросы? Как уметь постоять за себя на работе, чтобы внешне это выглядело не как конфликт? Возьмем пример из жизни – у человека только 2 варианта взаимодействия с миром: «бычка» и бегство. А теперь возьмем человека, у которого 5-4 вариантов. Как думаешь – кому из них легче жить?
Разум – это Взрослый. Это прокачанное, опытное сознание, это езда в машине с вытертым до скрипа ветровым стеклом. А у большинства это стекло грязное, с потеками, так что неудивительно, что они едут не туда и то и дело врезаются.
Ум – ничто. Разум – все.
Лучше самому правильно распорядиться своим Эго, но такая мудрость редко у кого бывает. Обычно все-таки человек начинает задумываться после побоев или тюремного срока. Поэтому-то в наше время так много оскорблений от инфантильных парней, что сейчас драться не принято, и что такое «отвечать за слова», они не знают. Лучше разговаривать с людьми (особенно незнакомыми) так, как будто ты говоришь с нахмуренным Майком Тайсоном. Не лебезить, не пресмыкаться, а спокойно, но твердо разговаривать. Тут тоже все зависит от ситуации. Но вначале всегда лучше говорить так. И только если есть конфликт, уже надо разговаривать по ситуации. Ты можешь погасить и конфликтный разговор своим спокойствием.
Эго у инфантильного парня шиворот-навыворот – оно ему не помогает добиваться целей в жизни, а мешает. Он слишком обидчив и за счет этого упускает людей и ситуации, которые могли бы принести ему пользу. Он яростно отрицает, что в чем-то ущербен, и не хочет смирять гордыню, которую вырастил, чтобы компенсировать комплексы. А ведь для того, чтобы начать пользоваться авторитетом, ему нужно стать ценным и интересным для окружающих. А для этого вначале нужно быть «учеником», а не «мастером». А инфантил не хочет, ему обидно. Он и так считает, что мир постоянно пинает его.
Как это исправить? Тут нет волшебной кнопки. Нужен работать по принципу осознанности – анализировать каждую ситуацию и рассматривать ее с точки зрения здравого смысла. Например, ты попал в группу единоборства, которая тебе очень полезна. Но тренер порой смеется над твоей неуклюжестью. Больное Эго подталкивает уйти из такой группы. Здоровое Эго, наоборот, решит остаться, чтобы стать сильным, уверенным в себе, и только тогда уйти. Всегда смотри, как твои поступки отразятся на твоем будущем. Не позволяй детским эмоциям брать над собой верх. Даже если ты все-таки ушел сейчас – в следующий раз задержись подольше.
Конечно, работа над эмоциями и мыслями намного тяжелее работы над телом. С мышцами все легко – качаешь их и видишь, как они растут. А вот как развивается наша суть, мы не видим. Но зато такая внутренняя работа над собой намного полезнее внешней. Мышцы надуваются и опадают, а характер остается.
Концентрировались, концентрировались, да не выконцентрировались
Два лютых врага силы воли и концентрации. Первый – соцсети.
Соцсети в частности и Интернет в целом – отличное средство для повышения вялости и безволия. Да, в Сети содержится уйма полезной информации и много интересных людей из разных стран и городов.
Но знаешь что? Ты можешь потратить всю свою жизнь в этой компьютерной реальности. Даже ролики из Ютьюба не заменят тебе реальную жизнь и реальное общение. Если спорт или религиозные практики «собирают» человека, то Интернет наоборот – «разбирает». Интернет размывает твое «волевое тело». В Сети ты постоянно скачешь с одного сайта на другой, и это раздражение мозга яркими картинками бесконечно.
Если ты будешь сначала прокачивать свою силу воли, а через 2 часа перепрыгивать с сайта на сайт, это то же самое, как если бы человек с утра занимался бегом и пил свежевыжатый сок, а после обеда нюхал кокаин и ел чипсы.
Вспоминаем знаменитый опыт. Крысе вживили электрод в центр удовольствия в мозгу и научили нажимать на кнопку, подававшую слабый разряд тока. В итоге крыса забыла даже про еду. Она продолжала нажимать на кнопку, пока не сдохла.
А с людьми можно общаться и по Ватсапу.
«Чтение книг – хорошая вещь, но опасная, как динамит»
Книги! Сейчас их пора уже уходит, но на чью-то личность они повлияли. Книги – это второй враг силы воли и концентрации.
Итак, кого-то это может покоробить, но книги действительно опасны. Цой понял это лет в 20, честь и хвала. Кто-то не понимает и в 50.
Книги – особенно фантастика и фэнтези – развивают фантазию (как ни странно). Казалось бы, что здесь плохого? Но плохо то, что человек привыкает витать в облаках, все больше отдаляясь от реальности… А падать с облаков на грешную землю потом очень больно! Не все выживают.
К тому же мечтательность ухудшает силу воли, способность к концентрации. Читатель привыкает валяться на диване с книжечкой, а потом и без нее. Мечтает себе, мечтает, а жизнь проходит мимо, проходит…
А еще человек отучается общаться с людьми! С людями жить – по-волчьи выть! Навык общения – это такой же навык, как умение выпиливать лобзиком или делать выход силой на турнике. Теряется без тренировки и поддержания.
Также правду пишут, что произведения русских классиков в чем-то вредны. Да, они учат добру. Этим и вредны. Не та сейчас эпоха. Ну или тебе нужно себе отдавать полный отчет в том, что с характером, сформированным русскими классиками, тебе не выжить в (современном) мире, где только и слышно клацанье зубами и летит во все стороны горячая слюна.
Русские классики были в основе своей дворянами, могли позволить себе не работать. Да, они были, как правило, небогатыми дворянами. Но на жизнь хватало. Поэтому, несмотря на всю свою гениальность, взгляд на жизнь у них был барский. Они верили в добро в людях. Ну и эпоха была другая. Романтизм, гуманизм. Сейчас многие даже значения этих слов не знают.
Ты – дворянин? Как нет?! А чего тогда здесь делаешь? Иди работай!
Да, бывают люди, которые могут отвлекаться от реальности какими-нибудь книжками в жанре фэнтези, а потом снова превращаться в акул бизнеса. Но ты, тот, кто читает эту книгу, точно не такой. Могу поставить на это томик Лермонтова!
Полезны книги в жанре нон-фикшн – то есть не «художка», а «документалка». Психология, программирование, пиар – вот «3 П» современного мира. Такие «технические» книги, которые структурируют твой ум и помогают понять, как можно больше выжать из своей жизни.
Время дремать кончилось, пришла пора действовать!
Банальный, но эффективный метод воспитания силы воли (который, кстати, помогает, чтобы снизить тревожность):
• Составляй список заданий на каждый день. Составляй с вечера, прикрепи на холодильник или на зеркало – чтобы он был перед глазами. Или напиши в записной книжке, которую носишь с собой.