Вот еще особенно памятные всей нашей команде Игры. Сначала мы разбились по тройкам (в каждой из которых была одна девушка) и надо было подходить к прохожим и продавать кого-нибудь из партнеров, мол, люди мы не местные, а деньги закончились…
Приехав на место, узнаем, что надо любыми способами упросить, уговорить, заставить 10 прохожих показать свои подошвы, а потом, чтобы 10 человек поцеловали тебя. Это было особенно интересное задание. На следующий день собрались снова – самые активные и любопытные. Первым заданием была прогулка «в рапиде» от метро до перехода, т. е., все движения очень замедленны. Представьте себе 10 человек, движущихся медленно, как во сне, с каменными лицами и застывшими глазами между палаток с шаурмой и дисками. Куда там Кастанеде.
Таким образом мы тренировали отключение внутреннего монолога и наработку самообладания. Трудно удержаться, когда на тебя показывают пальцем, спрашивают, чего ты накурился и смеются. Но зато потом ты будешь сохранять душевное равновесие в любой ситуации, особенно, когда тебя хотят из него вывести.
Ты отключил это крохотное, суетливое сознание, которое вечно дергается само и дергает тебя, и сливаешься с миром. Вот она, гармония.
Ты идешь и чувствуешь себя невидимкой, ты один во всей Вселенной, ты чувствуешь прямо какое-то космическое одиночество, покой, отрешенность. Мимо тебя проносятся какие-то смутные фантомы, какие-то призраки. А ты идешь как будто ты «в Сумраке» и не обращаешь на них никакого внимания, потому что это миражи. Есть только ты. Во всей Вселенной.
Перейдя через дорогу, мы зашли на выставку достижений народного хозяйства и… надели на глаза повязки. Все опять разделились по тройкам и каждой группе выделили отдельный маршрут, свою аллею. Встретиться должны были у Дома Народов.
Мы трое шли сначала довольно бодро, перекликаясь а-ля персонажи мультика (Лошадка!.. Медвежонок!..): Миха!.. Макс!..
Вскоре Миха почему-то перестал откликаться, и мы с Максом остались вдвоем во тьме. Но не унывали, а, периодически нащупывая друг друга, двигались вперед, ориентируясь ногой по бордюрчику.
Прохожие почему-то были не любезны и не хотели нам помогать с указыванием расстояния до конечной цели путешествия, а одна добрая женщина даже пожелала нам свалиться в яму, которая якобы ждала нас впереди. А тут еще и кончился бордюр.
Но мир не без добрых людей и вскоре нас уже вели нежные и теплые девичьи ручки. Позже выяснилось, что они подумали, что это оригинальный способ знакомства. Почему бы и нет. Они остались с нами, сказав, что с нами весело. Что ж, мы стараемся.
Тут подошел и Миха. Он почему-то пошел влево и наткнулся в итоге на очень пышные волосы какой-то девушки, которые оказались хвостом лошади. Бывает и так. Весело и шумно галдя, обмениваясь впечатлениями, мы направились в кафе, поедать мороженое и хвастаться перед новыми знакомыми своими подвигами…
Выйдя из метро и подойдя к переходу, мы стали канючить детскими голосами шариков у девушки-промоутера. Я спустился вниз, побежал, крадучись, на цыпочках, держа воображаемый пистолет и оглядываясь, и вдруг совершенно ясно и отчетливо ощутил то полузабытое состояние детства, о котором писал выше. Я не впал в детство, но та детская свобода вернулась ко мне… Так вот ты каков, катарсис…
Через некоторые время мы успокоились, маятник снова пришел в среднее положение, но опыт – бесценный опыт остался».
Вот так я развлекался-развивался в свое время в театральной студии.
Общение на подсознании
Есть мнение, что большую часть информации при общении мы получаем невербально – за счет жестов, мимики, позы и взгляда собеседника. Как говорится: «Важно не то, что сказано, а то, как сказано». В нашем примитивном мирке глупый, но уверенный в себе человек вызывает больше уважения, чем умный, но робкий или заикающийся. Поэтому нужно вырабатывать невербальную уверенность. Показывать всем одним своим видом, что:
а) с тобой не стоит связываться;
б) тебя надо уважать.
Законы невербальной коммуникации просты, но на всякий случай напомним. Кстати, интонация твоей речи тоже должна быть утвердительной, а не вопросительной. Говорить надо четко, как в армии. Старайся быть жестче во всем. Если мешают зажимы – в гортани, шее, трапециевидных мышцах, межреберных мышцах, прессе, тазу – их надо убрать. Методики в этой книге даны.
Расслабиться труднее, чем напрячься. Сохранять спокойствие может быть труднее, чем разъяриться (хотя для флегматика все может быть наоборот).
Параметры неуверенного поведения:
• Сгорбленность, сутулость – человек как бы пытается убрать голову в плечи, как черепаха, пытается съежиться, стать незаметным. Сюда же относится манера выдвигать плечи вперед, как бы стараясь закрыть грудную клетку.
• Нога на ногу – закрытое положение, человек тоже пытается стать меньше (так животное пытается съежиться при виде хищника).
• Скрещенные руки – закрытое положение, тоже признак неуверенности.
• Нервозный тик: постукивание карандашом по столу, ходьба взад-вперед, хруст пальцами.
• Взгляд опущен или бегает.
! Внимание: все жесты окружающих надо воспринимать в контексте обстановки. Девушка стоит, скрестив ноги? Может, она просто хочет в туалет. Собеседник мужского пола скрестил руки? Может, ему просто холодно.
Параметры неуверенного поведения
Параметры уверенного поведения
Параметры уверенного поведения:
• Ровная осанка – такая может быть только у альфа-самца, лидера, который не забит и горд собой
• Немного задранный подбородок – инстинктивно это расшифровывается так: я настолько уверен в контроле над ситуацией, что мне не нужно прикрывать подбородком одно из самых уязвимых мест – кадык (любимый жест обезьяньих альфа-самцов)
• Руки за спиной (поза полицейского или надзирателя) – опять же человек показывает, что ничего не боится, все под контролем: можно даже открыть уязвимый живот
• Руки (рука) на поясе – так человек старается выглядеть больше (это же делают многие животные при встрече с противником – медведь встает на задние лапы, кобра раздувает капюшон, у обезьян шерсть встает дыбом (у альфа-самцов она вздыблена постоянно), и так далее)
• Ставит ногу на парапет (какой-либо объект) – показывает, что это его территория, что он сильный самец (либо кладет руку на спинку скамейки, или подлокотник)
• Сидит с раздвинутыми ногами – тоже захват территории, желание казаться больше
• Твердый, но не слишком пристальный взгляд – иначе собеседник может посчитать пристальный взгляд за вызов и/или оскорбление
• Улыбка – уверенный человек успешен, любит жизнь и ничего не боится
Можно обобщить: все движения и позы, которые тебя «раздувают» – это инстинктивные признаки захвата территории (то есть, лидерства, уверенности). Все, за счет которых ты стараешься казаться меньше, съежиться – признаки слабости, неуверенности, закрытости. То же и в плане ориентации в пространстве. Уверенный человек старается быть в центре внимания (в центре комнаты). Неуверенный старается забиться куда-нибудь в угол. Бывают в жизни и незаметные «серые кардиналы», но прежде чем уходить в тень, надо научиться быть на свету.
Очень важно уметь отстаивать свою территорию. Настойчивость – стойкость. Когда человек стоит на своем. И речь тут не только о своем мнении, но и о своем месте. Все начинается с мелочей. Если тебя легко согнать со стула, значит, легко и удалить из компании. А там и с работы, и так далее. Нужно уметь бороться за свое место под солнцем. Не съеживайся, не сдвигай коленки как девочка, не убегай от трудностей в прямом и переносном смысле. Учись стойкости каждый день. У инфантильных парней без отца часто, к сожалению, пониженная стойкость. Любая фрустрация для них – катастрофа. Поэтому таким ребятам нужно тем более учиться жизненной стойкости и выносливости. Не позволяй никому прогонять себя и не уходи сам из-за того, что на работе или в компании есть кто-то неприятный.
Данная книга посвящена другому, и для полного понимания «языка тела» изучи модный ныне профайлинг – в Интернете полно бесплатных материалов, которые дадут тебе полное и правильное представление.
В любом случае со стороны лучше выглядят неспешные движения, вальяжная походка с чувством достоинства. Без какой-либо суеты. Старайся выглядеть как царственный лев, а не как бегающий тушканчик. Сначала это может казаться глупо и неадекватно. Старайся не переигрывать. Но и позиций не сдавай. Учти, что ошибки поначалу неизбежны. Кому-то такие перемены в твоем поведении могут не понравиться. Плевать на них. Продолжай действовать в том же духе, и ты найдешь свою ноту, свой режим общения и поведения. И позже, оглянувшись, поймешь, какими же неуверенными были твои жесты и твоя речь.
Важный момент – походка. Походка должна быть уверенной. Возможно, с развальцей, нагловатая. Тебе это может показаться смешным, но это важно. Если у тебя походка неуверенная – тебя будут считать неуверенным в себе. А это хуже всего. Лучше казаться тупым, чем неуверенным.
Поэтому найди кого-нибудь с уверенной походкой и скопируй. Будешь постепенно ощущать себя по-другому. Вот тебе и психосоматический подход.
Обычно мальчик подсознательно копирует отца или старших, но у тебя, раз ты это читаешь, отца нет в каком-то смысле. Так что ищи образец для подражания (во всех смыслах).
Лидерство в поведении.
Лидер везде проявляет инициативу. Не ждет пассивно, что является признаком подчиненного, а действует первым. Например, при знакомстве первым тянет руку и называет свое имя.
Или же предлагает место, где можно присесть.
Точно так же лидер первым заканчивает разговор. Вживую или в переписке. Поворачивается и уходит. Если оппонент будет что-то верещать ему в спину – выставит себя на посмешище.
Лидер – ведущий, а не ведомый.
Как быстро и безвредно исправить осанку?