Глава 13. Домашний уход
13.1. Как устроена наша кожа
При грамотном домашнем уходе за кожей результат от профессиональных косметологических процедур, в том числе и от инъекций, будет более заметным и стойким, а сами инъекции могут требоваться в меньшем количестве.
Неправильный же домашний уход может перечеркнуть результат от любой процедуры, которую вы сделаете у косметолога.
Однако, домашние процедуры не заменят полностью профессиональные, так как возрастные изменения на лице происходят не только на уровне кожи, но и на уровне мышц, связок и даже костей. И не существует ни одного крема на планете Земля, который бы работал с такими глубокими слоями.
Чтобы лучше понимать, каких результатов ждать от домашнего ухода и не обманываться в ожиданиях, давайте рассмотрим строение кожи.
Кожа состоит из трех слоев (рис. 8).
1. Поверхностный слой – эпидермис.
2. Средний слой – дерма.
3. Глубокий слой – подкожная жировая клетчатка.
Самый поверхностный слой – эпидермис – контактирует с воздухом и состоит из 5 слоев клеток. Более глубокие слои образованы клетками с ядрами. Эти клетки способны делиться, но чем ближе они поднимаются к поверхности кожи, тем больше они меняются: теряют ядро, утрачивают способность к делению, уплощаются и, наконец, превращаются в роговой слой эпидермиса. Клетки тут напоминают плотно прилегающие друг к другу черепицеобразные пластинки. Эти пластинки постоянно отшелушиваются с поверхности кожи.
Рис. 8. Строение кожи: 1 – эпидермис; 2 – дерма; 3 – подкожная жировая клетчатка; 4 – водно-липидная мантия; 5 – потовая железа; 6 – сальная железа
Таким образом, клетки эпидермиса непрерывно обновляются в течение всей жизни человека. Жизненный цикл каждой клетки занимает примерно 28 дней. Вот почему, если вы меняете домашний уход, то результат от него стоит ждать не раннее чем через месяц, когда полностью обновятся клетки эпидермиса.
С возрастом и под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды жизненный цикл клеток меняется, замедляется их отшелушивание, и роговые пластинки скапливаются на поверхности кожи все больше и больше. Из-за этого кожа начинает по-другому отражать свет (появляется тусклость), меняется ее рельеф, а крема проникают в кожу все хуже и хуже. Уход за эпидермисом – основная задача домашнего ухода. В чем тут бывают сложности?
Важно соблюдать тонкую грань – убирать все загрязнения и ороговевшие чешуйки, но делать это деликатно и не вредить своей коже. Ведь изначально она создана идеально. Здесь продумано все! На поверхности кожи есть даже специальная защитная пленка, которая называется водно-липидной мантией (ВЛМ), от греч. Lipos – «жир». ВЛМ образуется за счет того, что на поверхности кожи открываются протоки потовых и сальных желез, и через них выделяются пот и кожное сало.
Значение ВЛМ колоссально:
1) это наша защита от бактерий, грибов и других агрессивных факторов внешней среды (выхлопные газы, облучение, перепады температуры, ветер, солнце и др);
2) поддерживает кислотность кожи. На здоровой коже лица среда кислая в пределах ph 4,7–5,7, а умывание зачастую защелачивает кожу. Щелочной ph кожи – это ворота для множества кожных проблем;
3) покрывает кожу пленкой и препятствует повышенной потере влаги;
4) блокирует поток свободных радикалов, тем самым предотвращают преждевременное старение кожи.
При неправильном домашнем уходе ВЛМ повреждается. Первым признаком ее разрушения – чувство стянутости. Если не придать этому ощущению значения, то со временем стянутость перейдет в едва заметное шелушение, раздражение и сухость кожи, появятся множественные мелкие морщинки. И если опять ничего не предпринимать, то эти процессы будут усиливаться и делать кожу все более некрасивой.
Не допускайте чувства стянутости на коже лица.
Иногда бывает даже так: пациент с целью увлажнения кожи делает у косметолога биоревитализацию или мезотерапию, но дома ухаживает за лицом неправильно. Влага продолжает уходить через эпидермис, поэтому шелушение, раздражение и прочие неприятности сохраняются.
Важно сберечь свою ВЛМ и клетки эпидермиса в активном рабочем состоянии, а для этого надо правильно подобрать и организовать домашний уход. Средства должны подходить именно для вашего типа кожи, и соблюдать надо все этапы домашнего ухода в нужной последовательности и с необходимой периодичностью.
Средний слой кожи, или собственно дерма, состоит из коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Коллаген отвечает за упругость кожи, эластин – за растяжимость и сжатие, а гиалуроновая кислота – за ее увлажненность.
Коллаген и гиалуроновая кислота часто присутствуют в составе кремов. Но стоит знать, что коллаген из крема не может проникнуть до дермы. Молекула коллагена значительно больше, чем расстояние межклеточных промежутков кожи. Поэтому после нанесения такого крема коллаген остается на поверхности и образует там, условно говоря, пленку, которая препятствует излишнему испарению влаги. Что тоже в принципе неплохо – кожа будет выглядеть более увлажненной. Но проникновения внутрь, стимуляции или замещения собственного коллагена не произойдет, то есть более упругой кожа от крема с коллагеном не станет.
У гиалуроновой кислоты тоже слишком большой размер частиц, чтобы из крема попасть в дерму. Поэтому если нам нужно доставить гиалуроновую кислоту в средний слой кожи, то нужны инъекции. Одно время были попытки создать крем с гиалуроновой кислотой с очень маленьким размером молекулы. Этот размер позволял проникнуть веществу в межклеточное пространство и дойти до дермы. Но из-за своего небольшого размера такая гиалуроновая кислота быстро разрушалась в коже собственным ферментом – гиалуронидазой и никакого влияния на дерму не оказывала.
Веществ, которые достигают дермы, очень мало. К ним можно отнести, например, пептиды. Это тоже белки, как и коллаген, но гораздо меньших размеров. Пептиды способны решать многие проблемы с кожей, и вам стоит обратить внимание на пептидную косметику.
Несмотря на то что мало веществ достигает уровня дермы, на ее состояние можно влиять опосредованно, через эпидермис. Потому что состояние дермы зависит от состояния эпидермиса. Если нет должного ухода за эпидермисом, то роговые чешуйки скапливаются на поверхности и плохо отшелушиваются, и посылаются сигналы в ростковый слой, что надо замедлить деление клеток. А это замедляет и процессы в дерме – будет меньше вырабатываться коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты. Кожа теряет упругость, эластичность, обезвоживается изнутри. Грамотный же ежедневный домашний уход за кожей, даже без средств, которые проникают в дерму, улучшит состояние этого слоя кожи.
Самый глубокий слой кожи – это подкожно-жировая клетчатка. На лице она располагается неравномерно и с возрастом изменяется по-разному. На лбу и на висках истончается, а в области носогубных складок, овала лица, наоборот, увеличивается в размере. Из-за этого лоб и виски визуально начинают контурировать сильнее (так называемая скелетизация лица), а нижняя половина лица, наоборот, приобретает дополнительный объем и стремится опуститься вниз: овал лица становится нечетким, появляются провисания в нижней части лица и пр.
Решить эти проблемы помогут косметологические процедуры, но не средства для домашнего ухода.
Итак, мы уже выяснили, что не все косметические средства доходят до дермы. Тогда как инъекции напрямую поставляют препарат в этот слой кожи и в гораздо большем количестве, что лучше сказывается на результате. Во-вторых, возрастные изменения затрагивают не только эпидермис и дерму, но и подкожно-жировые пакеты, с которыми тоже трудно работать наружными средствами.
В-третьих, формирование морщин на лице зависит и от активности нашей мимики. Напомню, морщины бывают мимические и статические. Наружная косметика помогает справляться с мелкими поверхностными статическими морщинами, но никакой крем не уберет крупные мимические морщины, с которыми отлично работают инъекции ботулотоксина.
Кроме этого, возрастные изменения лица становятся заметны еще и из-за растяжения связочного аппарата – связки либо начинают контурировать, либо провисают, что усиливает опущение тканей лица в нижней его половине. К сожалению, не поднимают это опущение крема и маски. Здесь нужны либо нити, либо аппаратные методы, либо инъекции филлеров в специальной технике.
И когда на креме написано «дает лифтинг», это не про ту историю, что крем поднимет опустившиеся ткани с овала лица к ушам. Это про то, что крем даст лифтинг кожи, но не связок, не подкожно-жировых пакетов и не мышц.
А еще с возрастом происходит истончение костей (костная резорбция + постоянное трение мышцы по кости). Восполнить утраченные объемы в нужных точках, как ни странно, даже в этом случае поможет врач-косметолог и глупо ожидать столь глубокого действия от кремов.
Тем не менее давайте представим ситуацию, что пациентке успешно провели инъекционные процедуры, например, ботулотоксином. Мимические морщины на лбу значительно уменьшились. Но из-за неправильного домашнего ухода на лице появилось шелушение, местами покраснение, кожа стала тусклого цвета и в целом производит впечатление уставшей и некрасивой. Будет ли пациент доволен такой кожей? Разумеется, нет.
Давайте разберем, как правильно организовать домашний уход за кожей.
13.2. Как правильно организовать ежедневный домашний уход за кожей
Домашний уход делится на основной и дополнительный. Часто пациенты воспринимают это так, что основной уход надо делать обязательно, а дополнительный – по желанию. На самом деле и основной, и дополнительный уход нужны для каждого человека, но основной делают ежедневно, а лучше дважды в день, а дополнительный – это то, что нужно реже, например, один раз в 1–2 недели.
Итак, что относится к основному уходу? Он состоит из трех этапов (рис. 9).
Рис. 9. Уход за лицом
1-й этап – очищение. Говоря другими словами, это умывание. И казалось бы, что дело это несложное и привычное для каждого человека, но именно в умывании встречается больше всего ошибок.
Мы уже знаем, что на поверхности кожи есть ВЛМ, и все загрязнения и чешуйки смешиваются с кожным салом и смыть его просто водой не получится. Попробуйте, например, смыть жир с посуды простой водой. Согласитесь, что это сделать очень непросто. Понадобятся специальные моющие растворы. То же самое относится и к умыванию кожи. Нельзя хорошо смыть загрязнения просто водой, без использования специальных средств. Средства удаляют грязь за счет того, что содержат поверхностно-активные вещества, так называемые ПАВ. Они меняют поверхностное натяжение жидкости, поэтому и очищают поверхности, на которые наносятся. Это могут быть пенка, гель, молочко, сливки, гидрофильное масло, мицеллярная вода, салфетки и пр.
Умываться с помощью таких средств надо два раза в день, причем независимо от того, пользовались ли декоративной косметкой или нет. Для сухой и нормальной кожи хорошо подходит молочко (так как меньше сушит кожу), а для жирной – гели, пенки (так как лучше смывают кожное сало).
Вода не должна быть горячей, так как горячая вода, особенно при длительном контакте, повреждает ВЛМ излишне.
Важное правило. Этап очищения всегда завершаем умыванием. Всегда! Даже если, например, пользуетесь мицеллярной водой, ее тоже нужно смывать. Мицелла – это вода + ПАВ, поэтому если использовать ее часто и не смывать, то ПАВ на коже вызовут нежелательные реакции в виде сухости, шелушения, стянутости, раздражения, жирного блеска и пр.
Хочу также остановиться на довольно популярном средстве – гидрофильном масле. Ошибочно думать, что очищает в нем именно масляный компонент. Попробуйте умыть себя любым маслом, кроме гидрофильного. Ведь умывания как такового не получится, в чем же тогда секрет гидрофильного масла? Его формула следующая: масло + ПАВ – и очищает оно за счет ПАВ, которых там содержится немало. А за счет маслянистой структуры просто глубже проникает в кожу, что, с одной стороны, хорошо очищает, но, с другой стороны, из-за более глубокого проникновения, влияние ПАВ слишком агрессивное.
Гидрофильное масло и мицеллярную воду было бы правильно отнести не к средствам для умывания, а к средствам для демакияжа, когда макияж плотный, праздничный, или был нанесен грим. Тогда сначала можно сделать демакияж с помощью этих средств, а потом уже обязательно перейти к умыванию по тем же этапам, как это мы делали бы и без демакияжа.
Салфетки для умывания удобно использовать в дороге, но после их применения на коже тоже остаются ПАВ. Поэтому, как только после применения салфеток появится возможность умыться, надо ополоснуть кожу водой. Салфетки не подходят для ежедневного применения.
ПАВ есть и в средствах для умывания, и в шампунях, и в средствах для мытья посуды, полов и пр. И разумеется, шампунь или гель для душа тоже умоют лицо, но такое умывание больше принесет вреда, чем пользы. Ведь концентрация этих ПАВ в шампунях и гелях для тела значительно больше допустимого значения для кожи лица. И мне всегда кажется странным, что многие почему-то умываются шампунем (особенно так любят делать мужчины). Ведь никому же не приходит в голову идея умываться средством для мытья посуды или полов! Но если на консультации я понимаю, что пациент по каким-то соображениям не готов перейти с умывания шампунем на средства для умывания лица, то говорю примерно следующее: «Умывайтесь тогда лучше просто водой. Пусть она не смоет загрязнения как надо, но, по крайней мере, не навредит коже лица так, как шампунь».
Также все еще встречаются пациенты, которые умывают лицо мылом для рук. pH кожи ладоней 6,7–6,5 (вспоминаем, pH кожи лица 4,7–5,7). Мыло для рук всегда будет защелачивать кожу лица и тем самым повреждать нашу ВЛМ. Иногда пациенты жалуются, что их кожа не терпит воду. В этом случае можно умыться дистиллированной или кипяченой водой.
Итак, на этапе умывания домашний уход не заканчивается. После обязательно должны быть следующие два этапа: тонизация и нанесение крема.
2-й этап – тонизация. Делается с помощью тоника. Я знаю, что этот этап многие пропускают, так как не дооценивают значение тоника. После контакта с водой и моющим средством кислотность кожи лица всегда меняется. И задача тоника восстановить кислотный баланс кожи, это нормализует работу клеток кожи и повысит эффективность крема, который вы нанесете на лицо после тонизации.
Пожалуйста, не забывайте про тоник. Если еще никогда им не пользовались, то одно только его добавление в ежедневный уход уже за месяц заметно улучшит состояние кожи.
Как правильно наносить тоник:
• только после умывания. Он немного доочищает кожу, но не может очистить ее так, как это делают специально предназначенные средства;
• слегка просушите лицо, чтобы кожа оставалась немного влажной;
• смочите ватный диск тоником так, чтобы он был мокрый, но с него не капало при нанесении на лицо, и ватным диском протрите кожу.
Тоник также используется 2 раза в день. Затем приступайте к третьему этапу очищения. Кожа при этом должна быть влажной, после тоника не надо ее ничем дополнительно протирать и высушивать.
3-й этап – нанесение того средства, которое будет заботиться о нашей коже. Это могут быть крем, гель, бальзам, эмульсия, лосьон, мусс и пр. Часто встречаю ошибку в нанесении ночного крема. Некоторых людей название «ночной» подталкивает наносить такое средство практически в кровати. Но так как ночью, мы, во-первых, находимся в горизонтальном положении, во-вторых, не моргаем и не работаем мимикой, то вся жидкость, которая подойдет в кожу в ответ на нанесение крема, не будет оттекать, и на утро вы получите отечность, особенно, при нанесении средства вокруг глаз.
Наносите ночное средство не позднее чем за 3 часа до сна. И если через 30 минут после нанесения ночного крема впиталось не все, то лучше промокнуть остатки сухой салфеткой.
Дневной крем наносите утром или днем за 30 минут до выхода на улицу. А в период солнечной активности завершаем уход за кожей нанесением солнцезащитного средства.
Защита от солнца
Ультрафиолетовое излучение оказывает негативное влияние на кожу. Поэтому ни для кого уже не секрет, что необходимо кожу защищать от солнца. При выборе такого средства обращайте внимание на информацию о коэффициенте защиты от солнце (SPF) и на то, от каких волн оно защищает – только от UVB, или от UVB и UVA.
SPF-sun protection factor – хорошая степень защиты не менее 50. На тюбике это будет обозначено как SPF 50+. Нужный фильтрируемый диапазон излучения будет обозначен как UVA + UVB.
Солнцезащитные средства лучше обновлять через 2–3 часа, поэтому берите их с собой. Их наносят за 30 минут до выхода на солнце, а не тогда, когда добрались на пляж и легли загорать. Чтобы полноценно защищать кожу, средство должно успеть впитаться.
Часто встречаю и такую ошибку. Пациентка наносит солнцезащитное средство с хорошей степенью защиты (SPF 50+), а сверху тональный крем или пудру, у которых SPF или отсутствует или, например, всего SPF 15. И она считает, что хорошо защитила кожу. Однако в данном случае солнцезащитный фактор не будет суммироваться, а работать будет только тот фильтр, который нанесли последним. Поэтому для правильной защиты именно последний слой косметики должен быть с адекватным солнцезащитным фактором SPF.
То есть после нанесения солнцезащитного крема или не пользуйтесь тональными средствами с более низкими SPF, либо подбирайте такое средство, которое будет и защищать от солнца, и тонировать кожу. Так называемые тональные крема (или пудры) с солнцезащитным фактром SPF 50+.
13.3. Как узнать свой тип кожи
Все средства для домашнего ухода всегда надо подбирать по типу своей кожи. И прежде чем перейдем к дополнительному уходу за кожей, давайте узнаем, как определить свой тип кожи.
Тип кожи генетически предопределен и зависит в большей степени от активности сальных желез. Однако в течение жизни он меняется, поэтому я предлагаю всем, кто читает книгу, самостоятельно определить свой тип кожи, чтобы домашний уход был правильно подобран. Лучше это сделать днем с 11 до 17 часов при хорошем освещении.
• Умойтесь.
• Промокните кожу полотенцем.
• Подождите 3–4 часа, не наносите никаких средств на лицо и не трогайте его.
• Через 3–4 часа возьмите обычную бумажную салфетку и промоките ею лицо. Удобно использовать разные салфетки для лба, носа, щек (возле носа и ближе к ушам), подбородка. Отметьте для себя: после прикосновения к каким участкам лица на салфетке остаются жирные пятна.
• Подойдите к окну или под хорошее освещение и изучите свою кожу в зеркале. Обратите внимание на ее оттенок, поры и комедоны, шелушение, морщины, сальность (табл. 7).
Таблица 7. Сравнение типов кожи
Нормальный тип кожи, pH 5,2–5,7
Она умеренно матовая, без сального блеска (на салфетках не будет сальных пятен или они будут едва заметны), нет расширенных пор и комедонов, шелушения и практически не видно морщин.
Нормальная кожа хорошо переносит умывание водой и действие неблагоприятных метеофакторов, так как ВЛМ сохранена и справляется со своими функциями. Цель домашнего ухода за нормальной кожей – сохранение здорового вида в течение длительного времени и замедление процессов преждевременного старения.
Встречается такая кожа редко, в основном, у молодых здоровых людей. С годами переходит в комбинированную (нормальная + сухая), а затем в сухую. Исходя из этого, домашний уход для нормальной кожи чаще подбирается как для сухой.
Сухой тип кожи, pH 3–5,2
У такой кожи снижена функция сальных желез. Салфетки после теста останутся без пятен. Из-за слабой активности сальных желез ВЛМ не состоятельная. Кожные поры незаметные, кожа лишена естественного блеска, тусклая, с участками мелкопластинчатого шелушения и даже покраснения. Склонна к преждевременному старению. Она плохо переносит умывание водой и действие неблагоприятных метеофакторов.
И нередко понятие «чувствительная кожа» относится к пациентам с сухой кожей потому, что с годами и / или при неправильном уходе, такая кожа может перейти сначала в очень сухую, а при значительном повреждении ВЛМ кожа станет очень чувствительна ко всем факторам внешней среды и будет реагировать на них раздражением (то есть перейдет в состояние чувствительной кожи).
Цель ухода за сухой кожей – восстановить ВЛМ. И частая ошибка, когда люди с сухой кожей выбирают только увлажняющие крема и забывают про питательные (более плотные), а именно питательные крема позволяют быстрее восстановить ВЛМ.
Для сухой кожи важно не только увлажнять ее, но и питать! Недостаточно только увлажняющих средств, важно восстановить и укрепить ВЛМ!
Жирный тип кожи, pH 5,8–7
Активность сальных желез избыточная. Чаще всего такая кожа встречается у подростков в период полового созревания.
После проведения теста на всех салфетках останутся выраженные сальные пятна. На лице заметен сальный блеск, особенно в Т-зоне (лоб, нос, подбородок). Поры расширены и местами кожа даже напоминает апельсиновую корку. Встречаются комедоны. Такая кожа хорошо переносит умывание и действие неблагоприятных метеофакторов (холод, солнце и пр.).
рH такой кожи смещается в щелочную сторону (7,0 и более). А мы помним, что кислая среда ВЛМ защищает кожу от бактерий, и при защелачивании поверхности кожи бактерии начинают себя чувствовать более комфортно, активно размножаются, что способствует образованию воспалительных элементов (как их часто называют – «прыщики»).
Цель ухода за жирной кожей – регулярное очищение, нормализация активности сальных желёз, смещение кислотности из щелочной в кислую. Говоря про жирную кожу, хочу отметить, что она может быть одновременно жирной, но пересушенной. Это случается, когда кожного сала выделяется много, но влаги на поверхности мало. Это происходит из-за неправильного домашнего ухода, например, при пересушивании жирной кожи спиртосодержащими препаратами. Кроме того, на такой коже местами может быть мелкопластинчатое шелушение, покраснение и чувство стянутости.
Это состояние кожи очень затрудняет выбор средств для домашнего ухода. Покупаете косметику для жирной кожи – некомфортно, так как слишком сушит. Покупаете для сухой – опять некомфортно, так как на лице остается слишком много сального блеска, появляются высыпания и пр.
В таком случае подойдут средства из специальной серии увлажняющих кремов для жирной кожи, или иногда можно встретить такое название – «для жирной, но пересушенной кожи».
Вообще жирная кожа доставляет множество хлопот и беспокойства своему хозяину в молодые годы, но зато стареет она медленнее. Так что если сейчас кожа жирная и проблемная, знайте, пройдут года и настанет и ваш звездный час. При других равных условиях кожа будет выглядеть лучше, чем у ровесника с сухой кожей. Но не стоит забывать, что если этот ровесник будет грамотно ухаживать за своей кожей, а вы будете просто ждать, когда пройдут года, то в этом соревновании «За лучшее качество кожи» проиграете.
Для жирной кожи важно не только удалять излишнее кожное сало, но и делать это адекватно, не травмируя поверхность и обязательно увлажняя ее. Жирная кожа – не равно увлажненная! Тональный крем тоже лучше подбирать с указанием на тюбике «для жирной кожи», чтобы он не усиливал образование комедонов.
Комбинированный тип кожи
Большинство из вас прочитали описание сухой, жирной и нормальной кожи, но не нашли свой вариант. Вы отметили какие-то признаки одного типа, какие-то признаки другого, но 100-процентного совпадения скорее всего нет. Потому что в 9 из 10 случаев кожа лица сочетает в себе признаки нескольких типов на разных своих участках. Например, в Т-зоне она жирная, а на остальных участках нормальная, или в Т-зоне кожа нормальная, а на остальных участках сухая. Это и называется комбинированная кожа, и у нее нет единого pH.
Уход за такой кожей предполагает выбор средств с пометкой «для комбинированной кожи». Но опять же, какую именно комбинацию предполагал производитель? Жирная плюс норма, или сухая плюс норма? Согласитесь, что разница существенная.
Потому будет правильнее комбинировать в своем уходе средства для жирной кожи, например, на Т-зону со средствами для сухой кожи на остальных участках. Особенно это важно для такой контрастной комбинации, когда, предположим, кожа на лбу, носу, подбородке жирная, а на щеках – сухая.
Чувствительная кожа
Часто на тюбиках встречается надпись: «для чувствительной кожи». Что это за кожа такая?
Чувствительной кожей может стать любая – и жирная, и сухая, и нормальная, то есть теоретически чувствительной кожа может стать у каждого читателя данной книги (хотя чаще всего это происходит с сухой кожей).
Важный фактор развития чувствительности кожи – повреждение ВЛМ. Из-за этого вся косметика проникает глубже, чем надо. Поэтому даже при минимальном (адекватном) воздействии на кожу (это может быть не только косметика, но и просто вода, метеоусловия: холод, ветер и пр.), ответ кожи, ее реактивность, становится излишне выраженной, то есть не соответствует силе раздражителя. Синонимы для чувствительной кожи – реактивная, гиперактивная, раздраженная.
Пациенты с такой кожей при контакте с косметикой (сразу или некоторое время спустя) жалуются на жар, чувство стянутости, пощипывание, покалывание, жжение различной интенсивности. Внешние проявления выражены незначительно – может быть мелкопластинчатое шелушение и легкое покраснение.
Для чувствительной кожи сложно подобрать косметику и первым этапом надо восстановить защитный барьер и максимально исключить ее травматизацию: убрать скрабы, концетрированные пилинги и пр.
И так как чувствительная кожа часто встречается у людей склонных к аллергии, то всю новую косметику им нужно проверять с помощью предварительной пробы на внутренней стороне предплечья. И через сутки смотреть, как отреагировала кожа.
Что запрещено людям с чувствительной кожей:
1) гели, так как их активные компоненты проникают в кожу глубже и вызывают раздражение;
2) любые масла в чистом виде. Если масло входит в состав какого-то средства, то его наносить можно, а если речь идет о масле в чистом виде, то лучше от него отказаться. Нанесение масел вызывает изменение пропорции в составе ВЛМ. И от этого она становится еще более проницаемой;
3) мицеллярная вода и гидрофильное масло;
4) душ более 20 минут и горячая вода.
И стоит ограничить применение декоративной косметики и легких увлажняющих кремов.
Рекомендуется молочко для очищения, плотные кремы (они будут препятствовать потере влаги изнутри – не проникнут глубоко и дадут коже возможность восстановиться).
Чем сухая кожа отличается от обезвоженной
Итак, мы разобрали, что по своему типу кожа бывает сухая, нормальная, жирная, комбинированная. Любой из этих вариантов при неправильном уходе может перейти в чувствительную кожу. Сейчас обсудим обезвоженную кожу и чем она отличается от сухой.
Когда мы говорим, что кожа сухая, то понимаем, что у нее не совсем состоятельны верхние слои (эпидермис и ВЛМ). Напомню, что внешне сухая кожа выглядит так: шелушение, тусклый цвет, неровный рельеф, поверхностные морщинки, местами раздражение на коже. Если сухость наслаивается на жирную кожу, то мы называем это «жирная, но пересушенная кожа» (высокая сальность плюс стянутость, местами шелушение).
А когда мы говорим, что кожа обезвоженная, то понимаем, что изменения случились глубже, уже на уровне дермы (снижение уровня гиалуроновой кислоты). Внешне обезвоженная кожа выглядит так: у нее снижен тургор, появляются заломы и морщины, коричневый оттенок. Таким образом, обезвоженность кожи (потеря гиалуроновой кислоты на уровне дермы) не зависит от типа кожи и может быть при любом ее варианте – сухой, жирной или комбинированной. Чаще проявляется с возрастом.
И так как молекула ГК слишком большая и не может проникнуть до этого слоя, то проблему обезвоженной кожи невозможно решить косметикой. ГК в дерму мы доставить можем только инъекционно. Какой парадокс: женщина наносит крем с ГК на кожу, честно надеясь, что она проникнет внутрь (хотя она из крема не проникает в дерму), но боится колоть ГК на процедурах (хотя в этом случае ГК в нужном количестве напрямую поступит в нужный слой кожи).
Таким образом, если косметолог видит признаки обезвоживания кожи (табл. 8), то в первую очередь он назначает инъекции, а наружные средства идут только в дополнение к ним, чтобы препятствовать излишнему испарению влаги через эпидермис.
Таблица 8. Сравнение сухой и обезвоженной кожи
Если же есть признаки пересушенности поверхностного слоя кожи, то на первый план выходят наружные средства.
13.4. Что входит в дополнительный домашний уход
Ранее мы подробно рассмотрели все этапы основного ухода, научились определять и подбирать косметику по типу кожу. Теперь поговорим о дополнительном, не менее важном, домашнем уходе. К нему относятся: 1) средства для выравнивания рогового слоя и удаления верхних роговых чешуек (скрабы, ферментный и кислотный пилинги); 2) сыворотки; 3) маски.
Средства для выравнивания рогового слоя
Скраб очищает от роговых чешуек и грязи, оказывает массажное действие и улучшает кровоснабжение, стимулирует обновление эпидермиса. В скрабы добавляют абразивные частицы. Ими могут быть дробленные косточки, воски (пчелиный, жожоба), синтетические материалы – целлюлоза, полиэтиленовые гранулы и пр.
Дробленые косточки всегда имеют острые края и чрезмерно травмируют кожу (царапают), поэтому лучше не использовать скрабы с косточками.
Правила применения скрабов:
1) наносите на кожу только после умывания и тонизации;
2) не применяйте на коже век (она здесь очень тонкая и нежная);
3) придерживайтесь рекомендациям на тюбике, исключите частое применение (например, 2 раза в неделю уже вредно);
4) не используйте скрабы для тела на лицо (скрабы для тела более грубые);
5) подбирайте по типу кожи (для жирной кожи нужен один скраб, для сухой – другой).
Ферментный пилинг – это универсальный пилинг. Подходит практически для всех типов кожи. Он не содержит абразивных частиц, поэтому не оказывает механического раздражения. Но при этом удаляет роговые чешуйки, грязь, выравнивает роговой слой. Работает за счет ферментов, например, из папайи, ананаса, микроорганизмов. Ферменты активизируются в теплых влажных условиях (после нанесения некоторое время надо побыть под теплым влажным компрессом).
Химический пилинг. Не используйте профессиональные химические пилинги в домашних условиях. У них очень кислая pH и слишком высокая концентрация действующего вещества. pH домашних пилингов должна быть в пределах 4–5, все, что ниже, тоже лучше применять в клинике.
Сыворотка (серум)
Это косметическое средство содержит большую концентрацию активных компонентов. Обычно сыворотка направлена на достижение какого-то одного эффекта с увеличенной силой. Например, если крем может увлажнять, успокаивать кожу и осветлять одновременно, то сыворотка будет – одна для увлажнения, другая для осветления, а третья успокаивать раздражение. Сила ее действия, соответственно, более выражена.
За счет чего сыворотки активнее кремов? Чаще всего в них добавляют специальные усилители. Они делают эпидермис более проницаемым и позволяют «протолкнуть» действующее вещество глубже и в большем количестве, чем это делает крем. Сыворотки показаны при работе с пигментом, акне, а также в качестве антивозрастной косметики. После 40 лет рекомендуются практически для всех постоянно. До 40 лет можно использовать курсами по 1–2 месяца, с перерывом в 2–4 месяца.
В зависимости от времени применения, сыворотка оказывает разное действие. Утром используют увлажняющие, лифлинговые сыворотки (легкие текстуры); вечером – питательные или восстанавливающие.
ВАЖНО! После применения сыворотки наносите крем, иначе через какое-то время кожа лица начнет сохнуть.
Маски
Подбирают по типу кожи и применяют по инструкции. Гелевые хорошо подойдут для жирной кожи и в жару для любой; тканевые, сухие порошковые и альгинатные (на основе водорослей) – для всех типов кожи; кремообразные для сухой кожи. Если вы делаете очищающую маску, то сразу после нее или в ближайшие дни полезно сделать еще и питательную.
Маски делаем не чаще 1 раз в неделю, но для жирной кожи можно 2 раза в неделю, а для чувствительной 1 раз в 2 недели. После 40 лет можно два раза в неделю.
Как правильно наносить маски:
• на хорошо очищенную кожу:
• чистыми кисточкой, ватным томпоном, щеточкой или подушечкой пальцев (сразу после применения кисточки и щеточки промойте и просушите);
• выдержать время по инструкции;
• смыть водой и протонизировать, нанести крем по типу кожи (если нет иных указаний по инструкции).
13.5. Стандартная схема ухода за кожей
Идеально подходит для нормальной кожи в весну-лето-осень схема, приведенная ниже.
Утром:
1) очищение;
2) тонизация;
3) сыворотка;
4) крем увлажняющий;
5) крем для век.
Вечером:
1) очищение;
2) тонизация;
3) крем питательный;
4) крем для век.
Дополнительный уход: пилинг для лица, маска, эксфолиация (скраб один раз в 7–10 дней).
В зимнее время года увлажняющий и питательный кремы лучше поменять местами. Утром – питание, вечером – увлажнение, тоже самое лучше сделать и для сухой, и чувствительной кожи – утром – питание, вечером – увлажнение.
В период солнечной инсоляции завершаем уход солнцезащитным кремом (с SPF 50 и более) за 30 минут до выхода на улицу. Поправка для сухой кожи – утреннее очищение можно провести простой водой, а для чувствительной кожи и вовсе отменить утреннее умывание, а оставить только вечернее.
13.6. Подготовка к инъекциям и восстановление после них
В день процедуры нежелательно делать скрабы и домашние пилинги. Чтобы не углубить проникновение обезболивающего крема и не спровоцировать раздражение. Если планируется процедура без применения обезболивающего крема, то, в принципе, никаких ограничений по домашнему уходу перед процедурой нет.
После процедуры лучше избегать прикосновений к лицу, особенно, в первые 4–6 часов, так как места инъекций могут стать «входными воротами» для инфекции. Поэтому лучше воздержаться от нанесения любых средств, умывания и прочего в обозначенный интервал времени.
После инъекций часто косметологи наносят на кожу лица специальные кремы, которые способствуют заживлению мест уколов. Если процедуру делаете вечером, то можно уйти в ночь в этом же креме, не умываясь. Если процедура сделана утром-днем, то вечером крем смываем, умываемся по обычной схеме для вечернего домашнего ухода.
Со следующего дня продолжаем домашний уход за кожей в обычном режиме (если не было иных рекомендаций от косметолога). Обращаем особое внимание на защиту от солнца весь восстановительный период после инъекций.
Как бы правильно вы не наладили домашний уход, всегда нужно следить за качеством используемых средств.
13.7. Сроки годности, какие есть особенности
Периодически проверяйте сроки годности на упаковках. Причем проверяйте косметику и по общему сроку годности, и по сроку годности после вскрытия. Второе обозначается символом PAO (period after opening) – «период после открытия» и про него знают не все. Этот символ есть на каждом тюбике (рис. 10) и изображается в виде баночки с открытой крышкой, на которой или рядом с которой написано число и буква М. Это число означает максимальное число месяцев, в течение которых можно использовать средство после вскрытия. Это может быть 6 М – 6 месяцев, 12 М – 12 месяцев или другое.
Рис. 10. Обозначение на тюбике
По истечении этого срока после вскрытия баночки средство теряет свои потребительские свойства (может поменяться запах, расслоиться, измениться в цвете) или же внешне остаться неизменным, но потеряет микробиологическую безопасность. Использовать это средство сверх прописанного срока нельзя.
Особое внимание обратите на солнцезащитные средства, потому что часто бывает так – попользовались таким кремом летом, тюбик не закончился и отложили его до следующего лета, а оно, например, после вскрытия может храниться всего 6 месяцев, а значит, использовать его через год уже не безопасно.