Примечания
1
Аврелий М. Наедине с собой. Размышления. М.: Бомбора, 2023. Прим. ред.
2
Смит Дж. Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
3
Pemberton M., Sedikides C. When do individuals help close others improve? The role of information diagnosticity // Journal of Personality and Social Psychology. 2001. Vol. 81. No. 2. Pp. 234–246.
4
Боттон А. де. Озабоченность статусом. М.: Иностранная литература, 2012. Цитата приводится в переводе Дианы Максимовой.
5
Festinger L. A theory of social comparison processes // Human Relations. 1954. Vol. 7. No. 2. Pp. 117–140.
6
Marsh H. W., Parker J. W. Determinants of student self-concept: Is it better to be a relatively large fish in a small pond even if you don’t learn to swim as well? // Journal of Personality and Social Psychology. 1984. Vol. 47. Pp. 213–231.
7
Shepperd J. A., Taylor K. M. Ascribing advantages to social comparison targets // Basic and Applied Social Psychology. 1999. Vol. 21. No. 2. Pp.103–117.
8
Больше о признаках ревности: Грин Р. 48 законов власти и обольщения. М.: Рипол Классик, 2024.
9
Берн Э. Игры, в которые играют люди. М.: Бомбора, 2024. Подробнее см. также: Карпман С. Б. Жизнь, свободная от игр. СПб.: Метанойя, 2016.
10
Zimbardo P. G., Pilkonis P. A., Norwood R. M. Social disease called shyness // Psychology Today. 1975. Vol. 8. No. 12. P. 69.
11
Carducci B. Shyness: The New Solution // Psychology Today. 2000. 1 January // Psychologytoday.com.
12
Брукс Д. Как узнать человека. Искусство глубоко видеть других и быть глубоко увиденным. Smart Reading, 2024.
13
Cohen G. L. Belonging: The Science of Creating Connection and Bridging Divides. London: W. W. Norton & Company, 2022.
14
Brooks D. How to Know a Person: The Art of Seeing Others Deeply and Being Deeply Seen. London: Penguin Books, 2023. На русском языке издана в формате саммари: Брукс Д. Как узнать человека. Искусство глубоко видеть других и быть глубоко увиденным. Smart Reading, 2024. Цитата в переводе Дианы Максимовой.
15
См. также: McGilchrist I. The Master and His Emissary: The Divided Brain and the Making of the Western World. New Haven: Yale University Press, 2009. P. 133. На русском языке в формате спринта: Макгилкрист И. Хозяин и его посланник: наш разделенный разум // makeright.ru/library/the-master-and-his-emissary-by-iain-mcgilchrist-sprint/?read=indesign.
16
Фельдман Барретт Л. Семь с половиной уроков о мозге. Почему мозг устроен не так, как мы думали. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
17
Линехан М. Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности. М.: Диалектика, 2020.
18
Дурвасула Р. Уйти или остаться. Как выжить в отношениях с нарциссом. Нижний Новгород: Издательство Елены Терещенковой, 2021.
19
Подробнее см.: Scott Wetzler. Living with the Passive Aggressive Man: Coping with Hidden Aggression from the Bedroom to the Boardroom. New York: Simon & Schuster, 1992.
20
McIlduff E., Coghlan D. ‘Understanding and contending with passive-aggressive behaviour in teams and organizations’ // Journal of Managerial Psychology. 2000. Vol. 15. No. 7. Pp. 716–36.
21
Cori J. L. The Emotionally Absent Mother: How to Recognize and Heal the Invisible Effects of Childhood Emotional Neglect. New York: The Experiment, 2017.
22
Берн Э. Игры, в которые играют люди. Подробнее см. также: Карпман С. Б. Жизнь, свободная от игр.
23
Дурвасула Р. Уйти или остаться. Как выжить в отношениях с нарциссом. Подробнее см.: Siegel D. J., Hartzell M. Parenting from the Inside Out: How a Deeper Self-understanding Can Help You Raise Children Who Thrive. New York: TarcherPerigee, 2004.
24
Подробнее см.: Webb J. Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect. New York: Morgan James, 2014.
25
Кеннеди Б. Помочь ребенку быть хорошим. 10 принципов спокойного родительства. М.: Бомбора, 2024.
26
Подробнее см.: Irons C., Beaumont E. The Compassionate Mind Workbook: A step-by-step guide to compassion focused therapy. London: Robinson, 2017. См. также: Siegel, Hartzell, Parenting from the Inside Out.
27
Кеннеди Б. Помочь ребенку быть хорошим. 10 принципов спокойного родительства.
28
Перевод С. Маршака. Прим. пер.
29
Winch G. Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts. New York: Plume Books, 2014.
30
Перель А. Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен. М.: Эксмо, 2018.
31
Cori, The Emotionally Absent Mother. См. также: Webb, Running on Empty.
32
Gillath O., Selcuk E., Shaver P. R. Moving Toward a Secure Attachment Style: Can Repeated Security Priming Help? // Social and Personality Psychology Compass. 2008. Vol. 2/4. Pp. 1651–1666.
33
Ruini C., Mortara C. Writing Technique Across Psychotherapies — From Traditional Expressive Writing to New Positive Psychology Interventions: A Narrative Review // Journal of Contemporary Psychotherapy. 2022. Vol. 52. Pp. 23–34.
34
Pennebaker J., Smyth J. Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain. New York: Guilford Press, 2016.
35
Hill L. Avoidant Attachment Recovery: Break Free from Avoidant Habits to Build Secure and Long Term Relationships. Printed in Great Britain by Amazon, 2023.
36
Левин А., Хеллер Р. Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.
37
Грин Р. 48 законов власти. М.: Рипол-классик, 2023.
38
Schwartz Gottman J., Gottman J. Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict into Connection. London: Penguin Life, 2024.
39
Grimmer A. G. The nine-part model: A tool for sharing dyadic formulations, 2013 // https://www.bristolcbt.co.uk/publications/the-nine-part-model-dyadic-formulation/, по состоянию на 15 января 2020 г.
40
Подробнее см.: Webb, Running on Empty.
41
Stutz P. Lessons for Living: What Only Adversity Can Teach You. London: Vermilion, 2023.
42
Bowlby J. A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. London: Routledge, 2005 reprint.
43
Gilbert P. Overcoming Depression: A self-help guide using Cognitive Behavioural Techniques. London: Constable & Robinson, 2009.
44
Schwartz Gottman, Gottman, Fight Right.
45
Хендерсон Л. Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
46
Brockmeyer T., Zimmerman J. et al. Me, Myself, and I: Self-referent word use as an indicator of self-focused attention in relation to depression and anxiety // Frontiers in Psychology. 2015. Vol. 6 // pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4598574/.
47
Цитата приведена в книге «Как мотивировать себя для достижения успеха? 260 цитат великих людей, которые вдохновят вас и зарядят энергией на 100%». М.: Издательские решения, 2016. Прим. пер.
48
Подробнее см.: Harris R. The Confidence Gap: From Fear to Freedom. London: Robinson, 2011.
49
Frost R. A Servant to Servants / ed. by E. Connery Lathem // North of Boston. London, 1914.
50
Kabat-Zinn J. The Healing Power of Mindfulness: A New Way of Being. London: Hachette, 2018.
51
Подробнее см.: Нефф К. Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2023.
52
Подробнее см.: Shafran R., Egan S. et al. Overcoming Perfectionism: A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques. London: Robinson, 2010.
53
Подробнее см.: Gilbert, Overcoming Depression.
54
Подробнее см.: Irons, Beaumont, The Compassionate Mind Workbook.
55
Подробнее см.: Уильямс М., Тисдейл Дж. Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. СПб.: Питер, 2024.
56
Перевод цит. по: Ребекка М., Кови С. Скорость доверия. То, что меняет все. М.: Альпина Паблишер, 2018. Прим. пер.
57
Кристофер Хитченс, беседа с Эндрю Энтони, Guardian, 14 ноября 2010 г.
58
Прессфилд С. Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить. М.: Альпина Паблишер, 2015.
59
Ersner-Hershfield H., Goldstein D. G., Sharpe W. F. et al. Increasing Saving Behaviour Through Age-Progressed Renderings of the Future Self // Journal of Marketing Research. 2011. Vol. 48. Pp. 23–37.
60
Подробнее см.: Stadler G., Oettinger G., Gollwitzer P. Physical activity in women. Effects of self-regulation intervention // American Journal of Preventive Medicine. 2007.
61
Подробнее см.: Макгонигал К. Сила воли. Как развить и укрепить. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.
62
Подробнее см.: Orson C. N., Larson R. W. Helping Teens Overcome Anxiety Episodes in Project Work: The Power of Reframing // Journal of Adolescent Research. 2020. Vol. 36. No. 2. Pp. 127–153.
63
Подробнее см.: Alred D. The Pressure Principle: Handle Stress, Harness Energy, and Perform When it Counts. London: Penguin Life, 2016
64
Russo M. A., Santarelli D. M., O’Rourke D. The physiological effects of slow breathing in the healthy human // Breathe. 2017. Vol. 13. Pp. 298–309.
65
Сенека, Марк Аврелий, Эпиктет. О стойкости мудреца. М.: Рипол-Классик, 2021. Прим. пер.
66
Подробнее см.: Фельдман Барретт Л. Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.
67
Подробнее см.: Harris R. The Confidence Gap: From Fear to Freedom. London: Robinson, 2011.
68
Подробнее см.: Meares K., Freeston M. Overcoming Worry: A Self-help Guide using Cognitive Behavioural Techniques, London: Little Brown, 2021.
69
Юнг К. Г. Письма. 4 части. М.: Клуб Касталия, 2017.
70
Подробнее см.: Orson C. N., Larson R. W. Helping Teens Overcome Anxiety Episodes in Project Work: The Power of Reframing // Journal of Adolescent Research. 2020. Vol. 36. No. 2. Pp. 127–153 // doi.org/10.1177/0743558420913480.
71
Фельдман Барретт Л. Семь с половиной уроков о мозге.
72
Parkes C. M., Prigerson H. G. Bereavement; Studies of Grief in Adult Life. 4th edition. London: Penguin, 2010. Цит. по: Бордман С. Больше силы в каждом дне. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
73
Самюэль Дж. Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения. СПб.: Питер, 2023.
74
Макгонигал К. Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.
75
Гюго В. Отверженные. М.: Эксмо-Пресс, 2020. Прим. пер.
76
Boreham I. D., Schutte N. S. The Relationship between purpose in life and depression and anxiety: A meta-analysis // Journal of Clinical Psychology. 2023. Vol. 79. No. 12. Pp. 2736–2767.
77
Cooney G. M., Dawn K. et al. Exercise for depression // Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013. Vol. 9. Art No. CD004366.
78
Рабочие будни: дневники гроздьев гнева (Working Days: The Journals of The Grapes of Wrath). Отредактированная версия личных дневников Стейнбека. Не переведена на русский. Прим. пер.
79
Gilovich T., Medvec V. H., Savitsky K. The spotlight effect in social judgement: An egocentric bias in estimates of the salience of one’s own actions and appearance // Journal of Personality and Social Psychology. 2000. Vol. 78. No. 2. Pp. 211–222. Подробнее см.: Twenge J. M. The Evidence for Generation Me and Against Generation We // Emerging Adulthood. 2013. Vol. 1. No. 1. Pp. 11–16.
80
Твенге Дж. М., Кэмпбелл К. Эпидемия нарциссизма // coollib.in/b/695944-dzhin-m-tvendzh-epidemiya-nartsissizma.
81
Хаксли О. О дивный новый мир. М.: АСТ, 2023.
82
Stutz P. Lessons for Living: What Only Adversity Can Teach You. London: Vermilion, 2023.
83
Winch, Emotional First Aid.
84
Winch, Emotional First Aid.
85
Pennebaker J. W., Smyth J. M. Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Erases Emotional Pain. New York: Guilford Press, 2016.
86
Цит. по: Джей М. Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. Прим. пер.
87
Кольц Р. Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом. М.: Диалектика-Вильямс, 2022.
88
Bushman B. J. Does Venting Anger Feed or Extinguish the Flame? Catharsis, rumination, distraction, anger and aggressive responding // Personality and Social Psychology Bulletin. 2002. Vol. 28. Pp. 724–731.