• Я человек, считающий себя виновным во всем?
• Накопилось ли во мне много гнева?
• Осуждаю ли я поведение других людей? Склонен ли я к осуждению?
• Свойственно ли мне негодование и недовольство?
• Чувствую ли я себя пойманным в ловушку и безнадежным?
• Говорю ли я себе: «В любой ситуации я, скорее всего, вляпаюсь»?
• Беспокоюсь ли я в первую очередь о приобретении статуса вместо налаживания хороших отношений?
• Свойственно ли мне беспокоиться о чем-то даже в том случае, если оно полностью застраховано?
Короче говоря, для того, чтобы изменить что-либо в нашем теле, нужно поменять наши мысли и чувства. Нам необходимо отпустить негативные мысли и системы убеждений и сбросить питающий их энергией стресс, вызванный негативными эмоциями. Мы должны отменить исходящее из внешнего мира негативное программирование, а также наши собственные системы убеждений.
Мы можем наблюдать пагубные последствия сильнейшего негативного программирования людей, которые начинают испытывать страх перед продуктами питания, химическими препаратами и различными веществами в окружающей среде. Мы постоянно слышим о том, что появляется какой-то химикат или вещество, которые оказывают вредное воздействие. Чем больше мы боимся, тем быстрее поддаемся программированию, и затем соответственно реагируем. Страх перед веществами, продуктами питания, воздухом, энергией и всяческими раздражителями дошел до того, что существует своего рода паранойя по отношению к окружающей среде.
У некоторых людей развивается настолько большая фобия в отношении окружающей среды, что их мир становится все меньше и меньше. Страхи изо дня в день все больше одолевают их. Есть даже такие, кто покидает мир и живет в искусственно созданных резервациях, становясь жертвами собственного ума.
Такое может произойти с разумным человеком, даже с врачом. Это может начаться с пыльцы, амброзии, лошадиной перхоти, шерсти собак и кошек, пыли, перьев, шерсти, шоколада, сыра и орехов (все это считается причиной аллергии). Затем к этому списку добавится сахар (гипогликемия), пищевые добавки (рак), яйца и молочные продукты (холестерин), а также мясные субпродукты (подагра). Далее вредными будут считаться пищевые красители, сахарин, кофеин, красящие вещества, алюминий, синтетические ткани, шум, флуоресцентные лампы, спреи от насекомых, дезодоранты, продукты, приготовленные при высокой температуре, минералы и хлор в воде, никотин, сигаретный дым, нефтепродукты, выхлопные газы, положительные ионы, низкочастотные электрические вибрации, продукты с содержанием кислоты, пестициды и продукты с семенами.
Мир станет настолько малым, что в нем не останется ничего безопасного. Нельзя будет ничего надеть. Не будет воздуха, чтобы спокойно им дышать. У тела найдется достаточно аллергий, различных реакций и болезней, чтобы доказать это. Поход в ресторан станет удовольствием прошлых лет, и в ресторанном меню не будет уже ничего, пригодного для употребления, разве что листья салата (конечно, тщательно вымытого). Да, и еще нужно носить с собой белые перчатки, чтобы надеть их перед приемом пищи и быть спокойным по поводу чистоты вилок, ложек и ножей!
После усвоения основного принципа раскрывается вся картина целиком. «То, что мы удерживаем в уме, имеет тенденцию проявляться» — это включает также и бессознательные убеждения. Преступником оказался не мир, а ум. Все негативное программирование и сильнейшее обусловливание находились в уме, которому подчиняется тело. Этот закон сознания может обернуть вспять постоянно усиливающуюся паранойю. По мере рассмотрения и отпускания каждого внутреннего убеждения исчезают все негативные реакции тела, болезни и их симптомы. Другими словами, это не листья ядовитого плюща вызывают аллергическую реакцию, а убеждение ума в том, что ядовитый плющ является аллергеном. Если ум отпускает свое программирование, реакции тела очищаются.
Кинезиологические испытания показали полное изменение реакции организма. То, что ранее вызывало ослабление мышечной реакции, уже не оказывает такого эффекта. Очевидно, что общий уровень восприимчивости к стрессу стал намного ниже, настолько, что организм вообще перестал реагировать на то, что ранее считалось негативными раздражителями (например, флуоресцентные лампы, искусственный подсластитель).
Сравнение с другими техниками
Как мы увидели, стресс возникает изнутри, как ответ на раздражитель. На самом деле возбудителем стресса является давление подавленных и зажатых эмоциональных энергий, отражающих наш общий низкий уровень сознания. Поэтому для устранения и предотвращения стресса нужно изменить содержание нашего сознания. Общепринятые процедуры для избавления от стресса аналогичны процедурам в области медицины. Они сводятся к попыткам исправить ущерб, нанесенный болезнью, которая уже у нас есть, а не устранить внутреннюю причину заболевания.
Например, конференции, посвященные стрессу, обычно включают следующие темы:
• Ароматерапия
• Физические упражнения
• Иглоукалывание при стрессовых расстройствах
• Биологическая обратная связь
• Хиропрактика
• Регуляция стресса
• Питание
• Фитнес и схема упражнений
• Гомеопатия
• Аутогенная тренировка
• Холистическая медицина
• Массаж и работа тела
• Флоатинг капсула
• Стоматологический баланс
• Техника расслабления с использованием движений тела
Как видно из вышеизложенного, общие подходы сводятся только к устранению последствий стресса и нейтрализации ущерба от него. Ни один из них не касается основных причин стресса. Все они связаны с относительно сложными и трудоемкими процедурами, которые не годятся для применения в любом месте.
Возьмем в качестве примера выступление с речью или лекцией. Мы уже в зале. Совершенно непрактично было бы остановиться посреди доклада и начать делать дыхательные упражнения, входить в гипнотический транс, ставить иглы или прицеплять датчики для биологической обратной связи. Насколько удобна будет флоатинг капсула в разгаре семейного спора?
Люди с энтузиазмом приступают к применению этих отнимающих много времени, зачастую дорогостоящих практик, но этого энтузиазма хватает лишь на короткое время, потому что приходит понимание, что в принципе ничего существенно не изменилось. Восприятие мира осталось прежним. Присутствует то же самое эмоциональное давление. Личность не изменилась. Жизненные обстоятельства не поменялись. Сознание осталось на том же уровне. Психология человека такая же, как и раньше. Ожидания по-прежнему присутствуют, и поэтому жизнь продолжается, как и раньше.
Реальное снижение стресса невозможно без изменения сознания человека. Смягчаются только последствия. Все эти постфактум методы лечения действительно помогают и часто смягчают данное состояние, приносят некоторое облегчение, но они оставляют нетронутой основу проблемы. Можно применять все эти методы и в то же время оставаться тем же человеком, склонным к стрессу. Наш опыт показывает, что сознательное использование техники отпускания эффективнее при лечении хронических заболеваний, связанных со стрессом. Болезни начинают излечиваться спонтанно, потому что устранена основная эмоциональная причина, и дальнейшее лечение часто становится ненужным.
В редких случаях упорствования болезни, которая не излечивается методом отпускания негативных мыслей, могут присутствовать скрытые факторы, такие как кармические склонности. В этой ситуации мы отпускаем желание изменить или контролировать наш жизненный опыт и ожидаем дальнейшего внутреннего раскрытия источника болезни и ее значения для нас.
Сдача завершается на большой глубине, когда человек отпустил саму необходимость, или желание физического исцеления. Состояние покоя по поводу сложившейся ситуации достигается тогда, когда были рассмотрены все три аспекта болезни — физический, умственный и духовный — и был отпущен окончательный результат, или желание выздороветь. Покой приходит с тотальной внутренней сдачей тому, что есть.
Глава 16Преимущества отпускания
Улучшение эмоционального состояния
Наиболее заметным и очевидным эффектом отпускания негативных чувств является улучшение эмоционального и психологического состояния, а также решение застарелых проблем. Испытывая мощные последствия устранения блоков, препятствующих достижению довольства жизнью, мы наполняемся радостью и удовлетворенностью. Вскоре мы обнаруживаем, что ограничивающие мысли и негативные убеждения, наивно принимаемые нами за истину, были всего лишь результатом накопленных негативных чувств. Если такое чувство отпущено, то характер мышления меняется от «я не могу» к «я могу» и «я счастлив делать это». Могут раскрыться все сферы жизни. То, что раньше считалось трудным или невыразимым, может стать безусильным и радостным.
Для иллюстрации такого прогресса обратимся к опыту умного, успешного человека среднего возраста, профессионала в своем деле, который всю свою жизнь не умел танцевать. Он очень сильно хотел научиться танцевать и несколько раз посещал танцевальные классы, но каждый раз он обнаруживал, что был слишком неуклюжим, жестким и застенчивым. Он заставлял себя выполнять танцевальные движения на площадке, при этом никогда не наслаждался этим и чувствовал себя скованно. Его движения были неловкими и продуманными, ощущение от танца не приносило ему удовлетворения, его самооценка никак не улучшалась.
Попрактиковав технику отпускания примерно год, он оказался на вечеринке с дамой, которая убедительно настаивала на том, чтобы он встал и потанцевал. «Ты же знаешь, я не умею танцевать», — сказал он. Но женщина умоляла: «Ничего, ты попробуй. Забудь о своих ногах. Просто наблюдай за мной и повторяй то, что делает мое тело». Неохотно он согласился, продолжая отпускать свои чувства сопротивления и беспокойства.
На танцплощадке он отпустил их полностью. В одно мгновение его внутренние ощущения поднялись по шкале сознания от апатии к любви, и, к его изумлению, он вдруг начал танцевать так, как в своих лучших мечтах! Им овладело состояние «я могу», он возвысился от любви к радости — и даже экстазу. Он светился восторгом. Друзья замерли, видя это. Из высокого состояния радости он внезапно перешел в состояние единства со своим партнером по танцам. Неожиданно он увидел, что его собственное истинное Я смотрит через ее глаза, и осознал, что на самом деле за всеми индивидуальными «я» есть только одно истинное Я. Он и она стали связаны телепатически. Каждый ее шаг был известен ему за секунду до того, как она его делала