Ребенок воспринял новость с настороженностью, как и мать с отцом. Но именно папа в этот раз поддержал. Он обнял ее и сказал, что гордится ею. Позже жене сказал, что не представляет, как они будут без дочери и внука, что уже скучает… и расплакался. «Старость, видимо», – удивилась мать в разговоре с дочерью, рассказывая про этот «инцидент». Сама она слез не сдержала, услышав известие.
– Привет! Привет, дорогая, – заглядывая за тяжелую с бахромой шторку, сказала Александра. – Вот ты меня напугала своим сообщением.
– Здравствуй! – поднимаясь с мягкого темно-зеленого цвета дивана, обнимая девушку, отозвалась Любовь. – Извини, я не подумала что-то. Столько навалилось…
– Но ведь хорошего? – усаживаясь напротив и отодвигая в сторону ламинированные листы с меню, спросила Саша.
– Да-да, все хорошо. Но я предлагаю дождаться всех девочек. Очень хочу поделиться с вами.
– Ты какая-то грустная для радостных новостей, – уловила эмоциональные вибрации Саша.
– Есть немного, ты поймешь почему, уверена, что поймешь. – Люба нажала на кнопку вызова официанта, чтобы заказать воды. – Как общая терапевтическая группа? Я там не была на прошлой неделе.
– Я заметила, – кивнула Александра.
К 19:00 собрались: Люба, Александра, Ирина, Кристина, Надежда, Ольга, Мария, Гульнафис, Вероника и еще две девочки. Тоже дочери своих отцов.
Тогда Любовь достала из своей сумки «Майкл Корс» сложенный пополам лист бумаги. Она расправила его и положила на стол. Все увидели: море, солнце, пляж, женщину с детьми, чуть в стороне мужчину, дом, деревья.
– Это я нарисовала, как вижу свое будущее через пять лет, когда мы уточняли цели сессий. У меня, вы в курсе, были сложности с целеполаганием. – Она зажмурилась, вдохнула поглубже и выдала: – Через неделю я улетаю с ребенком жить и работать на берег Черного моря. Меня утвердили на должность неделю назад. Когда я получила сообщение о найме, то прыгала до потолка, а потом прибежал сын, и мы скакали вместе с ним. Мне дали время утрясти дела. Контракт на пять лет, – выпалила Люба. – Я буду жить на море! Уже…
– Стой, стой! Хочу подробностей! – перебила Мария.
И Люба рассказала, как определила цель, используя навыки коучинга, выученные на сессиях с психологом. Она составила план. Мелкими шажками начала двигаться к результату: подготовила резюме, разослала его подходящим работодателям, даже тем, у кого не было вакансий, отправила. Она проходила собеседования онлайн, получала отказы, огорчалась, но стремилась к желаемому. Она не ждала подачек от вселенной, взяв свою жизнь в свои руки.
– Сколько отказов ты получила? – удивленно с ноткой уважения спросила Ольга.
– Сорок восемь, – ответила Люба.
– Мне лет меньше, – вставила Александра и поймала себя на чувстве стыда. «Никто тебя здесь не осудит», – подумала ласковым голосом и продолжила слушать историю о том, как найти работу мечты на берегу Черного моря.
– Мне пришлось слетать одним днем на собеседование. После сорока восьми отказов онлайн это было волнительно. Но это нормально…
– Да любой человек бы переживал! Что ж ты нам раньше не сказала, мы бы тебя поддержали. Что скрытничала? – спросила Ира.
Люба пожала плечами. «И вправду, почему я никому ничего не рассказывала? Даже ему», – представив своего нового мужчину.
– Знаете, наверное, я еще верю в сглаз, как когда-то верила в расклады Таро, – ответила Люба.
– Да ты и сейчас в них веришь, – рассмеялась Надежда. И все девочки зазвенели, словно колокольчики. Только Ольга скорее скрипела, как несмазанные дверные петли.
– Короче! Мечты сбываются, девочки! – произнесла Люба. А потом добавила: – Но это не все. Я встретила мужчину. Как-то рассказывала о нем. Так вот…
– Я сильно опоздала? – прервал рассказ новый голос.
– Здравствуй! Присаживайся. Давайте подвинемся.
– Я была на процедурах. – Пожав левым плечом, девушка намекнула на сломанную полгода назад ключицу. – Медсестра задержала. Извиняюсь.
– Не надо оправдываться, Божена, садись. Я рассказала, как нашла работу мечты, а теперь. – И Люба вздохнув, замолчала.
– О чем ты сейчас подумала? – спросила Мария.
«Ей нужно переобучиться на когнитивно-поведенческого психолога», – глядя на подругу, прикинула Гульнафис.
– О том, что мне придется выбирать между морем и новыми отношениями, – призналась Любовь.
Вдруг одна из девушек постучала по бокалу ножом, привлекая внимание остальных.
– Знаете, благодаря вам, благодаря работе с психологом, я поняла, что возможность выбирать свою судьбу, свой путь – это и есть свобода. Ведь так много людей мечтают о свободе, но отказываются сбросить с плеч груз прошлого, цепляются за обиды на родителей, загоняют себя в рамки «ты должна», «они обязаны». Люди отказываются от возможности наслаждаться жизнью ради контроля, потому что он дает иллюзию безопасности. Люди страдают в попытках заслужить любовь, доказать собственную значимость, хотя по праву рождения каждый ценен. Но ты! Ты, Любовь, свободна! Ты научилась осознанно выбирать, печалиться или благодарить, вспоминая прошлое, бояться или предвкушать, заглядывая в будущее, или жить настоящим, жить здесь и сейчас!
Девочки посмотрели на произнесшую тираду участницу встреч «Отцы и дочери», широко открыв рты. А растроганная Люба встала и обняла подругу. «Благодарю», – сказала она, всхлипнув.
Послесловие
«Если меня нечто цепляет, значит оно из меня торчит», – эти слова сказала мне девушка, ставшая прототипом Божены. Позже я узнал, что эта фраза – устойчивое выражение, часто используемое моими коллегами. Думаю, сейчас самое время применить ее к вам!
Прислушайтесь к себе, пожалуйста. Может быть, перечитайте заметки на полях книги, если вы их оставляли. Где, в какой момент повествования вас «зацепило»? Чья история заставила напрячься, прослезиться, увидеть историю из вашей жизни под другим углом, в новом свете? Может быть, что-то вызвало раздражение? Что это говорит о вас?
Если уж мы занимаемся когнитивно-поведенческой арт-терапией в форме библиотерапии, то прошу задуматься: «Какие мысли, образы, книги вызвали в вас сильные эмоции и дисфункциональное поведение (желание закурить, выпить, психануть…)?»
Да, после каждой главы вас ждали вопросы. Спасибо, если ответили на них письменно. Но и сейчас будет полезным повторением осознать, что вас цепляет? Что из вас «торчит»?
Например, прототип Божены цепляет усвоенной ею с детства страстью спасать собственного отца. «Спасатель!» – говорит она, характеризуя себя. Еще девушку цепляет понимание ментальной привычки выбирать в партнеры абьюзивных мужчин. «С другими жизнь не вкусная, как мокрый картон жевать», – признается она. То есть торчат из нее: самопожертвование, уязвимость, поиск одобрения, недоверие, ожидание жестокого обращения и другие дезадаптивные схемы. Из-за них она загоняет себя в генерализованное-тревожное расстройство (ГТР). Но! Осознав свои «крючки», девушка научилась удовлетворять собственные потребности в безопасности, любви, уважении без самоуничижения и саморазрушения. Также она согласилась посещать группу помощи созависимым. Она призналась: «Это полезно! Я вижу проблемы других людей со стороны. Для некоторых я стала каким-то примером. Слушая мою историю, они восхищались моим поведением, а я иначе не умею, ведь с самого детства я решала взрослые проблемы».
А Оля? Помните ее историю и мое обещание (в предисловии) рассказать про ее нынешнюю жизнь? Что торчит из Ольги?
Ольгу на самом деле зовут иначе. Хотел бы я написать, что она проработала все травмы и встретила любовь. Но это не совсем так.
Да, она повторно вышла замуж, супруг отличается от первого (того, что описывается в книге) мягкостью характера, заботливостью. Да, описанная в книге наша совместная работа помогла женщине обрести очаг и поддержку. Но только до устранения психологических ран, нанесенных в детско-подростковом возрасте, далеко. Это длительная работа с психологом, а «Ольга» (по описанным же в книге финансовым причинам) вышла из терапии. Никакую группу самопомощи она на самом деле не посещала. В том небольшом городке, где она живет, таких попросту нет. Но она сама планировала собрать нечто подобное.
Так что торчит из Ольги?
Недоверие! Из-за него она и написала мне спустя несколько лет после нашей работы. Ей трудно верить новому мужчине. С подобным часто сталкиваются взрослые дети абьюзеров, нестабильных родителей. Привычка «держать ухо востро» вбивается в них. Но!
Нам с Олей было достаточно одного короткого разговора, чтобы решить проблему. Подобное стало возможным благодаря росту ее осознанности в целом. Недоверие потеряло свою остроту. Как и ожидание подвоха, свойственное Любе в отношении ее мужчин.
Изначально именно прототип Любы являлся главным персонажем книги. Весь сюжет строился на ее поисках счастья. В процессе редактуры мы изменили канву, сделали посыл произведения понятнее и полезнее для вас. За что большое спасибо всей команде издательства. Но! Вернемся к тому, что спустя годы торчит из Любы?
Мужичность! Такого слова нет, но предлагаю его – «мужичность»! Когда девочка, девушка, женщина приобретает привычку решать все проблемы сама, все делать сама, рассчитывать только на себя. Опять же – отчасти подобное связано с недоверием окружающим.
Новому мужчине Любы приходится проявлять терпение, эмпатию, поступками доказывая: «Я рядом, и я решу проблему!» «Но он решает их не так, как мне надо», – пожаловалась она как-то на нашей встрече. «Что тебе мешает объяснить, как тебе надо, или дать ему свободу выбора способа решения?» – уточнил я. «Привычка все контролировать», – ответила женщина.
Теперь вы ответьте, что еще до сих пор торчит из Любы? Что ее цепляет?
Я же искренне рад за новые отношения Любы и благодарен ей за обратную связь о пользе нашей совместной работы. Если честно, ее история не заканчивается в этой книге, она продолжится в следующей. Но это пока секрет. Строго между нами.