И. п. – то же. Поднять руки вперед на уровне плеч ладонями внутрь. Соединить руки, расставив пальцы. С силой нажимать кончиками пальцев друг на друга, чтобы ощутить напряжение мышц грудной клетки. Через несколько секунд потрясти руками и подвигать пальцами.
И. п. – стоя на коленях с опорой руками на два стула. Делать наклоны и выпрямления.
9-й лунный день (14:52); Луна в Рыбах; 2-я фаза.
Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.
Змеевик повышает силы организма. Это индикатор состояния здоровья: холодеет, если приближается заболевание, и теплеет, если здоровье в порядке или близится выздоровление. Этот камень прекрасно очищает организм, способствует выведению шлаков, лечит сосуды и суставы, очень полезен при застойных болезнях. Лучше всего, если змеевик достанется вам по наследству, это значительно усилит его воздействие. Змеевик нужно регулярно, минимум раз в неделю, очищать от накопившейся в нем энергии, – для этого достаточно промывать его в холодной проточной воде.
10-й лунный день (15:03); Луна в Овне (3:45); 2-я фаза.
Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.
Грибковое заболевание ног лечится настоем или отваром из травы молочая. В нем парят ноги. Уже первые две процедуры приносят значительное улучшение. Вскоре наступает полное излечение.
При различных грибковых заболеваниях рекомендуется пить чай из череды трехраздельной, фиалки трехцветной и травы водянки по 10 г каждой. Смесь заваривают стаканом кипятка.
11-й лунный день (15:14); Луна в Овне; 2-я фаза.
Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.
Имбирный чай относится к янским горячим продуктам. Он обладает сильным тонизирующим, спазмолитическим, противорвотным, а также отхаркивающим действиями. Положительно влияет на дыхательную и кровеносную системы. Его особенно полезно пить в холодное время года. Он поможет вылечить простуду, избавиться от боли в области живота, улучшит процесс пищеварения, усилит выработку желудочного сока, нормализует обмен веществ. В его составе много витаминов, аминокислот, а также натрия, кальций, цинк и фосфор. Предлагаем вам рецепты согревающего и бодрящего имбирного чая при простуде.
12-й лунный день (15:26); Луна в Тельце (12:38); 2-я фаза.
В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.
Возьмите кусочек корня свежего и крепкого имбиря размером с большой палец (примерно 5 см). Почистите и натрите на мелкой терке. Залейте литром воды, доведите до кипения и варите 10 минут на слабом огне, добавив немного черного молотого перца. Сняв чай с огня, процедите и добавьте в него 2 ч. ложки свежевыжатого лимонного сока и мед по вкусу.
Обратите внимание, что сушеный имбирь острее свежего, поэтому его надо брать в меньшем количестве и дольше варить.
13-й лунный день (15:40); Луна в Тельце; 2-я фаза.
Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.
Экспресс-способ заваривания имбирного чая
Добавить тертый имбирь в кипящую воду, снять с огня и дать настояться.
Заготовка смеси для имбирного чая
Взять корень свежего имбиря, лимон и мед в пропорциях 3:4:5. Очищенный имбирь и лимон (вместе с кожурой) натереть на терке, смешать с медом. Хранить смесь в холодильнике. Заваривать из расчета 2 ч. ложки на кружку кипятка или по вкусу.
14-й лунный день (15:59); Луна в Близнецах (17:36); 2-я фаза.
Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.
Ежедневная легкая зарядка (необязательно сразу после сна), небольшие прогулки и как можно больше времени за городом или в парках, среди травы, кустов и деревьев.
Все переживаемые эмоции оказывают влияние на весь организм. Поэтому научитесь не переживать и не волноваться по пустякам и одновременно радоваться каждой мелочи.
Заботьтесь о сне. Он проясняет мысли и дает отдых организму, позволяет замедлить сердечный ритм, понизить артериальное давление, наладить систему гормональных выделений. Даже раны во сне быстрее заживают.
(Продолжение 26 декабря).
15-й лунный день (16:25); Луна в Близнецах; 2-я фаза.
Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.
Царице моя Преблагая, надеждо моя Богородице, прибежище сирых и странных предстательнице, скорбящих радосте, обидимых покровительнице! Зриши мою беду, зриши мою скорбь, помози ми яко немощну, окорми мя яко странна. Обиду мою веси, разреши ту, яко волиши: яко не имам иныя помощи, разве Тебе, ни иныя предстательницы, ни благия утешительницы, токмо Тебе, о Богомати, яко да сохраниши мя и покрыеши во веки веков. Аминь.
16-й лунный день (17:02); Луна в Раке (19:29); полнолуние (21:49).
В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.
Морозный воздух, целый день в перчатках, а потом еще дома мытье посуды или стирка – и на руках появились цыпки, кожа стала шершавой и сухой. Чтобы избавиться от этой неприятности, заботьтесь о своих руках ежедневно, мойте все только в перчатках, перед выходом на улицу наносите жирный крем. И каждый вечер делайте небольшой массаж рук, и они с благодарностью откликнутся на вашу заботу. Нанесите побольше жирного крема, сделайте пару поглаживаний, растираний и похлопываний. Это улучшит кровообращение, даст отдых связкам и мышцам. Кроме того, такой массаж тренирует и развивает нервные окончания. Поглаживания и другие массирующие движения проводите от кончиков пальцев к запястьям.
17-й лунный день (17:57); Луна в Раке; 3-я фаза.
Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.
Как исцелиться с помощью сна, если мы уже заболели или почувствовали, что болезнь угрожает нам? Для этого при некотором навыке можно научиться заказывать себе целительные сны.
Лягте в постель, расслабьтесь тем способом, который наиболее вам удобен. Отгоните от себя все мысли, все заботы и тревоги дня. Теперь мысленно заполните все ваше тело космической энергией – белым или золотистым свечением.
(Продолжение 25 декабря).
18-й лунный день (19:10); Луна во Льве (20:00); 3-я фаза.
Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.
Сосредоточьтесь на области вашей болезни. Как вам кажется, каким цветом окрашена эта область? Если никакого определенного ощущения цвета нет, мысленно окрасьте эту область в оранжевый цвет. Представьте себе, как болезнь уходит из вашего тела – и оранжевый цвет вытесняется, потому что больное место заполняется все той же белой или золотистой космической энергией. Скажите себе: «Сегодня я увижу сон, в котором получу исцеление от болезни». После этого можно засыпать.