Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе — страница 2 из 36


Рис. 1.2. Ледовая трасса по Ладожскому озеру весной 1942 года


В этой трагической обстановке и мне пришлось находиться в возрасте 6 лет. В самую жестокую блокадную зиму 1941–1942 годов моя жизнь могла быть оборвана случайной бомбой, снарядом или всепоглощающим голодом и холодом, как и жизни сотен тысяч ленинградцев.

В январе 1987 года я участвовал в традиционном ленинградском марафоне на Дороге жизни, отметив таким образом 45-летие той блокадной ледовой эпопеи.

Был награжден знаком «Жителю блокадного Ленинграда», а также от имени губернатора Санкт-Петербурга юбилейными медалями в честь 65-летия и 70-летия полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.

Но вернемся немного назад. В 1942–1947 годах я находился в Кировской области в интернатах и детских домах, ленинградских детей часто переводили из одного в другой, так что я пожил в пяти селах и поучился в четырех школах. Жили мы со своими ленинградскими воспитателями дружно. Бывало, весной собирали с полей остатки перемерзшей картошки и пекли из нее на кострах вкусные лепешки, потом собирали выглянувшие из земли розовые пестики хвоща, а с веток – молодые сосновые шишечки, подкрепляя себя витаминами.

В 1947 году отец разыскал меня и забрал к себе. Родители были в разводе с 1938 года. О матери никаких сведений после блокады не было. Отец был женат повторно, и в 1947 году в Таганроге родилась сестра, которую в честь нашей бабушки назвали Эмилией. Я 4-й класс начал в Таганроге и окончил в Севастополе, где отец находился на военной службе, будучи военным врачом. Там же он демобилизовался, потом в Ленинграде год переучивался с терапевта на хирурга и совершенствовался, а я в это время 5-й класс проучился в Речице Гомельской области, где жил у деда моей младшей сестры. 6-й и 7-й классы я окончил в Богучаре Воронежской области, куда переехала семья. Отец там стал известным хирургом. Хотя я проучился семь классов в восьми школах, других оценок кроме пятерок в свидетельствах не было. Мне всегда нравилось учиться.

И в 15 лет, после семилетки, в 1951 году я поступил в геологоразведочный техникум в Новочеркасске Ростовской области. С этого момента началась самостоятельная жизнь. В этом городе, столице донских казаков, городе моей взрослеющей юности, было несколько институтов и техникумов, даже суворовское училище. А меня влекли суровая романтика геологической службы и песни дальних странствий на просторах нашей огромной страны – СССР. Мы стремились поехать на производственную практику как можно дальше, увидеть как можно больше, как можно лучше узнать новые районы. Окончил техникум в декабре 1954 года, получил диплом с отличием, работал потом в Правобережной геологоразведочной экспедиции в Днепропетровской области Украины. В 1955 году поступил в Ленинградский горный институт, который окончил в 1960 году. Во время учебы проходил практику в экспедициях на Северном Кавказе (Приэльбрусье), в Архангельской области, в Восточном Забайкалье, Амурской области, на КМА по осушению железорудных карьеров. Участвовал в 1956 году в уборке урожая на целинных землях в Казахстане, г. Атбасар, будучи бригадиром студенческой бригады (награжден значком ЦК ВЛКСМ «За освоение новых земель»).

Все последующие годы моя связь с Питером не прерывалась: приезжали семьей к родственникам и на экскурсии, постоянно встречались в юбилейные годы с однокурсниками, обменивались с кафедрой гидрогеологии нашего института изданной литературой, писали письма, ездил пару раз на марафоны, а в другие приезды не пропускал пробежки по набережным Невы и островам на ее протоках.

По окончании Ленинградского горного института в 1960 году моя профессиональная работа гидрогеолога на протяжении более полувека прошла в Беларуси. В 1974 году я защитил кандидатскую диссертацию. Краткая сводка о работе приведена в библиографическом справочнике «Геологи и горные инженеры Беларуси», Минск, 2008.

Станкевич Роман Антонович (1936 г. р., г. Ленинград). Горный инженер-гидрогеолог, кандидат геолого-минералогических наук (1974).

Окончил Новочеркасский геологоразведочный техникум (1954) и геологоразведочный факультет Ленинградского горного института (1960).

В 1961–1974 годах – гидрогеолог, старший гидрогеолог, начальник и главный гидрогеолог партии, главный гидрогеолог экспедиции Управления геологии при СМ БССР. В 1974–1993 годах – старший научный сотрудник, заведующий полевой экспериментальной лабораторией ЦНИИКИВР, БелНИИМиВХ Минводхоза СССР и РБ. С 1993 года – ведущий научный сотрудник БелНИГРИ РУП «Белгеология» Минприроды РБ.

Специалист в области региональной и разведочной гидрогеологии, ресурсов, качества, новых технологий забора и обезжелезивания подземных вод. Разработчик научных основ и инициатор внедрения прогрессивной конструкции бесфильтровых водозаборных скважин в песчаных пластах (на водозаборах более 40 городов и горпоселков РБ), ведущий специалист по внедрению в республике новой геотехнологии обезжелезивания подземных вод в водоносном пласте, инициатор и научный руководитель проведения с 1999 года гидрогеохимического картирования основных водоносных горизонтов на территории РБ для хозпитьевого водоснабжения.

Автор 245 научно-технических работ, из них опубликовано 138, в том числе три монографии и шесть брошюр. Для Территориальной и Республиканской комиссий по запасам полезных ископаемых составил 54 экспертных заключения по оценке эксплуатационных запасов подземных вод для водоснабжения городов РБ и добычи минеральных вод.

Сочинения

• Бесфильтровые водозаборные скважины в рыхлых породах (теория и практика устройства). – Минск, 1978. (В соавт.)

• Минское месторождение глубоких артезианских вод: Краткий очерк природных условий и истории освоения. – Минск, 1997.

• Обезжелезивание подземных вод в водоносном пласте: предпосылки и методы // Вода, 2001. – № 10.

• Артезианские воды Бреста и их использование: Природные условия, история освоения и пути прогресса. – Минск, 2004.

О нем: «Бег позволяет и познать, и создать себя – уверен старейший белорусский гидрогеолог и марафонец Роман Станкевич, намотавший по тропинкам, а не по лечебницам 67 тысяч километров». (Газета «Рэспублiка». 26 апреля 2007 года. С. 4.)

В 2008 году Указом Президента Республики Беларусь А. Г. Лукашенко от 19 февраля был удостоен государственной награды – медали «За трудовые заслуги» (рис. 1.3). Последние 18 лет работал в должности ведущего научного сотрудника в отделе гидрогеологии БелНИГРИ (рис. 1.4). С 1 июля 2011 года оставил работу, после того как отметил 75-летие. И тогда появилось свободное время, чтобы вплотную заняться подготовкой данной книги.

К постоянным беговым тренировкам я приступил в 1970 году – через 10 лет после начала моей производственной и научной работы гидрогеолога. Исходя из 40-летнего опыта пробежек вот что могу отметить.


Рис. 1.3. Премьер-министр Республики Беларусь Сергей Сидорский вручает мне медаль «За трудовые заслуги» 16 апреля 2008 года


Рис. 1.4. Все мои профессиональные интересы относятся к проблемам гидрогеологии, связанным с надежными подземными источниками питьевого и хозяйственного водоснабжения


Чтобы противостоять недугам, человек для себя должен выбрать те занятия физкультурой, которые ему более всего нравятся и подходят. Для себя я определил – это регулярные занятия бегом, утренняя гимнастика, по утрам питье настоянной на кремне воды с добавкой яблочного уксуса и меда, еще пешеходные прогулки и баня с парилкой. Это пять китов, на которые опирается мое самооздоровление. Но главным стержнем, конечно, остаются длинные пробежки.

С чего все началось

Чаще всего мы склонны говорить или писать о своей работе, профессии. Сегодня иной случай. Поговорим об оздоровительном беге. Мне эта тема хорошо знакома и в теории, и на практике, потому что к бегу я приобщился с 34 лет – в 1970 году. Длительное время ежегодно покрывал по 2000 км и более, с 1975 года регулярно бегал дистанцию 20 км, иногда 30, а в 1983–1984 годах освоил классический марафон – 42 км 195 м. В общем, с бегом мы дружны уже более 40 лет, и в этом увлечении есть много поучительного и полезного.

Наш организм развит длительной эволюцией и наделен аппаратом мышления. И где бы мы ни работали, в сфере каких бы интересов ни вращались, мы остаемся людьми – мужчинами и женщинами. Давайте выйдем сегодня за рамки своей узкой профессии. Ведь познание возможностей своего организма, его резервов, процессов старения и методов омоложения, сохранения активного творческого труда – все эти вопросы касаются каждого. Время от времени нам не мешает критически на себя посмотреть и постараться восстановить те свойства своего организма, которые были в периоды его наибольшего физического расцвета. Или усовершенствовать себя.

В наше время мы настолько привыкли к разного рода открытиям, сенсациям, что многие из них просто не замечаем. А порой открываем для себя что-то новое, что, может быть, было известно людям тысячелетия до нас. Таким открытием стал в конце 1960-х годов бег трусцой, он же джоггинг, а по сути – оздоровительный бег.

В 1965 году в новозеландском городе Окленде вышла небольшая книжка под интригующим названием «Бег ради жизни» Гарта Гилмора. Ей была уготована счастливая судьба. Журналист Гарт Гилмор рассказал о работе тренера по бегу Артура Лидьярда и рождении трусцы как оздоровительного средства, которое с необыкновенной быстротой завоевало огромную популярность во многих странах. Выпустив книгу, авторы буквально взбудоражили весь мир.

Заслуга Гилмора не только в том, что он увидел новый способ оздоровления, как нельзя лучше отвечающий потребностям и возможностям современного человека, но и в том, что он сумел оказать исключительно большое положительное воздействие на широкое распространение оздоровительного бега в мире.

В СССР книга «Бег ради жизни» трижды выходила в издательстве «ФиС» в русском переводе – в 1969, 1970 и 1973 годах. Несмотря на значительные тиражи, книга исчезала с прилавков мгновенно.