Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Обложка книги Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье Читать книгу Скачать книгу

Если вы задумывались о взаимосвязи физической активности, отдыха и здоровья, то книга «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана — это то, что вам нужно. Автор рассматривает вопросы, которые волнуют многих людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.

В книге Дэниел Либерман исследует парадоксы физической активности: почему мы избегаем упражнений, хотя они полезны для здоровья? Почему сидячий образ жизни становится новой угрозой здоровью, и что мы можем сделать, чтобы избежать этого?

Профессор предлагает научный взгляд на физическую активность и её влияние на наше здоровье. Вы узнаете, действительно ли бег вредит коленям, в чём польза кардио- и силовых тренировок, и как найти баланс между активностью и отдыхом.

Читайте книгу Дэниела Либермана «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (7,19 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» — читать онлайн бесплатно

Научный редактор Иван Нечаев

На русском языке публикуется впервые

Либерман, Дэниел

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье / Дэниел Либерман; пер. с англ. Е. Лалаян; науч. ред. И. Нечаев. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Научпоп для всех).

ISBN 978-5-00169-913-2

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Посвящаю Элеанор

Physical activity, физическая активность(сущ.) — любое движение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии.

Читать дальше

Книги, похожие на «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье»