– Кочерыжка от капусты на грядке.
– Мусор в траве, много мусора.
– Драный бродячий серый кот со взглядом Гэндальфа.
– Кусок серого-серого неба.
– Деревянный ящик с надписью «Песок» (четыре года мимо него ходила – увидела впервые!).
– Молчаливая дуэль двух рыжих: привязанной к ограде пушистой собаки и дразнящего её кота.
– Крупные гроздья рябины.
– Витрина магазина «Сладости Поволжья».
– Лица людей (много лиц и все хмурые. Хмурые и снулые настолько, что в голове рассказ начал писаться про «Город хмуров»).
– Игрушки в витрине.
– Кафе «Чирик 24».
Казалось бы, что здесь общего?
И вдруг я понимаю, что меня зацепила фраза из книги, что мы утратили способность смотреть как дети. Вероятнее всего, мозг принял команду – выключить «взрослость». Все, что наснимала, снято взглядом семи–восьмилетней девочки. Поэтому в кадрах – природа, много животных, сладости, игрушки, эмоции на лицах. И ведь каким-то непостижимым образом через наблюдение пришло расслабление.
Собственно, героев положительных у меня получилось много, а вот с отрицательными – затык. Расписывать всё не буду, немного пробегусь.
Золушка. Всем известная сказка, но паттерны поведения в свою мозговую матрицу все скачивают разные. Например, кто-то видел в ней глупую курицу, на которой ездят все кому не лень. А кто-то – барышню, ждущую и ждущую принца. Я подумала, что стоит немного «войти» в детское состояние, чтобы вспомнить, что нравилось тогда, а не думать о героине с высоты жизненного опыта. Качества: доброта, скромность, трудолюбие, любовь ко всему живому – птицам там, творчество – за ночь сшить три платья!!! Принц в моих детских размышлениях почти не фигурировал. Как помогают эти качества, понятно. А вот как мешают??? Может быть… так?
– Есть желание «причинить» добро.
– Скромность трансформировалась в некоторую зажатость и принижение результатов своего труда.
– Трудолюбие, о ужас (!), приводит к тому, что слово и явление «отдых» становятся синонимом тунеядства (типа танцевать же можно, только пока полы моешь:)
– Любовь ко всему живому вроде бы никак не мешает… Уф!
– Креативность у меня включается часто именно в «Золушкином» варианте: завтра дедлайн, надо что-то срочно придумать, сделать, усовершенствовать.
Забегая вперёд, скажу – в сказках я застряла. Вроде бы и день прошёл. И два. А я хлопала себя по лбу – вот же ж моя любимая сказка! И ничего, что вчера любимая была другая? Герои разные, но, покопавшись, я нашла, что их объединяет.
Вот они: Золушка, Пеппи, Яло из Королевства кривых зеркал, Чертёнок («Я только сказал: „Эни, бени, раба“ – и мысленно щёлкнул хвостом»), Царевна-лягушка, Гадкий утёнок, Малыш и Карлсончик дорогой, Герда… Думаю, что и вы увидите, что их всех роднит.
Надо было снять кино о себе самом в детстве. Моя картинка получилась что-то в стиле «хюгге». Запахи счастья – это запахи выпечки, морозного воздуха, сосен, новых книг, топящейся бани. Вкусы счастья – дрожжевые блинчики, шоколадные конфеты, грецкие орехи и мандарины. Ощущение счастья связано с покоем, когда не надо бежать, бежать, бежать, никто не дёргает, ты одна, и с тобой книга.
Или когда готовишься к праздникам – чистишь, моешь, наряжаешь, украшаешь, ждёшь, замираешь…
Или когда путешествуешь…
Осталось только найти такое место работы, где можно путешествовать, украшать и декорировать, много-много читать…
Успела написать за 20 минут – 50. С удивлением поняла, что материально-потребительских желаний почти нет. Вернее, они были в первой двадцатке, но после ранжирования выяснилось, что главные – отнюдь не они. Ещё более удивительным оказался тот факт, что желание № 1 в топе уже частично исполняется, причём мной самой.
Конечно, не все практики недели «Наблюдение» выполнены. Но даже обращение к некоторым из них дало столько пищи для размышлений, что всё ещё не переварено…
Глава 3Исследование
Когда я залезла в неё – остолбенела. И впечатление выложила постом в соцсети на странице марафона.
Так, стоп. А что было до этого? В главе «Расслабление» я исследовала, нравятся ли мне эти практики, получаются ли? А если нет, то почему? Оказывается, пока люди удовольствие получали, я что, снова работала? Граждане, да что же это такое, я вас спрашиваю?!
А уж глава «Наблюдение» вообще была чистым научным методом исследования, и я, собственно, по ходу не только наблюдала, но тут же и оценивала, и перекидывала, и систематизировала, и классифицировала, а не надо было, да? Синхронизация (из главы «Исследование») у меня давно в числе приоритетных инструментов запросов и ответов. И она уже плотно отметилась в первые дни марафона. Кстати, соцсети в плане синхронизации – это тема, я вам доложу! «Давайте поговорим о субличностях», – говорит Елена в книге. «Давайте», – радостно отвечает мне в соцсети, заботливо подсовывая страницу «Психиатрия» в рекламе. «Вернёмся к трём поворотным моментам жизни», – ну о’кей, думаю я, давайте вспомним, хотя я и так помню свою триаду ООО (осторожность, осмотрительность, озабоченность). А синхронный соцсети тут же подсовывает мне цитату Роулинг: «Избежать неудач невозможно, если только ты не живёшь так ОСТОРОЖНО, что это трудно назвать жизнью».
Одно из моих убеждений: «Ищущий – найдёт». Совпадение это или нет, но вскрытием своих ограничивающих убеждений я занималась до книги Елены Агафоновой эдак с полгода, то есть уже искала, и пробовала, и изучала. Поэтому практика прошла на ура.
Я немного её видоизменила. Елена в книге рекомендовала между письмами делать перерывы: попить чаю, отвлечься. Мои перерывы длились несколько дней, последний – неделю. Делала я это для чистоты эксперимента (надеясь, что уже забыла, что там писала в первых вариантах). Но нет! Все мои письма (их три) написаны как будто под кальку. В них я разрешила себе вольнодумствовать на полную катушку, но я пока не вижу путей для реализации описанного…
Глава 4Эксперименты
На главе «Эксперименты» я застряла. Снова какой-то стопор. Может быть, это связано с позицией наблюдателя? Наблюдать, как мне кажется, я умею лучше всего. Только раньше я наблюдала вовне, а теперь наблюдаю интроекты. А эксперименты? То ли времени не хватает, то ли раскопанные страхи сильны? То ли жизнь экспериментирует?
Хотя, конечно, эксперименты были. Ещё раз убедилась, что все условные четыре стадии (расслабление – наблюдение – исследование – эксперименты) – привычный способ моего обращения с внешним миром. И экспериментировать в рамках марафона я начала с первой недели. Привычным стилем поведения для меня раньше было бы «почитай – подумай – промолчи». В марафоне я начала распаковываться – стала что-то писать на своей странице, выкладывать, фиксировать, делиться. Конечно, общаться с большой аудиторией мне не впервой, но говорить и рассказывать что-то личное о себе было невероятно сложно. Эксперимент, конечно, не в реальных условиях. Здесь читатели тухлыми помидорами не закидают, максимум недоумённо пожмут плечами – типа, что это было? Но всё равно, считаю эксперимент удачным.
Ни много ни мало – а я провела этот месяц с собой, и это оказалось самым захватывающим приключением последнего времени. Большей частью месяца мысли были горьки, тем «страньше» оказалось его послевкусие – предвкушение праздника. Не спрашивайте, я не знаю механизм этого явления, когда «всё чудесатее». Что произошло за этот месяц? Я всё чаще обращаюсь к себе, всё меньше ищу мнения авторитетов, пусть даже из очень любимых мною книг.
Да, есть и конкретно измеримые результаты. Вернувшись в сказочное время детства мысленно, мне стало легче общаться с моими детьми в настоящем. Весь наш общий ноябрь – сплошные обнимашки (вперемешку со смехом, слезами и соплями). Марафон меня «заякорил» в настоящем, хотя в нём много практик для оценки прошлого и прощупывания будущего. Есть внешние эффекты – отвалились какие-то ненужные связи (отвалились давно, но я только сейчас это заметила).
Я испытываю громадную благодарность Елене как автору книги и организатору марафона за этот путь. Путь к себе.
Я знаю, что изменения никогда не закончатся, и я буду к ним не готова…
Мой марафон закончился многоточием. И, в общем, не сильно «положительно». Я не прыгаю от радости: «Вау, теперь я познакомилась с собой настоящей!» И не восклицаю без устали: «О, теперь я знаю, что и как мне изменить в своей работе или отношениях!» Скорее наоборот.
Я знаю, что изменения никогда не закончатся, и я буду к ним не готова. Ещё я знаю, что не люблю, когда нет устойчивости. Ведь я не воин-солдат по натуре, готовый по зову трубы выступить в поход!
Марафон – это первый мой эксперимент подобного рода. Делать что-то новое каждый день регулярно, для себя. По книжке… Я раньше любые напечатанные инструкции обходила стороной! А тут прочитала и сразу внутренне откликнулась на предложение: «Давай попробуем!»
И это участие понравилось и удивило даже. Было легко, интересно в процессе, появился азарт, неожиданные промежуточные выводы как маленькие открытия.
Например. Помню, как была ошарашена ракурсом фотографий, которые нащёлкала за день. Увидела, какое множество деталей не осознаю из-за того, что мозг подсовывает привычную усреднённую сборную картинку из старого опыта вместо того, что есть сейчас, прямо перед носом!