Степень нашего огорчения напрямую зависит от планки ожиданий. Выше планка ожиданий – выше уровень огорчения, когда что-то идёт не так. Поскольку мир огромен и контролировать многие его элементы мы не можем, разочарование становится постоянным спутником тех, кто ожидал слишком многого и предъявлял излишне детальные требования.
Бюрократии в месте жительства мечты оказывается больше, чем мы думали. Погода преподносит сюрпризы в виде аномалий. Работать приходится не так или не там, где хотелось бы.
«Как же быть? – спросите вы. – Не мечтать? Сознательно опускать себя в будничную серость?»
Грустно признавать, но да, большая часть нашей жизни – это будни. Далеко не обязательно серые, но будни – работа, учёба, бытовые хлопоты, внимание к здоровью, рутины.
Если представляя будущее место своей жизни, вы видите лишь яркие краски бразильского карнавала, разочарование может оказаться фатальным.
На этого блогера я подписана года три-четыре. Он раньше жил в городе-миллионнике в центральной России – постил снег, золотую осень, закаты, лёд на реке и разные классные ресторанчики. События 2022 года подтолкнули его к исполнению давней мечты – пожить в тепле. Например, на Бали. И вот уже они с женой постят совсем другие виды. И в первые недели чувствуют эйфорию. Сбылась многолетняя мечта! Тепло, солнечно, классно! К концу второго месяца сторис и посты перестали быть такими красивыми, стали ближе к повседневности. Фотографии моря и дикой растительности стали перемежаться бытовыми трудностями – то размыло дорогу тропическими дождями, то обезьяны украли завтрак, то непонятное насекомое цапнуло за ногу.
Один мудрый инструктор по первой помощи сказал мне на тренинге фразу, которая перевернула моё восприятие управления рисками. «В экстренной ситуации, – сказал он, – вы не подниметесь до вершин своих теоретических знаний, вы опуститесь до уровня своих фактических навыков». То есть, в случае, когда нам нужно предпринять что-то как можно быстрее, мы не вспомним теорию, мы начнём делать то, что умеем. Многие люди самонадеянно считают, что вовремя вспомнят всё, о чём читали в умных книгах и видели в кино. На самом деле они машинально начнут действовать так, как позволяет их жизненный опыт, повторяя то, что раньше они уже многократно повторяли, закладывая движения в память мышц и в недра психики. «Именно поэтому, – продолжил он, – не нужно осваивать первую помощь на случай “если” она понадобится. Стоит настраивать себя на тот момент, “когда” навыки понадобятся обязательно, и отрабатывать их до автоматизма».
К чему эта история в главе об ожиданиях?
В том, что касается переезда, да и всей последующей адаптации на новом месте, мы порой завышаем ожидания, поднимаясь до вершин теоретических, высокопарных надежд на идеальное будущее. А потом реальность сбрасывает нас на землю. Попробуйте поиграть в игру «не если, а когда». Она поможет безболезненно снизить уровень ваших ожиданий и набросать реалистичный план действий.
«Когда я столкнусь с бюрократией, я…» (буду искать ответы на форумах, найду консультанта, буду брать с собой во все инстанции перекус и книжку, чтобы скрасить ожидание, сохраню спокойствие).
«Когда я окажусь в новых для себя климатических условиях, у меня…» (будет зонт, резиновые сапоги, солнцезащитный крем, машина-вездеход).
«Когда окажется, что регулярно возвращаться в родные места дорого, я стану…» (чаще созваниваться с близкими по видеосвязи, писать обстоятельные письма, активнее искать новых друзей).
Такое упражнение – как покупка пластыря вместе с новыми туфлями. Некоторая страховка, резонная забота о себе будущем там, где розовые очки только навредят.
А что если я всё ещё не знаю, куда хочу?
Бывает, что мы знаем точно, чего не хотим (оставаться здесь), но не можем себе представить, чего хотим вместо этого (чего угодно? вы уверены?).
Если вы добрались до середины книги, но всё ещё не знаете, куда именно предпочли бы отправиться и по каким улочкам какого города бродить, предлагаю вам проект-игру. В книге «Никогда-нибудь» Елена Резанова предлагает расширять горизонты методом «разведки». Правда, она пишет скорее о поиске себя, но и для ситуации переезда эта игра отлично подойдёт:
«В ситуации, когда работа (читай: жизнь на прежнем месте) достала, а вариантов нет, человеку легче всего подхватить вирусную мечту. Я тоже помню, какое впечатление на меня производили красивые книжки с гамаками на фоне бирюзовой воды, когда я спускалась за ланчем в кафе и проходила мимо книжного магазинчика. Для Светланы (героини кейса) и для вас, если вы в такой же ситуации вакуума по поводу своих интересов, у меня припасён особенный первый шаг. Вернее, не шаг, а целый проект. Назовем его “разведка”. И будет он про открытие мира и расширение горизонтов. Оглядитесь вокруг. Сейчас вам не из чего выбирать именно потому, что вы не знаете, а что вообще бывает. Поэтому вы теперь – исследователь и первооткрыватель. “Как будто только что выпустилась из школы – весь мир передо мной”, – сказал однажды кто-то из моих».
Я адаптирую рекомендации Елены и предложу вам вариацию её «диванной разведки» для переезда. Открывайте на онлайн-картах случайные города. Читайте о странах, о которых вы не знаете ничего, кроме названия. Ищите на видеохостингах соответствующие ролики. Да, видео будут показывать место с лучшей стороны, но для вас пока главное просто заполнить вакуум. Увидеть, какие варианты существуют.
Дерзайте!
Прогулка по виртуальным картам
Откройте виртуальную карту и в режиме панорамы пройдитесь по городу или району, который вам нравится. Ищите в том числе фото разных сезонов с самой разной погодой. Представьте свои примерные будущие маршруты – на работу, на прогулку, в детсад/школу, больницу. Подумайте, куда вы пойдёте с гостями из другого города, где будет ваше любимое укромное место, какие кафе и музеи вы захотите посетить.
Посмотрите, есть ли рядом парк, река, озеро, важная для вас инфраструктура – спортплощадка, бассейн, церковь.
Изучите карту максимально подробно, загляните в каждый уголок и найдите всё то, что сделает ваш обычный день красочным и значимым.
Тест-драйв, а не краш-тест
Один человек мечтал выиграть в лотерею. Каждый день он приходил в храм, вставал на колени и просил Бога:
– Господи, дай мне шанс на хорошую жизни – помоги мне выиграть в лотерею!
Шли месяцы, годы… Однажды человек, как обычно, пришёл в храм, встал на колени и стал молиться:
– Господи, ну дай же мне выиграть в лотерею! Ведь другие выигрывают. Что тебе стоит?!
Вдруг над его головой раздался голос Всевышнего:
– Да дай и ты мне шанс, наконец! Купи же ты хоть один лотерейный билет!
Дайте себе шанс. Потестируйте свою мечту. Само собой, когда вы спешно переезжаете в экстренной ситуации, вам не до тестов. Но если у вас есть время, потратьте хотя бы пару дней на поездку в город мечты. Вы сможете увидеть всё своими глазами. Заложить пусть маленький, но важный камешек в основание фундамента своей будущей жизни – присмотреть район, подумать о работе и транспортной доступности, оценить уровень инфраструктуры. Идеально, конечно, пожить не в гостинице, как турист, а в каком-нибудь спальном районе. Так сказать, организовать себе полный тест-драйв. Но если для вас это перебор, начинайте с гостиницы.
Представьте, что вы собираетесь плавать в неизвестной вам реке. Вы же не прыгнете с пирса, не зная температуры воды, скорости течения и глубины. Вы сначала потрогаете воду, возможно, пальцами ног. Потом зайдёте по колено, и потом уже решите продвигаться вглубь или возвращаться на берег.
Подумайте о первой поездке как о таком погружении в новую для вас реку. Или как об игре в песочнице. Тест-драйв – это низкие риски и широко раскрытые глаза.
Снова хочу обратиться к лучшим практикам больших корпораций. Моим коллегам из московского офиса предложили работу в Барселоне. На первый взгляд кажется – да, конечно, да! Нужно хвататься за такое предложение и ехать. Но когда у тебя весь быт уже выстроен и есть что терять, включаются осмотрительность и скепсис. Для принятия финального решения компания была готова оплатить короткую поездку для знакомства с коллегами, офисом и городом. Именно в поездке девушки приняли решение о переезде. Ведь они смогли увидеть свою будущую жизнь, ощутить её запахи и вкусы, пройтись по улицам города и коридорам офиса.
18Принятие решения – запахи, вкусы и эмоции
После переезда в Москву я поняла, что для меня важно, чтобы в месте, где я живу, было солнечно хотя бы 60–70 % дней в году. Улан-Удэ, действительно, солнечная столица Бурятии, и этот факт я раньше принимала как данность, пока росла здесь.
Казалось бы, причём тут биология? О переезде же говорили. Да, мы с вами много времени посвятили разбору рациональных шагов и действий. Но биологию сбрасывать со счетов тоже не стоит ни на одном из этапов переезда – от принятия решения, ведь ваше эмоциональное состояние зависит от физического, до адаптации на новом месте – ведь ностальгия будет прорываться в том числе из-за воздействия раздражителей на органы чувств.
Если вы когда-либо хоть немного интересовались устройством головного мозга, то знаете, что за принятие решений ответственны два «брата-акробата» – лимбическая система (старший брат, спонтанный и шустрый) и префронтальная кора (младший брат, скупой и осмотрительный).
Лимбическая система падка на всё яркое, красивое и быстрое. Это именно она призывает нас полистать соцсети вместо того, чтобы кропотливо собирать данные о новом городе.