дно в свою жизнь, мы непременно отказываемся от другого. Кроме того, на пути к новому неизбежны задержки, ошибки, трудности. Ведь в незнакомой ситуации мы как маленькие дети: только учимся ходить, набивая шишки и пробуя непривычные, порой неожиданные для нас самих стратегии.
Боитесь ли пожалеть о своем решении? Какие трудности могут привести к этому?
Психолог Уильям Джеймс размышлял о том, как человек делает выбор. Он выделил 5 стратегий:
1. Рациональный выбор. Это подход, основанный на разумности: мы взвешиваем все альтернативы, все за и против. Пос-ле всестороннего анализа выбираем наиболее подходящий вариант.
2. Волевой выбор. Это ощущение «внутреннего усилия, глубокого движения воли». Например, нам что-то не хочется делать, но мы делаем это в силу собственных целей и ценностей.
3. Дрейфующий выбор. Мы не можем ничего выбрать, испытываем усталость или разочарование и позволяем обстоятельствам определить наш путь. Мы как будто дрейфуем по воле волн судьбы.
4. Импульсивный выбор. Ответ приходит изнутри, а не извне, как в предыдущем варианте. Мы действуем под влиянием сиюминутного импульса и потом можем либо пожалеть о принятом решении («Поддалась эмоциям!»), либо наоборот («Как хорошо, что я послушала свою интуицию!»).
5. Выбор, основанный на изменении позиции. Ситуация, когда внезапно, под влиянием внешних событий или собственных состояний мы передумываем и принимаем другое решение. Меняются наши желания и приоритеты, мы начинаем видеть ситуацию по-другому.
Джеймс показал, как по-разному может делаться выбор. Это может быть процесс «от головы», разумный выбор, процесс мышления. Но возможно и импульсивное решение, основанное на эмоциях.
Э. Толмен и К. Левин рассматривают человека как разумное, рациональное существо, которое всё время взвешивает, что для него наиболее полезно. Свою модель они называли моделью ожидаемой полезности. Мозг просчитывает полезность и делает выбор. Если не может просчитать – возникает когнитивный диссонанс (термин, предложенный Л. Фестингером). Когнитивный диссонанс – это состояние психологического дискомфорта, возможно даже болезненных переживаний, возникает у человека при столкновении противоречащих друг другу убеждений.
Проблемы и сложности жизненных выборов с точки зрения данного подхода задаются нашей оценкой ситуации.
Так, первая сложность – это выбор между двумя негативными альтернативами. Или, говоря житейским языком, выбор «из двух зол». Мы видим два возможных варианта событий, но ни один нам не нравится, а выбрать что-то надо. Нам сложно, мы колеблемся. Чем более важный выбор предстоит, тем сильнее наши мучения. Иногда мы даже можем совсем ничего не выбрать, лишь бы не сталкиваться с неприятными последствиями выбора.
Но выбор между двумя привлекательными альтернативами тоже непрост, особенно если одна из них полностью исключает другую. И один и второй путь представляется желанным, а жизнь заставляет выбрать только один. Как считал Л. Фестин-гер, это наиболее распространенная проблема выбора.
Сложность принятия решения при наличии множества вариантов также приводит к растерянности и внутреннему напряжению, так как нет возможности просчитать все перспективы и последствия.
Фестингер пришел к выводу, что диссонанс – это неизбежный спутник любого выбора. То есть в любом случае нам будет сложно, и мы должны с этой сложностью как-то справляться. При этом чем более важное, глобальное и стратегическое решение мы принимаем, тем больше степень дискомфорта и напряжения.
Другой подход рассматривает выбор как поступок на жизненном пути, как мазок краски на холсте, который дорисовывает историю нашей жизни. Отдай мы предпочтение другому варианту – жизнь могла бы сложиться совершенно иначе.
Свобода человека начинается с выбора, который дает ощущение автора, творца своей реальности.
Психолог Б. Поршнев писал, что функция выбора – это основа личности. Перед тем как сделать важный шаг, мы находимся в так называемом двоевластии – обе возможности реальны для нас. Мы чувствуем раздвоенность внутри себя, колеблемся. Решение же снимает эту раздвоенность. Выбор в данном подходе не столько предпочтение одной («лучшей») возможности, сколько подавление другой («невыбранной, худшей»).
Чтобы отдать предпочтение тому или иному варианту, мы должны от чего-то отказаться. Любой выбор всегда означает, что один из вариантов жизни мы реализуем, а другие – теряем, часто навсегда. Именно поэтому решение может сопровождаться печалью. Печалью отказа от чего-то неизведанного и нередко важного.
Подлинный выбор – это не рациональный процесс, по крайней мере не только рациональный. Для этого нужны воля, интуиция, доверие себе, способность идти на риск. Здесь не работают линейная логика и причинные объяснения.
В точке выбора мы можем чувствовать недостаток внутренней опоры. Если мне не на что опереться внутри себя, а знания о том, что последует, у меня нет, как сделать выбор? Поискать свою опору помогут рекомендации ниже.
Пирамида Дилтса
Разобраться с тем, что стоит за каждым вариантом вашего выбора, поможет пирамида Дилтса, которую называют моделью логических уровней. Эта модель позволяет рассмотреть глубинные намерения, определяющие выбор. Опираясь на нее, мы можем принимать решения, основанные на нашей идентичности и способностях. Для изучения своего выбора по данной модели ответьте себе на ряд вопросов:
1) Миссия. Ради чего я делаю этот выбор? В чем основная суть этого выбора? Что самое главное для меня?
2) Идентичность. Кто я, какой я человек? Что говорит обо мне сделанный в этой ситуации выбор?
3) Ценности. Какие ценности для меня самые важные? Как поможет их реализовать тот или иной выбор? Какие ценности служат основой для принятия этого решения?
4) Способности. Какие у меня таланты и сильные стороны? Как их поможет раскрыть мой выбор? Какие навыки нужно приобрести для реализации каждого варианта моего выбора?
5) Действия. Какие действия помогут мне добиться того, чего я хочу? Что мне нужно будет делать в каждом из вариантов выбора? Какие шаги предпринять?
6) Окружение. Как мой выбор повлияет на мое окружение? Когда и где я смогу его реализовать? Кто еще задействован в реализации моего выбора?
Последовательное и подробное размышление над ответами на эти вопросы в ситуации выбора обеспечивает естественное открытие внутреннего потока и позволяет сосредоточиться на том, что действительно важно.
Смотрите в будущее
Достаточно часто мы обвиняем себя за неверно принятое решение. В какой-то момент нам может казаться, что сделанное было зря, что решение привело не к развитию, а, наоборот, к разрушению. От этого ощущения легко впасть в апатию, погрузиться в сожаления и злость. В этом случае важно не обесценить свои чувства, а дать им место, прожив их. Если вы застряли в переживаниях по поводу неправильного выбора, это значит, что вы смотрите в прошлое, сфокусированы на нем. Ваша задача – развернуться в будущее и увидеть, что сегодня можно сделать по-другому, как изменить, обратить ситуацию в вашу пользу. Помните: если выбор был сделан, решение принято, то оно точно было самым оптимальным на момент принятия. Меняйте настоящее и будущее, принимайте себя и свои решения.
Глава 10Дети в переезде
Дети – это будто жизнь пошла сначала:
Первые улыбки, первые шаги,
Первые успехи, первые провалы.
Дети – это опыт, дети – это мы!
Если вы окончательно решили, что переезд в другую страну, в другой город нужен, то чем раньше он состоится, тем лучше для детей. Тут ключевой параметр – возраст: чем младше ребенок, тем быстрее и проще он адаптируется к новой среде. Хотя те, кто переезжает с маленькими детьми, обязательно скажут вам, что и маленьким детям нелегко.
Младенец привязан к матери: где она, там хорошо и ему.
В младшем дошкольном возрасте ребенок учит языки естественным образом. Чем раньше он начнет слышать иностранную речь, общаться, тем быстрее она станет для него второй родной. Или хотя бы не будет вызывать сложностей в обучении.
Самое интересное и самое сложное время для переезда – школьная пора. Детей беспокоит расставание с классом, друзьями, любимыми учителями, а родители волнуются, какую школу выбрать, по каким критериям. Каким отзывам верить?
Вот несколько простых правил выбора школы в России и за рубежом.
1. На первом месте всегда должны стоять способности и интересы ребенка. Он гуманитарий или технарь? А может быть, он любит творчество, и тогда стоит обратить внимание на школу с театральным или музыкальным уклоном? Или, возможно, это будет спортивная школа?
Именно этот критерий был основным, когда мы выбирали школу для старшей дочери Аксинии в Петербурге. Она должна была пойти в 8-й класс. Подростковый возраст – самое сложное время для переезда детей. Друзья, гормоны, эмоции. Этот коктейль может взорваться негодованием, протестом, неприятием, а может, вам повезет и ребенок легко адаптируется в новом коллективе. Нам повезло, в гимназии при Русском музее Санкт-Петербурга Аксинию одноклассники приняли и вовлекли в круг своих интересов.
Я помню недоумение дочери в первые месяцы обучения: «Мама, мои одноклассники выбирают поэта или писателя и становятся его фанатом. Ходят в музеи его имени, покупают сумки, значки, другие атрибуты с изображениями Маяковского, Ахматовой, Есенина. А какого поэта или писателя выбрать мне?» Стоит ли говорить, как я радовалась? Когда интересы детей сводятся не к тому, по каким бы крышам попрыгать, какую «заброшку» посетить или по какому торговому центру прогуляться. Одноклассники Аксинии интересовались, приехала ли новая выставка в музей современного искусства «Эрарта». Там же так удобно: купил абонемент на год – и в любое время можешь возвращаться и гулять долгими зимними вечерами и темными петербургскими днями, разглядывая экспонаты современного искусства.