Начинать лечение не рекомендуется без консультации врача. Сначала с малых доз – с одной капли 3 %-ной перекиси на половину стакана (100 мл) питьевой воды. Принимать только раз в день, например, утром, за 40 минут до первой еды (до завтрака). Если состояние здоровья после этого хотя бы немного ухудшится, прием надо немедленно прекратить!
Если оно остается стабильным, тогда на четвертый день приема по одной капле увеличьте дозу до 2 капель в день на 100 мл воды. Еще через 7 дней – до трех капель раз в день. И так каждый раз – в очередную неделю добавляйте по одной капле, пока не доведете общее количество до семи капель за один прием. После этого еще в течение трех дней принимайте по семь капель перекиси в день на 100 мл воды. Затем сделайте контрольный анализ крови. Если он будет нормальным, можете переходить к основной схеме приема, рекомендованной И.П. Неумывакиным.
Реакция организма. Пациенты, только начинающие лечение перекисью, на первых порах могут столкнуться с достаточно неприятными ситуациями. Иногда появляется легкое жжение в желудке. Может даже наблюдаться повышение температуры. Зачастую после первого употребления наблюдается интоксикация организма. Общее состояние может ухудшиться.
Ничего страшного в этом нет. Связано данное явление с тем, что перекись водорода является активным веществом, которое при попадании в организм начинает немедленно уничтожать болезнетворные бактерии. Крайне неприятным проявлением является возникновение разнообразных кожных воспалений и высыпаний. Именно через них выводятся токсические вещества от многолетней деятельности в нашем теле болезнетворных организмов. Такие проявления могут наблюдаться в первую неделю. Другие побочные реакции: необычная усталость и сонливость; тошнота и кожная сыпь, а также явления, напоминающие простуду, – кашель и насморк, очень редко – диарея.
Прием перекиси водорода можно начинать только через неделю после чистки организма.
Если общее состояние значительно ухудшается, на несколько дней уменьшите дозу перекиси, можно даже сделать перерыв на 2-3 дня. Неприятные моменты носят временный характер. После общее состояние организма обязательно начнет улучшаться.
Примечания
1. Каждый организм глубоко индивидуален. Если при употреблении малых доз Н2О2 вы не ощущаете никакого лечебного эффекта, попробуйте повысить дозу на одну каплю за прием, пока не почувствуете благотворного воздействия. Однако в любом случае не превышайте 30 капель за сутки. И наоборот, если принимаемая доза приносит явно неприятные ощущения, начните уменьшать ее на одну каплю за прием, пока все не нормализуется. То количество капель, при котором вы чувствуете себя хорошо и даже ощущаете некий прилив энергии при отсутствии побочных эффектов, и есть ваша оптимальная доза перекиси.
2. Перед тем как приступить к регулярному приему внутрь, следует позаботиться о хорошей очистке организма, в первую очередь – кишечника. Если этого не сделать, то наступление положительного эффекта произойдет далеко не сразу. Кроме очистительных клизм, хорошо помогает растительная диета. Прием перекиси водорода можно начинать только через неделю после чистки организма.
3. При заболеваниях желудка надо подумать, стоит ли вообще пить перекись водорода. Лучше воздержаться от начала ее внутреннего потребления при обострениях желудочных заболеваний (язвы, гастрита). Лечение может иметь место, только когда период обострения прошел.
Авторский метод
Многолетний анализ результатов приема перекиси водорода людьми различных возрастных групп, а также личный опыт показывают, что у большинства россиян имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно у людей среднего и старшего возраста. Исходя из этого, я рекомендую вести прием перекиси по более мягкой схеме, позволяющей избежать проявления побочных эффектов. Предлагаю вашему вниманию свои рекомендации как дополнение к сказанному выше.
Прием внутрь перекиси водорода. Ее следует разводить в 150 мл питьевой воды (две трети большого 200 мл стакана). Первые 10 дней идет привыкание организма. Поэтому лечение начинается с одной капли, затем две, три и так далее, по прилагаемой схеме:
• 1-й день – 1 капля перекиси на 150 мл воды;
• 2-й день – 2 капли на 150 мл;
• 3-й день – 3 капли на 150 мл;
• 4-й день – 4 капли на 150 мл;
• 5-й день – 5 капель на 150 мл;
• 6-й день – 6 капель на 150 мл;
• 7-й день – 7 капель на 150 мл;
• 8-й день – 8 капель на 150 мл;
• 9-й день – 9 капель на 150 мл;
• 10-й день – 10 капель на 150 мл.
Прием осуществляется два раза в день – утром, после сна (примерно за 30 и более минут до еды), и вечером (через 2-3 часа после еды, ближе ко сну). После 10 дней курса сделайте перерыв в 2 дня. Далее – лечебный курс.
Лечебный курс – основной. Разбавленные в 150 мл питьевой воды 10 капель перекиси водорода принимаются ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) в течение 10 дней. После чего перерыв 2 дня. Лечебный эффект значительно повышается, если после продолжать циклично принимать перекись – 10 дней прием, затем 2 дня перерыв. Каждый новый курс следует начинать сразу с 10 капель за один прием 2 раза в день. Увеличивать дозу (свыше 10 капель за один прием) категорически запрещается.
Общая продолжительность лечебного курса составляет от 3 до 6 месяцев, она напрямую зависит от общего состояния и реальных результатов исцеления.
Профилактический курс. Будем считать, что вы уже прошли лечебный курс. Спустя некоторое время кажется, что вы практически здоровы. Но если есть какие-то сомнения, можно дополнительно пройти профилактический курс, особенно при наличии периодических болевых ощущений: то в области сердца, то в пояснице, то в ноге и т. п.
Для этого необходимо принимать перекись по 10 капельна 150 мл воды 2 раза в день (утром и вечером). Затем день отдыха. Далее вновь день приема и снова один день отдыха. Принимать в такой цикличности (через день) рекомендуется до 2 месяцев.
При любой схеме приема не рекомендуется употреблять за один раз больше 10 капель 3 %-ной перекиси, разбавленной в 150 мл воды.
Следуйте всем правилам и будьте здоровы!
А сейчас поговорим по некоторым отдельным видам заболеваний с конкретными рекомендациями по приему перекиси водорода, и не только.
Глава 3. Перекись и современные проблемы со здоровьем
Состояние нашего здоровья во многом определяется генетическим фактором. Оно зависит и от психического состояния, которое тесно связано с социальным окружением и уровнем развития общества. Важную роль играет образ жизни, наличие или отсутствие вредных привычек. У каждого есть свои резервы здоровья, которые позволяют сохранять нормальное функционирование органов и систем как в обычных, так и в экстремальных ситуациях. Однако они не беспредельны. И хотя по молодости мы считаем себя «Кощеями бессмертными», со временем начинают проявляться различные проблемы со здоровьем. Рассмотрим некоторые из них и постараемся найти пути решения.
Депрессия
Сегодня депрессии составляют до 40 % случаев от всех психических заболеваний населения, причем заболеваемость неуклонно растет из года в год. За последнее столетие, например, количество ежегодно регистрируемых депрессивных пациентов возросло более чем в 4 раза. Согласно статистике, она возникает у 15 % женщин и 10 % мужчин. Врачи связывают это с особенностями ритма жизни современного человека в больших городах, такими как:
• высокий темп жизни;
• высокая плотность населения;
• большое количество стрессовых факторов;
• дефицит двигательной активности;
• оторванность от природы;
• отчуждение от выработанных веками традиций, которые во многих случаях оказывали защитное влияние на психику;
• феномен «одиночества в толпе»: когда постоянное общение с большим количеством людей сочетается с отсутствием близкого теплого «неофициального» контакта;
• старение населения: риск заболевания многократно возрастает с возрастом.
Когда накатывает тоска, преобладает апатия и отрешенность, не хочется общаться, а былые увлечения не приносят удовольствия и радости, нарушаются сон и аппетит – самое время обратить внимание на эти симптомы, особенно если они наблюдаются две недели или дольше.
Уточним, почему это происходит. У молодежи и людей среднего возраста стремление повысить социальный статус, увеличить доходы, сделать стремительную карьеру требует регулярного интеллектуального или эмоционального перенапряжения. В результате на физическом уровне под воздействием стресса в головном мозге снижается производство нейромедиаторов, которые обеспечивают четкость мышления и оптимальное настроение. Это и проявляется симптомами депрессии.
Тоскливое состояние сопровождается потерей интереса к жизни. Окружающий мир начинает казаться жестоким и несправедливым. Ощущается собственная никчемность и ненужность, а будущее видится беспросветным, связанным со страданиями. Настроение подавленное, утрачивается способность ощущать удовольствия, кажутся тщетными любые усилия выйти из этого состояния.
Если не стремиться избавиться от депрессии, затянувшееся подавленное настроение входит в привычку, что еще больше затрудняет исцеление. Усугубляется все негативными эмоциями. Именно они вынуждают нас считать окружающий мир несправедливым, себя – никчемным и ненужным, а будущее – бесперспективным. В действительности сознание лишь преобразует отрицательный эмоциональный фон в мрачные мысли и последующее безразличие к себе.
Многие объясняют депрессивное состояние накопившейся усталостью, напряженным ритмом жизни, стрессом и считают, что для лечения достаточно как следует отдохнуть. Действительно, при легкой форме данного нервно-психического заболевания так и происходит. Зная, как избавиться от него, можно быстро вернуться к нормальному ритму жизни.
Для профилактики важно осознать, что не нужно работать сверх своих сил, чтобы вас уважало начальство. Необходимо научиться отказываться от задания, если очевидно, что для его выполнения недостает сил и энергии.
В повседневном питании следует обратить особое внимание на свое меню. Предупредить или преодолеть депрессивное состояние помогает тиамин, витамин В1, который содержится в муке грубого помола, картофеле, бобовых и в капусте. Достаточное поступление никотиновой кислоты (витамин РР или В3) создает необходимые условия превращения триптофана в серотонин. В противном случае он расходуется на синтез витамина В3, также необходимого организму.
Депрессии способствует дефицит витамина В12, который содержится в печени, мясе, кисломолочных продуктах и яйцах. Справиться с ней помогают продукты, богатые витамином В6. Его много в орехах, картофеле, капусте, помидорах, апельсинах, лимонах, черешне, рыбе, яйцах и бобовых.
Предупредить или преодолеть депрессивное состояние помогает тиамин, витамин В1, который содержится в муке грубого помола, картофеле, бобовых и в капусте.
Помогают продукты, богатые омега-3: семена льна, жирные сорта рыбы – лосось, тунец, скумбрия, семга. Также помогает изюм: улучшает настроение, дает заряд бодрости. На время избавления от депрессии необходимо отказаться от черного чая, крепкого кофе, любого алкоголя, шоколада, сахара, белого риса, продуктов из белой муки.
Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам лучше готовить их на пару или запекать в духовке.
И еще очень важное замечание. Чтобы улучшить настроение и побороть депрессию, необходимо каждый день употреблять обыкновенную чистую воду, а не ее заменители. Без достаточного количества чистой питьевой воды ваш мозг просто не в состоянии оптимально функционировать, что проявляется приступами тоски и тревоги. Достаточное ее поступление в течение дня способствует сохранению оптимального количества триптофана. Когда организм обезвожен и не в состоянии выработать необходимое количество мочи, повышается кислотность крови. Для ее нейтрализации и восстановления кислотно-щелочного баланса расходуется триптофан. Регулярное употребление чистой воды позволяет организму выводить наружу избыточную кислоту, сохраняет запасы триптофана и тем самым помогает выйти из состояния депрессии.
Флегматикам полезны сырые овощи и фрукты. Холерикам лучше готовить их на пару или запекать в духовке.
А еще необходимо выполнять любые разумные действия исключительно ради их выполнения, даже без определенной цели. Например, от механической работы руками и ногами вашему сознанию станет легче.
После выполнения каждого несложного домашнего дела нужно обязательно похвалить себя. Это тоже помогает. Чаще говорите: «Я все могу, я молодец, у меня все получается».
На эмоциональном и физическом уровне снизить депрессивное состояние можно путем дозированного приема перекиси. При этом существенно повысится содержание кислорода в крови, что положительно повлияет на работу головного мозга и активирует обменные процессы во всем теле.
После выполнения каждого несложного домашнего дела нужно обязательно похвалить себя. Это тоже помогает. Чаще говорите: «Я все могу, я молодец, у меня все получается».
Процедура приема типовая, хотя и имеет некоторые особенности, учитывающие характер болезни. 3 %-ную перекись в виде капель надо развести в 150 мл чистой питьевой воды и вести прием 2 раза в день: утром и вечером.
1-й день – 1 капля перекиси на 150 мл воды; 2-й день – 2 капли; 3-й день – 3 капли; 4-й день – 4 капли; 5-й день – 5 капель; 6-й день – 6 капель; 7-й день – 7 капель; 8-й день – 8 капель; 9-й день – 9 капель; 10-й день – 10 капель.
После 10-дневного курса сделайте перерыв на 2 дня. Далее один день принимайте дважды в день (утром и вечером) по 10 капель, затем – день отдыха и так далее. Принимать перекись водорода в такой цикличности рекомендуется до полного избавления от депрессии. В легких случаях это произойдет не позднее одного месяца, в более сложных – до двух месяцев.
Не забывайте, что принимать ее надо только после еды, как минимум через 2-3 часа. А после – воздержаться от принятия пищи минимум 30—40 минут.
Головная боль
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с приступами головной боли. У относительно здоровых людей она чаще всего возникает после значительного перенапряжения или утомления. А также от чрезмерного употребления алкоголя или длительного пребывания в душном помещении.
Важно своевременно найти причину. Для этого следует обратить внимание на сигналы. Если головная боль не прекращается более двух суток и вызывает тошноту, высокую температуру, если голова болит каждый день по утрам, следует немедленно обратиться к врачу. Заглянув в справочник терапевта, вы с удивлением узнаете, что головная боль возникает более чем по 50 причинам.
Различают следующие типы головной боли:
1. Боль, связанная с нарушением кровообращения мозга. Появляется ломящая боль пульсирующего характера с чувством сдавливания головы, которая сопровождается слабостью и тошнотой. Возможно появление перед глазами черных мушек и даже потемнение. В некоторых случаях боль может начинаться с затылка, при этом сопровождается неприятным состоянием и тяжестью.
2. Боль, связанная с перенапряжением мышц. Часто наступает после нескольких часов сидения на стуле в одной и той же позе, когда мышцы головы и шеи значительно перенапрягаются. Кроме того, боли могут быть вызваны стрессом, травмой, шейным остеохондрозом, заболеваниями глаз, гормональными сдвигами в организме. Характер данной боли напоминает стягивание головы повязкой или обручем, при этом возникает ощущения давления изнутри. В этом случае человека раздражают громкие звуки и яркий свет, становится неприятно расчесывать волосы и даже носить шапку. Иногда наблюдается потеря сознания.
3. Боль, связанная с раздражением нервных волокон в голове. Невралгические боли бывают пронизывающими. При этом она чувствуется в той части головы, где произошло раздражение, а в другие только отдается.
4. Мигрень. Чаще всего это генетическое заболевание, которое наблюдается у молодых женщин. Обычно проявления самые разнообразные: три раза в неделю, один раз в год и т. д. Многое зависит от качества жизни. При мигрени боль мучает женщину приступами, при этом болит преимущественно одна часть головы. С возрастом приступы уменьшаются.
5. Боль, вызванная недостатком кислорода – гипоксией. При недостатке кислорода в воздухе, особенно во время сна, углекислый газ переполняет организм и провоцирует боль. Голова в этом случае болит преимущественно по утрам.
Головная боль может быть следствием серьезного сбоя в организме и бывает предвестником более 50 серьезных заболеваний. Наиболее часто она появляется при повышенном и внутричерепном давлении, атеросклерозе, гриппе, инсультах и т. д.
Если вам за 40 и вас мучают постоянные головные боли, которые учащаются при физической активности, кашле и чихании, надо срочно пройти обследование для выявления причины заболевания.
Постоянный прием обезболивающих средств не так безобиден, как многие думают. Если это не контролировать, может случиться наоборот – лекарства станут причиной возникновения ежедневных головных болей. Принимая их, мы подавляем естественные противоболевые механизмы организма, но не устраняем причину возникновения проблем.
Если у вас «неожиданно» появилась головная боль, попробуйте избавиться от нее следующими простыми способами:
1. Теплая грелка. Снимите мышечное напряжение в области шеи и плеч, приложив теплую грелку. Это можно проделать преимущественно в домашних условиях
2. Дыхательное упражнение. На работе или дома для избавления от головной боли, вызванной умственным перенапряжением или стрессом, не спеша проделайте дыхательное упражнение в течение одной минуты. Для этого, сидя на стуле, положите ладони рук на живот и закройте глаза. Не поднимая плеч, сделайте глубокий вдох, затем сосчитайте до четырех и спокойно выдохните. Вдыхать надо животом (брюшное дыхание), а не грудью (грудное дыхание). Через минуту вы ощутите явное облегчение. Желательно проделать это на свежем воздухе – на веранде, на балконе или хотя бы возле открытой форточки.
3. Отдых в положении лежа. Это возможно в основном в домашних условиях. Расположитесь на диване, чтобы вам было удобно. При этом левая рука должна находиться под головой, а правая – на солнечном сплетении. Полежите 30 минут в таком положении, ни о чем не думая. Головная боль обязательно утихнет.
4. Массаж зоны висков. Его можно проводить как дома, так и на работе. В течение одной-двух минут сделайте активный массаж кончиками пальцев обеих рук в области висков. Можно также протирать виски, используя вьетнамский бальзам или приложить лимонную кожуру.
5. Точечный массаж. Для этого предварительно нужно иметь минимум информации по Су Джок терапии. Проведите массаж чувствительных точек на кистях рук. Для этого на середине кисти найдите точку, чувствительную к прикосновению, и массируйте ее до исчезновения боли.
6. Анализ образа жизни. Возьмите лист бумаги и запишите все, что вам мешает быть здоровыми. Особое внимание обратите на питание, физическую активность и реакцию на раздражающие факторы. Не забывайте про вредные привычки. Задумайтесь над тем, как и где вы сейчас живете? Что делаете? Чем постоянно увлечены? Постарайтесь найти в этом компромисс.
Постоянный прием обезболивающих средств не так безобиден, как многие думают. Если не контролировать – лекарства станут причиной возникновения ежедневных головных болей.
Прием перекиси водорода. При головных болях, в качестве дополнительной меры, можно использовать перекись водорода. 3 %-ную перекись в виде капель надо развести в 150 мл чистой питьевой воды и вести прием внутрь 2 раза в день: утром и вечером. 1-й день – 1 капля на 150 мл воды; 2-й день – 2 капли. Схема приема – типовая. Каждый день увеличивайте на одну каплю. На 10-й день – 10 капель на 150 мл воды.
После сделайте перерыв на 2 дня. Далее начните принимать перекись водорода циклами по семь дней. Семь дней ежедневно дважды в день (утром и вечером) по 10 капель. Затем 3 дня отдыха и снова 7 дней. Проделывайте процедуру до полного избавления от головной боли. В общем случае это составит 2-3 месяца.
Не забывайте, что принимать ее надо только после еды, как минимум через 2-3 часа. А после – воздержаться от принятия пищи минимум 30—40 минут.
Бессонница
От бессонницы страдает не только влюбленная молодежь, но и добропорядочные отцы семейств, юные девы и даже дети. Она порой неожиданно приходит тогда, когда о ней и не думаешь, а просто собираешься выспаться, но не можешь этого сделать по разным причинам. В общем, бессонница представляет собой нарушение сна, которое не дает человеку получить полноценный отдых. При этом не обязательно отсутствие процесса быстрого засыпания. К ней относится также часто повторяющийся непродолжительный и тревожный сон с неприятными физиологическими симптомами, например, кошмарами. Засыпание при этом происходит достаточно легко, но является слишком поверхностным.
Каковы основные причины появления бессонницы? В первую очередь это результат чрезмерного нервного напряжения и недостаточно активного выведения из организма отходов жизнедеятельности. Несоблюдение должной гигиены сна также может стать причиной. В этом случае для ее устранения нужна удобная кровать и подушка, тишина, свежий воздух и оптимальная температура в комнате. Порой пробуждение могут провоцировать яркие лучи солнца или светящая луна, а иногда громкая музыка в расположенном рядом ночном клубе.
Максимально подвержены бессоннице мнительные люди, которые часто преувеличивают проблемы, тщательно и очень долго их обдумывают, проще говоря – «крутят» их в сознании. Они чаще всего отводят «самокопанию» именно вечернее время, перед сном. Особенно этому подвержены женщины.
Стрессы также ведут к бессоннице. Независимо от источника возникновения: в виде неразделенной любви, наступления осени, разрушенных планов или болезни родного человека, результат один. При этом организм явно ослабевает. Нарушается нормальное функционирование нервной системы, а в вечернее и ночное время участки мозга, отвечающие за отдых, просто не срабатывают должным образом. В результате снижается выработка гормона сна, количество адреналина, наоборот, значительно возрастает. Все это ведет к перевозбуждению нервной системы, а трудности засыпания только усиливаются.
Максимально подвержены бессоннице мнительные люди, которые часто преувеличивают проблемы, тщательно и очень долго их обдумывают, проще говоря – «крутят» их в сознании.
О том, что переедать на ночь вредно, знают все. Поздний сытный ужин, особенно из мясных блюд, задерживается в желудке практически до утра, так как в ночное время процесс пищеварения происходит медленно. При этом возникает неприятное чувство тяжести в области живота. Даже сквозь сон чувствуется сильный дискомфорт. Если переедание становится регулярным, любителя подкрепиться на ночь начинает мучить бессонница. Причины ее появления ясны, так что при желании их можно легко устранить.
Болезни тела – еще один источник нарушения сна. Особенно если речь идет об инфекционных заболеваниях, стенокардии, гипертонии, язве желудочно-кишечного тракта, зудящих дерматозах. Порой даже незначительное недомогание вызывает нарушение сна. Особенно ярко выражено это у людей преклонного возраста. Плохое самочувствие не позволяет заснуть длительное время, а кратковременный сон прерывается болевыми приступами. К этому состоянию добавляются тревожные мысли о том, что в этой жизни «все становится плохо». Ну а днем появляется явное желание спать, что провоцирует ночную бессонницу, – круг замыкается.
Если постоянное недосыпание приобретает хроническую форму, растет раздражительность и утомляемость. Вслед за этим возникают беспочвенные конфликты с близкими, друзьями и коллегами. Жизнь постепенно наполняется все более мрачными красками, а порой и трагедией.
Рецепт избавления от бессонницы достаточно прост. Надо осознать причины появления и начать от них избавляться. Для начала следует изменить в лучшую сторону отношение к себе и к окружающему миру – стать добрее. Также пересмотрите питание. Не забывайте ежедневно проходить пешком (или пробегать рысцой) не менее 3-4 километров.
В дополнение к сказанному начните принимать перекись водорода. Начало – как обычно: по одной капле в 150 мл питьевой воды, два раза в день, утром и вечером. 1-й день – 1 капля; 2-й день – 2 капли и так далее. На 10-й день – 10 капель.
После этого сделайте перерыв на 2 дня. Далее начните прием через день, утром и вечером по 10 капель на 150 мл воды. День приема – день отдыха. Принимать перекись водорода в такой цикличности рекомендуется в течение месяца: только после еды, как минимум через 2-3 часа. А после – воздержаться от принятия пищи минимум 30—40 минут.
Синдром хронической усталости
В наши дни синдром хронической усталости является широко распространенным заболеванием неясного происхождения. Состояние утомления у таких людей сочетается с неприятными, болезненными ощущениями и общим ухудшением самочувствия. Снижаются работоспособность и скорость реакции, нарушается координация движений.
Медикам хорошо известно, что любая усталость является защитной реакцией организма на длительную и напряженную работу, не обязательно физическую. В этом случае врачи советуют пациентам просто хорошо отдохнуть.
Уточним, каким заболеваниям свойственна хроническая усталость. Ведь справиться с ней можно, только выяснив причину возникновения. А их несколько:
1. Психологические проблемы. Психотравмы или медленное истощение монотонной деятельностью, работа на износ без должного восстановления организма. Причиной могут быть тщетно повторяющиеся попытки достичь невозможного.
2. Хроническая инфекция. Обычный анализ крови и рентгеновская фотография, тесты на наличие простейших и паразитов, а также последующая консультация врача-инфекциониста с назначением грамотного лечения буквально воскрешают многих в ситуациях, где психотерапевты оказываются бессильными.
Перекись водорода стимулирует весь организм в целом, прохождение курса восстанавливает энергетические ресурсы, повышает сопротивляемость болезням, помогает сохранить высокую физическую и умственную активность.
3. Эндокринная природа усталости. В ее пользу свидетельствуют отклонения роста и массы тела, появление не свойственных возрасту внешних признаков, а также расстройства сексуальной сферы.
4. Воздействие вредных факторов внешней среды. Речь идет о негативном воздействии на организм человека малых и сверхмалых доз ядовитых химических веществ, попадающих из окружающей среды, а также воздействие электромагнитных полей и иных негативных для организма излучений различной природы. Вызываемая этими факторами хроническая усталость диагностируется хуже всего – ведь ими пронизана вся современная жизнь в любом месте и возрасте, а в мегаполисе – тем более. Даже выявив причину (химические выбросы, электромагнитные поля от высоковольтных линий, трансформаторных станций и т. п.), не всегда можно найти способ защиты от негативного воздействия этих постоянно действующих экологических причин.
Любая усталость является защитной реакцией организма на длительную и напряженную работу, не обязательно физическую. В этом случае врачи советуют просто хорошо отдохнуть.
Одним из радикальных средств в таких случаях является смена места пребывания или климата (переезд на новое место жительства), режима и питания. Кроме того, начните регулярно проходить санаторно-курортное лечение, дополненное различными физиологическими процедурами, и, конечно же, переходите на разумную диету.
При хронической усталости в основе лечебных свойств перекиси лежит стимуляция организма в целом. Прохождение курса восстанавливает энергетические ресурсы, повышает сопротивляемость болезням, помогает сохранить высокую физическую и умственную активность.
Процедура была описана выше: 3 %-ную перекись в виде капель развести в 150 мл чистой питьевой воды и принимать 2 раза в день: утром и вечером. 1-й день – 1 капля перекиси на 150 мл воды; и так далее до 10-го дня – 10 капель на 150 мл воды. Затем перерыв на 2 дня. Потом надо принимать раствор через день в течение 1-2 месяцев. Не забывайте, что после процедур утром и вечером необходимо воздержаться от приема пищи и любой жидкости на 30 минут. Перед приемом в вечернее время должно сначала пройти не менее 2-3 часов.
Истощение
Основными причинами истощения организма являются: систематическое недоедание, заболевания пищеварительной системы, нервно-психические и эндокринно-гормональные патологии. При этом начинают страдать жизненно важные функции организма. Оно может развиться вследствие чрезмерных физических и психических нагрузок, а также других факторов, вызывающих дисбаланс содержания в организме полезных веществ. Еще в числе причин хронический алкоголизм (особенно в период запоя), сильные ожоги и травмы, длительное бессознательное состояние, онкологические заболевания. Нередко это и длительный прием некоторых лекарственных препаратов. В любом случае основным характерным признаком истощения организма является значительная потеря массы тела.
Различают первичную и вторичную форму патологии – истощения. Первая возникает по причине нарушения нормального питания (голодания). Вторая развивается на фоне некоторых заболеваний либо вследствие серьезных нарушений обменных процессов в организме. В любом случае надо обратиться к врачу и следовать его рекомендациям. В качестве дополнения можно воспользоваться опытом народной медицины с ее эффективными рецептами.
Терапию истощения организма следует начинать как можно раньше, не доводя свое состояние до тяжелой стадии, плохо поддающейся лечению.
Первым делом следует начать полноценно питаться. Принимать пищу нужно понемногу, но часто, до восьми раз за день. Еда должна быть калорийной, сбалансированной, включать продукты, богатые белками и витаминами.
Пациенту назначают лекарственные препараты, направленные на улучшение пищеварения, на восстановление нормальных процессов обмена веществ. При необходимости проводят лечение анаболическими гормонами.
Предполагаются и другие, не менее важные меры. В частности, обязательно нужен полноценный отдых. Следует хорошо высыпаться, вести здоровый образ жизни, сократить до минимума потребление кофе, полностью исключить алкоголь.
Рекомендуется меньше смотреть телевизор и сократить работу за компьютером. Полезно регулярно посещать баню, проводить курс массажа. Большое значение имеет регулярное выполнение различных упражнений и плавание. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, танцах и медитации. Все это действует расслабляюще, снимает стресс и способствует хорошему сну, вслед за которым начинается выздоровление.
Чтобы восстановить обменные процессы в организме, поднять жизненный тонус и вернуть силы, можно начать принимать перекись водорода, начиная с 1 капли на 200 млпитьевой воды, 2 раза в день за 30 мин до еды или через 2-3 часа после еды, ежедневно добавляя по одной капле. На 10-й день довести до 10 капель на 200 мл за один прием. После сделать перерыв на 3 дня. Затем продолжить прием, сделать день отдыха, снова прием и т. д. Такой цикличности рекомендуется придерживаться полтора-два месяца. За это время обязательно появится тяга к жизни, и вы начнете активно избавляться от истощения.