Заболевания сердца и кровеносных сосудов давно снискали себе печальное первенство среди причин смерти многих людей. В наши дни в России от инфарктов и инсультов умирает каждый третий человек из общего числа умерших. На всей Земле это составляет ежегодно от 15 до 20 миллионов человек.
Перекись оказывает существенную помощь при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Она устраняет жировые бляшки и отложения солей со стенок кровеносных сосудов. Это существенно облегчает работу сосудов головного мозга, периферических и коронарных сосудов, грудной аорты и легочной артерии.
Атомарный кислород, попадающий в кровеносную систему при внутреннем приеме перекиси, оказывает стимулирующее воздействие на сердечную мышцу, что особенно важно после инфаркта миокарда и при других подобных заболеваниях.
Атеросклероз сосудов
Атеросклероз проявляет себя как результат потери кровеносными сосудами эластичности и сужения более мелких артерий, что препятствует свободной циркуляции крови. Симптомы зависят от вовлечения в этот процесс крупных артерий. Признаки нарушения кровообращения появляются сначала в ногах: это может быть онемение ступней ног или холодные ноги, судороги и боль в ногах даже после легких упражнений.
Если поражены коронарные сосуды, человек может испытывать острые боли, признаки грудной жабы. Когда поражены сосуды головного мозга, они могут лопаться, вызывая кровоизлияние в мозг. Инсульт с частичным или полным параличом одной части тела может произойти при образовании тромба. Это может вести к потере памяти и рассудка у людей пожилого возраста. Главную опасность представляют две болезни:
• ишемическая болезнь сердца, ведущая к инфаркту;
• заболевание сосудов головного мозга, ведущее к инсульту.
В последние годы наибольшую опасность для россиян представляют проблемы с сердцем. Сегодня они возникают даже у людей, которым едва перевалило за 30 лет. Уточним основные причины появления:
1. Малоподвижный образ жизни. Сегодня многие люди проводят большую часть времени в сидячем положении, как на работе в офисе, так и дома, возле телевизора или компьютера. Такой образ жизни приводит к дистрофии мышц тела и нарастанию жировой ткани. А лишние килограммы вызывают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Также происходит ослабление сердечной мышцы, которая тоже нуждается в регулярных физических нагрузках. Ослабленное сердце начинает хуже справляться со своей работой. Кроме того, стенки кровеносных сосудов, не имея должных нагрузок, постепенно утончаются, что чревато тяжелыми последствиями. Особенно «неожиданно» это проявляется при сильных стрессах, после которых человек попадает в реанимацию в бессознательном состоянии.
2. Стрессы и повторяющиеся нештатные ситуации. Внезапный стресс, смена работы, какая-нибудь нештатная ситуация могут стать причиной возникновения инфаркта или инсульта. Ослабленным, нетренированным кровеносным сосудам в случае возникновения сильного стресса или нештатной ситуации придется внезапно испытать многократно большую нагрузку, чем обычно. Все это может закончиться летальным исходом.
3. Курение. Именно курение является сегодня одним из наиболее зловещих факторов, провоцирующих развитие сердечно-сосудистых заболеваний у многих людей.
4. Неправильное питание. Беспорядочное и нерациональное питание не только создает проблемы в работе желудка, кишечника и вызывает лишний вес, но и провоцирует повышенное артериальное давление, что может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний. В еде должны присутствовать в нужном количестве витамин А и витамин Е, а также микроэлемент калий. Все они укрепляют стенки сосудов, а витамин С разжижает кровь и питает сердечную мышцу. Витамин В3 и микроэлемент магний нормализуют давление. Витамины В5 и В6 вместе с уже упомянутым витамином С следят за холестериновым балансом в организме. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 защищают сосуды от холестериновых бляшек, а экстракт растения гинкго укрепляет их стенки, особенно в головном мозге. Нехватка этих веществ в пище чревата серьезными проблемами с сердцем. Многие ли питаются настолько хорошо, что не испытывают никакого дефицита витаминов и микроэлементов? Увы, далеко не многие.
5. Нарушение холестеринового баланса в организме. Это является одной из главных причин возникновения атеросклероза сосудов. «Плохой» холестерин, который легко оседает на стенках сосудов, сужает их просвет. В результате пропускная способность снижается, а нагрузка на сердце возрастает. Вместе с тем сузившиеся из-за атеросклероза сосуды хуже пропускают кровь, несущую кислород и питательные вещества к жизненно важным органам, включая головной мозг и сердце. Неправильное питание и малое потребление чистой питьевой воды – основные причины нарушения равновесия между «плохим» и «хорошим» холестерином.
Все это в совокупности образует замкнутый круг. Атеросклероз вызывает поражение коронарных сосудов, которое влечет за собой ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию и многое другое. Наша подвижность ограничивается, и уменьшаются шансы на выздоровление.
«Плохой» холестерин, который легко оседает на стенках сосудов, сужает их просвет. В результате пропускная способность снижается, а нагрузка на сердце возрастает.
Но не все так плохо. Знайте, что сердечно-сосудистые заболевания не являются неизбежным приговором. Если появились небольшие проблемы с сердцем, их можно исправить с помощью профилактики. Для этого больше двигайтесь, займитесь спортом, если позволяют силы и возраст. Обязательно бросьте курить.
Старайтесь употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Принимайте поливитамины, избегайте жирной пищи, уменьшите количество потребляемого вами сладкого и соленого. Старайтесь привести в норму свой вес. Уверяю, что несколько месяцев ведения по-настоящему здорового образа жизни омолодят сосуды и само сердце.
Если же проблемы достаточно большие – не тяните время и не рискуйте, обратитесь к врачам. Современная медицина в силах вернуть сердцу и сосудам здоровье, хотя на это потребуются время и терпение.
В дополнение к рекомендациям врачей, когда минует критическое состояние, можно воспользоваться перекисью для чистки сосудов и укрепления сердечной мышцы. Как показали многочисленные исследования, перекись обладает способностью растворять холестериновые бляшки и кальциевые отложения. Поэтому терапия Н2О2 часто используется опытными врачами для лечения сосудистых расстройств.
Клинические испытания, проведенные в 1960-х годах в Бейлорском университете (США), подтвердили, что с помощью внутриартериального введения Н2О2 холестериновые и кальциевые бляшки распадаются даже в крупных артериях. Некоторые клиники в Германии и США используют перекись как прекрасное дополнение к традиционной терапии сосудистых заболеваний. Она очищает сосуды и создает нормальную циркуляцию крови.
Вместо внутриартериальных вливаний, доступных только в клинических условиях, можно использовать в домашних условиях прием перекиси внутрь 3 раза в день.
Начинать нужно с одной капли на 150 мл воды 3 раза в день за 30 минут до еды или 2-3 часа спустя, ежедневно добавляя по 1 капле до 10 на 10-й день. После этого – перерыв 2-3 дня. Далее принимать 3 раза в день 10 дней подряд по 10 капель на 150 мл воды. Затем вновь перерыв на 2-3 дня. Проделайте такой цикл в течение 1,5-2 месяцев.
При облитерирующем атеросклерозе к больной ступне полезно прикладывать компресс. Для этого надо намочить в 3 %-ном растворе кусочек хлопчатобумажной или льняной ткани нужных размеров, закрепить на больном месте и оставить на 20-30 минут, прикрыв сверху одеялом для сохранения тепла. Все это время необходимо лежать в постели.
Если вы давно страдаете не только сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а еще есть проблемы с органами дыхания, тогда внутреннее применение перекиси следует проводить по упрощенной схеме. Начинать лечение надо с малых доз – с одной капли 3 %-ной перекиси на 200 мл питьевой воды. Если состояние здоровья хоть немного ухудшится, тогда прием нужно немедленно прекратить!
Если состояние здоровья остается стабильным, на четвертый день увеличьте дозу до двух капель на 200 мл воды. Через 7 дней добавьте еще одну каплю. И так раз в неделю добавляйте по одной капле, пока не доведете их количество до 7. После этого еще три дня принимайте по 7 капель. Далее – контрольный анализ крови. Если он будет нормальным, можно переходить к основной лечебной схеме. Не забывайте, что перекись следует принимать за 30 мин до еды или 2-3 часа после.
Гипертония
В общем случае гипертония является результатом загрязнения кровеносных сосудов шлаками и токсинами. Проявляется чаще всего у людей, которые часто испытывают стрессы и повышенные нервные нагрузки. Многолетняя гипертония может стать причиной серьезных заболеваний почек, сосудов сердца и мозга, а также привести к необратимым поражениям глазного дна. Все эти негативные последствия значительно ухудшают качество жизни. Поэтому необходимо регулярно следить за состоянием артериального давления и обязательно обратиться к врачу.
Гипертония – это весьма коварное заболевание. Обычно оно развивается исподволь. Поначалу давление повышается ненадолго. Первые симптомы проявляют себя в виде «неожиданных» болей по утрам в затылочной части головы или шеи, которые вскоре проходят. Другие, более серьезные симптомы – это головокружение, учащенное сердцебиение, боли в области сердца, частые позывы к мочеиспусканию, нервное напряжение, утомляемость и затрудненное дыхание.
Многолетняя гипертония может стать причиной серьезных заболеваний почек, сосудов сердца и мозга, а также привести к необратимым поражениям глазного дна.
Однако главный признак – это повышенное кровяное давление. Некоторые люди могут годами жить с симптомами без особого ухудшения самочувствия, не теряя работоспособности. Особенно на начальной стадии болезни.
Напоминаю, что типичным признаком гипертонической болезни является головная боль, переходящая в тяжесть в области затылка, которая иногда проявляется в утренние часы. Она часто сопровождается мельканием «мушек» перед глазами, головокружением, а иногда тошнотой. В некоторых случаях наблюдаются носовые кровотечения, приводящие к облегчению состояния. Мучительные боли чаще появляются при резкой смене атмосферного давления. При повторении симптомов следует обязательно обратиться к врачу.
Одним из проверенных способов лечения в домашних условиях является ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек. Неправильное питание, нарушенный режим сна, злоупотребление алкоголем и ежедневное курение – все это свойственно большинству гипертоников. Эти факторы способствуют прогрессу болезни. Для лечения в домашних условиях необходимо:
1. Сделать все разумное, чтобы снизить массу физического тела. Именно ожирение во многих случаях является причиной развития гипертонии.
2. Срочно бросить курить и употреблять алкогольные напитки.
3. Вести активный образ жизни, включая ходьбу и танцы. Это положительно сказывается на общем состоянии здоровья, а также снижает вероятность дальнейшего развития болезни.
4. Пересмотреть рацион и режим питания, сделать выбор в пользу здорового. Все должно быть сбалансировано: нужно есть больше зелени и рыбы, продуктов с использованием цельных зерен, а также овощей. При этом ограничить употребление сахара, копченостей, кондитерских изделий и газированных напитков. При выборе продуктов отдавать предпочтение тем, которые имеют минимальные показатели жирности.
5. Полностью отказаться от приготовления продуктов при помощи жарки. Вместо этого использовать пароварки.
6. Умело применять в лечебных целях водные растворы перекиси водорода.
При гипертонии будут полезны и эффективны растирания болезненных участков тела 3 %-ным раствором, разбавленным водой в соотношении 1:2.
Рекомендуется начать принимать перекись водорода по типовой схеме. Начните с 1 капли на 150 мл воды 2 раза в день, за 30 мин до еды или через 2-3 часа после, ежедневно добавляя по одной капле. Доведите до 10 капель на 150 мл воды на 10-й день.
После этого необходимо сделать перерыв на 3 дня. Затем принимать 7 дней уже по 10 капель 2 раза в день, утром за 30 минут до еды и вечером через 2-3 часа после. Затем 3 дня отдыха, далее вновь 7 дней по 10 капель. Принимать в такой циклической последовательности рекомендуется в течение 2 месяцев. Затем необходимо сделать перерыв на 30 дней. Далее провести медицинское обследование. При необходимости можно повторить прием перекиси еще в течение 2 месяцев.
Избыток холестерина
Холестерин – это жироподобное вещество, которое входит в состав оболочки каждой клетки нашего организма. Около 80 % образуется в печени, а оставшиеся 20 % поступают из пищи. Нормальным считается содержание в сыворотке крови менее 5 ммоль/л, при этом для людей с заболеваниями сердца или сахарным диабетом этот показатель должен быть еще меньшим, ниже 4,5 ммоль/л.
Каждый человек с высоким уровнем холестерина в крови подвержен угрозе возникновения инфаркта. Это распространенная проблема среди людей старше 50 лет. С ней связан целый ряд патологий кровеносных артерий, питающих сердце.
Большинство пожилых людей не в курсе, что уровень холестерина у них выше нормы. Как правило, человек узнает об этом после проведения обследования по поводу развития одного из осложнений – стенокардии, ишемической болезни сердца, после перенесенного инфаркта или инсульта.
Косвенным признаком являются боли в ногах при ходьбе или после физической нагрузки, ухудшение памяти, боли в сердце, появление желтоватых пятен – отложений на коже, преимущественно в области лица.
Каждый человек с высоким уровнем холестерина в крови подвержен угрозе возникновения инфаркта.
Напоминаю еще раз, что одной из самых частых причин повышения уровня холестерина в крови является неправильный образ жизни, потребление жирной калорийной пищи, преимущественно животного происхождения. В результате такого поведения человек достаточно быстро набирает лишний вес, особенно если склонен к ожирению. Ситуация нередко осложняется различными вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя, а также хроническими стрессами. Повышенный уровень холестерина увеличивает риск развития стенокардии, атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, а также мозгового инсульта.
Повышение уровня холестерина – это всегда тревожный сигнал. Необходимо немедленно заняться своим здоровьем.
Первым шагом должна стать нормализация приема питьевой воды. Не многим известно, что чрезмерная выработка холестерина является прямым следствием хронического обезвоживания организма. Генетическая структура каждой клетки тела дает ей возможность действовать автономно, если условия окружающей среды становятся неблагоприятными. Клетки человеческого организма обладают такой же, как у бактерий, способностью быстро приспосабливаться к окружающей среде, изменяя структуру мембраны. Аналогичным образом они меняют содержание холестерина в мембранах, чтобы предотвратить бесконтрольную фильтрацию воды внутрь или наружу. В нормальных условиях жизнедеятельности организма жидкость должна просачиваться в клетку медленно, но стабильно.
Повышенный уровень холестерина увеличивает риск развития стенокардии, атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца, а также мозгового инсульта.
Кроме того, у клеток существует механизм избавления от избыточной воды. Однако если ее необходимо удержать внутри, потому что окружающая среда становится сравнительно сухой, мембрану следует запечатать. Запасы холестерина в структуре мембраны выполняют эту задачу.
Повышенный уровень холестерина – это признак того, что клетки тела активно запустили в действие механизм защиты от сильного осмотического давления – то есть в крови хронически не хватает воды. Концентрированная кровь по всем законам природы (осмотический эффект), естественно, старается вытянуть необходимую ей воду из клеток тела через мембраны. Холестерин является своего рода природной водонепроницаемой глиной, которая забивает отверстия в клеточной мембране, помогая сохранить ее архитектуру в неприкосновенности и предотвратить чрезмерную потерю воды.
При хроническом обезвоживании организма клетки печени будут постоянно вырабатывать дополнительный холестерин и вбрасывать его в систему кровообращения для использования клетками, не способными производить собственный холестерин.
Чтобы предотвратить это, нужно регулярно выпивать достаточное количество воды, примерно два литра в день. Именно чистой питьевой воды, а не ее заменителей. Благодаря этой процедуре клетки смогут в нужной мере насытиться. Кроме того, достаточный запас воды в организме сможет обеспечить процессы пищеварения и дыхания, не покушаясь на запасы воды в клетках, которые выстилают стенки кровеносных сосудов. Если отрегулировать ежедневный прием воды на протяжении 2-3 недель, то клетки постепенно насытятся, и потребность в холестериновой защите уменьшится. Соответственно снизится и выработка печенью холестерина.
Повышенный уровень холестерина – это признак того, что клетки тела активно запустили в действие механизм защиты от сильного осмотического давления – то есть в крови хронически не хватает воды.
В истории медицины отмечен случай, когда у мужчины в возрасте 40 лет была выявлена частичная закупорка коронарных артерий. Она была настолько сильной, что появились боли в груди. Однако высококвалифицированные врачи посоветовали не делать коронарное шунтирование, а поначалу использовать консервативный метод лечения при помощи обыкновенной питьевой воды. Мужчина согласился: начал с двух стаканов воды (0,5 л) ровно за полчаса перед каждым приемом пищи. Также назначили прогулки утром и вечером (для начала по 20-30 минут, постепенно увеличивая до часа). Три месяца спустя пациент прошел в одном из знаменитых медицинских центров окончательное обследование для принятия решения по поводу шунтирования. Новая диагностика не показала никаких признаков прежней закупорки артерий, а содержание холестерина в крови пришло в норму. Операция была отменена.
Вторым шагом для нормализации уровня холестерина в вашей крови должна стать нормализация ритма жизни. Следует пересмотреть свой рацион питания (в сторону «обезжиривания» и уменьшения калорийности), активизировать физическую активность (зарядка, прогулки, бассейн, подъем по лестнице), полностью отказаться от курения и злоупотребления алкоголем.
Третьим шагом является прием перекиси водорода. Схема типовая, с некоторыми уточнениями.
Следует начать с 1 капли на 150 мл воды, 2 раза в день, за 30 минут до еды или 2-3 часа после, ежедневно добавляя по одной капле. Так довести до 10 капель на 150 мл питьевой воды на 10-й день. Затем сделать перерыв на 3 дня. Далее принимать 10 дней по 10 капель, два раза в день, утром за 30 минут до еды и вечером, через 2-3 часа после. Затем 3 дня отдыха, далее вновь 10 дней по 10 капель. Принимайте в такой циклической последовательности три месяца. Далее целесообразно провести медицинское обследование. При необходимости повторить процедуру в течение двух месяцев.
Профилактика старения
Одного мудреца спросили: «Как продлить жизнь?» И тот ответил: «Научитесь ее не укорачивать». Воистину гениальный ответ. Вместо того чтобы искать «молодильные» яблоки, ведя разгульную жизнь, нужно учиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, ценить и радоваться каждому мигу, творчески развиваться и совершенствоваться. В те часы и дни, когда вы занимаетесь настоящим творчеством и получаете от этого наслаждение, тело не стареет.
Многие боятся наступления старости. Медики утверждают, что старение – это многогранный, сложный и генетически обусловленный процесс. Да, предотвратить его нельзя, а вот затормозить – вполне реально. Человек становится старым только в том случае, если сам себе это позволяет: можно быть такими в 30-40 лет, а можно в 90-100 лет быть только пожилым.
У каждого из нас есть три возраста: астрологический (календарный), биологический и психологический. Календарный возраст определяется количеством прожитых лет, биологический – основан на функциональном состоянии внутренних органов, кровеносной системы и т. д. А психологический человек определяет самостоятельно, ориентируясь на субъективные ощущения. В молодости он обычно завышается (хочется выглядеть старше своих лет). А с годами наоборот.
Медики выделяют два типа старения: физиологическое и патологическое. В первом варианте биологический возраст соответствует паспортному. Во втором наблюдается ускоренное старение, когда те или иные органы у человека изнашиваются быстрее, чем у его ровесников.
Старение – это многогранный, сложный и генетически обусловленный процесс. Да, предотвратить его нельзя, а вот затормозить – вполне реально.
В первую очередь процесс старения сказывается на сердечно-сосудистой и нервной системах. Повышенное отложение холестерина в кровеносных сосудах приводит к постепенному угасанию полноценного снабжения питательными веществами клеток разных органов и тканей, ослабляется процесс выведения шлаков из клеток. Работа жизненно важных органов постепенно нарушается. Печень хуже справляется с очищением крови от водорастворимых токсинов, что приводит к появлению пигментных старческих пятен на коже. Почки недостаточно фильтруют кровь, в результате чего накапливаются мочевая кислота, остаточный азот и другие промежуточные продукты обмена. Их повышенная концентрация начинает тормозить обменные процессы и угнетать клеточное дыхание.
К накоплению шлаков очень чувствительна нервная система. У пожилых людей из-за ухудшения активности нервных процессов в той или иной степени снижаются инициативность, трудоспособность, внимание, становится сложнее переключаться с одного вида деятельности на другой, развивается эмоциональная неустойчивость, нарушается сон. Происходят изменения и в психике: нередко наблюдается ухудшение характера, «шалят» нервы.
Хотя старение нельзя остановить, его можно превратить в красивый отрезок своего жизненного пути, полный жизненной мудрости, посвященный внукам, семейным делам и собственному хобби.
Первое и главное условие – не сдаваться после выхода на пенсию. Наоборот, у пенсионера появляется хорошая возможность развивать свои духовные запросы и интересы, иметь любимое занятие, посвятить себя тому, что доставляет настоящее удовольствие.
Если до этого вы занимались интеллектуальным трудом, продолжайте заниматься им как можно дольше. Ведь постоянные тренировки поддерживают физиологические резервы организма.
Доказано, что образованные люди стареют гораздо позже тех, у кого невысокий уровень образования. Замечено также, что те, кто вынужден уйти на пенсию с работы, которой они посвятили всю жизнь, и не могут найти ей полноценную замену, стареют буквально на глазах.
Оптимизм – прекрасный источник стимуляции организма. Радостный смех от души очень благотворно влияет на все физиологические процессы организма. Поэтому пожилым людям особенно рекомендуется просмотр «легких» и юмористических передач.
Питание должно строиться с учетом возраста, физической активности и состояния здоровья. Однако общие требования одинаковы для всех. Они включают в себя умеренность и разнообразие рациона, сохранение режима питания, снижение потребления легко усваиваемых углеводов и количества животных жиров. Необходимо обогащение питания антисклеротичными продуктами (творогом, морепродуктами), обязательное потребление молочных и кисломолочных продуктов, создание антиоксидантной направленности рациона и употребление клетчатки. Рекомендуется зеленый чай: у людей, употреблявших его в большом количестве, снижалась преждевременная смертность от онкологических заболеваний.
Общая калорийность в пожилом возрасте должна быть невысокой, примерно 2400-2600 калорий в сутки. Однако, проделывая это, нельзя допускать, чтобы организм пострадал от недостатка белков, витаминов и минеральных солей.
Оптимизм – прекрасный источник стимуляции организма. Радостный смех от души очень благотворно влияет на все физиологические процессы организма. Поэтому пожилым людям особенно рекомендуется просмотр «легких» и юмористических передач.
Никогда не поздно взяться за восстановление физической формы. Без оптимальных нагрузок функциональные резервы человека расходуются очень быстро. Если при регулярных занятиях спортом до 45 лет функциональные резервы можно расширять, то позднее в наших силах только поддерживать достигнутые ранее показатели, не давая им снижаться. Вообще, чем больше времени человек проводит в постели, тем более быстрыми темпами он стареет.
Для пожилых людей наиболее доступным видом нагрузки является ходьба, занятия которой надо начинать с небольших дистанций, предварительно выполнив комплекс согревающих упражнений. Темп должен быть умеренным, при этом важно правильно дышать – спокойно и размеренно, с достаточно глубоким вдохом. Частота сердечных сокращений не должна превышать 110-130 ударов в минуту.
Кроме ходьбы, возможны другие виды тренировок: подъем и спуск по лестнице, теннис, туризм, плавание, велосипед, танцы. Перед тем как начать, необходимо проконсультироваться с врачом и получить индивидуальные рекомендации.
Для укрепления мышц и обретения стройной осанки воспользуйтесь методикой психического моделирования. Для этого, выходя на улицу на прогулку или по каким-то другим причинам, постарайтесь выпрямить спину, поднимите грудь и слегка откиньте голову назад. При этом двигаетесь легкими спокойными шагами и повторяйте про себя в такт движениям фразу-установку: «Я молодая и здоровая, красивая и привлекательная». Такой подход к занятиям постепенно взбодрит организм, уйдут грустные мысли, свойственные пенсионному возрасту.
Источником счастья становится дружба и человеческая отзывчивость. Рецепт прост: нужно больше давать, а не брать, предлагать, а не требовать. Не нужно навязывать молодым свои взгляды на жизнь и постоянно вмешиваться в их дела. Вовсе не обязательно постоянно проживать с детьми под одной крышей. Но важно ощущать поддержку со стороны родственников, чаще собираться всей семьей, находя для этого очередной повод.
Встречи как с друзьями детства, так и с институтскими помогают почувствовать себя молодыми. Разумная ностальгия является хорошим средством психологического омоложения.
Хотите дольше оставаться молодыми – чаще пользуйтесь этими советами.
Прием перекиси также поможет вернуть ощущение молодости и здоровья и сохранить активность вашего тела. Начните принимать перекись водорода по типовой схеме, начиная с 1 капли перекиси на 200 мл воды, два раза в день, за 30 минут до еды и 2-3 часа после, ежедневно добавляя по одной капле до 10 на 200 мл воды на 10-й день.
После необходимо сделать перерыв на 2 дня. Затем принимать 7 дней уже по 10 капель на 200 мл воды, 2 раза в день, утром за 30 минут до еды и вечером, 2-3 часа спустя. Затем 3 дня отдыха, далее вновь 7 дней по 10 капель на 200 мл воды, два раза в день, утром и вечером. Принимать в такой циклической последовательности 2 месяца. Затем сделать перерыв на 30 дней. Далее через день принимайте по 10 капель перекиси на 200 мл воды, утром и вечером. Проделайте это еще 2 месяца. Затем – отдых 30 дней. Далее определяйте потребность в профилактике, исходя из общего состояния.