Я же любя.
В отличие от «Ты ж мой дорогой (вставить уничижительную характеристику)», я подаю оскорбление в более открытой форме, а «Я же любя» добавляю в том случае, если ты начинаешь агрессировать. Это как запасной вариант на случай неприятной реакции с твоей стороны (обычно-то я ожидаю, что ты молча проглотишь оскорбление). Если я любя, то и обижаться не на что, ведь я желаю тебе только добра! (См. также «Я желаю тебе только добра».)
Я же тебе не мешаю.
От создателей «Вы меня даже не заметите!»
Может использоваться в виде вопроса: «А что, я тебе мешаю?»
Я прекрасно понимаю, что мешаю тебе своим присутствием. Еще раз: я прекрасно это понимаю. Мне просто все равно, я нахожусь там, где считаю нужным, – внутри твоего личного пространства. Почему? Я считаю его своей собственностью (и тебя тоже).
Я знаю, тебе это неприятно, но… (См. также «Не обижайся, но…» и «Это просто мое мнение».)
Я давно ношу в себе подавленную злость по отношению к тебе, но не хочу устраивать открытую ссору, поэтому я маскирую оскорбление необходимостью его произнести. Якобы то, что я говорю, настолько важно, что твои чувства не должны играть никакой роли.
Я не злюсь, с чего ты взял?
Конечно же, я злюсь! И я вру об этом либо тебе, либо даже себе. Да-да, иногда я даже сам не ощущаю злости, но это не значит, что меня не бомбанет спустя неделю по какому-то ничтожному поводу. Если тебе кажется, что я злюсь, а я это отрицаю, поразмышляй об этом самостоятельно, а затем подойди ко мне тогда, когда я буду настроен на разговор. Сейчас же я в жестком отрицании.
Я не с тобой разговариваю.
Я подчеркнуто демонстрирую, что мой выбор в данную минуту падает не на тебя. Это должно прояснить тебе, как легко ты можешь потерять мое расположение.
Я не требую, однако… (вставить нужное).
Вообще-то я требую, но делаю вид, будто мне это совсем не нужно. Это должно заставить тебя захотеть действовать от обратного. Таким образом, ты начинаешь думать, будто принял решения самостоятельно, хотя это я проманипулировал тобой.
Я не это имел в виду.
Я сказал именно то, что хотел, но мне не нравится твоя реакция. Если так пойдет и дальше, придется запускать тяжелую артиллерию в виде «Ты ничего не понял».
(См. приквел: «Не знаю, что ты там себе придумал, но…»)
Я ожидал большего (См. также «Серьезно, тебе это нравится?» и «Чем это так пахнет, как будто… (вставить нужное)?»)
Я очень боюсь потерять твою любовь и хочу, чтобы у тебя был такой же страх. Для этого я показываю, как якобы хрупки мои чувства к тебе. Я надеюсь, что это заставит тебя прикладывать больше усилий, чтобы ублажить меня и заслужить мое расположение. Тогда ты навсегда останешься со мной, а я – навсегда в твоем сердце.
P. S. Люблю, мама.
Я понимаю, что поступил неправильно, но если бы ты (не)… (вставить нужное), то тогда бы я (не)… (вставить нужное).
Максимально манипулятивный вариант фразы «Если бы ты (не)… (вставить нужное), то тогда бы я (не)… (вставить нужное)».
Помимо перекладывания на тебя ответственности, я еще и создаю у тебя чувство вины. Смотри, ты виноват, ты меня спровоцировал, а я еще и извиняюсь. Согласись, это куда действеннее, чем ежели бы я сказал в открытую: «Это ты виноват!»
Ясно. (См. также «Проехали».)
Мне абсолютно не нравится то, куда свернул разговор, мне некомфортно, поэтому я делаю вид, что соглашаюсь с тобой, хотя мы оба понимаем, что это не так. Если ты продолжишь настаивать, у меня появится законный повод злиться на тебя.
Я с тобой не разговариваю.
Я наказываю тебя молчанием. Со мной так делали в детстве, и я знаю, насколько это ужасно. Я был готов сделать все что угодно, лишь бы близкие снова обратили на меня внимание. Поэтому теперь я делаю то же самое с тобой. Когда ты умоляешь меня о диалоге, я чувствую свое превосходство и свою нужность. Если же ты тоже молчишь, я очень страдаю, но знаю, что нарушить молчание первым – значит проиграть.
Я такой… (вставить нелестный эпитет).
Я хочу услышать комплимент, но мне стыдно и страшно сказать об этом прямо. Вдруг ты откажешь? Поэтому я использую манипуляцию, чтобы ты начал возражать на мое заявление.
P. S. Только попробуй не возразить.
Я тебя не услышал.
От создателей «Ой, я забыл».
Я могу действительно не услышать или же сделать вид, однако в обоих случаях это означает, что я не хочу реагировать на твои слова. Я улавливаю их смысл до того, как он дойдет до сознания, и если мне этот смысл не нравится, то я просто не пропущу сказанное дальше – я правда тебя не услышу. В то же время я могу отмахнуться кратким «Ага» или «М-м-м», чтобы ты отстал, а когда придет время выполнять обещанное, сделаю вид, что не понимаю, о чем ты.
Я тебя услышал.
Я подтверждаю факт того, что у меня работает слух, но не того, что я принял к сведению сказанное. Для меня это хороший способ закончить разговор, если я действительно не хочу, чтобы он перешел в ссору.
P. S. В отличие от «Проехали», «Ясно» и «Ага».
Я только спросить. (См. также «Ты же один здесь».)
В контексте влезть, куда не просят, звучит в вариациях от официальной (для широкого социума) до личной (с близкими). (См. также «Слушай, а не подскажешь…»)
Я знаю, что нарушаю правила или договоренности, создаю неудобства и вызываю агрессию в свой адрес, но я считаю, будто окружающие мне должны, а то, что я ставлю их в известность о своих действиях, – лишь вежливость.
Шпаргалка. Как быстро отвечать на провокацию пассивного агрессора и побеждать в споре
Представленные ниже варианты ответов являются шаблоном, своего рода стержнем, на который каждый человек может «нанизать» свою собственную ситуацию. В шаблоне отражены основные направления, в которых вы можете строить диалог и вывести истинный посыл пассивного агрессора на поверхность.
Я напоминаю, что применение обеих стратегий не означает мгновенную капитуляцию пассивного агрессора. Вы можете нарваться на открытую ссору, на дальнейшую пассивную агрессию и на фразу: «Не переводи стрелки на меня!»
Ответы в шпаргалке – это не панацея при ведении диалога, однако они создают для пассивного агрессора неудобную ситуацию и заставляют чувствовать все то, что он подавляет. С каждым разом пассивной агрессии в ваш адрес будет все меньше и меньше.
Пассивно-агрессивный вариант не означает унизить или пристыдить человека.
В ответ на фразу: «Если я не сделаю, то и никто не сделает», может прозвучать что-то едкое типа: «Ну да, ну да, один ты тут такой незаменимый!» И это только причинит обоим участникам диалога боль.
Предложенные мною варианты «На одной волне с пассивным агрессором», так же как и «Психологически корректный вариант», указывают на истинное состояние пассивного агрессора, но в менее бережной и откровенной форме. Мы же стремимся к победе в споре или налаживанию отношений, а не к ору и истерике, верно?
Я также прошу учитывать, что каждый человек – уникален, и я не могу знать вашего пассивного агрессора лучше вас. Иногда лучше вовсе избегать контакта, а не упражняться в остроумии.
1 – психологически корректный вариант.
2 – на одной волне с пассивным агрессором.
А в Африке дети голодают.
1. Считаешь, я не ценю всего того, что ты для меня делаешь?
2. Тогда почему ты еще не там?
А вот я в твоем возрасте…
1. Для чего ты сравниваешь нас? Хочешь, чтобы я был похожа на тебя? Сделал то, чего не сделал ты? Исправил твои ошибки?
2. …был лучше. Так?
А голову ты дома не забыл?
1. Вы задаете странные вопросы, на которые есть очевидный ответ. Вы хотите показать, что вы умнее меня?
2. А у вас крепкая психика, раз вы так спокойны, допуская мысль, что говорите с человеком без головы.
Алё!
В контексте попытки обратить на себя внимание.
1. Ты, видимо, очень нуждаешься в моем внимании. Но я предпочитаю другой тон.
2. Я похож на оператора «Билайна»? Если у тебя проблемы с сотовой связью, тебе туда. Если со слухом – к лору. Могу дать телефон Ларисы Сергеевны, она мастерски выбивает ушные пробки.
А почему не «пять»?
1. Потому что я имею право выкладываться на тот максимум, который не вредит моему здоровью. А почему «пять» – это так важно?
2. А у тебя почему не олигарх-миллионер и не Париж, а Саратов?
А что, я тебе мешаю?
1. В данный момент я ощущаю вторжение в мое личное пространство. Это очень неприятно. С какой целью ты делаешь мне неприятно? Ты за что-то на меня злишься? Или тебя расстраивает, что мы мало времени проводим вместе?
2. Разумеется, ты не мешаешь. Я тебя даже не замечу.
Будь добр, ответь сам на свой вопрос.
1. Мой вопрос не заслуживает твоего внимания? Или ты просто не знаешь ответа?
2. Но тогда зачем мне общаться с тобой, если на все вопросы я буду отвечать самостоятельно?
Было бы из-за чего расстраиваться!
1. Тебя расстраивает, что мои проблемы волнуют меня сильнее твоих? Мы можем обсудить и то, что волнует тебя. Когда тебе удобно?
2. Мне жаль, что я порчу твои планы на мое настроение.
В глубине души ты знаешь, что я прав.
1. Почему ты так стремишься изменить мое мнение? Тебе страшно, что мы можем думать по-разному? Тебе кажется, так мы отдалимся друг от друга?
2. Представляешь, какой я сильный и смелый, раз продолжаю спорить / разговаривать / общаться / жить с человеком, который видит меня насквозь?