етвертый этап, пока процесс не станет для вас комфортным.
Другой способ представлять себе все этапы — это использовать метафору с тропой из раздела 1.6. Продвигаясь к каждому новому этапу, вы пускаете на свою дорогу все больше людей: на втором этапе — редактора, на третьем — читателей, на четвертом — профессиональных партнеров и, возможно, более широкую аудиторию. Когда вы стараетесь заменить перфекционизм дружелюбной объективностью и обеспечить себя большим количеством ресурсов, вы все лучше справляетесь с потребностями, которые на первый взгляд противоречат друг другу (например, искусство и коммерческая деятельность), не испытывая перегрузок и не сбиваясь с курса. Вам наверняка удастся занять более гибкую позицию в вопросах, в которых вы пока непоколебимы, например, «успех — это продажи» (раздел 6.7), и вы перестанете требовать немедленных ответов на трудные вопросы.
Другими словами, вы смените жесткую перфекционистскую позицию на доброжелательную, вдохновляющую и реалистичную, способствующую продуктивности и успеху.
2.17. Будьте готовы к периодам застоя и движения вспять
Эмоциональное становление и развитие навыков выглядят не как прямая линия.
Это скорее кривая.
У вас будут удачные и неудачные дни, недели, месяцы и даже годы. Будут также периоды застоя и движения вспять. Застой — это время, когда вы остаетесь на прежнем уровне продуктивности в течение неопределенного срока, а движение вспять — период падения продуктивности. Иногда это происходит из-за трудной работы (не исключено, что в этом случае нет ни застоя, ни движения вспять и все дело в уровне сложности того, что вы делаете), но порой причина в личных проблемах и других отвлекающих факторах.
В неудачные дни уменьшайте свои ожидания (если нужно, радикально) до уровня, на котором перестаете чувствовать страх. Внутренний деспот наверняка поспешит высмеять вашу лень и прочие пороки. Значит, вы на верном пути. Никогда не слушайте этот недоброжелательный голос. Кратчайший путь к наивысшей продуктивности — это спокойная работа в пределах ваших возможностей, которая позволяет почувствовать уверенность и концентрацию.
Если ваши приоритеты меняются, вы больше не хотите писать или не можете это делать из-за стресса, немедленно возьмите творческий отпуск. Вы вернетесь к писательству позже, с удвоенной энергией, обилием идей и возросшей целеустремленностью, потому что с уважением отнеслись к своим потребностям.
2.18. Другие антиперфекционистские методы
Ведите образ жизни, удобный для писателя. Трудно быть продуктивным, если вокруг хаос, а личная или семейная жизнь наполнена трудностями и испытаниями. Некоторым писателям удается уйти в себя и заниматься только работой. Но даже если вам нравится такой подход, большинство из нас не в состоянии полностью отгородиться от внешнего мира. Приходится следовать известному высказыванию Флобера: «Нужно быть правильным и последовательным в повседневной жизни — это позволит быть страстным и оригинальным в работе».
В своей книге «Как писать книги»31 Стивен Кинг говорит: «Когда меня спрашивают о „секрете моего успеха“… я иногда отвечаю, что секретов два: я сохраняю физическое здоровье… и я сохраняю брак… Сочетание здорового тела и здоровых отношений с женщиной позволяют мне сохранять работоспособность».
Незамедлительно постарайтесь решить проблемы, связанные со здоровьем, личной жизнью и отношениями, а также депрессией и тревожностью, или хотя бы снизить их остроту. Помните: прокрастинация может накинуться на ваши попытки исцелиться так же яростно, как она набрасывается на писательскую деятельность. Скорее всего она сделает это в самом начале. Поэтому старайтесь преодолеть кризис в зародыше, обращайтесь к врачу, психотерапевту или другому специалисту.
Создайте группу поддержки. Я много пишу об этом на протяжении всей книги, особенно в главах 6, 7 и 8. Значение такого сообщества трудно переоценить. По правде говоря, оно может стать определяющим фактором успеха.
Группа поддержки — это не только коллеги и наставники, но и вера окружающих в ваши силы. Трудно, даже невозможно преуспеть, если все вокруг утверждают, что вам это не удастся. Или если люди ждут, что вы пожертвуете ради них собственными целями, воспринимают ваш успех как угрозу для себя, несведущи в механизмах достижения успеха и упрямо демонстрируют свое невежество. Писательство настолько непростое дело, что отсутствия враждебности недостаточно. Нужна активная поддержка. Продуктивные люди прилежно ищут тех, кто станет им содействовать, и активно сокращают контакты с теми, кто плохо на них влияет, даже если речь идет о близких. Это непросто, но продуктивным писателям, как и большинству успешных людей, свойственно четко осознавать смысл своего выбора. В данном случае они отвергают горькую перспективу отсутствия самореализации — и это придает им смелости.
Найдите себе полезное увлечение. У многих писателей есть хобби или другие творческие занятия, где они гораздо продуктивнее, чем в писательстве, полностью раскрепощены. Каждому стоит иметь такое увлечение и практиковаться в нем в решении проблем, связанных с продуктивностью и перфекционизмом. Однажды моя ученица рассказала о преподавателе по квилтингу32, которая радостно заявила классу: «Если никто не истекает кровью, значит, мы все делаем отлично!» Замечательный урок антиперфекционизма.
Мое хобби — пешие прогулки по незнакомым местам. И каждый раз, занимаясь этим, я заново убеждаюсь, что прогресс достигается постепенно. К тому же я получаю важные навыки — преодолеваю страх и учусь просить о помощи.
Чтобы увеличить продуктивность, строго следуйте советам из этой книги. Когда вы научитесь писать, не испытывая перфекционизма, вам будет работаться легче (без значительных барьеров), а затем — практически без усилий (барьеры исчезнут). В этот момент писательство станет увлекательным, даже приятным занятием. Даже сложные (в интеллектуальном или эмоциональном смысле) фрагменты работы будут даваться намного проще. Вы поймете, что понятия «легко» и «трудно» — это обычные необоснованные ярлыки, а между легкими и трудными частями проекта гораздо меньше разницы, чем казалось.
Состояние творчества без барьеров психолог Михай Чиксентмихайи33 назвал «потоком». Оказавшись в потоке, вы поглощены своим занятием и не замечаете, как летит время.
Перфекционисты постоянно вступают в бой со своей креативностью, одновременно с надеждой ожидая появления чувства потока. Писатели с доброжелательной объективностью, наоборот, развивают рабочие привычки и отношения, привлекающие поток. Поэтому они испытывают это состояние во время почти всех сеансов писательства.
Находясь в потоке, нетрудно писать по четыре, шесть, даже восемь часов подряд (разумеется, с перерывами). Для перфекциониста же даже шесть минут или тридцать секунд работы кажутся вечностью.
Вам хочется писать по четыре и более часов? Тогда полностью примите дружелюбную объективность, возьмите в свои руки управление временем и другими ресурсами (главы 3 и 4) и оптимизируйте писательский процесс (глава 5). Кроме того, всегда ведите себя как писатель (глава 6), полностью разберитесь с отрицанием (глава 7) и настройтесь активно поощрять способность что-то делать, в данном случае карьеру (глава 8). Но помните: вы не должны форсировать события, особенно в самом начале.
Не забывайте: все это основано на дружелюбной объективности и упражнениях с таймером.
Преодоление перфекционизма — главный шаг к писательской продуктивности, но для наилучшего результата нужны окружение и условия, при которых вам доступны все ресурсы для творчества. Этому посвящена третья глава.
Глава 3
Борьба с нехваткой ресурсов
О, время, силы, терпение и звонкая монета!
Герман Мелвилл. Моби Дик
3.1. Итак, вам нужно пробежать марафон…
На своих занятиях я говорю студентам: «Я решила пробежать марафон. Почему бы и нет? Это же всего лишь бег — естественная двигательная активность. И у меня уже есть кроссовки». Все смеются над моей наивностью. Тогда я спрашиваю: «А что мне нужно, чтобы пробежать марафон?»
У нас получается примерно такой список.
Список ресурсов, необходимых для марафона
Материальные
Психологические
Связанные с группой поддержки
Обувь для бега
Намерение
Поддержка семьи
Одежда для бега
Сосредоточенность
Поддержка работодателя и коллег
Наручные часы
Способность бежать, преодолевая сопротивление
Учитель (наставник, тренер)
Вода
Знание себя: способность анализировать и улучшать свои показатели
Друг, увлекающийся бегом
Музыка (mp3-плеер)
Снисходительность к себе и умение быстро восстанавливать душевные силы
Друзья
Отражатели света (если тренировки будут проходить поздно вечером)
Способность терпеть дискомфорт
Сообщество бегунов
Место для тренировок
Упорство
Поддержка зрителей (во время забега)
Надлежащее питание до и после забега
Способность придерживаться цели
Специалисты в области медицины, питания, психологии и другие
План тренировок и специальная компьютерная программа
Умение расставлять приоритеты и жертвовать чем-то менее важным (например, уделять время занятиям бегом)
Карты (электронное приложение с картами)
Способность позаботиться о себе (основное питание, отдых, умственное и физическое здоровье)
Вазелин
Удача
Пульсометр
Искренность и сила намерений
Лосьон от загара
Вера в себя, свою цель, свое дело и т. д.
Резинка для волос
«Чувствовать себя бегуном»
Получился солидный список! Очевидно, это потому, что марафон — не простая пробежка, а разновидность профессионального бега. А к профессиональной деятельности больше требований, чем к разовому участию.