Когда они встретились у памятника Пушкину, Антон сухо чмокнул ее в щеку и с места в карьер заявил:
– Слушай, нам надо поговорить.
– О чем? – растерялась Аня.
– Я люблю другую.
У девушки земля ушла из-под ног. Весь ее мир рухнул в одну секунду. Свадьба, планы на будущее, семья – неужели ничего этого больше не будет? Она стояла оглушенная, пока Антон продолжал:
– Я тебе не изменял, не волнуйся. Решил сначала расстаться с тобой, а потом уже встречаться с ней. Так что не считаю себя виноватым.
– Но ты… Как? – промямлила Аня. У нее в голове не укладывалось, что этот родной человек, ставший ей ближе всех на свете, может так грубо ее отталкивать.
– Пойми меня, Ань, я мужчина. Ну не могу я на тебя смотреть, когда ты так разжирела, – уже мягче, как будто бы оправдываясь, сказал Антон, – у меня есть потребности, и ты их не удовлетворяешь.
– А свадьба? – схватилась за последнюю соломинку Аня.
– А что свадьба? Поторопились мы, не прошли проверку временем…
Так хреново, как в тот вечер, Ане не было еще никогда. Она пешком шла по Тверской улице, не замечая ничего и никого вокруг, глаза застилали слезы, а душа рвалась на части. Сама виновата! Сама распустилась! Конечно, Антону с ней больше не интересно! О чем с ней говорить? О бургерах?!
В ГОЛОВУ ЗАКРАЛИСЬ МЫСЛИ О САМОУБИЙСТВЕ. ЗАЧЕМ ЖИТЬ, ЕСЛИ ВПЕРЕДИ ЕЕ НЕ ЖДЕТ НИЧЕГО ХОРОШЕГО? ЗАЧЕМ ПЛЫТЬ ДАЛЬШЕ, ЕСЛИ К НОГАМ ПРИВЯЗАН ТЯЖЕЛЫЙ КАМЕНЬ?
Аня испугалась собственных мыслей. Ей ведь всего 22 года! И все, что с ней случилось, – это набор веса. Неужели теперь не жить? Нет уж, это сумасшествие. Она уже однажды выкарабкалась из своей пищевой зависимости, выкарабкается снова. Она все сможет преодолеть, Антон еще приползет к ней на коленях молить о прощении. И она еще подумает, простить ли его.
Фэтшейминг и пищевое поведение
Фэтшейминг – это форма травли, при которой человека стыдят и вынуждают испытывать чувство вины из-за лишнего веса. Казалось бы, зачем травить других людей? С какой целью?
На самом деле причин может быть несколько.
1. Обидчик испытывает тревогу о здоровье жертвы и пытается повлиять на ситуацию, чтобы эту тревогу унять.
2. Обидчик не в состоянии справиться со своими эмоциями в отношении жертвы (отвращение, злость, стыд и др.) и перекладывает таким образом ответственность за них.
3. Обидчик хочет таким образом поднять собственную нестабильную самооценку.
4. Обидчик сам тратит много ресурса на борьбу с весом и / или перееданиями, и вид человека с лишним весом является для него триггером (как раз случай Ани и Антона).
ФЭТШЕЙМИНГ – ЭТО НИКОГДА НЕ ПРО ОБЪЕКТ, ЭТО ВСЕГДА ПРО САМОГО ОБИДЧИКА.
Либо у него проблемы с самооценкой, либо с совладанием с эмоциями, либо он созависим с другим человеком, либо имеет сложные отношения с едой и телом. Об этом очень важно помнить, если вы вдруг получили язвительный комментарий по поводу вашего веса: это не про вас.
Существует даже такое понятие, как созависимость с человеком с расстройством питания.
Ниже приведу тест, взятый из книги М. Битти про созависимость, при помощи которого можно себя проверить:
1. Навязываете ли вы человеку диеты?
2. Угрожаете ли вы уйти от человека из-за его веса?
3. Контролируете ли вы его диету?
4. Даете ли вы ему обещание, основанное на набранных или потерянных килограммах?
5. Прячете ли вы еду от обжоры?
6. Можно ли сказать, что вы постоянно беспокоитесь из-за человека, который недоедает?
7. Ходите ли вы «на цыпочках», чтобы не огорчать человека с расстройством питания?
8. Выбрасываете ли вы продукты, чтобы обжора их не нашел?
9. Случалось ли вам оправдывать хаотические, иногда резкие смены настроения, являющиеся результатом «сахарного запоя»?
10. Меняете ли вы режим своих социальных взаимодействий, чтобы не искушать обжору?
11. Манипулируете ли вы бюджетом, чтобы контролировать траты на продукты и одежду?
12. Покупаете ли вы «правильные» продукты и пропагандируете ли их потребление?
13. Пропагандируете ли вы спортзал, здоровые курорты и чудесные исцеления?
14. Разражаетесь ли вы эмоциональными тирадами, когда ловите обжору на рецидиве?
15. Всегда ли вы расстраиваетесь, если становитесь свидетелем рецидива?
16. Стыдитесь ли вы внешнего вида человека с расстройством питания?
17. Случается ли вам притворно утешать человека с расстройством питания, когда ему становится стыдно за себя?
18. Устраиваете ли вы испытания силы воли, чтобы проверить человека с расстройством питания?
19. Случалось ли вам снижать ожидания относительно того, что вам нравится?
20. Меняется ли ваш вес соответственно изменениям веса вашего любимого (вы набираете, когда он теряет)?
21. Можно ли сказать, что вы перестали ухаживать за собственной внешностью?
22. Можно ли сказать, что вы постоянно испытываете боли и чрезмерно озабочены здоровьем?
23. Употребляете ли вы много спиртного, используете ли снотворное или транквилизаторы?
24. Используете ли вы подкуп едой?
25. Разговариваете ли вы о теле человека с расстройством питания с ним самим – или с другими?
26. Кажется ли вам, что жизнь станет идеальной, если ваш любимый войдет в форму?
27. Ощущаете ли вы благодарность за то, что «все не так уж плохо»?
28. Дает ли расстройство питания другого человека вам право на бегство?
29. Дает ли расстройство питания другого человека вам предлог, чтобы остаться?
30. Случается ли вам «незаметно» раскладывать полезную литературу по дому?
31. Читаете ли вы книги о диетах, хотя у вас нет проблем с весом?
32. Считаете ли вы, что у вас идеальная семья, если не считать человека с расстройством питания?
33. Используете ли вы какие-либо лекарственные средства, чтобы заснуть и отделаться от тревоги?
34. Много ли времени вы тратите на собственных психотерапевтических сеансах, разговаривая о расстройстве питания другого человека?
Даже один-два положительных ответа могут насторожить; если же положительных ответов больше, есть серьезные основания предположить, что вы находитесь в слиянии с другим человеком, а это, в свою очередь, повод обратиться к психологу.
«А что же тогда делать? – спросите вы. – Неужели молчать, если видишь, как близкий человек обжирается и гробит свое здоровье?!» Нет, молчать не нужно.
У СТРЕМИТЕЛЬНОГО НАБОРА ВЕСА ВСЕГДА ЕСТЬ ПРИЧИНА, ВСЕГДА. НЕ МОЖЕТ ЧЕЛОВЕК НА ФОНЕ ПОЛНОГО ЗДОРОВЬЯ И АДЕКВАТНОГО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕЗКО НАБРАТЬ 10, 20, 30 КИЛОГРАММОВ.
Чаще всего это сигнал о том, что человек не справляется, что его психика дала сбой. Такие изменения могут быть симптомом депрессии, выгорания. И тут вы со своими комментариями. Станет ли близкому от этого лучше? Никогда.
НАМНОГО ЭФФЕКТИВНЕЕ ПРЕДЛОЖИТЬ ЧЕЛОВЕКУ ПОГОВОРИТЬ, ОБСУДИТЬ ТО, ЧТО ЕГО БЕСПОКОИТ.
Конечно же, это поможет, если между вами доверительные и теплые отношения: тогда человек, скорее всего, охотно поделится и будет рад предложению вашей помощи. А помощь тут может быть однозначно: помочь найти психолога, вместе записаться в спортзал, посидеть с ребенком, чтобы близкий мог отдохнуть или обратиться за помощью.
Моя мама каждый раз при нашем общении комментирует мой вес. Как-то она приехала ко мне после моих родов. У меня обвис живот, были очень сильные растяжки. Когда она увидела меня, то ужаснулась: «А это можно как-то убрать, исправить?!» Я сказала, что мне такие комментарии неприятны. На что она ответила: «Ну я же хочу, чтобы у меня была красивая дочь!» Брат, когда мы встретились после долгого перерыва, сказал: «Какой ты пончик, ничего себе!» Все это лишь ухудшило наши отношения, теперь я не встречаюсь с ними вживую. С весом это, конечно же, не помогло.
Мой папа постоянно комментирует мой вес. Сравнивает с другими знакомыми, которые похудели, стыдит за то, что я вешу больше, чем они, и распустилась после родов, подчеркивает, что у меня жирная попа и с этим надо срочно что-то делать. Мне больно, обидно. Я злюсь. В такие моменты я чувствую себя ничтожеством. И – па-бам! Заедаю. И после его комментариев отпадает желание общаться совсем.
Однажды пришла в гости к родной тете, которую давно не видела. Сидели за столом, она мне предлагала разные блюда. После застолья отвела меня в уголок и сообщила с сочувствием, что я очень поправилась и, предлагая мне еду, она меня перепроверяла, чтобы убедиться, что я много ем. Почувствовала в этот момент дикое предательство.
У меня четверо детей. Муж боится, что лишние кг не уйдут, и может сказать что-то типа «коровой была, коровой и помрешь». На работе каждая первая сидела на диете, и единственное, за что там было принято хвалить, – это если тебе удалось снизить вес.
Теперь я гордый обладатель РПП и 15 лишних килограммов. Как только я пытаюсь выбраться из диетического ада, чье-то замечание меня туда снова возвращает.
Я пыталась питаться интуитивно – все было супер, ни грамма не прибавила. А позавчера у меня спросили: «Ой, ты что, опять беременна?» И все. Утром я опять взвешивала каждую порцию еды.
Это то, чего так не хватало Ане, – простого человеческого понимания. Если бы мама или Антон просто-напросто с ней поговорили, выслушали, обняли и сказали бы, что все будет хорошо и она со всем справится, ей уже было бы легче. Не говоря уже о том, что в ее случае важно было обратиться к специалисту очень и очень давно.
Обратную ситуацию можно наблюдать, если в отношениях нет доверия и взаимопонимания. В этом случае расспросы о весе и пищевом поведении со стороны близкого могут быть восприняты в штыки и только еще больше расшатать отношения. Но тут уж ничего не поделаешь – где тонко, там и рвется.