Питание и диета для офисных работников

Обложка книги Питание и диета для офисных работников Читать книгу Скачать книгу

Если вы проводите много времени за рабочим столом, то знаете, как важно правильно питаться. Из-за напряжённого графика и малоподвижного образа жизни рацион офисных работников часто бывает далёк от идеального. В результате неправильный режим питания может привести к многочисленным заболеваниям.

Книга «Питание и диета для офисных работников» Олеси Пуховой поможет вам разобраться в этом вопросе. Автор предлагает множество советов, которые помогут сохранить здоровье даже в условиях офиса. Вы узнаете о принципах здорового питания, научитесь планировать рацион и выбирать полезные продукты.

Читайте книгу «Питание и диета для офисных работников» Олеси Пуховой онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Питание и диета для офисных работников» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,45 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Питание и диета для офисных работников» — читать онлайн бесплатно

Эта книга предназначена для офисных работников с нормированным рабочим днем, режим которого изменить невозможно. Из-за этого у многих могут возникнуть проблемы, вызванные неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Также напряженный график работы может привести к стрессам и депрессии, что негативно влияет на здоровье.

Вы сможете узнать, в чем причины множества заболеваний, которым, по статистическим данным, чаще всего подвержены офисные работники, найдете много советов по их профилактике и облегчению неприятных симптомов.

Вы узнаете, в каких именно биологически активных веществах больше всего нуждается организм человека, в какое время лучше всего употреблять пищу, сколько калорий в день необходимо мужчинам и женщинам для нормального самочувствия.

Читать дальше

Книги, похожие на «Питание и диета для офисных работников»