Чем опасно курение во время беременности?
Курение часто приводит к спонтанным выкидышам кровотечениям во время беременности. Никотин легко проникает через плаценту, поэтому получается, что ваше чадо фактически курит вместе с вами. Установлено, что концентрация никотина в крови у плода даже выше, чем у матери. Вместе с никотином в дыхательные пути попадает канцероген бензапирен, угарный газ и многое другое.
Но и это еще не все. Как известно, курение действует на сосуды. Поэтому после выкуренной сигареты наступает спазм кровеносных сосудов плаценты, и плод в течение нескольких минут находится в состоянии легкого кислородного голодания.
Когда вы берете в рот сигарету, представьте себе ребенка, которого вы лишаете воздуха. Все то время, что вы получаете удовольствие, он вынужден страдать! А что происходит, если будущая мать курит регулярно?! В этом случае бедный малыш испытывает состояние хронического кислородного голодания, результатом которого становится задержка внутриутробного развития.
Детей курящих матерей очень легко отличить от тех, матери которых не курили во время беременности. Новорожденные, как правило, не добирают в весе, труднее адаптируются к внеутробной жизни, имеют проблемы с центральной нервной системой и отличаются слабым развитием. Они гораздо чаще и тяжелее болеют инфекционными болезнями, с возрастом начинают страдать ожирением. А самое страшное, что курение матери может способствовать появлению злокачественных опухолей у плода.
Установлена связь синдрома внезапной детской смертности с курением матери. Причем чем больше сигарет в день выкуривает женщина, тем более вероятен этот синдром у младенца в первый год жизни.
Итак, курение провоцирует:
• вагинальные кровотечения;
• нарушение кровообращения внутри плаценты;
• риск спонтанных абортов и преждевременных родов, а также мертворождения;
• замедление роста плода, уменьшение длины и массы тела при рождении;
• повышение риска врожденных аномалий;
• увеличение риска синдрома внезапной детской смертности в 2,5 раза;
• задержку умственного и физического развития ребенка;
• повышение предрасположенности к респираторным заболеваниям;
• отклонения в поведении;
• развитие ожирения.
1. Выбросите из дома сигареты и пепельницы, а при воспоминании о сигарете воспользуйтесь ментоловой конфетой или жевательной резинкой.
2. Проходя мимо табачного ларька, проявите твердость, а на сэкономленные деньги купите себе что-нибудь приятное.
3. Перестаньте общаться с подругами и друзьями, которые не выпускают сигарету изо рта. Не бывайте в компаниях, где могут курить.
4. Радуйтесь токсикозу, который прививает отвращение к курению. За это время ликвидируйте дома все напоминания о сигаретах.
5. Резко бросая курить, вы можете заработать стресс, поэтому обратитесь к психотерапевту или иглорефлексотерапевту, которые помогут облегчить этот процесс.
6. Доставая сигарету, представьте, как вы предлагаете ее своему крохе, а он начинает задыхаться от табачного дыма. Это очень сильный эмоциональный стимул для того, чтобы тут же выбросить сигарету. Так нужно поступать каждый раз, когда возникает желание закурить.
7. Если вы зависите от курения только чисто психологически, то есть легко можете обходиться без табака несколько часов подряд, вам нужно заменить сигареты чем-нибудь другим, не менее приятным, но более полезным. Например, вместо пачки сигарет всегда носите с собой яблоко или бутылку с минеральной водой.
8. Составьте список аргументов, которые будут свидетельствовать о вреде курения для ребенка, и носите этот список с собой. Еще лучше приклеить его на пачку с сигаретами. Доставая ее, вы сразу вспомните о том, что делаете что-то ужасное, и откажетесь от курения.
Вредит ли еще не рожденному ребенку алкоголь?
Врачи утверждают, что даже небольшое количество спиртного оказывает влияние на плод при любом сроке беременности. Беременная женщина всегда делит свою дозу пополам с ребенком. Как бы ни защищала малыша плацента, алкоголь без особого труда проходит через нее и попадает в его организм, действуя там далеко не лучшим образом.
Вреден не только спирт (этанол), но и продукты его распада – ацетальдегид и другие вещества. Спирт может вызывать спазм сосудов плаценты и пуповины, что приводит к кислородному голоданию плода. Ацетальдегид снижает уровень цинка в плодовых клетках, что нарушает их рост и развитие. Он же способен вызывать мутации на клеточном уровне, а это уже чревато серьезными пороками развития органов.
Но на этом пагубное влияние алкоголя не заканчивается. Он резко сокращает поступление витаминов в кровь ребенка, нарушает обмен гормонов и других важных веществ. В результате действия алкоголя больше всего страдает центральная нервная система. Дети, рожденные матерями, которые позволяли себе пить спиртное во время беременности, рождаются с пониженным интеллектом и нарушениями в поведении.
Употребляющие даже умеренное количество алкоголя женщины чаще других сталкиваются с проблемой невынашивания. Кроме того, спиртосодержащие напитки, которые пьет будущая мама, создают огромный риск рождения ослабленных детей, к тому же отягощенных алкогольным синдромом. Так называют болезнь плода, обусловленную внутриутробным алкогольным повреждением. Этот синдром характеризуется специфическими аномалиями лица, отставанием в физическом и умственном развитии, поведенческими отклонениями, поражением сердца и других органов. Все эти последствия алкогольного поражения плода необратимы и практически не поддаются лечению.
Единой безопасной для всех дозы не существует, потому что степень вреда алкоголя для плода зависит от особенностей женского организма, генотипа плода, срока беременности и многих других моментов. Поэтому подумайте, нужно ли подвергать ребенка даже минимальному риску. Конечно, не надо паниковать, если вы выпили бокал вина или пива два раза за всю беременность (о крепких напитках не может быть и речи!). Но не делайте из этого правило, не позволяйте «доброжелателям» диктовать вам поведение за праздничным столом. Помните: то, что происходит больше двух раз, переходит в систему. И не верьте, что ежедневный маленький стаканчик портвейна за обедом улучшит ваше кроветворение, а 20–30 г какой-нибудь чудодейственной спиртовой настойки повысят иммунитет.
Как декоративная косметика влияет на беременность?
Поскольку кожа становится более восприимчивой к внешним воздействиям, через кремы и декоративную косметику в организм могут проникать вредные для развития плода вещества (ртуть, салициловая кислота, зеленое мыло). Поэтому выбирать косметику нужно очень осторожно. Никогда не пользуйтесь дешевыми импортными средствами – это подделка! Вообще не надо злоупотреблять интенсивным макияжем, так как даже красители губной помады способны оказать неблагоприятное воздействие на плод. При очень раздражительной коже лучше пользоваться средствами домашнего приготовления – масками, лосьонами, компрессами.
1. Косметика, в составе которой есть ретиноиды и ретинол.
2. Красящие средства для волос с отметкой «3» (то есть с сильным, стойким уровнем окраски). Не рекомендуется красить волосы в черный цвет.
3. Косметика с аллергическими компонентами.
4. Косметика, которая долго хранилась дома при комнатной температуре.
Косметика для беременных должна:
• защищать, питать и увлажнять кожу;
• быть гипоаллергенной и содержать максимальное количество натуральных компонентов;
• легко наноситься на кожу;
• не забивать поры, давая коже дышать;
• хорошо держаться.
Существуют специальные косметические средства, показанные во время беременности. К ним относятся эластичные масла, сыворотка, различные кремы против растяжек.
Покупая такую косметику, обратите внимание на сертификат, в котором должно быть написано, что средство рекомендовано для беременных.
Домашние натуральные средства по уходу за кожей
Можно не покупать дорогие кремы, а приготовить домашние средства, которые будут содержать только натуральные компоненты и поэтому окажутся полезней продукции самых престижных фирм (не бывает промышленной косметики без добавления химии). Вот несколько примеров домашних натуральных средств по уходу за кожей.
Творожная маска
Возьмите 2 ст. ложки творога, разотрите с 1 ст. ложкой молокаи1 ч. ложкой меда. Полученную смесь нанесите на кожу в течение 15–20 минут.
Масляная маска
Пропитайте подогретым растительным маслом вату и наложите тонким слоем на лицо, не затрагивая веки и рот. Сверху прикройте вату салфеткой. Через 20 минут смойте маску теплым отваром ромашки или шиповника.
Медовая маска при дряблой коже
В 100 г разогретого меда добавьте 2 ст. ложки спирта и 2 ст. ложки воды, тщательно перемешайте. Пропитайте смесью вату, наложите тонким слоем на 10–15 минут на лицо, за исключением век, носа и рта.
Маска с медом противопоказана женщинам, у которых расширены кровеносные сосуды на лице.
Уход за сухой кожей
Очищайте кожу с помощью жидкого эмульсионного крема, в состав которого входят, спермацет, ланолин, растительные масла. Можно очищать сухую кожу хорошо прокипяченным растительным маслом.
Компрессы из трав
Возьмите 2 ст. ложки растертой сухой смеси трав, залейте 2 стаканами холодной воды. Доведите до кипения и оставьте на медленном огне на 3–5 минут. Марлевые салфетки смачивайте теплой процеженной жидкостью и накладывайте на лицо (причем в течение 15–20 минут меняйте салфетки 2–3 раза).
Зверобой, шалфей, тысячелистник, полевой хвощ, мать-и-мачеха обладают вяжущим, противовоспалительным действием.
Петрушка, липовый цвет, ромашка, лепестки роз, цветы хмеля, мята, укроп оказывают подсушивающее и смягчающее действие.
Уход за жирной кожей
Очищать кожу полезно кипяченой водой с туалетным мылом.
Экстракт для очищения кожи лица
Нарежьте лимон мелкими кусочками, залейте водой и настаивайте 2–3 дня в закрытой стеклянной посуде. Готовый экстракт процедите, разбавьте равным количеством воды и заморозьте кубиками в холодильнике. Таким кубиком рекомендуется регулярно, 2–3 раза в неделю, протирать лицо.
Как ухаживать за волосами?
Во время беременности волосы растут быстрее, становятся гуще, но у некоторых женщин усиливается салоотделение кожи головы. Поэтому волосы следует мыть раз в 3–5 дней, лучше мылом, а не шампунем.
Затем надо тщательно смыть мыло и ополоснуть волосы подкисленной водой (1 ст. ложка уксуса на 1 л воды или сок половины лимона).
Окрашивать и завивать волосы не рекомендуется на 3-м и 9-м месяце, а вот в период с 4-го по 7-й месяц завивка, наоборот, будет хорошо держаться. Прическа в это время должна быть простой, чтобы волосы хорошо расчесывались.
Опасно ли сидеть за компьютером?
Ученые не могут категорически утверждать, что компьютер негативно влияет на беременность, ведь мы давно живем, окруженные всевозможными полями от электрических плит, увлажнителей воздуха, электровытяжек, обогревателей, пылесосов и телевизоров. Без бытовой техники невозможно обойтись. Однако, постоянно испытывая на себе ее воздействие, человек расплачивается головной болью, быстрой утомляемостью, депрессией и раздражительностью. Поэтому время, проведенное за компьютером во время беременности, должно быть ограничено.
Кроме того, каждые 30 минут необходимо делать перерыв, чтобы не затекла спина. Сидение в неподвижной позе, тем более на мягком кресле, принесет дополнительный вред позвоночнику, который при растущем животе и так испытывает повышенную нагрузку. Нарушение кровообращения от долгого и неподвижного сидения – это наиболее реальный вред, который приносит компьютер.
Перед компьютером лучше всего сидеть на табурете и контролировать время с помощью будильника. Через каждые полчаса встаньте, пройдитесь по комнате, сделайте небольшую гимнастику. Возвращайте к монитору не раньше, чем через 15–20 минут. За это время отдохнут глаза, которые испытывают повышенную нагрузку. Независимо от качества монитора нагрузка на зрительные нервы возрастает в десятки раз. Это объясняется тем, что световые вспышки, которые возникают каждую секунду, требуют мгновенной реакции глазных мышц, отвечающих на раздражение. В результате в глазах расходуется значительная часть витаминов и питательных веществ, что ведет к усталости глаз, снижению остроты зрения, головной боли. Поэтому при интенсивной работе на компьютере необходима дополнительная поддержка глаз в виде витамина А.
Желательно иметь жидкокристаллический монитор, который менее вреден, чем электронно-лучевая трубка.
Тогда вам необходимо придерживаться следующих правил.
1. Правильно организуйте рабочее место. Стол должен быть расположен чуть ниже линии талии, чтобы вам не надо было бы проводить несколько часов подряд с неестественно поднятой вверх головой. Под столом должно быть достаточно пространства для того, чтобы время от времени вытянуть усталые ноги. Кресло должно быть «компьютерным», то есть крутящимся, с регулируемой высотой, подлокотниками и удобной спинкой, с полумягким нескользящим покрытием. Компьютерное место должно располагаться так, чтобы вы могли сидеть спиной к окну, прикрытому жалюзи или шторами. Слева от монитора нужно поместить искусственный источник света. Особую опасность представляют боковое и заднее излучение от других мониторов, поэтому при работе в офисе следите, чтобы другие компьютеры были правильно расположены по отношению к вашему. Желательно, чтобы в комнате был всего один компьютер.
2. Обеспечьте оптимальную освещенность помещения. Освещение в комнате не должно быть слишком ярким. Работать в темноте при свете одного монитора нельзя.
3. Работайте в оптимальном режиме. Печатая текст, не бегайте часто глазами с клавиатуры на монитор, а смотрите только на клавиатуру или печатайте «вслепую», смотря на экран. Это менее утомительно для глаз.
4. Сидите в правильной позе. Плечи расправлены, спина прямая, ноги обязательно всей стопой должны опираться на пол или специальную скамеечку.
5. Время, проведенное за компьютером, должно быть строго нормировано. Недопустимо работать несколько часов подряд. Через каждый час работы следует 15-минутный перерыв, во время которого сделайте короткую гимнастику. Выполните наклоны и повороты головы, которые улучшают мозговое кровообращение и являются неплохой профилактикой шейного остеохондроза. Потянитесь, встаньте, пройдите по комнате, выйдите на улицу. За час непрерывной работы как минимум 3–4 раза смените позу: встряхните плечами, пошевелите ногами, помотайте головой – все это поможет вам избежать усталости.
6. Следите за зрением. Если чувствуете, что глаза устали, сделайте специальную гимнастику: интенсивно поморгайте, закройте веки и поводите глазным яблоком из стороны в сторону. Сфокусируйте взгляд на удаленных предметах, затем переведите на более близкие.
7. Соблюдайте правила профилактики профессионального заболевания машинисток. Этот недуг связан с болью и онемением в кистях рук от непрерывной работы на клавиатуре. Не опирайтесь запястьями о край стола, не держите руки на весу, не бейте по клавишам изо всех сил. Делайте упражнения: встряхните кисти, вращайте ими.
Может ли оказать влияние на плод мобильный телефон?
Ученые подсчитали, что в момент разговора сотовый телефон излучает волны с мощностью работающей СВЧ-печи. Если такое излучение продолжается очень долго, то оно губительно действует на клетки организма. Особенно опасно носить включенный телефон в нагрудном кармане и вообще близко к телу.
Чтобы обезопасить себя и ребенка от неблагоприятного воздействия сотового телефона, совсем не обязательно отказываться от него. Во-первых, мобильник можно носить в сумочке, а не в карманах одежды (и ни в коем случае на шнурке на груди). Некоторые фирмы производят одежду с кармашками, изготовленными из защитной ткани, предотвращающей действие высокочастотного излучения. Еще лучший выход – использовать специальные практически безвредные гарнитуры для разговоров по телефону.
Тот, который обеспечивает наиболее низкий уровень излучения. Относительно безопасным уровнем излучения считается 1 Вт на килограмм веса. Но если вы собираетесь разговаривать по мобильнику слишком часто и подолгу, никакие современные модели вам не помогут. Вред будет очевиден.