До трагедии подруга была очень жизнерадостной и целеустремленной. Получала удовольствие от работы и развивалась. Через два года после смерти мужа она все еще вела уединенный и замкнутый образ жизни. Перестала заниматься любимыми делами. Потеряла работу. У нее начались панические атаки и повысилась тревожность. Она неделями не выходила из дома. Я не могла до нее ни дозвониться, ни достучаться. У нее не осталось близких друзей, и отношения с семьей тоже стали напряженными. От помощи специалистов она отказывалась.
Ее жизнь изменилась до неузнаваемости. Она не ухаживала за собой. Перестала общаться с людьми. Не обращалась за медицинской помощью. Питалась полуфабрикатами, потому что не могла заставить себя готовить. В попытках совладать со стрессом и тревожностью приобрела вредные привычки.
Теперь я понимаю, что, скорее всего, у моей подруги была хроническая реакция горя, которую также называют патологической реакцией утраты. Обычно такое состояние наступает в результате неожиданной или трагической гибели очень близкого человека.
Когда я начала писать книгу «Плейлист «Долго и счастливо», я даже в самых смелых мечтах не думала, что опубликую ее. Писательство было моим хобби, а книга имела для меня огромнейшее значение — своеобразное катарсическое упражнение. Способ справиться с путаницей и разочарованием, свидетельницей которым я стала. Возможность хоть как-то помочь подруге, пусть это всего лишь книжка, — потому что все, что я делала в реальной жизни, казалось мне бесполезным. Я чувствовала себя беспомощным наблюдателем, а мне так хотелось, чтобы что-то или кто-то достучался до нее через стену печали, которую она возвела вокруг себя. Так я решила создать выдуманную вселенную и выдуманную вдову, которая жила за стеной горя, и я послала ей Такера, чтобы он вернул ее к жизни. Но все зависело только от нее самой.
Подруга очень старалась, как старались все, кто ее окружал, кто не был к ней равнодушен и хотел ей помочь. Как и в книге, она решила встать на путь исцеления и счастья. И в конце концов снова нашла радость в жизни. Жаль, что этого не случилось раньше, но я благодарна за то, что это вообще произошло. Потому что очень долго я боялась, что потеряла подругу навсегда.
По данным психиатрической клиники «Мосты к восстановлению», от десяти до двадцати процентов тех, кто потерял любимого человека, в течение продолжительного времени испытывают тяжелое чувство утраты. Хроническая реакция горя может повлиять на физическое, психическое и социальное поведение. Без надлежащего лечения развиваются осложнения, в том числе депрессия и ПТСР. Появляются суицидальные мысли. Повышается риск сердечных заболеваний, рака или гипертензии. Возникает наркотическая или алкогольная зависимость.
Чем быстрее после утраты человек пойдет к психотерапевту, тем выше вероятность предотвратить развитие патологической реакции горя. Вы можете всегда обратиться в хоспис. Общение с другими людьми, пережившими похожую трагедию, помощь друзей и семьи и посещение группы поддержки могут помочь справиться с депрессией и нарушениями сна, вызванными утратой близкого человека.
Если вы или ваш знакомый испытываете чувство утраты, пожалуйста, обратитесь за помощью — вам станет лучше. Это просила передать вам моя подруга.
♫ The Happy Ever After Playlist
1. ♪ In the Mourning | Paramore
2. ♪ Affection | BETWEEN FRIENDS
3. ♪ Middle of Nowhere | Hot Hot Heat
4. ♪ Jcean eyes | Billie Eilish
5. ♪ Give Me a Try | The Wombats
6. ♪ Future | Paramore
7. ♪ Talk Too Much | COIN
8. ♪ This Charming Man | The Smiths
9. ♪ A Beautiful Mess | Jason Mraz
10. ♪ Soul Meets Body | Death Cab for Cutie
11. ♪ Name | Goo Goo Dolls
12. ♪ Electric Love | Børns
13. ♪ Make You Mine | PUBLIC
14. ♪ Maybe You’re the Reason | The Japanese House
15. ♪ I Want It All | COIN
16. ♪ Girlfriend | Phoenix
17. ♪ I Feel It | Avid Dancer
18. ♪ The Wreck of the Edmund Fitzgerald | Jaxon Waters
19. ♪ Misery Business | Paramore
20. ♪ Superposition | Young the Giant
21. ♪ White Winter Hymnal | Fleet Foxes
22. ♪ Everywhere | Roosevelt
23. ♪ Into Dust | Mazzy Star
24. ♪ Burn Slowly/I Love You | The Brazen Youth
25. ♪ 26 | Paramore
26. ♪ Broken | Lund
27. ♪ Blood in the Cut | K.Flay
28. ♪ A Moment of Silence | The Neighbourhood
29. ♪ Mess Is Mine | Vance Joy
30. ♪ Holocene | Bon Iver
31. ♪ Diamonds | Ben Howard
32. ♪ Big Jet Plane | Angus Julia Stone
33. ♪ Do I Wanna Know? | Arctic Monkeys
34. ♪ Yes I’m Changing | Tame Impala
35. ♪ Little Black Submarines | The Black Keys
36. ♪ I don’t know what to say | Bring Me the Horizon
37. ♪ Keep Your Head Up | Ben Howard
38. ♪ Bottom of the Deep Blue Sea | Missio
39. ♪ Ful Stop | Radiohead
40. ♪ About Today | The National
41. ♪ It’s Not Living (If It’s Not With You) | The 1975
42. ♪ Fresh Bruises | Bring Me the Horizon
43. ♪ Somebody Else | The 1975
44. ♪ If I Get High | Nothing But Thieves
45. ♪ Proof | Jaxon Waters
46. ♪ The Huntsman’s Wife | Jaxon Waters
Благодарности
Огромнейшее спасибо моему агенту Стейси за то, что обратила внимание на книгу и с первой же секунды поняла, что эта история особенная. Так началась совершенно новая глава в моей жизни! И спасибо Дон Фредерик из Red Sofa Literary за то, что позволила мне стать одним из авторов их литературного агентства.
Спасибо моему потрясающему редактору Лии. Она не только знала, что нужно этой книге, но еще и смогла объяснить мне все так, чтобы я поняла, и получился шикарный роман.
Эстель, ты просто гений маркетинга.
Посылаю всю мою любовь членам команды Forever, которые первыми прочитали книгу, поддержали ее, работали над обложкой, придумали название и помогли донести роман до читателей: Бет, Эми, Лекси, Элизабет (я обожаю эту обложку!), Мари, Мэри, Али, Рейчел, Сюзанне и многим-многим другим.
Большое спасибо моим приятелям-критикам из сообщества Critique Circleи не только: это Джоуи Рингер, Ихо, Тиа Грин, Шона Лоулесс, Дебби Уоллес, Джей Си Нельсон, Джилл Сторм, Лиз Смит-Герис, Г. У. Пикл, Дон Купер, Андреа Дэй, Лиза Стреммел, Лиза Сушко, Мишель Альборг, Аманда Вульф, Саммер Хикок, Стейси Сарджент, Джордж, Джоук, Эбби Лютер, Патт Пандольфи, Бесси Чавес, Мэнди Гейслер, Тересса Садовски, Лия Крамер, Стефани Тримбол и Кристин Мэй.
*Машу ручкой Линдси*
Спасибо Пэтти Гиббс за рассказ о закулисной жизни рекламных агентов и Джейсону из «Охотничьего хозяйства Или» за то, что позволил мне использовать название его компании. (Да, они существуют! Съездите к ним, и вам покажут самые девственные места в мире!)
Отдельное спасибо Ким Ти Као (Book Bruin) и автору Лии Крамер за бета-чтение в одиннадцатом часу.
Хочу особо отметить Дон Купер — ты лучшая! После первого чернового варианта книга претерпела множество изменений, и ты всегда была рядом, при любых обстоятельствах. Без тебя другой была бы не только книга, но и я не стала бы той, кто я сейчас. Все сюжетные линии — просто огонь.
Спасибо моей старшей дочери Наоми Изелле, она музыкант. В прошлой книге я много ее благодарила, и в этот раз она надеялась, что я забуду упомянуть о ее вкладе в музыкальную подборку, — спасибо! (Хрен тебе.)
И, наконец, спасибо моему мужу. Он мой самый главный поклонник, и все это было бы невозможно без его терпения, поддержки и любви.
Большое спасибо моей огромной группе поддержки!
Кристине Адланд
Андреа Аберле
Даре Абрахам
Джесс Адамс
Керри Эллардайс
Дженнифер Аллеман
Кимбер Аллен
Натали Аллен
Тами Аллен
Ширли Эллери
Кристол Оллсхаус
Дженни Андерсен
Эшли Андерсон
Марси Андерсон
Лауре Андерт
Диане Андраджек
Меган Эндрюс
Маргарет Энгштадт
Лизе Арнольд
Икре Аршад
Лизе Эшберн
Елене Остин
Кэти Бак
Шайенне Бака
Кэти Бейли
Джанин Бэрд
Мелисе Байрами
Элизабет Бейкер
Марси Бейкер
Мари Бакке
Мэнди Болдуин
Дженни Боллман
Джине Барбони
Мишель Барбра
Кристен Баркер
Кимберли Баркофф
Дейне Барта
Талие Басма
Келли Бейтс
Дженнифер Баттан
Элизабет Бауманн
Эшли Бэйлор
Анджелине Бодри
Хизер Биди
Кристин Бембум
Джессике Беннетт
Мишель Беннетт
Кристин Бенсон
Марии Берри
Линде Бершайт
Стефани Бесс
Кэрол Безоски
Мэгги Биллингсли
Лори Бишоп
Мэрион Бишоп
Бетси Биссен
Тим Блейд
Джейми Блэр
Лизе Бланшар
Корри Блок
Рейчел Бласт
Хелен Беттнер
Эбби Борер
Кэрри Боллиг
Джолин Бонк
Эми Боннер
Тайлер Бонневиль
Шане Борген
Сэнди Борреро
Бреанне Боули
Джен Бумис
Ханне и Дженн Бауэрс
Кэтрин Бойер
Роклин Брэдшоу
Марджори Бранум
Эшли Брассард
Кимберли Брем
Джессике Бреккен
Кристал Бремер
Тарин Брейер
Элизабет Бримайер
Кэтрин Бримайер
Сюзанне Браун
Ларисе Брюн
Пейдж Брунн
Шэрон Бранс
Элиссе Брайден
Дженнифер Бучеле
Мелиссе Бамп
Кэт Банн
Терезе Баррелл
Мелиссп Басселл
Стейси Баста
Келли Батлер
Шери Бузик
Кристин Кафарелли
Даниэле Кальдерони
Бри Кэмпбелл
Акации Карабальо
Линдси Кардинал
Элизабет Картер
Ленор Кейс
Алексе Каталина
Шелли Кавени
Эндрю Оукс Шампейн
Кристине Ф. Чавес
Крис Кристенсон
Алиссе Чихак
Веронике Клампитт
Хайди Клейман
Джейми Клемент
Оливии Клементс
Хизер Смиэль
Лиэнн Колтон
Мишель Комсток
Кэти Коннелли