Будьте внимательны к работникам сферы обслуживания. Когда вы находитесь в продуктовом магазине, на почте, автозаправке, в аптеке или в парикмахерской, обязательно выражайте благодарность тем, кто там работает. Называйте сотрудников по имени, когда благодарите их, и сопровождайте свои слова улыбкой, подтверждающей ваше благорасположение к ним. Вы скрасите их монотонную работу своим расположением, и поможете этим людям почувствовать, что они важны и их труд ценят. А взамен вы сами получите порцию радости и хорошего настроения.
Вдобавок вы поймете, что одиночеству нет места в нашей жизни, ведь нас так много на этой земле! Мы очень легко можем сделать друг друга счастливыми, если будем замечать нужды других и дарить им счастье. Тогда это счастье будет возрастать в нас самих, его пределы будут постоянно расширяться.
Позвоните одинокому знакомому. Может быть, это будет ваш пожилой сосед, бывший сотрудник или кто-то в доме престарелых, кому вы могли бы позвонить и просто поговорить о жизни и выслушать его историю. Иногда просто ваше присутствие на другом конце телефонной связи может помочь кому-то хоть на время избавиться от депрессии и одиночества. Ваш телефонный разговор с одиноким человеком скрасит его жизнь, а ваши советы и рекомендации могут во многом изменить его настроение в лучшую сторону. Вы же, в свою очередь, почувствуете, что очень нужны и важны в этом мире, и тогда одиночество, от которого вы сами страдали раньше, отступит от вас и перестанет атаковать.
В последнее время стало очень популярно проводить на природе свободное от работы время. Это успокаивает нас, отвлекает от повседневной суеты и приносит умиротворение.
Действительно, природа наполнена миром и покоем. Этот мир и покой наполняет и нас, когда мы любуемся растениями и животными, общаемся с ними. Птицы, деревья и цветы не знают о наших душевных бурях. Они просто живут. Общаясь с ними, мы можем наслаждаться спокойствием течения жизни, которым они наполнены.
Наблюдайте за птицами. Этот вид активности очень вырос в наше время. Приложения для идентификации птиц стали в два раза более популярными за последний год. Общение с живой природой одновременно захватывает и успокаивает. Если у вас есть двор, посадите в нем цветы и садовые растения. Если вы живете в городской квартире – купите живые комнатные растения, ухаживайте за ними и наслаждайтесь их красотой.
Если у вас есть такая возможность, чаще гуляйте в лесу. Врач Роберт Лок описал ценность прогулки на природе. Он считает, что это может даже предотвратить онкологические заболевания, стимулируя ваши естественные клетки-убийцы, которые борются с новообразованиями. Известно, что запах леса снижает стресс и предотвращает депрессию. Исследование показало, что жители мегаполисов, живущие рядом с деревьями, имеют лучшее психическое здоровье, чем те, у кого есть мало возможности контактировать с природой. Вдобавок, прогулка по лесу улучшает память и способность к обучению.
Хочу напомнить вам замечательный рассказ Чехова «Пари». Вот его краткое содержание. Состоятельный банкир и бедный молодой юрист поспорили: если юрист просидит в одиночной камере пятнадцать лет, то получит от банкира два миллиона рублей. Поселившись во флигеле в саду банкира, молодой человек прошел несколько этапов пребывания в изоляции. Первый год он скучал, читал романы и детективы, играл на рояле. На второй год музыка умолкла, и отшельник потребовал тома классиков. В пятый год своего затворничества узник попросил вина, в его жилище вновь зазвучал рояль. Книги в этот период не читались. В шестой год юрист начал скрупулезно изучать иностранные языки, философию и историю. После десятого года мудрец проводил дни и ночи за чтением одного только Евангелия. Затем были вытребованы книги по истории религий и богословию. В последние два года уединения затворник читал все без разбора. За пять часов до окончания пятнадцатилетнего срока он ушел из флигеля, нарушив тем самым пари. В оставленной им записке было сказано, что в миллионах он уже не нуждается… Годы одиночества, проведенные в самообразовании и самопознании, привели этого человека к Богу и разрешили вопрос о смысле бытия.
А вот уже случай не из литературы, а из жизни очень известного человека – последнего атамана Запорожской Сечи Петра Калнышевского.
После упразднения Сечи 85-летний казак был отправлен в тюрьму Соловецкого монастыря, где 25 лет провел в тесной одиночной камере. На улицу его выпускали три раза в год: на Рождество, Пасху и Преображение. После помилования 110-летний Калнышевский отказался возвращаться на Украину и остался в монастыре. На Соловках он прожил еще почти три года, проводя большую часть времени в молитве.
Ныне этот человек прославлен как местночтимый святой Запорожской епархии.
Мать трех детей и жена священника Марина Подорожная пишет в своем телеграм-блоге «Жить по-другому»: «Никогда не сдавайся!»
Есть только одна истинная причина, почему мы добиваемся успеха.
Мы отказываемся сдаваться!
Сложности, неудачи, неприятности, болезни – все это временные неприятности.
Но если человек перестал пытаться, то у него нет даже шансов на успех.
Бывают периоды в нашей жизни, когда кажется, что мир отвернулся от нас. Одна неприятность сменяется другой, и назревает желание бросить все, уехать подальше и никогда больше не возвращаться.
Но так важно продолжать двигаться вперед, несмотря на все навалившиеся на нас трудности. Ведь часто бывает так, что люди перестают бороться и сдаются, находясь всего в одном шаге от заветной цели.
1. Помните: не ставьте на себе крест, ведь вы еще не на кладбище!
Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты – смерть.
Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности продолжать пробираться к поставленной цели. Идите к своей мечте!
Не можете идти – ползите.
Не можете ползти?
Лягте и лежите в направлении мечты! (автор неизвестен).
2. Не бойтесь ошибаться!
Требуется немало времени, чтобы научиться чему-то, получить нужные навыки и понять, как правильно их применять.
Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
3. Будьте готовы подняться на один раз больше, чем упасть.
«Успех – это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма», – говорил бывший премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль.
«Наша жизнь – как вождение велосипеда: чтобы сохранить равновесие, ты должен ДВИГАТЬСЯ», – так считал Альберт Эйнштейн.
4. Поучитесь силе воле к жизни у Лэнса Армстронга – известного американского шоссейного велогонщика, на счету которого было много престижных побед. Казалось, что жизнь Лэнса – сплошное купание в лучах славы. Но однажды, во время прохождения обязательного медицинского осмотра, врачи диагностировали у спортсмена рак. Болезнь постепенно убивала его. Тем не менее Лэнс нашел в себе силы и веру, чтобы победить ее. Более того, уже после выздоровления он стал единственным спортсменом, который финишировал первым в общем зачете «Тур де Франс» семь раз подряд.
5. Вытаскивайте себя из «болота», как барон Мюнхгаузен.
Вы смотрели фильм «В погоне за счастьем»? Он основан на реальных событиях из жизни известного американского предпринимателя Криса Гарднера. Это человек, который смог себя вытащить с самого дна нищенской жизни, когда у него не было ни работы, ни жилья, ни еды. Тем не менее Крис нашел в себе силы не сдаваться там, где отступило бы множество других людей. Он настойчиво двигался вперед, преодолевая все преграды и трудности на своем пути. В результате своего упорства он стал преуспевающим человеком, миллионером и филантропом, получившим широкую известность и популярность в обществе.
6. Оставайтесь верными своим принципам, как Нельсон Мандела.
Нельсон Мандела – бывший президент ЮАР, один из самых известных активистов в борьбе за права человека в годы апартеида. Жизненная история Нельсона впечатляет тем, что он провел 27 лет в тюрьме за свои политические взгляды, от которых предпочел не отказываться даже в обмен на свободу.
7. Верьте в свою мечту!
Не продавайте себя дешево!
В вашей жизни будет встречаться еще много людей, которые захотят удержать вас там, где вы сейчас находитесь. Они будут настойчиво убеждать вас в том, что задуманное вами невозможно, что нужно посмотреть правде в глаза и перестать стремиться к тому, что кажется недостижимым и никогда не сможет осуществиться.
Мой вам совет: не позволяйте никому рушить вашу мечту, посягать на ваши ценности, сбивать вас столку!
8. Не бойтесь ненавидящих вас!
Всегда будут те, кому вы не будете нравиться, кто будет завидовать вам и ненавидеть вас. В жизни вас часто будут окружать скептики и люди, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Не слушайте их и не обращайте на них внимания! Не принимайте близко к сердцу то, что они вам скажут, или о вас скажут другим. Пусть скептики сомневаются, но вы всегда помните: «Собака лает, а караван идет». Продолжайте свое движение вперед, не обращая внимания на тех, кто настойчиво пытается «сбить вас с курса».
9. Вдохновляйте других!
Станьте примером для других как человек, который никогда и ни при каких обстоятельствах не сдается. Кто знает, чего может достигнуть кто-то другой, просто посмотревший однажды на вас и тоже принявший решение никогда не сдаваться…
10. Будьте благодарными!
За последние десятилетия было проведено много исследований для изучения влияния благодарности на уровень счастья человека. Результаты экспериментов просто потрясающие: общая удовлетворенность жизнью и уровень счастья повышались после того, как человек в течение месяца благодарил Бога за жизнь, за судьбу, за все то, что он имеет.
Быть благодарным человеком настолько важно, что мне хотелось бы обратить на это ваше особое внимание и поговорить об этом ниже.