Twitter и Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ). Это хоть и более редкое явление, но уже не шокирующее. В каком-то смысле все это легко объяснимо. Рождение ребенка – одно из самых драматичных событий, которые происходят в жизни женщины, и нас всех это завораживает, потому что все понимают, что это невероятное чудо. Для пользователей соцсетей, ищущих понимания и признания, сторис с родами предлагает возможность начать общаться со своей аудиторией и делиться тем, что другие люди не могут прочитать или посмотреть.
Однако, что бы вы ни думали о феномене таких сторис, несомненно, что все эти видеоблоги, блоги и изображения родов оказывают еще больше давления на атмосферу современных родов. Исследование 2015 года, проведенное среди двух тысяч мам в Великобритании сайтом видеоблогов Channel Mum, показало, что 60 % чувствовало, что роды стали более открытыми, но и в какой-то мере превратились в соревнование191. Ход некоторых родов можно предсказать, но многие проходят не так, как мы надеялись. Недавний опрос показал, что половина всех молодых мам испытывает сожаление, стыд, вину или злость после родов, в основном из-за неожиданных осложнений и нехватки поддержки192. Более 70 % заявили, что чувствовали обязанность поступать определенным образом.
Противоборствующие лагеря приверженцев родов с медицинским вмешательством и выступающих за естественные роды устроили в соцсетях противостояние, которое можно сравнить только с современной политической поляризацией, учитывая все предъявляемые в адрес друг друга осуждения и критику. Если вы напишете о срочном или, не дай бог, о запланированном кесаревом сечении, можете рассчитывать на осуждающий комментарий. Вам скажут, что вы подвели своего ребенка, отказавшись тужиться. Хотя женщин не так давно действительно лишали права выбора касательно родов и чрезмерная медикализация, обычно ради профессиональной выгоды, до сих пор является реальностью во многих развитых странах, новая тирания естественных родов заставляет женщин верить, что если они не откажутся от вмешательства и не доверятся природе, то каким-то образом подведут своих детей. В журнале TIME 2017 года на обложке была представлена история с названием «Миф о Богине»193. Большая часть опрошенных женщин сказала, что естественные роды невероятно или очень важны, но 43 % в итоге понадобились лекарства или эпидуральная анестезия, а 22 % пришлось сделать незапланированное кесарево сечение. Разве удивительно, что они чувствуют, что потерпели неудачу?
Мысль о необходимости иметь красивые сторис с родами, которыми можно гордо поделиться, добавляет еще один слой стресса к красивому, но часто травмирующему опыту. Если вы во время беременности говорили о планах на «нормальные» роды, конечно же, вы будете чувствовать себя некомфортно, согласившись на лекарства. Если вы говорили о минусах кесарева сечения для кишечной флоры вашего ребенка, возможно, вы не захотите рассказывать, что вас отвезли в операционную. Пока все женщины не смогут высоко поднять голову и заявить, что их ребенок пришел в этот мир так, как должен был, лишняя информация в соцсетях будет создавать подводные камни и оказывать давление. Многое из этого повлияет на самооценку женщины после родов.
Конечно же, не только сама мать присматривается к себе после того, как покидает родильные палаты. Увлеченность общества беременностью вот-вот перейдет в раздел «сколько пройдет времени, прежде чем она приведет себя в порядок». Изучение тела после родов, возможно, самый злобный момент, окружающий материнство в цифровую эпоху, и, в то время как знаменитостям давно уже приходится оказываться в центре внимания в период восстановления после родов, благодаря соцсетям все мы оказались под микроскопом. В недавнем опросе 52 % женщин признались, что восстановление фигуры было самой большой заботой после родов, даже важнее отношений и карьеры194. И по какой-то необъяснимой причине аудитория словно решает, как и какими темпами они должны терять лишний вес. Однако как бы вы ни поступили, вами все равно будут недовольны. Если женщина теряет лишний вес после родов слишком быстро, за пару недель, если не дней, практически восстанавливая свою форму до беременности, то публика распнет ее, заявив, что у нее проблемы с питанием и диетами, на которые она подсела. Если у нее все еще 11,3 лишних килограмма шесть месяцев спустя, молодая мама почувствует, что не смогла добиться того же результата, что и другие женщины в соцсетях. Просто взгляните на тег #PostPartumFitness (ФитнесПослеРодов) – этого достаточно, чтобы любая женщина посмотрела на свой обвисший живот и решила, что она недостаточно хороша.
Доктор Джессика Цукер объясняет это так: «Не нужно постоянно следить за аккаунтами этих женщин, чтобы видеть быстрое восстановление фигуры. Ваша страница поиска [в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ)] или реклама того или иного метода потери веса сделает это за вас. В интернете вы увидите много коллажей, которые женщины делают из фотографий, скажем, в 39 недель и через 9 дней после родов, чтобы сравнить изменения фигуры. У меня как личные, так и профессиональные чувства к таким постам. Я не могу не задуматься, почему они этим делятся и почему решили представить это именно так. Считают ли они, что это рекламирует здоровый образ жизни, или желают, чтобы их похвалили, и мечтают заставить других матерей завидовать?»
Если вы забьете в поисковик «тело после родов», одним из первых всплывает руководство по проблемам/решениям, которое дает советы, как вернуть себе былую форму. Как ни прискорбно, тон его обвинительный, что, судя по всему, является нормой для этой сферы. Например, рассмотрим такую подсказку: «Многие будущие мамы не придерживаются регулярных тренировок верхней части тела во время беременности, что и приводит к рыхлым мышцам и слабости». Именно это и нужно услышать будущей маме. Мы знаем, что послеродовая депрессия (ПРД) не редкость: в США примерно 15 % всех женщин переживают подобные симптомы195, а такой взгляд на тело – явно часть послеродовой депрессии. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что просмотр изображений «стройных» молодых мамочек вызывает бурю негативных эмоций у женщин196, включая недовольство своим телом, депрессию, раздражение и чувство безнадежности, поскольку они не могут потерять вес после родов так же быстро, как и знаменитости. Считалось, что социальные сети оказывали «уникальное влияние, потому что [эти сообщения] шли от настоящих людей, включая семью и друзей».
Беспокойство вызывает тот факт, что почти ничего не говорят об опасности слишком скорого возвращения к физическим упражнениям. И согласно большинству рекомендаций, размещенных в интернете, женщинам стоит вернуться в спортзал через шесть недель после родов. Правда в том, что молодые мамы могут нанести серьезный и иногда непоправимый вред своему телу, если станут тренироваться слишком рано и слишком усердно. Не имеет значения, родили ли вы естественным образом или нет, вы должны в первую очередь сосредоточиться на мышцах тазового дна. Бег, любая работа с весом, приседания и любая физическая нагрузка на мышечный корсет могут еще больше повредить тазовое дно и привести к недержанию или пролапсу. Если во время беременности ваши мышцы живота разошлись (это известно как диастаз прямых мышц живота и весьма распространено), любой тип тренировки, направленной на мышечный корсет до того, как мышцы медленно восстановятся, вызовет долгоиграющие психологические и эстетические последствия. И если вы прошли через кесарево сечение, вам нужно дать время срастись 7 слоям разрезанных тканей. Три месяца будет достаточно болезненно, и восстановление может затянуться на 6–12 месяцев. Есть причина, почему женщинам, прошедшим через кесарево сечение, советуют подождать год, прежде чем пытаться снова забеременеть: это серьезная операция. Быстрое возвращение к хорошей физической форме в этом случае не просто тяжело, это и весьма глупо, и такому нельзя потворствовать. Образ знаменитости со стальными мышцами живота, активно бегающей по дорожке-тренажеру, не покажется таким вдохновляющим, если вы задумаетесь о том, не испытывает ли она проблем с тазовым дном. Очевидно, что опыт у всех разный, но, если поговорите с физиотерапевтом или личным тренером, специализирующимся по послеродовому фитнесу, они скажут вам: лучше не спешите.
Анна Сакконе-Джоли считает, что давление, под которое женщины попадают после родов, усилилось из-за революции соцсетей. Она воодушевленно и правдиво рассказывает о теле после родов. «Соцсети заставили меня потерять уверенность в своем теле, даже несмотря на мою четвертую беременность, – объясняет она. – Думаю, что нужно быть очень осторожной, особенно если у вас были проблемы с питанием и пищевым поведением. Огромное количество женщин проходят через беременность и период после родов, переживая проблемы, связанные с отношением к своему телу или даже еде. Просто об этом не говорят. Вы словно бы должны пройти через эти месяцы и не заметить, что ваше тело меняется: это не должно на нас влиять. Но вы все тот же человек, и одни и те же мысли все еще будут навещать вас. Состояние вашего тела в период после родов важно, и вы уж точно можете потеряться в соцсетях, глядя на людей, совсем на вас не похожих, со строением тела, совершенно не похожим на ваше. И когда они с видимой легкостью возвращают свою форму, вы не можете не сравнивать себя с ними. Но это никак не связано с вами или вашим телом. Период после родов – хрупкое и драгоценное время. Вообще-то люди должны толпиться вокруг вас и пытаться приободрить, а не выкладывать посты в соцсетях, заставляя вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы до сих пор не потеряли вес, набранный во время беременности. Это наименьшая из ваших проблем в этот период. Вам нужно сосредоточиться на том, чтобы тщательно следить за своим ментальным и физическим здоровьем. Тело удивительно, и оно все сделает естественным образом, просто нужно дать ему время».