Сосредоточенность на одной задаче может походить на анафему для цифрового поколения, но ради эксперимента хотя бы попробуйте сделать так на рабочем месте, и я гарантирую, что вы выполните больше заданий и будете счастливее.
Шаг первый: поставьте телефон заряжаться вне вашей досягаемости (но все равно не очень далеко, на тот случай, если нужно ответить на срочный звонок. Я кладу свой в спальне, но комод, до которого вы не можете дотянуться, тоже подойдет).
Шаг второй: убирайте с рабочего стола или ноутбука любые напоминания каждый день на определенный период времени.
Может показаться, что вы очень занятой и важный человек, когда вы переключаетесь с одного устройства на другое, но в реальности все не так. Вы невнимательны, менее продуктивны и сводите себя с ума, пытаясь сосредоточиться одновременно на слишком многих задачах. Мы знаем, что можно тренировать свой мозг и он будет отвечать на стимулы, поэтому думайте о чем-то одном и посмотрите, как быстро сможете улучшить свою концентрацию. Меньше прожектора, больше точечного света.
Я установила для себя временные зоны без отвлечений с 11 утра до часа дня, что позволяет мне ответить на срочные утренние письма, а потом дает возможность «взяться за телефон» за обедом (обычно это переписка в WhatsApp). Зная, что время без телефона ограничено, мне легче придерживаться его, и моя продуктивность возрастает за эти два часа. Теперь я пытаюсь делать то же самое и днем, так что я сосредоточена по крайней мере четыре часа в день. Хотя я все еще периодически посматриваю на телефон в течение дня, моя продуктивность радует меня намного больше, и я чувствую, что достигла чего-то, если сделала что-то одно, а не половину, выполняя 97 задач одновременно.
Глава 7. Почему социальные сети негативно влияют на ваши политические взгляды
Последняя капля, переполнившая чашу? Или просто неизбежный результат индустрии, которая разрослась до невероятных размеров слишком быстро?
Скандалы, вызванные соцсетями, в частности Facebook, связанные с политикой и нарушением неприкосновенности частной жизни, многое говорят о человеческой природе как пользователей, так и создателей. Хотя сведения о том, как Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) использовал или позволил использовать наши личные данные, продолжали просачиваться в прессу на момент написания книги (сейчас мы знаем, что Cambridge Analytica, компания по обработке данных, приглашенная Дональдом Трампом в его команду во время выборов 2016, собрала личную информацию у почти 87 миллионов профилей в Facebook без их разрешения, чтобы отправить выборщикам в США политические послания, основанные на их психологических профилях. Более того, Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) знал об этом нарушении в 2015 году, но никак не отреагировал. Эта компания собирает информацию о пользователях, которые даже не вошли в свой аккаунт, с помощью пикселя отслеживания, встроенного в их интернет-страницы. Платформа создала так называемые «теневые профили», чтобы собирать данные о людях, которые даже не зарегистрировались в Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ)), важно то, что мы настолько добровольно и доверчиво отдаем столько личной информации платформам соцсетей и третьим лицам. Компании не стесняются использовать эти данные, что типично для них. Но главный вопрос звучит так: почему мы все такие беспечные? Ответ многое говорит о силе вызывающего привыкание, практически бездумного поведения, которое поощряют соцсети, и подчеркивает то, какими слепыми мы были, легко доверяя новым платформам соцсетей информацию о нас и наших друзьях.
Как говорится в старой пословице, если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, как правило, так и есть. Вы когда-нибудь задумывались, почему большая часть соцсетей бесплатные? Конечно, раньше мы могли поверить, что основатели Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) и других платформ альтруисты, желающие изменить общество. Изначально все эти сайты не могли даже покрыть свои расходы. В 2012 году Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) объявил об убытках в 157 миллионов долларов, и само будущее платформы словно бы находилось под угрозой, потому что она пыталась понять, как получить деньги. Естественно, мы все меньше переживали за настройки приватности, когда думали, что работаем со студентами-идеалистами, которые хотят сделать мир лучше. Очевидно, нам было легче делиться информацией о себе с этими мечтателями новой эры, чем, скажем, с правительством. Но теперь мы знаем, что сглупили. Это была далеко не утопия – они были такими же бизнесменами, как и другие, просто носили футболки с логотипами и спортивные штаны.
Если как следует подумать, мне кажется, что я вряд ли когда-либо расскажу о своих политических взглядах, в интернете или в жизни, кому бы то ни было. Я точно решу: это какая-то уловка или даже «не твое дело». Однако когда я впервые зарегистрировалась на Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ), то указала свои политические взгляды в разделе «О себе». А еще я поделилась информацией о том, когда ходила в школу, в какой университет и где работала. Я обновляла данные о месте проживания, о своих родственниках, что мне нравилось и не нравилось, моем возрасте, сексуальной ориентации и статусе отношений. И даже если я прямо не сообщала обо всем этом платформе, теперь мы все знаем, что Facebook (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) мог считывать информацию из моих постов и лайков, чтобы создать мой психологический профиль – и таким образом помочь политическим партиям и компаниям найти меня на основе моей информации. Я, как и миллионы других, верила, что платформа не станет злоупотреблять моей честностью, и почти не думала о досье, которым так радостно поделилась с ней. Лишь после того как я начала работать над этой книгой, передо мной открылась настоящая сложная структура бизнес-модели соцсетей, и я забеспокоилась.
Раз за разом эти платформы доказывали, что им не стоит доверять. Сайты соцсетей не смогли справиться с проблемами кибербуллинга и обуздать экстремизм, терроризм, а также ненависть на гендерной или расовой почве. Они позволяли публиковать политическую ложь и фейковые новости и упрощали коварное влияние на выборщиков, как и вмешательство в выборы. Их ответ на тревогу по поводу угрозы, созданной их компанией, чаще всего звучал так: свобода слова, устройство интернета и человеческий характер не позволяют им следить за действиями каждого пользователя. Но те же самые сайты вложили миллионы в изучение нашей психологии, политических и экономических взглядов – чтобы продать наши данные тому, кто предложит наибольшую сумму. Получение точных демографических данных возможно, так что сложно представить, что искоренить эти угрозы никак нельзя. Как и в случае с любым бизнесом, если вы хотите узнать истинные намерения, идите по следу денег: данные пользователей приносят прибыль, а отслеживание подозрительных элементов – нет.
Единственное объяснение такой глупости – мы так отвлекаемся на подсчеты лайков, поглощая отредактированный образ существования других и отчаянно меняя свой контент, чтобы наполнять наши цифровые ленты, что пропускаем такие щекотливые моменты. Наш собственный ненасытный вуайеризм, жажда признания и склонность к притворству позволили этим компаниям легально (и потенциально нелегально) получать доходы от наших личностей и менять наше понимание мира в целом. Мы были так заняты выяснением, куда наши бывшие отправились в отпуск, что спокойно позволили этим платформам использовать нас ради финансовой выгоды, игнорируя похоронный звон приватности, какой мы ее знали, и все ниже опускаясь по спирали соцсетей.
Эти платформы делали то, ради чего были запрограммированы. Они должны удерживать наше внимание столько секунд, минут и часов, насколько это возможно, и вытягивать максимальное количество ценного из наших жизней. Знание – сила, и мы сделали их практически всемогущими. Реальность состоит в том, что формирование привычек и соблазнительный образ соцсетей заставили нас забыть про собственные уязвимые места, в частности потому, что мы не принимали сложившуюся ситуацию всерьез. Хотя мы и подозревали, что для нас это не очень хорошо и что мы отдаем слишком много личной информации в обмен, мы не могли заставить себя оторваться от них. Более того, мы все рады заплатить эту цену за «бесплатные» соцсети. Только сейчас, через 15 лет после того, как Facebook стал доступен всем старше 13, мы наконец открываем глаза на его истинную стоимость.
Уверенность и трусость: политическая полярность онлайн
В 2000-х годах ты бы не стал популярнее, если бы интересовался политикой в подростковом возрасте. В то время я любила поспорить и была непреклонна в своей политической философии, но никто, кроме моих учителей, не хотел об этом слушать. Я жадно читала и усердно думала. Именно тогда и сформировались многие из моих взрослых взглядов, включая веру в прогрессивную социальную политику и современную либеральную экономику. Я голосовала на всех выборах, следила за манифестами и почти каждый день читала объявления правых и левых.
Однако я никогда особо не говорила о политике в соцсетях и редко использовала свой голос или платформу для продвижения политических партий или обсуждения более широких социополитических и гражданских вопросов. Что странно даже для меня. За этим нежеланием скрываются различные причины. Во-первых, я создавала свой образ в соцсетях, в частности в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ)