Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Обложка книги Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

В книге «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» Джозеф Бурго предлагает читателям уникальный взгляд на внутренние механизмы, которые управляют нашим поведением. Автор, опытный психотерапевт, помогает разобраться в том, как детские травмы формируют наши реакции во взрослом возрасте и как осознание этих процессов может стать первым шагом к исцелению.

Бурго делится практическими упражнениями и техниками, которые помогут вам выявить свои психологические защиты и научиться справляться с трудными эмоциями. Чтение этой книги – это не только возможность глубже понять себя, но и шанс изменить свою жизнь к лучшему. Вы научитесь строить более здоровые отношения и управлять собственными чувствами, что является ключом к личностному росту.

Если вы готовы к этому непростому, но важному пути самосознания, не упустите возможность читать «Почему я делаю это» онлайн бесплатно на сайте Ридания. Погрузитесь в мир психологии и начните свое путешествие к эмоциональной свободе уже сегодня!

Читать полный текст книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,1 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2022
Автор(ы): Джозеф Бурго
Переводчик(и): Татьяна Новикова
Жанры: Психология и психотерапия
Серия: Практическая психотерапия
fb2 файл книги добавлен 04.08.2025, размер файла 2,1 MB

«Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» — читать онлайн бесплатно

Посвящается Р. и С.,

и всем моим клиентам

за многие годы.

Я начал учиться на психотерапевта более 30 лет назад. Большую часть карьеры я занимался частной практикой, работая со взрослыми, страдавшими от невыносимой тревожности, депрессии, пищевых расстройств; многие из них были несчастны в браке или терзались стыдом и самобичеванием. Любое компульсивное поведение вызывает глубокую боль. В этой книге я попытался описать свой опыт. Моя цель – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить.

Человеческую природу и психологию я рассматриваю сточки зрения психодинамики:я убежден, что у каждого из нас есть тайные стороны ментальной жизни, остающиеся вне сознания, то естьбессознательные. Моя задача как психодинамического психотерапевта – познакомить клиентов с этими незнакомыми им гранями. Чтобы сделать это, я помогаю им понятьпсихологические защитные механизмы, которые удерживают их болезненные эмоции, мысли и страхи вне сознания.