Задайте себе вопросы:
– Какую пользу я создаю?
– За что другие могут быть мне искренне благодарны?
– Как через свое дело я служу другим людям?
Это и есть уровень миссии.
Учитель в школе может ходить на работу, чтобы получать зарплату в конце месяца. А его коллегой будет двигать желание привить интерес к обучению и своему предмету. Действия у обоих будут примерно одинаковы: и тот и другой передает знания, проверяет домашнюю работу, говорит с детьми и объясняет темы. Но качество, смыслы которыми пропитана их работа, будут кардинально отличаться. Как вы думаете, какой из этих учителей будет более счастлив и востребован? Какой из них будет вызывать у детей больше интереса к школьному предмету? Конечно, второй.
Начните поиск своей миссии. Это задача со звездочкой. После прочтения книги я рекомендую вам вернуться к этому разделу и попробовать прописать свою миссию заново. А пока начните с наблюдения.
Каждый день, делая свою привычную работу, задавайте себе вопросы:
– Кому от моей деятельности становится хорошо?
– Кого еще я делаю счастливым?
– Ради чего большего я этим занимаюсь?
– Как я себя ощущаю, когда создаю?
Не расстраивайтесь, если ответы не придут сразу. Это глубокий путь внутрь самого себя, и, как вы помните, он всегда начинается с первого шага. На помощь вам придут: стикер, блокнот и ручка. Советую записывать вопрос на стикере, а затем письменно отвечать в блокноте.
Поразмышляйте в этом направлении хотя бы неделю. И я вам гарантирую – изменения не заставят себя ждать. Возможно, вы осо-знаете, чем действительно хотите заниматься, а чем – точно нет. Внимательно проанализировав то, что вам приносит радость, а что – не приносит, сможете пересмотреть подход к своей работе. Когда вы приблизитесь к пониманию своей миссии и будете действовать созвучно с ней, у вас нет шансов выбрать проигрышную стратегию в жизни. Успех обязательно к вам придет.
04. Работа с родом
В 1938 году студенты Гарварда стали участниками самого продолжительного в мире исследования в области человеческого развития: оно длилось 75 лет[5] и было посвящено теме счастья.
За это время в эксперименте сменилось несколько руководителей, возглавлявших исследовательскую группу, а студенты – участники исследования – успели закончить вуз, жениться, поучаствовали в войне, обзавелись детьми и внуками, постарели.
По результатам исследования было установлено, что счастье человека наиболее тесно связано с теплыми отношениями в семье. От этого во всех случаях зависело здоровье и благополучие участников исследования в старости. Например, 58 мужчин с самыми здоровыми семейными отношениями зарабатывали в среднем на $141 тысячу больше, чем 31 мужчина с самыми сложными и тревожными семейными взаимоотношениями.
Любопытно, что счастье мужчин во взрослой жизни напрямую зависело от взаимоотношений с их матерью: мужчины, которые были с детства любимы, зарабатывали в среднем на $87 тысяч больше, чем те мужчины, чьи матери относились к ним прохладно. Кроме того, нелюбимые дети имели больше шансов к старости заболеть слабоумием. А вот отношения с отцом на карьере участников исследования не отразились.
С другой стороны, наличие теплых отношений с папой напрямую связано с низкими показателями тревоги в зрелом возрасте: мужчины, выросшие в комфортной, любящей обстановке и тесной связи со своим отцом, получали больше удовольствия от отпуска, от ежедневных занятий. Как правило, к достижению 75-летнего возраста они намного больше других были удовлетворены жизнью.
Если подвести главный итог многолетних исследований по счастью, то получим простое заключение: счастливая, долгая жизнь может быть построена только на любви, только на хороших отношениях.
Как вам такие мысли? Есть над чем подумать, так ведь?
Эта глава обладает особой магией. Все, что вы читали в книге до этого момента, было легкой разминкой. Представьте полноценную спортивную тренировку: в ней всегда есть одно самое сложное упражнение, которое требует максимума вашей энергии, концентрации и воли. Именно оно и является ключевым, так как меняет ваше тело, запускает метаболизм, делает вас сильнее и крепче. Так задумано и в этой книге: приготовьтесь к самому сложному, но очень важному процессу – работе с вашим родом.
Тема, которую мы сейчас обсудим, для большинства людей часто является очень травмирующей. Но вы с ней справитесь. И я в этом вам помогу. Я рядом. Я в вас верю!
Знаете ли вы, что более 90 % того, что мы собой представляем, – это влияние наших родителей, а именно мамы, папы и в целом нашего рода? На данном этапе вы являетесь результатом тех мыслей и поведенческих реакций, которые установились и стали привычны для вашего рода, для членов вашей семьи. Наверняка вы не раз слышали в детстве такие слова: «Не жили богато – не надо и начинать», «Вот он, локоток, а не укусишь», «Дорого – это не наша полка», «Кто тебя, такую страшную, замуж возьмет?», «Не выучишься, пойдешь работать дворником», «Где родился, там и пригодился», «Молчи, тогда за умного сойдешь». Это как раз те убеждения, которые вы усвоили, и благодаря их влиянию вы находитесь там, где сейчас.
Я тоже была на вашем месте. И был момент, когда я осознала, что хочу изменить свое положение и выбирать свои установки. До сих пор в разных ситуациях какие-то фразы и слова, сказанные моей мамой, проскальзывают в моей речи, особенно в стрессовых ситуациях. А как у вас? Постарайтесь вспомнить, как именно вы общаетесь с детьми, мужьями, женами, родственниками, друзьями. Выпишите эти фразы и распределите, кто их говорил.
Это наша неотъемлемая реальность, и с этим можно и нужно работать, если вы хотите проживать свою, а не чужую жизнь.
Начну с вопросов, которые помогут вам это изменить:
1. Как вы научились реагировать на различные события?
2. Представьте себя совсем маленького, вам скоро будет годик. Помимо удовлетворения базовых физиологических потребностей вы начинаете взаимодействовать с миром. Что для вас мир?
3. Через кого вы узнаете о мире?
4. Чьими глазами вы на него смотрите?
5. Вам 4 годика. Вы уже ходите в садик, общаетесь с другими ребятами. Что вы говорите? Откуда у вас этот словарный запас? Чьи это слова? Как вы себя ведете? Кто говорит вам, как нужно себя вести? Что из ваших поступков является вашим желанием, а что – подсказывают вам ваши близкие (например, мама, бабушка или папа)?
6. С какими ощущениями вы идете в первый, третий, пятый, седьмой, девятый класс?
7. А каким вы стали в 11-м классе на выпускном – изменилось ли что-то в вашем поведении, словах, мыслях, действиях? Как вы выбирали институт? Как устроились на первую в своей жизни работу?
Вспомните эти ситуации: кто повлиял на них? Кто помог сделать выбор или принять важное для вас решение? Что это были за решения?
Вы обнаружите, что ваши собственные мысли плотно соседствуют с чужими понятиями, фразами, реакциями, стратегиями и догмами, которые вы когда-то у кого-то запомнили и затем стали использовать в своей жизни. А что из этого только ваше?
Предлагаю вам взять паузу и как следует поразмыслить над этими ситуациями и вопросами, записать их и внимательно проанализировать.
Скорее всего, выполняя упражнение, вы уже пришли к мысли, что ваше поведение или решения были продиктованы не вами. Вы копировали поведение своих родителей, родственников или находящихся рядом людей, которые вас окружали в детстве. Конечно, вы делали это неосознанно: не понимали, почему ведете себя именно так, почему говорите такие слова или почему именно так думаете. В детстве психика ребенка еще незрелая, нет никаких фильтров. Абсолютно все, что окружает его, записывается в его картину мира. Мы повторяем поведение наших родителей, а они, в свою очередь, повторяли своих – то есть наших прабабушек, прадедушек и так далее. Вот так и получается, что даже спустя десятилетия весь наш род оказывает на нас колоссальное влияние.
Но в наших силах изменить это. Правда, изменить осознанно. Когда мы взрослеем, у нас появляется выбор. Мы можем взять ответственность и принимать другие решения. Теперь, отслеживая у себя слова своих родителей: «Пришла беда – отворяй ворота», вы способны выбрать для себя другую стратегию – например, вы можете решить: «Все к счастью, все к деньгам». Со временем вы заметите, какие потрясающие результаты получите от новой позитивной установки.
Можно ли жить, ничего не копируя? К сожалению, нет. Мы являемся средней проекцией нашего окружения. Это факт, и его легко проверить опытным путем. Но следует ли из него то, что мы не способны создать ничего уникального? Тоже нет. Наша уникальность – это синтез миллионов мыслей, разных поведенческих реакций и всевозможных факторов, которые никогда не повторяются. Используя свою особость, мы легко можем создавать новое, а главное – в любой момент менять свою жизнь и заменять свои прежние установки.
Начните наблюдать за своими фразами.
Задайте себе простой вопрос:
«Откуда я знаю эту мысль? Кто из моего окружения так говорил?»
Это упражнение дастся легче тем, у кого есть дети: дети зеркалят нам наше поведение, и по ним легко отследить, как именно мы ведем себя в той или иной ситуации. Наблюдая за своим ребенком, я нередко замечаю, как потом он возвращает мои фразы и мысли. Иногда вдруг оказывается, что какие-то слова сказала не я, а моя мама когда-то, и спустя время я продолжаю повторять их. А дальше выбор за мной: хочу ли я оставить эту формулировку и убеждение, хочу ли продолжать верить в это или я ее поменяю?
Отнеситесь к этому заданию как к игре. После того как вспомните, кто так говорил, спросите себя: «А меня это устраивает? Я хочу продолжать так думать?»