Похудеть = помолодеть: советы гастроэнтеролога

Хотите избавиться от лишних килограммов и омолодить свой организм? Книга «Похудеть = помолодеть: советы гастроэнтеролога» Михаила Гурвича поможет вам в этом!

В современном мире многие страдают от проблем с пищеварением, вызванных высоким темпом жизни, неправильным питанием и стрессами. В своей книге Михаил Гурвич предлагает читателям действенные методы борьбы с избыточным весом, язвой и гастритом.

Вы узнаете о том, как правильно выбирать продукты и готовить их, чтобы они стали вашим союзником в борьбе за здоровье и стройность. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Похудеть = помолодеть: советы гастроэнтеролога» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,49 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Автор(ы): Михаил Гурвич
Жанры: Здоровье
fb2 файл книги добавлен 25.02.2013, размер файла 1,49 MB

«Похудеть = помолодеть: советы гастроэнтеролога» — читать онлайн бесплатно

Михаил Гурвич– известнейший диетолог, гастроэнтеролог, врач высшей квалификации, кандидат медицинских наук, более 40 лет проработавший в Клинике лечебного питания РАМН.

Знаменитый писатель, автор почти 50 книг, изданных у нас и за рубежом тиражом более 3 млн экземпляров.

Предисловие можно уподобить громоотводу

Г. Лихтенберг

Вопрос о том, как похудеть, остается актуальным. Количество людей, страдающих ожирением, неуклонно растет.

Первое, что необходимо для профилактики ожирения, – достаточный ассортимент продуктов питания, их разнообразие.

Но не менее важно и другое – соблюдение режима питания и диеты (чему и посвящена наша книга), а также повышение физической активности.

В настоящее время в Интернете и в газетах можно видеть объявления, в которых люди, желающие познакомиться для создания семьи, ставят условием наличие у партнера стройной фигуры, отсутствие склонности к полноте, а тем более тучности. Действительно, стройная фигура, хорошая осанка делают человека моложе и привлекательнее. Можно твердо сказать, что вопрос о полноте как женщины, так и мужчины – это во многом вопрос о ее или его престиже.