К счастью, ситуация с неравенством улучшается. Сегодня мужчины гораздо охотнее пересматривают традиционные роли и обязанности, чем их отцы. Джоэл и я, например, изменили наш подход к детям и домашним делам. Но неравенство по-прежнему существует и создает проблемы для бесчисленного количества женщин, которые пытаются выкладываться как дома, так и в офисе. Особенно если рассматривать не только домашние проблемы, но и то, как работа усиливает дисбаланс, который испытывают женщины.
Шульте и другие ученые отметили, что идеальным работником, укоренившимся в американской рабочей культуре, считается человек, не имеющий реальных семейных обязанностей вне офиса, тот, кто может тратить немыслимое количество часов и жертвовать своими границами ради целей бизнеса. Мишель Кинг, директор по инклюзии в «Нетфликс», называет это «идеалом Дона Дрейпера» в честь персонажа телесериала «Безумцы»[20]. Семьянины изо всех сил стараются соответствовать этому стандарту, но проблема для женщин до сих пор не решена.
Ответом на эту задачу является не отказ от баланса, как это сделали Марта Стюарт и Дон Дрейпер, а хотя бы частичное или полное его принятие женщинами и мужчинами. Мы не говорим, что это легко. Культурные нормы и офисная политика инертны и сопротивляются изменениям. Более того – они работают как каналы, в которые мы можем проскользнуть и двигаться без каких-либо дополнительных мыслей или усилий. Но баланс, как мы видели, требует дополнительных усилий: начиная с пересмотра условий сделки, заключенной между парами и компаниями.
Другой писатель, который отвергает баланс как нечто, что могут делать только акробаты, тем не менее рассказывает историю о том, как Мелани Хили, менеджер по маркетингу «Проктер&Гэмбл», пересмотрела условия жизни для более выгодной «сделки». Только вернувшаяся из декретного отпуска Хили получила специальное назначение от своего босса. Представляя классический тип Дона Дрейпера, босс был известен тем, что начинал совещания до 7 часов утра, а его рабочий день заканчивался около полуночи. Это не подходило для Хили, ведь она только родила ребенка.
Она решила согласиться на новую должность при условии, что босс поменяет ей график. «Я приеду сюда в восемь утра. Поэтому нельзя начинать совещание раньше восьми, – сказала она ему. – Я должна быть дома в шесть часов. И нельзя начинать совещание после пяти, если оно не закончится к шести вечера». Босс был удивлен ее требованиями, но не хотел терять сотрудника. Он согласился.
Баланс возможен. Проблема в том, что мы не можем достичь его, потому что не всегда верим в его реальность и, как следствие, ничего не делаем.
Во-первых, когда мы говорим о победах на работе и успехах в жизни, это не значит, что все будет идеально. Не существует идеального сочетания работы, семьи, отдыха и хобби. Это иллюзия.
Иногда мы чувствуем дисбаланс, даже когда у нас все хорошо, а иногда баланс требует напряжения, которое может быть трудно выдержать. Ошибка заключается в том, что мы разрежаем напряженность, вкладывая все силы в работу (обманчивость суеты), или недооцениваем работу, сосредотачиваясь на доме (тормоз амбиций). Напряжение может вызвать изменения, но это часть динамизма, который в первую очередь делает возможным баланс. Как только мы скорректируем нашу точку зрения, то сможем увидеть, чем является баланс: сложным, но стоящим способом подойти к нашей жизни.
Победа на работе и успех в личной жизни не означает, что последнее слово в отношении всех результатов остается за вами. Это означает расстановку приоритетов. Вы не всегда контролируете результаты, потому что в них вовлечены другие люди. Но у вас есть контроль над тем, на чем вы решите сосредоточиться.
Мы обманываем себя, полагая, что «я так важен, потому что на меня такой спрос. Я вынужден быть в дисбалансе».
Во-вторых, нам нужно помнить о причинах чрезмерной работы, описанных во второй главе. Часто мы теряем равновесие и не хотим меняться, потому что дисбаланс создает чувство значимости. Мы обманываем себя, полагая, что «я так важен, потому что на меня такой спрос. Я вынужден быть в дисбалансе».
Возможно, нам придется работать над проектом в течение нескольких дней или недель, чтобы выполнить его вовремя. Возможно, нам придется отложить участие в других сферах жизни на какое-то время, чтобы уделить внимание тем, которые больше всего нуждаются во внимании на данный момент. Но если у вас диагностировали какую-либо болезнь, вам лучше заняться ею. Если вашему ребенку нужно дополнительное внимание, даже не задумывайтесь, просто дайте его. Но если работа продолжает выводить вас из равновесия, возможно, она не так важна, как вы думаете. Возможно, вы просто влюбляетесь в одну из причин переутомления. Возможно, вас просто водит за нос одна из причин чрезмерной работы.
У вас есть свобода выбора. Вы можете получить иную отдачу, если действительно хотите внести изменения. Если вы находитесь в затруднительной ситуации, влияющей на ваш баланс между личной жизнью и работой, до такой степени, что не уделяете внимания вещам, которые важны – например, своему здоровью или семье, – тогда просто подумайте над тем, чтобы уйти с такой работы.
Изменения могут произойти не сегодня, не на этой неделе или даже не в этом году, но продумайте стратегию выхода из сложившейся ситуации, чтобы вы могли жить полной жизнью. Вы – кузнец своего счастья. У вас есть из чего выбирать. Вопрос в том, есть ли у вас воображение и желание перемен?
Практика двойной победыВнесите в график то, что для вас важно
Когда мы говорим с нашими клиентами о балансе между работой и личной жизнью, мы часто слышим, что их графики заполнены задачами других людей. Это частое явление. Культура «всегда в работе» может лишить нас возможности отстаивать границы. Когда коллеги и клиенты ожидают ответа на электронные письма даже в нерабочее время, трудно освободить место для общения с родными или даже сна.
Иногда мы делаем это автоматически. Может быть, мы находимся в одном из подобных периодов, когда главенствует лозунг «куй железо, пока горячо», или просто хотим быть полезными для людей. Может быть, в церкви появилась возможность быть членом собрания или волонтером или вас попросили поработать в специальном школьном комитете. Вы даже не успеете опомниться, как график будет заполнен чужими делами, но не вашими.
Решение состоит в том, чтобы заранее расставить свои приоритеты. В предыдущей главе мы говорили об ограничении рабочего дня. Теперь пора взглянуть на неделю, и не только на рабочую. Баланс требует, чтобы мы были осознанны относительно всего.
Неделя похожа на питьевой стакан. У него есть четкие грани, которые определяют и ограничивают время, которое у нас есть. В неделе 168 часов. Как вы их заполните? Вот несколько советов, как ответить на этот вопрос для себя, а полученные знания применить на практике.
Спланируйте идеальную неделю. Чтобы спланировать идеальную неделю, вам понадобится пустой шаблон на семь дней. Мы рекомендуем расписывать дни с понедельника по воскресенье. Однако распределение недели с воскресенья по субботу или другие комбинации могут быть вполне эффективны. Теперь подумайте над блоками времени. Что куда?
Если вы помните про аспекты, не подлежащие обсуждению, о которых мы говорили в третьей главе, то у вас уже есть ключевые направления: забота о себе, приоритеты в отношениях и профессиональные результаты. Вы также можете вспомнить про десять сфер жизни, о которых мы говорили в третьей главе, чтобы ничего не упустить. Поскольку вы уже расписали свой день, то теперь знаете, когда работа начинается и когда заканчивается. Если ваш рабочий день занимает шесть, семь, восемь часов, у него есть границы, с которыми можно работать. Суть состоит в том, чтобы распланировать виды деятельности вне работы, которые обеспечат вам желаемый баланс.
Вот как это реализовано в нашем полнофункциональном ежедневнике (Full Focus Planner).
Например, если вы хотите оставить один вечер в неделю для встречи с друзьями, просто отметьте это в плане. Непредсказуемые графики – одна из причин, по которой мы реже стали общаться со своими друзьями. Когда наши вечера забиты совещаниями или заполнены срочными рабочими заданиями, трудно заранее строить планы с друзьями и другими людьми. Но если вы знаете, что вечера по четвергам у вас отведены для встреч с приятелями, то можете составить расписание, не беспокоясь, что вам придется отменить или перенести свидание.
То же самое относится и ко сну, пробуждениям, физическим упражнениям, йоге, семейным вечерам, церкви, медитации, прогулкам и т. д. Отметьте эти события в своем графике и позвольте им случиться. Предсказуемость обеспечивает большие шансы на успех.
Предварительный обзор предстоящей недели. У нас больше шансов сохранить равновесие, если мы будем активно следить за планами на будущее. Вот почему мы рекомендуем заглянуть в следующую неделю, желательно с супругом или партнером, если он у вас есть. Найдите время и проверьте все дедлайны, обязательства, события и так далее. Встречи родителей с учителями, визиты к врачу, обеды для клиентов и все остальное не возникают из ниоткуда. Но иногда мы забываем о них или в курсе событий только один из супругов.
Это шанс разобраться в ожиданиях, кто чем занимается и когда. Намного легче управлять балансом, не подразумевающим сюрпризы. Вы можете сделать это с помощью планера или обычного календаря.
Запланируйте особенные события. Природа не терпит пустоты. Как и работа. Одна из проблем, связанных с выходными, и тем, почему мы можем потерять равновесие и зарыться в работе, заключается в том, что мы не знаем, чем себя занять. Вы должны планировать не только рабочие дни, но и выходные.
Для многих из нас вторая натура – относиться к субботе как к «дню наверстывания упущенного», а к воскресенью – «как к дню быстрого старта». Особенно это касается тех, кто не строил планы на уикенды. Количество непрочитанных отчетов, писем без ответа или ненаписанных инструкций может увести нас от спокойного и восстанавливающего времени с друзьями, семьей или самим собой.